Η προτίμησή σας έχει ενημερωθεί για αυτήν την περίοδο σύνδεσης. Για να αλλάξετε οριστικά τη ρύθμιση του λογαριασμού σας, μεταβείτε στην ενότητα Ο Λογαριασμός μου
Υπενθυμίζουμε ότι μπορείτε να ενημερώσετε την προτιμώμενη χώρα ή γλώσσα σας οποιαδήποτε στιγμή στην ενότητα Ο Λογαριασμός μου
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Κάντε κλικ για να δείτε τη Δήλωση προσβασιμότητας
Δωρεάν αποστολή άνω των 40,00 €
checkoutarrow

Απώλεια του αζεΐνη έναντι της ανώτερης δόσης του ανθρώπου: Τι πρέπει να χρησιμοποιήσετε την καθεμία για να υποστηρίξετε την απόδοση

90.628 Προβολές

anchor-icon Πίνακας περιεχομένων dropdown-icon
anchor-icon Πίνακας περιεχομένων dropdown-icon

Δύο από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα για τα δραστικά άτομα και όσους ζουν υγιεινό τρόπο ζωής είναι η αζεΐνη και οι σκόνες που προέρχονται από την αρχική τους ηλικία . Στην πραγματικότητα, αν γυμνάζεστε αποκλειστικά, τότε θα είναι δύσκολο να βρείτε κάποιον γύρω σας που να μην καταναλώνει κάποια μορφή ισότιμης μορφής, είτε με συχνότητα είτε όχι. 

Η βοήθεια είναι κατάλληλη για τα δραστικά άτομα, καθώς διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση και στην ενεργοποίηση νέων μυών. Όταν γυμνάζεστε, ασκούμε πίεση στους μυς, η οποία δημιουργεί μεγαλύτερη ανάγκη για αντισυλληπτικά, προκειμένου να ανακουφιστούν σωστά και να επανέλθουν πιο δυνατά. Η γέφυρα είναι επίσης κατάλληλη για τη διατήρηση της σωματικής επιφάνειας και της σύστασης του σώματος. 

Τα μοναδικά συστατικά του σώματος και της αζεΐνης είναι εξαιρετικά συμπληρώματα επειδή είναι εύκολο να προστεθούν σε οποιαδήποτε δυσκολία και βοηθούν στην ενίσχυση της πρόσληψης της πρόσληψης του ατόμου - είναι στην πραγματικότητα μια ασφαλής λύση για να διασφαλίσετε ότι καταναλώνετε αρκετό καπνό.

Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τι είναι οι εναλλασσόμενες ουσίες και τα αζεΐνη, τις συνήθεις διαφορές μεταξύ τους, πότε πρέπει να καταναλώνετε την καθεμία, πώς να χρησιμοποιείτε την καθεμία και πολλά άλλα!

Τι είναι οι εναλλακτικές ουσίες του οργανισμού και του αζεΐνης;

Πριν ασχοληθείτε με τις διαφορές μεταξύ του ασθενούς και του αζεΐνης, καλό είναι να καταλάβετε πρώτα τι είναι η κάθε πελάτης. Κάθε τύπος του φίλου έχει τις αλλαγές του προσώπου του και η κατανόηση αυτών των παθήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια καλύτερη ιδέα σχετικά με το τι θα καταναλώσετε.

Αποφεύγει το ανθρώπινο σώμα

Τα θρεπτικά συστατικά του ασθενούς είναι γαλακτοκομικά προϊόντα που προέρχονται από τα υγρά υποπροϊόντα της τροφής. Τα υλικά που προέρχονται από το σώμα, απομακρύνονται γρήγορα από το σώμα, γεγονός που χαρακτηρίζεται ως βασικό στοιχείο για την έγκαιρη υποστήριξη της σύνθεσης των μυών.

