Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Όταν επιλέγετε ένα προβιοτικό, είναι εύκολο να συγκλονιστείτε. Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τύποι και στελέχη στην αγορά. Και παρόλο που οι γνώσεις μας για τα προβιοτικά έχουν αυξηθεί σημαντικά την τελευταία δεκαετία - σχεδόν 20.000 επιστημονικές εκθέσεις έχουν δημοσιευτεί τα τελευταία 10 χρόνια - ακόμα αρχίζουμε να κατανοούμε την έκταση της χρησιμότητας και των οφελών τους.
Οι προβιοτικές καλλιέργειες έχουν συνήθως τρία ονόματα. Σε αυτό το παράδειγμα, Lactobacillus είναι το «γένος» και το acidophilus είναι το «είδος». Το γένος είναι σαν μια εκτεταμένη οικογένεια (θείοι, θείες και ξαδέλφια) για τα βακτήρια ενώ το είδος είναι η άμεση οικογένεια (γονείς, αδέλφια). Το La-14 αντιπροσωπεύει τη μοναδική ταυτότητα ή στέλεχος αυτού του βακτηρίου.
Τα προβιοτικά διατίθενται σε κάψουλες, μασώμενα προϊόντα, σκόνες και μερικές φορές κολλώδεις φόρμουλες. Θεωρούνται ασφαλή για όλες τις ηλικίες και για όσους έχουν υγιές λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα. Όσοι είναι ανοσοκατεσταλμένοι θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν από τη λήψη προβιοτικών. Προσωπικά προτιμώ συνθέσεις όπου η ψύξη είναι προαιρετική, καθώς είναι πιθανώς πιο σταθερές.
Η ελάχιστη δόση που συνιστάται για παιδιά και ενήλικες είναι συνήθως 5 δισεκατομμύρια CFU (μονάδες σχηματισμού αποικιών). Οι έφηβοι και οι ενήλικες μπορούν να πάρουν έως και 100 δισεκατομμύρια CFU μία ή δύο φορές την ημέρα. Συνολικά, εκτιμάται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μεταξύ 40 και 50 τρισεκατομμυρίων βακτηρίων στο σώμα τους, κυρίως στο έντερο. Αυτό είναι περισσότερο από τα εκτιμώμενα 30 τρισεκατομμύρια ανθρώπινα κύτταρα που υπάρχουν.
Παραδοσιακά, προβιοτικά λαμβάνονται υπόψη και χρησιμοποιούνται για τα ακόλουθα:
Ωστόσο, μελέτες δείχνουν τώρα ότι τα προβιοτικά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα για άλλες καταστάσεις.
Εάν υπάρχει ένα ιατρικό πρόβλημα που πλήττει τους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο, αυτή η κατάσταση είναι η ακμή. Προκαλούμενες από την περίσσεια σμήγματος - μια λιπαρή έκκριση που παράγεται από τους σμηγματογόνους κύβους του δέρματος - και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπλοκάρουν τους θύλακες των τριχών, εμφανίζονται συχνά «ξεσπάσματα» ακμής στο πρόσωπο, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν στο λαιμό, την πλάτη, το στήθος και τους ώμους.
Όσοι έχουν ακμή υποψιάζεται ότι έχουν αλλοιωμένο μικροβίωμα του εντέρου, το οποίο φαίνεται να επηρεάζει την υγεία της επιδερμίδας (ένα προηγούμενο άρθρο έχει συζητήσει φυσικές προσεγγίσεις στην ακμή). Μια μελέτη του 2018 έδειξε ότι τα άτομα με προβλήματα ακμής έχουν χαμηλότερα επίπεδα βακτηρίων firmicutes στο έντερο τους, αλλά υψηλότερα επίπεδα βακτηριοειδών. Η αποκατάσταση της εντερικής ισορροπίας μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα για τη θεραπεία της ακμής.
