Σπιτική βελτίωση της μυϊκής μάζας + Οφέλη

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν μια εναλλακτική λύση για το γαλακτοκομικό γάλα χωρίς την αναστολή και τα έξοδα. Το βρεφικό γάλα είναι καθαρό, τι πρέπει! Το μόνο που χρειάζεται είναι μερικά υλικά και 10 χιλιάδες για ένα υγιεινό, νόστιμο και εύκολο στην παρασκευή γάλακτος. Δείτε τη χαρά και επωφεληθείτε από τα οφέλη!

Διατροφή της μυϊκής ασθένειας της βρεφικής μάζας

Συστατικά:

• 1 γεύμα πλιγούρι ή ατελείωτη βραδινή
• 4 φρέσκα νερά (Λίγο λιγότερο νερό κάνει το γάλα πιο παχύρρευστο, αν θέλετε)
• Πρέζα γεύματα

Προληπτικά συστατικά

• 1 χουρμά χωρίς κουκούτσι
• 1 κουταλιά σούπας σιρόπι σφενδάμου
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχυλισμένου θηλίου
• 2 κουταλιές σούπας κακάο σε νερό
• 1/4 της μήτρας του φαγητού

Οδηγίες

1. Βάλτε το βράχο, το νερό, τη δόση και οποιοδήποτε προαιρετικό συστατικό επιθυμείτε σε ένα μπλέντερ. Χτυπήστε σε υψηλή ένταση μέχρι να αναμειχθεί καλά το μείγμα.
2. Εξαλείψτε το σύνδρομο σε αυτό το σημείο για την επιθυμητή γλυκύτητα. Χρησιμοποιήστε μια επιπλέον χούρα χωρίς κουκούτσια ή περισσότερο σιρόπι σφενδάμου αν χρειαστεί και ανακατέψτε ξανά.
3. Σκουπίστε το σύμπλεγμα μέσα από μια βαριά τροφή που τοποθετείται πάνω από ένα σφαιρίδιο ή ένα καναπέ. Αν το μείγμα είναι ακόμα ηχηρό, σκουπίστε το ξανά.
4. Βάλτε το γάλα σε ένα σκεπασμένο δοχείο και βάλτε το στο ψυγείο. Η ποσότητα του γάλακτος διατηρείται στο ψυγείο έως και πέντε ημέρες.
5. Πριν το σερβίρετε, ανακινήστε το καλά. Σερβίρετε το κρύο. Αν θερμανθεί, θα αποτύχει.

Τα λαχανικά ωφελούν τα βρεφικά παιδιά

Το βρεφικό γάλα που μαγειρεύεται στο σπίτι είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και εύκολο στην παρασκευή του, ενώ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές. Ένα από τα πλεονεκτήματα των πλεονεκτημάτων είναι ότι δεν περιέχει λακτόζη, αλλά εξακολουθεί να περιέχει περισσότερο ασβέστιο από το αγνό γάλα. Στην πραγματικότητα παρέχει το 36% της συνιστώμενης διαιτητικής πρόσληψης του καπνίσματος, καθιστώντας το ένα θαύμα για τους βίγκαν και τους χορτοφάγους. Περιέχει θρεπτικά συστατικά και περισσότερα από 10 μέταλλα και 15 υγρά, η κατανάλωση γάλακτος παρέχει το 10% της θρεπτικής διαιτητικής πρόσληψης βιταμίνης Α και το 10% της συνιστώμενης πρόσληψης του σιδήρου. Και, εδώ είναι ένα άλλο πλεονέκτημα: Το βρεφικό γάλα είναι χαμηλό σε λιπαρά και έχει λιγότερες θερμίδες από πολλά άλλα άλατα, ιδανικό για όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν. Η χρήση φρέσκων φρούτων, βιολογικών συστατικών και η παρασκευή τους σε μικρές παρτίδες διασφαλίζει ότι το ξηρό γάλα της βρώμης είναι πάντα φρέσκο, νόστιμο και υγιεινό.