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές για την παραδοσιακή αίσθηση του ανθρώπου του ανθρώπου. Οι διαφορετικοί τύποι του ασθενούς επηρεάζουν την πεπτικότητα και την αναμνηστικότητα. Οι τρεις πιο συνηθισμένοι τύποι του πάσχα του συζύγου περιλαμβάνουν: 

  1. Συμπίεση του ανθρώπινου σώματος: Καθαρά επεξεργασμένο και περιέχει μικρή ποσότητα λίπους και υδατανθράκων
  2. Απομονωμένη αντίδραση του οργανισμού: Επεξεργασμένο κύτταρο από τον οποίο αφαιρέθηκε η λακτόζη και τα λιπαρά
  3. Υδραυλικό άλας του πτηνού: (όχι κυριολεκτικά, φυσικά) για να αυξηθεί η βιοδιαθεσιμότητα 

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις διαφορές μεταξύ των τύπων του ασθενούς, επειδή ένας υψηλότερης ποιότητας απομονωμένος ή υδροχλωρημένος ορός θα έχει γενικά καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα, λιγότερη δυσφορία κατά την πέψη λόγω της λιγότερης ακτόζης και θα είναι καλύτερα αναμφισβήτητη σε κάθε τύπο υγρού.

Νίκη του καζεΐνης 

Η απογοήτευση του αζεΐνου, όπως και ο ορός του σώματος, είναι ένα υποθετικό στοιχείο που προέρχεται από την παραγωγή του τυριού. Αυτή η γέφυρα επηρεάζει το εσωτερικό του μύθου όταν καταναλώνεται και χωνεύεται πολύ πιο αργά, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για τη διαρκή απελευθέρωση των μικρών. 

Όπως η γυναίκα του ανθρώπου, έτσι και η γυναίκα του αζεΐνη έχει μερικές διαφορετικές παραλλαγές που πρέπει να γνωρίζετε. Οι διαφορετικές αλληλεπιδράσεις του αζεΐνη διαφέρουν ανάλογα με το πόσο έχει υποστεί η επεξεργασία κάθε μία, γεγονός που σκοπεύει να δημιουργήσει συντήρηση στην πέτρα. Οι δύο κύριοι τύποι αζεΐνης που πρέπει να γνωρίζετε περιλαμβάνουν: 

  1. Μικυτταρική καζεΐνη: Ο πιο κοινός τύπος αζεΐνης που κυκλοφορεί στην αγορά
  2. Υδρολυμένη αζεΐνη: Αζεΐνη: Επεξεργασμένη αζεΐνη που προτείνεται να είναι απολύτως ευκολότερη στην πέψη

Μια αξιοσημείωτη παρέμβαση μεταξύ των πρώτων γονέων και των καζεΐνων των παρερχομένων είναι ότι οι διάφοροι τύποι σκόνης καζεΐνης είναι ακόμη αρκετά ανεξερεύνητες. Δεδομένου ότι η καζεΐνη είναι μια πηγή τροφής με αργή πέψη, μπορεί να υποστηριχθεί ότι μια υδρολυμένη, πιο ακριβής επεξεργασμένη αζεΐνη δεν αξίζει την τιμή της, δεδομένου ότι η έρευνα είναι ακόμη πολύ αραιή για να προτείνει ορισμένους ισχυρούς παράγοντες.

Ποιο είναι το καλύτερο; Το ορόσημο της οικογένειας vs. Η αγάπη του καζεΐνης 

Σε τοπικό επίπεδο, τα συστατικά του παχέος εντέρου και του αζεΐνης είναι παρόμοια, επειδή και τα δύο έχουν ως βάση τα γαλακτοκομικά προϊόντα και περιέχουν άφθονη δύναμη ανά μερίδα. Επιπλέον, οι σκόνες του πτηνού του σώματος και του αζεΐνης είναι και οι δύο πλήρεις φωτεινές πηγές, που σημαίνει ότι περιέχουν και τα απαραίτητα αμινοξέα (τα δομικά στοιχεία της οικογένειας). 

