Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Το βάλσαμο λεμονιού είναι ένα υπόλευκο νερό που χρησιμοποιείται από τα εκατομμύρια των ανθρώπων. Οι πιο συχνά αποκαλούνται «Melissa officinalis» -η λέξη «melissa» προέρχεται από την ελληνική λέξη που σημαίνει «μέλισσα» - αλλά έχει επίσης πολλές άλλες ονομασίες, όπως «αποδέκτης της ζωής», «μελισσόχος», «μέντα» ή «φυτό του μελιού». Το όνομα του λεμονιού είναι μέλος της οικογένειας της μέντας της, η οποία κατάγεται από την Ευρώπη και αναγνωρίζεται για τα πολλά οφέλη της. Έχει έντονο χρώμα και μικρά, καρδιαγγειακά φύλλα με λευκές και βλαπτικές λουλουδιές που μοιάζουν σε σχήμα με τα φύλλα του μέτρου. Δεν καλλιεργείται μόνο σε περιοχές αλλά και για φαρμακευτικούς σκοπούς.
Το βάλσαμο λεμονιού θεωρείται ηρεμιστικό και χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς από τον Μεσαίωνα. Πιστεύεται ότι συμβάλλει στη μείωση του στρες και της άγχους, προάγει τον ύπνο, ενισχύει τη γνωστή απόδοση, αποδυναμώνει τους ιούς τους και διευκολύνει τη δυσπεψία από τους ασθενείς. Σήμερα, το βάλσαμο λεμονιού συνδυάζεται συχνά με άλλα βότανα για να προάγει τα φαρμακευτικά προϊόντα του οφέλους. Το βάλσαμο λεμονιού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για μαγειρικούς σκοπούς, λόγω της αρωματοποίησης της υγείας.
Το άγχος είναι μια διαταραχή που αναφέρεται σε φόβο, ανησυχία και νευρικότητα αρκετά έντονα ώστε να παρεμβαίνουν στις καθημερινές εργασίες. Το άγχος είναι η πιο κοινή ψυχική διαταραχή σε Κίνα, την Ιαπωνία, τη Ρωσία και τις Ηνωμένες Πολιτείες. Προφανώς, επηρεάζονται οι απώλειες των εκατοντάδων.
Το άγχος αντιμετωπίζεται συχνά με φάρμακα. Εξάλλου, πολλοί έχουν αναζητήσει εναλλακτικές λύσεις λόγω του φόβου των παρενεργειών των φαρμάκων. Υπάρχουν αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι η χορήγηση λεμονιού μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα άγχους. Η αύξηση της χημικής ουσίας των μυαλών που ονομάζονται GABA (γ-αμινοβυτικό οξύ) παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία του άγχους. Μια μελέτη του 2017 στο Phytotherapy Research ανέλυσε τις βελτιώσεις του εμβολίου του λεμονιού στην οδό GABA. Διαπιστώθηκε ότι το βάλσαμο λεμονιού βελτιώνει την αποτελεσματικότητα του GABA, παρόμοιο με τον τρόπο με τον οποίο τα φαρμακευτικά φάρμακα αλληλεπιδρούν με το σύστημα GABA για να βοηθήσουν στη θεραπεία της διαταραχής της.
Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε το 2016 εξετάζει επίσης προσεκτικά τις ενώσεις που συνθέτουν το δοσολογικό σύστημα και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν υποδοχές διέγερσης GABA. Μια τρίτη μελέτη έδειξε ότι η παρουσία του ροσμαρινικού οξέος στο βάλσαμο λεμονιού είναι υπεύθυνη για τη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους. Εξάλλου, αυτές οι ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι το βάλσαμο λεμονιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ασφαλής και αποτελεσματική πηγή για τη θεραπεία της άγχους. Εάν λαμβάνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για το άγχος σας, μην σταματήσετε να τα παίρνετε, εκτός εάν σας λέει ο γιατρός σας. Μην συνδυάζετε το έλαιο της λεμονιού μου με φάρμακα για το άγχος χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τη θεραπεία σας.
