Η προτίμησή σας έχει ενημερωθεί για αυτήν την περίοδο σύνδεσης. Για να αλλάξετε οριστικά τη ρύθμιση του λογαριασμού σας, μεταβείτε στην ενότητα Ο Λογαριασμός μου
Υπενθυμίζουμε ότι μπορείτε να ενημερώσετε την προτιμώμενη χώρα ή γλώσσα σας οποιαδήποτε στιγμή στην ενότητα Ο Λογαριασμός μου
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Κάντε κλικ για να δείτε τη Δήλωση προσβασιμότητας
Ανακαλύψτε τους στόχους της νέας χρονιάς
Ειδικές προσφορές
Δωρεάν αποστολή άνω των 40,00 €
checkoutarrow
Συμπληρώματα
Αθλητισμός
Μπάνιο
Ομορφιά
Παντοπωλείο
Σπίτι
Μωρό
Κατοικίδια
Μάρκες Α-Ω
Θέματα υγείας
Ειδικές προσφορές
Κορυφαία σε πωλήσεις
Δοκιμάστε
Νέα
Κέντρο ευεξίας

Κέντρο ευεξίας
Αρχική σελίδα
ΚΑΤΗΓΟΡΊΕΣ
Πιο δημοφιλή
Ευεξία
Φυσική κατάσταση
Διατροφή
Ομορφιά
ΤΎΠΟΙ ΠΕΡΙΕΧΟΜΈΝΟΥ
Άρθρα
Βίντεο
ΟΜΆΔΑ ΠΕΡΙΕΧΟΜΈΝΟΥ
Ειδικοί ευεξίας

Τζέικ Μπόλι, CSCS

Δείτε όλους τους Ειδικούς Ευεξίας

Jake Boly is a full-time fitness writer and Certified Strength and Conditioning Specialist. He has a Master’s in Sports Science and a Bachelor’s in Exercise Science. Over the last decade, Jake has worked with various clients to improve their strength and wellness, both hands-on and remotely.


Άρθρα από Τζέικ Μπόλι, CSCS

   
Article Icon
Η αντίστροφη μείωση: Σύμφωνα με έναν προπονητή της ζωής

Η αντίστροφη μείωση: Σύμφωνα με έναν προπονητή της ζωής

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
20.517 Προβολές
Article Icon
6 τροφές και συμπληρώματα για να βοηθήσετε φυσικά τους πονεμένους μύες

6 τροφές και συμπληρώματα για να βοηθήσετε φυσικά τους πονεμένους μύες

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
66.114 Προβολές
Article Icon
Προ-προπόνηση Συμβουλές διατροφής από έναν προπονητή δύναμης

Προ-προπόνηση Συμβουλές διατροφής από έναν προπονητή δύναμης

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
21.501 Προβολές
Article Icon
Τι να τρώτε πριν + μετά από σκληρές προπονήσεις: Από έναν προπονητή της ζωής

Τι να τρώτε πριν + μετά από σκληρές προπονήσεις: Από έναν προπονητή της ζωής

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
45.816 Προβολές
Article Icon
How Can Beta-Alanine Boost Exercise Performance?

How Can Beta-Alanine Boost Exercise Performance?

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
101.694 Προβολές
Article Icon
Καλές διατροφικές συνήθειες για την αποκατάσταση της προπόνησης

Καλές διατροφικές συνήθειες για την αποκατάσταση της προπόνησης

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
14.760 Προβολές
Article Icon
3 Nutrition Myths That Need to Go Away…Forever

3 Nutrition Myths That Need to Go Away…Forever

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
6.508 Προβολές
Article Icon
3 απλές συνταγές συνδυασμού μονοϊνικού μορφώματος από έναν προπονητή της ζωής

3 απλές συνταγές συνδυασμού μονοϊνικού μορφώματος από έναν προπονητή της ζωής

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
107.221 Προβολές
Article Icon
Move Better + Support Joint Health with These 3 Nutrients

Move Better + Support Joint Health with These 3 Nutrients

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
31.029 Προβολές
Article Icon
Why a Strength Coach Starts His Day with Electrolytes and To-Do Lists

Why a Strength Coach Starts His Day with Electrolytes and To-Do Lists

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
9.209 Προβολές
Article Icon
A Strength Coach Shares Tips to Optimize Bodyweight Workouts

A Strength Coach Shares Tips to Optimize Bodyweight Workouts

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
32.923 Προβολές
Article Icon
3 Καλύτερα συμπληρώματα για μυϊκή υπερτροφία

3 Καλύτερα συμπληρώματα για μυϊκή υπερτροφία

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
88.156 Προβολές

Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχει σκοπό να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.