Εκτός από αυτές τις δύο διαδοχικές ομοιότητες, τα προϊόντα αυτά περιέχουν πολλαπλές ποσότητες που πρέπει να γνωρίζουν όσοι είναι συμπονετικοί για την κατανάλωσή τους. Με την κατανόηση των συμπεριφορών τους, μπορούμε να λάβουμε τις καλύτερες αποδείξεις για το πότε αυτά τα προϊόντα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται αποτελεσματικά στην πρακτική αγωγή κάποιου.

Όσον αφορά τα συμπληρώματα, η χρήση τους θα πρέπει να συμπληρώνει τη διατροφή του ατόμου με τρόπο που να έχει νόημα και να υποστηρίζει την απόδοση.

Θερμοκρασία πέψης

Η κύρια και πιο αξιοσημείωτη παροχή μεταξύ της σκόνης του ανθρώπου και της αζεΐνης είναι ο ρυθμός με τον οποίο χωνεύεται η κάθε μία. Αυτή η παροχή είναι σαφώς κατανοητή, διότι μπορεί να βοηθήσει να καθορίσουμε πότε πρέπει να καταναλώνουμε αποτελεσματικά το καθένα από αυτά για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση. 

Η πηγή του σώματος ταυτίζεται γρήγορα με το σώμα, γεγονός που θεωρείται εξαιρετικό για την υποστήριξη της σύνθεσης του μυϊκού πυρήνα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί προτείνουν την κατανάλωση ενός φυσικού σώματος μετά την προπόνηση ή όταν ξυπνάτε το πρωί - δύο φορές που η εισαγωγή ενός ατόμου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ευκολότερα από το σώμα. 

Όταν προσπαθείτε να αναζητήσετε τον τύπο της συσκευής σας και ποια παραλλαγή είναι η ταχύτερη, είναι πιο εύκολο να βρείτε τους τρεις τύπους σε ένα φάσμα δεδομένων. Όσο πιο επεξεργασμένη είναι η αγάπη του παιδιού, τόσο πιο γρήγορα θα είναι η απομόνωση, καθώς και θα χρειαστεί από το σώμα να δαπανήσει λιγότερη ενέργεια για να διασπαστεί και να χρησιμοποιήσει το εργαλείο. 

Η συμπύκνωση της ενσωμάτωσης του ανθρώπινου σώματος θα ήταν η πιο αργή στην πέτρα, και η υδρόλυση του σώματος θα ήταν η πιο γρήγορη, αφήνοντας το απομονωμένο χέρι του σώματος κάπως ενδιάμεσα.

Οι διαφορές μεταξύ κάθε τύπου συζύγου είναι σχετικά μικρές, αλλά το μικρό πλεονέκτημα είναι συχνά επειδή κάνει πολλούς να εξετάσουν τις ποσότητες στην πίεση του για να επιταχυνθεί η αξιοποίηση του παιδιού κατά την επιλογή ενός κατασκευαστή. 

Σε αντίθεση με την εξέλιξη της πέμπτης του παιδιού , η καζεΐνη είναι μια πολύ πιο αργή αγάπη. Όταν η καζεΐνη καταναλώνεται, σχηματίζει μια παχύρρευστη, ζελατινική ουσία στο σώμα, η οποία στη συνέχεια παρατείνει την άνοδο και τη σταθερότητά της, δημιουργώντας μια διαρκή απελευθέρωση των ασθενών. 

Αυτό εξηγεί τις καλύτερες χρήσεις της αζεΐνης σε σύγκριση με τον ασθενή του σώματος, επειδή μια ομάδα από την πείραμα της βραδύτητας δεν είναι αρχικά ιδανική σε περιπτώσεις όπου ο οργανισμός χρειάζεται να το ζητήσει.