Η θλίψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που συνδέεται με την αισθητική της κατάθλιψης και την απώλεια της ικανότητας στη ζωή. Μπορεί να γίνει τόσο σοβαρό που μπορεί να οδηγήσει στην αυτοτονία. Συνολικά, τα εκατομμύρια των ανθρώπων πέφτουν από τη μύτη, η οποία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και από οποιοδήποτε περιβάλλον. Οι πιο κοινώς γνωστές θεραπείες περιλαμβάνουν τη συμβουλευτική και τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα, τα οποία αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης, μιας χημικής ουσίας (νευροδιαβιβαστή) που βοηθά στην αποστολή σημείων από ένα εγκεφαλικό κύτταρο σε άλλο. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ανισορροπία ή η μείωση των επιπέδων σεροτονίνης είναι αυτή που αυξάνει τη θρεπτική ουσία του μαστού. Σε μελέτη που διεξήχθη σε αρουραίο, διαπιστώθηκε ότι το λεμονόνιο του έχει σεροτονινεργατική δράση. Οι ερωτητές που έλαβαν νερό με την εκχύλωση του λεμονιού μου παρουσίασαν «σημαντικά μειωμένο άτομο που μοιάζει με τη μελαγχολία» σε σύγκριση με τους ασθενείς που έλαβαν ένα εικονικό φάρμακο. Αυτό υποδηλώνει ότι το βάλσαμο λεμονιού μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του μαστού.
Το άγχος είναι ένα συναίσθημα πίεσης και έντασης που αποτελεί φυσικό μέρος της ζωής. Ενώ σχεδόν κάθε άνθρωπος έχει βιώσει το άγχος, μπορεί πραγματικά να επιβαρύνει το σώμα μας αν δεν το διαχειριστούμε σωστά. Το αθόρυβο άγχος μπορεί να οδηγήσει σε επιβλαβείς ασθένειες και καταστάσεις όπως η αϋπνία. Η υπερβολική κορτιζόλη, η ορμόνη που ευθύνεται για το στρες, εκφράζεται στον εγκέφαλο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, προκαλώντας πτώση των λευκών αιμοσφαιρίων και οδηγώντας σε ένα ασθενές σύστημα υγείας. Αυτό καθιστά τον άνθρωπο πιο ευάλωτο σε ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των κρυολογημάτων και άλλων λοιμώξεων.
Μία από τις πρωταρχικές δράσεις του λεμονιού του βάλσαμου, και αυτό είναι πιο γνωστό, είναι η ήπια ηρεμιστική δράση, η οποία μπορεί να βοηθήσει όσους είναι αγχωμένοι. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, παιδιά ηλικίας κάτω των 12 ετών που υποφέρουν από ανησυχία και αϋπνία έλαβαν θεραπεία με συνδυασμό εκχυλίσματος της ρίζας της βαλβίδας και εκχυλίσματος λεμονιού. Διαπιστώθηκε ότι η ποικιλία των βοτάνων ανακουφίζει από το στρες και βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.
Η καταπραϋδρική δράση του λεμονιού του βάλσαμου έχει επίσης μελετηθεί σε πιθάρια. Δύο ερευνητές, οι Hajhashemi και Safaei, ξεκίνησαν να μελετούν την «πνευματική επίδραση» του λεμονιού μου. Διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια στα οποία χορηγήθηκε εκχύλισμα λεμονιού και λεβάντας αγustifolia αποκοιμήθηκαν πιο γρήγορα και κοιμόντουσαν περισσότερο. Τα αποτελέσματα της μελέτης υποστηρίζουν ότι όταν το βάλσαμο λεμονιού συνδυάζεται με άλλα φάρμακα, μπορεί να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία της αϋπνίας.
Οι τροφές προτιμούν όλο και περισσότερο τη χρήση φυτικών εκχυλισμάτων, συμπεριλαμβανομένης της χορήγησης λεμονιού, για την εξέταση ορισμένων φαρμάκων. Η έρευνα αποκαλύπτει ότι το φυτό περιέχει ενώσεις όπως η ευγενόλη, τα τερπένια και τα ροσμαρινικά οξέα, χημικές ουσίες που παίζουν ρόλο στη θανάτωση αυτών και βακτηρίων. Συγκεκριμένα, τα στοιχεία δείχνουν ότι το βάλσαμο λεμονιού έχει υψηλή δραστικότητα κατά του απρόσβλητου έρπητα (HSV) του οποίου προκαλεί κρυολογήματα.
Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ δημοσίευσε μια μελέτη που εξέτασε τις φαρμακευτικές χρήσεις του λεμονιού μου. Ο Δρ Στίβεν Έρλιχ υποστήριξε ότι σε μια μελέτη 116 ατόμων με έρπητα από το άγχος, εκείνοι έδωσαν στους ειδικούς μια ισχυρή λεμονία για να εφαρμόσουν στα χείλη τους τη βελτίωση των συμπτωμάτων τους μετά από μόλις δύο ημέρες. Σε μια διαφορετική μελέτη, μια κλινική δερματολογική κλινική χορήγηση του λεμονιού είναι η κύρια πηγή θεραπείας για τον ασθενή του έρπητα χωρίς υποτροπή. Επιπλέον, μια πρόσφατη μελέτη από το 2017 επιβεβαίωσε ότι το βάλσαμο λεμονιού έχει αντιβακτηριακή πίεση έναντι πολλών βακτηριακών στελεχών, συμπεριλαμβανομένων των πιο κοινών βακτηρίων, γνωστών ως Ε. Coli. Αυτή η έρευνα δείχνει ότι η χρήση του λεμονιού είναι πολύ αποτελεσματική τόσο για τον έρπητο των γενικών οργάνων όσο και για τον έρπητα του στόματος μέσω των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του, εκτός από τις αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Τα αντιοξειδωτικά , που βρίσκονται φυσικά σε πολλά φυτικά τρόφιμα και βακτήρια, είναι σημαντικές ουσίες που αναστέλλουν την οξείδωση, την παραγωγή ελεύθερων ριζών που βλάπτουν τα κύτταρα. Με άλλα λόγια, τα αντιοξειδωτικά είναι καλά για εμάς επειδή σταματούν ή προλαμβάνουν την κυτταρική βλάβη.