Σύμφωνα με μελέτες, τα πιο σημαντικά εξαντλημένα βακτήρια του εντέρου σε άτομα με ακμή είναι ένα είδος βακτηρίων γνωστό ως clostridia, lachnospiraceae και ruminococcaceae, τα οποία πιστεύεται ότι είναι ευεργετικά βακτήρια. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι ασθενείς με ακμή vulgaris είχαν μικροβιακή δυσβολία του εντέρου ή ανισορροπία.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018, τα άτομα με ακμή είχαν χαμηλότερα επίπεδα των ακόλουθων βακτηρίων στο έντερο τους: bifidobacterium, butyricicoccus, coprobacillus, lactobacillusκαι allobaculum. Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής μαζί με τη λήψη μιας περιεκτικής προβιοτικής φόρμουλας ενθαρρύνει ένα υγιές έντερο και θα μπορούσε να βοηθήσει όσους έχουν ακμή.
Το άγχος μαστίζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικές μορφές με διαφορετικά συμπτώματα και σοβαρότητα. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ασθενείς να επισκέπτονται ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης επειδή βιώνουν πόνο στο στήθος, πονοκεφάλους, κοιλιακό άλγος ή ακόμα και αίσθημα παλμών της καρδιάς μόνο για να διαπιστώσουν ότι υποφέρουν από συμπτώματα άγχους. Κατά τη διάρκεια της καριέρας μου, έχω δεχτεί εκατοντάδες ασθενείς που πίστευαν ότι έπασχαν από καρδιακή προσβολή - τελικά, οι εξετάσεις έδειξαν ότι η καρδιά τους ήταν μια χαρά και το άγχος ήταν ο ένοχος.
Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε συνταγογραφούμενα φάρμακα για να βοηθήσουν στη διαχείριση του χρόνιου άγχους ή, ενδεχομένως, για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση μιας οξείας κρίσης άγχους. Αν και χρήσιμο, ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο δεν είναι πάντα η απάντηση και πρέπει να χρησιμοποιείται με εξαιρετική προσοχή - και μόνο υπό τη συνεχή φροντίδα του γιατρού.
Μια μελέτη του 2011 έδειξε το όφελος του bifidobacterium longum στον έλεγχο των συμπτωμάτων άγχους. Ομοίως, μια μελέτη του 2016 στο Nutrition Research έδειξε τα ψυχολογικά οφέλη των προβιοτικών σε άτομα με συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης. Μια μεταγενέστερη μελέτη του 2017 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση προβιοτικών θα μπορούσε να έχει «θετική επίδραση στα ψυχολογικά συμπτώματα της κατάθλιψης, του άγχους και του αντιληπτού στρες σε υγιείς ανθρώπους εθελοντές».
Ωστόσο, μια μελέτη του 2018 ήταν λιγότερο ελπιδοφόρα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι «Τα στοιχεία για την αποτελεσματικότητα των προβιοτικών στην ανακούφιση του άγχους, όπως παρουσιάζονται σε τρέχοντα δημοσιευμένα RCT, είναι ανεπαρκή. Απαιτούνται πιο αξιόπιστα στοιχεία από κλινικές δοκιμές προτού μπορέσει να γίνει μια υπόθεση για την προώθηση της χρήσης προβιοτικών για την ανακούφιση του άγχους».
Για όσους πάσχουν από άγχος, συνιστάται συχνά μια υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση και ένα προβιοτικό .
Η δυσκοιλιότητα - η ύπαρξη σπάνιων κινήσεων του εντέρου ή δυσκολία στην έξοδο των κοπράνων - είναι ένα κοινό ιατρικό πρόβλημα, που επηρεάζει έως και το 20% του πληθυσμού. Συνήθως ορίζεται ότι έχει λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα, η κατάσταση θεωρείται χρόνια εάν επιμένει για περισσότερο από δύο εβδομάδες. Συχνά, ένα άτομο που πάσχει από δυσκοιλιότητα θα καταλήξει στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης λόγω έντονου πόνου και δυσφορίας.