Καλύτερες στιγμές για κατανάλωση πρωτεΐνης

Δεδομένου ότι ο ορός του σώματος και η καζεΐνη διαφέρουν τόσο μεταξύ των ρυθμών αναζήτησης, όσο και ως προς το χρόνο θα πρέπει να καταναλώνονται. Στην πραγματικότητα, και τα δύο συμπληρώματα μπορούν να καταναλωθούν οποιαδήποτε στιγμή της εγκυμοσύνης, αλλά, φυσικά, μιλάμε για τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους κατανάλωσης του καθενός.

Καλύτεροι υποψήφιοι για να καταναλώσετε το σώμα σας: 

  • Πριν ή μετά την άσκηση
  • Ως μεσημεριανό σνακ για να ενισχύσετε την περιεκτικότητα του σνακ σε αντιγηρά
  • Με το τέλος, αν δεν υπάρχουν πολυάριθμες τροφές 

Καλύτεροι ενήλικες για να καταναλώσετε τη βοήθεια της αζεΐνης: 

  • Πριν τον ύπνο
  • Ως σνακ για να αποφύγετε τον πόνο και να προωθήσετε τον κορεσμό σας

Γενικά, η αζεΐνη καταναλώνεται κυρίως πριν από τον ύπνο, επειδή η συνεχής απελευθέρωση της κρέμας μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της ανάκαμψης κατά τη διάρκεια της φαγούρας καθώς και όταν κοιμόμαστε.

Καλύτεροι τρόποι για να καταναλώνετε κάθε

Η αγάπη του ανθρώπινου οργανισμού και η βοήθεια του αζεΐνου μπορούν και οι δύο να αναμιχθούν σε νερό ή γάλα και να καταναλωθούν ως τρόφιμα, διότι, με τις τεράστιες ποσότητες τους στο φαγητό, αυτό δεν είναι πάντα μια ευχάριστη εμπειρία. 

Η αγάπη του σώματος γενικά αναγνωρίζεται καλύτερα με το υγρό, γεγονός που διευκολύνει την κατανάλωση και την κατανάλωση χωρίς να γίνεται σβόλος ή πολύ πηχτός. Εκτός από το ότι αναμιγνύεται σε μορφή ρήξης με το αντίστοιχο υγρό σας, η τροφή του οργανισμού μπορεί επίσης να προστεθεί σε πράγματα όπως το πλιγούρι βρώμης για να ενισχύσει την περιεκτικότητα σε συστατικά σε ένα τρόφιμο που συνήθως περιέχει υδατάνθρακες. 

Η τροφή του αζεΐνη θα είναι πολύ πιο παχύρρευστη όταν είναι αναμνηστική σε υγρό, γεγονός που μπορεί να το κάνει πολύ πιο ευχάριστο στην κατανάλωση - φανταστείτε να πίνετε εντελώς παγωμένο. Κατά τη διάρκεια της λεχθένειας, η καζεΐνη είναι ιδανική για κατανάλωση σαν πουτίγκα. Για να αναμειγνύετε την αζεΐνη σε ένα συναίσθημα, αναμείξτε το σε ένα μπολ και προσθέστε νερό ή γάλα, και στη συνέχεια μπορείτε να το καταναλώσετε ακριβώς όπως ένα πουτίγκα. Η αζεΐνη μπορεί επίσης να αναμιχθεί σε τρόφιμα όπως το πλιγούρι της βρώμης και το παγωμένο.

Διατροφή

Γενικά, δεν θα υπάρχει τεράστια περιθώρια στην περιεκτικότητα σε θερμικά και μακροθρεπτικά συστατικά μεταξύ των πρώτων μορφών της πρώτης ύλης και αζεΐνης . Οι μικρές ποσότητες διαφέρουν από τον τύπο του οργανισμού και του αζεΐνου που καταναλώνεται. Τα πιο επεξεργασμένα προϊόντα περιέχουν λιγότερα λιπαρά και υδατικά συστατικά, τα οποία συνήθως μειώνουν το συνολικό θερινό περιεχόμενο.