Διάφορες μελέτες έχουν περιορίσει τις αντιοξειδωτικές επιδόσεις του ένωσης λεμονιού. Σε μια μελέτη που αναλύει τις αντικαρκινικές ιδιότητες του λεμονιού, διαπιστώθηκε ότι το βάλσαμο λεμονιού παρουσιάζει υψηλές συγκεντρώσεις φλαβονοειδών, μια βασική χημική ένωση που περιέχει όλες τις ουσίες που είναι γνωστό ότι είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Το Σχέδιο του Ιατρικού Πανεπιστημίου Επιστημών στο Ιράν δημοσίευσε ένα άρθρο που επικεντρώθηκε ειδικά στις τεκμηριωμένες ιδιότητες του λεμονιού του βάλσαμου. Διερεύνησε σωστά τις αντιοξειδωτικές επιδόσεις του βοτάνου και υποστήριξε τον προηγούμενο ισχυρισμό ότι η αντιοξειδωτική δράση του λεμονιού του βάλσαμου αποδίδεται κυρίως στις φαινολικές ενώσεις του γονέα.
Το περιοδικό Δερματολογικές Επιστήμες δημοσίευσε ένα άρθρο στο οποίο διαπιστώθηκε ότι η εκχύλωση του λεμονιού προλαμβάνει τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία. Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι η κύρια αιτία της γήρανσης και των δερματικών παθήσεων, καθώς και του καρκίνου του σώματος. Στην ίδια μελέτη, διαπιστώθηκε επίσης ότι το βάλσαμο λεμονιού έχει ιδιότητες «μελανογένεσης», οι οποίες βοηθούν στη μείωση των ανεπιθύμητων ηλιακών κηλίδων (επίσης γνωστών ως κηλίδων γήρανσης). Το βάλσαμο λεμονιού ταιριάζει στο δέρμα λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής του σώματος.
Πολλοί υποφέρουν από δυσπεψία, πόνο ή δυσφορία στην άνω ενδοχώρα. Συχνά αποτελεί ένδειξη κάποιας άλλης πάθησης, όπως η ΓΟΠΝ, το έλκος, η γαστρίτιδα ή μερικές φορές το σύνδρομο ευερέθιστου εντατικού. Οι ερευνητές έχουν δείξει ότι ιδέες όπως το που βάλαμε το λεμονί, το μέγιστοκαι το το χαμομήλι έχουν ανακουφιστικά αποτελέσματα στη δυσπεψία. Σε μια μελέτη, 120 ασθενείς με δυσπεψία επιλέχθηκαν τυχαία για να λάβουν είτε ένα φυτικό παρασκεύασμα που περιελάμβανε την εκχύλισή μου είτε με το εικονικό φάρμακο. Όσοι έλαβαν το φυτικό παρασκεύασμα προκάλεσε μειωμένη ένταση και βελτίωση της δυσπεψίας των συμπτωμάτων. Στη Γαλλία, περίπου 40 φυτά έχουν εγκριθεί για να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια ως φάρμακο για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας, καθώς και του λεμονιού.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο 2015 διαπίστωσε ότι το βάλσαμο λεμονιού έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Η μελέτη επικεντρώθηκε στην καρκινική δραστηριότητα των μεσαίων καρκινικών κυττάρων του μαστού. Αποδείχθηκε ότι, λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής ικανότητας της, της καρδιοπροστατευτικής δράσης και των αντιοξειδωτικών ουσιών, μπορεί ενδεχομένως να ενισχύσει τις θεραπείες για τον καρκίνο. Επί του παρόντος, θα πρέπει να γίνουν ακόμη περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις επιδόσεις του λεμονιού και του καρκίνου. Το βάλσαμο λεμονιού δεν θα πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του καρκίνου, εκτός εάν συμβουλεύει τον παθογόνο γιατρό.