Παρόλο που η δυσκοιλιότητα είναι κοινή, δεν πρέπει να αγνοείται. Η βασική αιτία του πρέπει πάντα να αναζητηθεί, ειδικά εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν μετά από μερικές εβδομάδες αυτοθεραπείας. Η διαβούλευση με το γιατρό σας είναι σημαντική για να διασφαλίσετε ότι καμία υποκείμενη κατάσταση υγείας δεν συμβάλλει.
Μια μελέτη του 2014 στο American Journal of Clinical Nutrition αξιολόγησε ενήλικες με δυσκοιλιότητα. Αυτή η μετα-ανάλυση περιελάμβανε 1182 ασθενείς και διαπίστωσε ότι τα προβιοτικά μείωσαν τον χρόνο διέλευσης του εντέρου κατά 12 ώρες και αύξησαν τη συχνότητα των κοπράνων κατά 1,3 κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα. Συγκεκριμένα, το στέλεχος του bifidobacterium lactis αύξησε τις κινήσεις του εντέρου έως και 2,5 την εβδομάδα.
Μια μελέτη του 2017 από την Κίνα έδειξε ότι τα προβιοτικά αυξάνουν τη συχνότητα των κοπράνων και έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στα παιδιά. Τα κύρια στελέχη που χρησιμοποιήθηκαν ήταν το Lactobacillus rhamnosus και το Lactobacillus casei.
Η διάρροια είναι συχνή σε άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και είναι επίσης μια κοινή παρενέργεια που παρατηρείται σε εκείνους που λαμβάνουν αντιβιοτικά. Είχα ασθενείς να αναφέρουν έως και 10 κινήσεις του εντέρου σε μια περίοδο 24 ωρών ως φυσιολογικό για αυτούς. Κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων, είναι απίθανο να απορροφήσει κανείς τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τη διατήρηση ενός υγιούς νου και σώματος. Η πρόσβαση στη βασική αιτία της διάρροιας είναι κρίσιμη για την πρόληψη πρόσθετων και πιθανώς σοβαρών παθήσεων υγείας.
Η διάρροια που προκαλείται από αντιβιοτικά φάρμακα προκαλείται συχνά από υπερανάπτυξη ενός παθογόνου που ονομάζεται clostridium difficile. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Επιπλοκές εμφανίζονται καθώς τα υγιή βακτήρια σκοτώνονται από το αντιβιοτικό, επιτρέποντας την υπερανάπτυξη των επιβλαβών βακτηρίων.
Μια μελέτη του 2017 ανέφερε ότι το Cochrane Review βρήκε προβιοτικά ευεργετικά στη θεραπεία της διάρροιας. Οι ερευνητές εξέτασαν 39 μελέτες οι οποίες, συνολικά, περιελάμβαναν 9.955 συμμετέχοντες και διαπίστωσαν ότι η χρήση προβιοτικών βοήθησε στη μείωση του κινδύνου διάρροιας που σχετίζεται με το clostridium difficile. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «η βραχυπρόθεσμη χρήση προβιοτικών φαίνεται να είναι ασφαλής και αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται μαζί με αντιβιοτικά σε ασθενείς που δεν είναι ανοσοκατεσταλμένοι ή σοβαρά εξασθενημένοι». Όσοι έχουν σοβαρή αναπηρία θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν από τη λήψη.
Μια μελέτη του 2019 στο περιοδικό Journal of Digestive Diseases αξιολόγησε 10 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές, συμπεριλαμβανομένων 6.634 ασθενών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα γαλακτοβακίλλια στελέχη προβιοτικών ήταν καλά στην πρόληψη της διάρροιας που σχετίζεται με το clostridium difficile (CDAD) και της διάρροιας που σχετίζεται με αντιβιοτικά (AAD).
Ωστόσο, δεν είναι όλες οι αιτίες της διάρροιας βακτηριακές και μερικές φορές έχουν ιογενή προέλευση. Για παράδειγμα, ο ροταϊός είναι μια κοινή αιτία παιδιατρικής ιικής διάρροιας ή γαστρεντερίτιδας. Χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή αφυδάτωση και θάνατο.