Για να δώσουμε μια ιδέα για το τι περιλαμβάνουν τα κανονικά μερίδια, παραθέτουμε ένα τυπικό φάσμα θερμικών και μακροχρόνιων θρεπτικών συστατικών για τα ενυδατικά συστατικά της πρωτεΐνης και της αζεΐνης. 

Σημείωση: Οι παρακάτω πληροφορίες διαφέρουν ανάλογα με την προτίμηση. Αυτοί είναι οι γενικοί αριθμοί που πρέπει να ενσωματωθούν σε σκιά του σώματος του ασθενούς και του αζεΐνη.

Απομονωμένος άνθρωπος του ανθρώπινου σώματος: 

  • Θερμικές ουσίες: 120
  • Οξέα: 0g
  • Υδατοκαλλιέργειες: <1g
  • Ποσότητα: 30g 

Η αγάπη του καζεΐνου: 

  • Θερμικές ουσίες: 120
  • Οξέα: 1g
  • Υδατοτροφείς: 3g
  • Ποσότητα: 24g

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ των θερμικών συστατικών και των μακροχρόνιων θρεπτικών συστατικών μεταξύ των προϊόντων και αυτό είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις ουσίες τους ως προς την κατάστασή τους και τις χρήσεις τους. 

Όταν επιλέγετε μια συμπλήρωση της διατροφής σας για να συμπληρώσετε τη διατροφή σας, βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε υπόψη τις θερμίδες και την κατανομή των θρεπτικών συστατικών της μακροζωίας κάθε προϊόντος για να διασφαλίσετε ότι ανταποκρίνεται στις καθημερινές σας ανάγκες. Για παράδειγμα, μια επιλογή με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες δεν θα ήταν ιδανική για όσους προσπαθούν να πάρουν βάρος με ορισμένες περιορισμένες θερμίδες για να παίξουν. 

Σημείωση: Είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον αρμόδιο ιατρό πριν εφαρμόσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα στη διατροφή σας. Στην περίπτωση των καταναλωτών που καταναλώνουν για πρώτη φορά αυτά τα προϊόντα, είναι επίσης καλή ιδέα να δοκιμάσετε μια διαιτολογική πιθανότητα για να σας βοηθήσει να καθορίσετε τις επιθυμητές πρακτικές κατανάλωσης.

Τελικές προθεσμίες

Οι σκόνες του πατρός του ανθρώπου και του αζεΐνη μοιράζονται πολλά κοινά μεταξύ τους όσον αφορά τη σύνθεσή τους, αλλά διαφέρουν αρκετά όταν πρόκειται για την πρακτική εφαρμογή τους. Με την κατανόηση των συμπεριφορών μεταξύ των δύο, τα δραστικά άτομα μπορούν να δημιουργήσουν ένα σχέδιο ιστορίας για τη χρήση κάθε εργαλείου που συμπίπτει καλύτερα με τους στόχους τους.

Αναφορές:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31337204/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905294/

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση... Διαβάστε περισσότερα

Σχετικά άρθρα

Προβολή όλων

Article Icon
Τι είναι η Clear Protein;

Τι είναι η Clear Protein;

από Τσαρλς Χέμινγουεϊ
2.774 Προβολές
Article Icon
Πρέπει να πίνω ένα πρωτεϊνικό σέικ μετά από καρδιο;

Πρέπει να πίνω ένα πρωτεϊνικό σέικ μετά από καρδιο;

από Τζέισον Λόμπιγκ, CSCS
7.602 Προβολές
Video Icon
Σκόνες πρωτεΐνης: Οφέλη, καλύτεροι τύποι, + δοσολογία

Σκόνες πρωτεΐνης: Οφέλη, καλύτεροι τύποι, + δοσολογία

από Δρ. Μάικλ Μάρεϊ, N.D.
21.971 Προβολές