Έχει προταθεί από ορισμένους λόγους ότι το του λεμονιού έχει ενισχυτικές επιδόσεις σε γνωστές περιπτώσεις. Σε ένα άρθρο της επιθεώρησης Φαρμακολογίας Βιοχημείας και Συμπεριφοράς, 20 συμμετέχοντες έλαβαν θεραπεία με διαφορετικές δόσεις εκχυλίσματος με τη χρήση του λεμονιού. Τα ευρήματα έδειξαν βελτίωση της αντοχής όταν οι ασθενείς έλαβαν 600 mg λεμονιού. Σε μια πιο πρόσφατη μελέτη από το 2016 που δημοσιεύθηκε στο Iranian Journal of Medical Sciences, αναφέρεται ότι «το βάλσαμο του λεμονιού έδειξε βελτιωμένες βελτιώσεις στην ευκολία και στη θεραπεία της εγκεφαλικής νόσου σε κλινικές δοκιμές».
Οι μετρήσιμες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η χρήση του λεμονιού ή ο συνδυασμός του λεμονιού με άλλα εκχυλίσματα έχει την ικανότητα να βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή. Οι νευρολόγοι έχουν βελτιώσει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια του λεμονιού σε ασθενείς με ήπια έως μέτρια νόσο και αλτσχάιμερ και διαπιστώσαμε ότι έχει αξία και θετικά αποτελέσματα στη θεραπεία της νόσου. Μάθετε περισσότερα για τις φυσικές προσβολές για την άνοια και τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Τα φύλλα του λεμονιού του βάλσαμου έχουν το άρωμα και τη γεύση του λεμονιού με έναν υπαινιγμό. Υπάρχουν πολλές μαγειρικές χρήσεις λόγω της μοναδικότητας της γεύσης της. Δοκιμάστε να κόψετε τα φύλλα του λεμονιού σας και να τα προσθέσετε στο οικείο σας πτηνό, σαλάτα ή σούπα. Το βάλσαμο του λεμονιού ταιριάζει με το πιάτο του ασθενούς και του ψαριού. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει την επιδείνωση της σύνθεσης.
Το βάλσαμο λεμονιού είναι ένας εύκολος πύργος στην καλλιέργεια. Το μόνο που χρειάζεται για να ξεκινήσετε είναι να βάλετε το σπόρο του λεμονιού μαζί με μέρος μιας ρίζας ή ενός στελέχους. Παρόλο που το λιοντάρι αγαπά τον ζεστό καιρό, είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα σκιερό σημείο όπου το φυτό θα προστατεύεται από τον μεσημεριανό ήλιο. Το βάλσαμο λεμονιού αγαπά το πλούσιο και υγρό έδαφος και μπορεί να μεγαλώσει σε μεγάλο μέγεθος, μέχρι το 24-36 πόδια. Μπορεί να εξαπλωθεί, οπότε όταν φυτεύετε, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός χώρος για να επιτρέψετε την απορρόφηση του. Λόγω της εξάρτησης από την οποία αναπτύσσεται το φυτό, μπορεί να χρειαστεί κάποια περικοπή, η οποία θα βοηθήσει επίσης στην αναζωογόνηση του πράσινου βοτάνου. Η κλάση απαιτεί κάθε φορά που το προϊόν παρουσιάζει σημάδια μαρασμού, ώστε να μπορεί να αναπτυχθεί ξανά υγιές. Το καθημερινό πότισμα του παιδιού, αλλά όχι πολύ του βουνού, θα βοηθήσει το φυτό να αναπτυχθεί. Η προσθήκη λιπαντικών μπορεί να βοηθήσει περαιτέρω στη θρέψη του παιδιού.
Όλο το οποίο το βάλσαμο λεμονιού προσφέρει πολλές ευεργετικές χρήσεις λόγω των συστατικών του, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται με προσοχή. Η χρήση του Melissa officinalis είναι γνωστό ότι προκαλεί υπνηλία και μερικές φορές ταχύτερη καρδιοπάθεια, η οποία μπορεί ενδεχομένως να αποδοθεί σε επιδράσεις που μεσολαβούν από το GABA. Η χορήγηση λεμονιού πρέπει να απευθύνεται σε γυναίκες που είναι βαριές ή θηλυκές, εκτός εάν έχει εγκριθεί από εξειδικευμένη υγειονομική περίθαλψη. Επίσης, δεν πρέπει να συνδυάζεται με οποιαδήποτε αγχολυτικά φάρμακα. Δοκιμάστε το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε.
Αναφορές:
*Ειδικές ιδιότητες στη Miriam Hernandez, BS για τη βοήθεια που μου παρείχε στην έρευνα για αυτό το άρθρο
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