Μια μελέτη του 2002 έδειξε ότι σε «... παιδιά από κέντρα ημερήσιας φροντίδας με ήπια γαστρεντερίτιδα, ο συνδυασμός Lactobacillus rhamnosus και Lactobacillus reuteri ήταν αποτελεσματικός στη μείωση της διάρροιας». Με άλλα λόγια, τα προβιοτικά συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται από τα παιδιά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπτώσεων της διάρροιας που προκαλείται από έναν ιό.
Μια μελέτη του 2019 αξιολόγησε 80 παιδιά με υδαρή διάρροια - στα μισά δόθηκε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα, ενώ στα άλλα δόθηκε εικονικό φάρμακο. Τα παιδιά, των οποίων η μέση ηλικία ήταν 24 μήνες, παρακολουθήθηκαν για πέντε ημέρες. Στο τέλος της μελέτης, συνήχθη το συμπέρασμα ότι τα προβιοτικά ήταν «σημαντικά πιο αποτελεσματικά» στη μείωση της συχνότητας της διάρροιας από το εικονικό φάρμακο.
Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες φαίνεται να ωφελούνται από το προβιοτικό συμπλήρωμα.
Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που σχετίζεται με τη θλίψη και την απώλεια ευχαρίστησης στη ζωή. Μπορεί να γίνει τόσο σοβαρό που μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απόσυρση, κατάχρηση ουσιών, και μερικές φορές, ακόμη και αυτοκτονία. Σε όλο τον κόσμο, εκατομμύρια άνθρωποι επηρεάζονται από την κατάθλιψη - μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, σε οποιαδήποτε ηλικία, από οποιοδήποτε κοινωνικό και οικονομικό υπόβαθρο. Η διασφάλιση μιας υγιεινής διατροφής και τρόπου ζωής, που τελικά επηρεάζει το μικροβίωμα του εντέρου, είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης της πάθησης.
Μια μελέτη του 2016 στο Nutrients διαπίστωσε ότι τα προβιοτικά σχετίζονται με τη σημαντική μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Τα στελέχη που χρησιμοποιήθηκαν περιελάμβαναν γαλακτοβάκιλο και μπιφιδοβακτήρια. Μια εγκάρσια μελέτη του 2017 βασισμένη στον πληθυσμό αξιολόγησε ασθενείς που κατανάλωναν προβιοτικά τρόφιμα ή συμπληρώματα. Τα αποτελέσματα δεν έδειξαν ότι η κατανάλωση προβιοτικών σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης. Ωστόσο, αυτή η μελέτη είχε σοβαρούς περιορισμούς.
Τέλος, μια μελέτη του 2019 στη Διατροφική Νευροεπιστήμη εξέτασε τα προβιοτικά και τις επιπτώσεις τους στο άγχος και την κατάθλιψη. Έξι από τις 12 μελέτες που αξιολογήθηκαν έδειξαν ότι τα προβιοτικά θα μπορούσαν να μειώσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης. Δύο από τις 12 μελέτες έδειξαν μείωση των συμπτωμάτων άγχους. Δεν υπήρξαν αρνητικές επιπτώσεις.
Πολλοί με κατάθλιψη παίρνουν ένα προβιοτικό, το οποίο μπορεί να ληφθεί με ασφάλεια με αντικαταθλιπτικά φάρμακα για να βοηθήσει με τα συμπτώματα.
Το έκζεμα είναι μια ιατρική κατάσταση που επηρεάζει το δέρμα. Οι πάσχοντες θα αναπτύξουν κηλίδες κόκκινου, κνησμώδους, ραγισμένου δέρματος, συνήθως στα χέρια τους ή πίσω από τα γόνατα. Άλλες περιοχές μπορούν επίσης να επηρεαστούν.
Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι τα παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών που έλαβαν συμπληρώματα με γαλακτοβακίλλιο και bifidobacteria είχαν μειωμένη συχνότητα εμφάνισης εκζέματος σε σύγκριση με εκείνα που δεν έλαβαν προβιοτικά.
Μια μελέτη του 2019 αξιολόγησε 280 παιδιά χωρίς ιστορικό εκζέματος. Η μέση ηλικία στην αρχή της μελέτης ήταν 10 μήνες. Η μελέτη ήταν μια διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή - στα μισά παιδιά (144) δόθηκε καθημερινά ένα μείγμα γαλακτοβακίλλου ραμνοσού και ενός προβιοτικού bifidobacterium. Τα άλλα μισά (146 παιδιά) έλαβαν ένα χάπι εικονικού φαρμάκου. Η μελέτη διήρκεσε έξι μήνες. Στο τέλος της μελέτης, το 4,2% των ατόμων που συμμετείχαν στην προβιοτική ομάδα διαγνώστηκαν με έκζεμα, ενώ το 11,5% εκείνων που έλαβαν εικονικό φάρμακο είχαν αναπτύξει έκζεμα. Αυτή η μελέτη έδειξε ότι τα προβιοτικά θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη της έναρξης του εκζέματος! Σε παιδιά τόσο μικρά, προβιοτικές σταγόνες είναι ευκολότερες στη χορήγηση.
Ομοίως, μια μελέτη του 2019 αξιολόγησε τις έγκυες γυναίκες και τον κίνδυνο εκζέματος στους απογόνους. Συνολικά, αξιολογήθηκαν 18 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές, οι οποίες περιελάμβαναν 4.356 έγκυες γυναίκες. Τα αποτελέσματα δεν έδειξαν αρνητικές παρενέργειες. Οι γυναίκες που έλαβαν τα προβιοτικά είχαν 72% λιγότερες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά με συμπτώματα εκζέματος σε σύγκριση με εκείνες τις γυναίκες που έλαβαν το εικονικό φάρμακο.
Τα προβιοτικά θεωρούνται ασφαλή τόσο για τις έγκυες γυναίκες όσο και για τα παιδιά. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από την εγκυμοσύνη.
Η αϋπνία λέγεται ότι υπάρχει όταν κάποιος δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να κοιμηθεί. Παραδοσιακά, πολλοί παίρνουν μελατονίνη για να βοηθήσουν στην επαναφορά του κιρκάδιου ρυθμού. Όταν αυτό δεν λειτουργεί, συχνά αναζητούνται συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ωστόσο, για πολλούς, οι παρενέργειες και ο κίνδυνος εθισμού είναι προβληματικοί. Η αποκατάσταση της ισορροπίας στο μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να είναι ευεργετική για έναν καλό ύπνο, πιθανώς λόγω της θετικής επίδρασης στον άξονα έντερου-εγκεφάλου. Αυτό μπορεί επίσης να εξηγήσει γιατί ορισμένα τσάγια, τα οποία δρουν ως πρεβιοτικά, μπορεί να βοηθήσουν κάποιον να ξεκουραστεί άνετα.
Μια μελέτη του 2019 στο Nutrients έδειξε ότι το lactobacillus fermentum θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για τη βελτίωση του ύπνου. Η μελέτη αξιολόγησε ποντίκια και διαπίστωσε ότι αυτό το προβιοτικό στέλεχος βοήθησε στη βελτίωση του ύπνου αυξάνοντας την έκφραση του γονιδίου που δημιουργεί τον υποδοχέα αδενοσίνης 1 στον υποθάλαμο των ποντικών.
Επιπλέον, μια μελέτη του 2019 που χρησιμοποίησε ποντίκια έδειξε ότι τα στελέχη του lactobacillus brevis μπορεί να έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στην αϋπνία και τις διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού. Ενώ χρειαζόμαστε περισσότερες μελέτες για να βοηθήσουμε στην ενίσχυση των στοιχείων, δεν υπήρχαν ενδείξεις βλάβης.
Το υπερβολικό βάρος (ΔΜΣ 25-30) και η παχυσαρκία (ΔΜΣ >30) είναι αναδυόμενες απειλές για την υγεία που αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο, διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, προβλήματα ύπνου και πολλά άλλα. Εκτιμάται ότι έως και ένας στους τρεις ανθρώπους παγκοσμίως θα είναι κλινικά παχύσαρκος τα επόμενα 20 χρόνια εάν συνεχιστεί η τρέχουσα τάση.
Οι συνήθειες διατροφής και άσκησης παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας. Ωστόσο, οι επιστήμονες συνειδητοποιούν τώρα ότι ένας λόγος για τον οποίο η παχυσαρκία μπορεί να γίνεται πιο διαδεδομένη είναι ότι το μικροβίωμα του ανθρώπινου εντέρου μεταβάλλεται από την προμήθεια τροφίμων, τα πρόσθετα και τις χημικές ουσίες. Μια μετατόπιση στην βακτηριακή ποικιλομορφία του εντέρου ενός ατόμου φαίνεται να συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους.
Μελέτες για την παχυσαρκία και το μικροβίωμα του εντέρου έχουν δείξει ότι όσοι είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη έχουν διαφορετική ποικιλία βακτηρίων του εντέρου σε σύγκριση με εκείνους που είναι λεπτότεροι και δεν διατρέχουν κίνδυνο διαβήτη.
Το έντερο φαίνεται να λειτουργεί σαν ένα μοναδικό μεταβολικό όργανο, καίγοντας μια ορισμένη ποσότητα θερμίδων (χιλιοθερμίδες) ανάλογα με την ποικιλία των βακτηρίων.
Μια μελέτη του 2014 έδειξε ότι το βακτήριο lactobacillus rhamnosus, εκτός από το bifidobacterium, μπορεί να μειώσει τη λιπαρότητα και το σωματικό βάρος και να αποτρέψει την αύξηση βάρους. Αυτά είναι κοινά στελέχη που βρίσκονται στα περισσότερα προβιοτικά συμπληρώματα. Ομοίως, μια μελέτη του 2019 έδειξε ότι το lactobacillus rhamnosus έχει δράση κατά της παχυσαρκίας σε ποντίκια που προκαλείται από τη ρύθμιση των βακτηρίων του εντέρου και τη μείωση της φλεγμονής. Περισσότερες μελέτες βρίσκονται σε εξέλιξη για να μας βοηθήσουν να προσδιορίσουμε με σαφήνεια ένα χρήσιμο σχέδιο θεραπείας χρησιμοποιώντας προβιοτικά.
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, ή ουρολοιμώξεις όπως ονομάζονται συνήθως, είναι πιο διαδεδομένες στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, περισσότεροι από 500.000 άνθρωποι εισάγονται στο νοσοκομείο κάθε χρόνο λόγω επιπλοκών των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.
Η πιο κοινή επιπλοκή μιας λοίμωξης ούρων είναι μια βακτηριακή λοίμωξη του αίματος. Εκτιμάται ότι μία στις 10 γυναίκες είχε ουρολοίμωξη τους προηγούμενους 12 μήνες. Επιπλέον, εκτιμάται ότι μία στις δύο γυναίκες θα αναπτύξει τουλάχιστον μία λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της ζωής της.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι όσοι λαμβάνουν ρουτίνα προβιοτικά από το στόμα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για υποτροπιάζουσες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Μια μελέτη του 2011 σε γυναίκες που χρησιμοποιούν κολπικά προβιοτικά συμπληρώματα έδειξε όφελος στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Μια μελέτη του 2013 πρότεινε ότι ο στοματικός γαλακτοβάκιλος μπορεί να αποτρέψει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Άλλες μελέτες, ωστόσο, δεν έχουν υποστηρίξει αυτά τα ευρήματα.
Δεν υπήρχαν ενδείξεις βλάβης. Τουλάχιστον, τα προβιοτικά θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη εάν κάποιος παίρνει αντιβιοτικά για λοίμωξη της ουροδόχου κύστης, καθώς αυτό μπορεί να αποτρέψει μια κακή περίπτωση διάρροιας. Επιπλέον, μια μελέτη του 2017 έδειξε ότι το προβιοτικό στέλεχος ζύμης Saccharomyces boulardii θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη λοιμώξεων από κολπική ζυμομύκητες σε όσους ολοκληρώνουν μια σειρά αντιβιοτικών.
Παραπομπές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
