Η προτίμησή σας έχει ενημερωθεί για αυτήν την περίοδο σύνδεσης. Για να αλλάξετε οριστικά τη ρύθμιση του λογαριασμού σας, μεταβείτε στην ενότητα Ο Λογαριασμός μου
Υπενθυμίζουμε ότι μπορείτε να ενημερώσετε την προτιμώμενη χώρα ή γλώσσα σας οποιαδήποτε στιγμή στην ενότητα Ο Λογαριασμός μου
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Κάντε κλικ για να δείτε τη Δήλωση προσβασιμότητας
Δωρεάν αποστολή άνω των 40,00 €
checkoutarrow
Συμπληρώματα
Αθλητισμός
Μπάνιο
Ομορφιά
Παντοπωλείο
Σπίτι
Μωρό
Κατοικίδια
Μάρκες Α-Ω
Θέματα υγείας
Ειδικές προσφορές
Κορυφαία σε πωλήσεις
Δοκιμάστε
Νέα
Κέντρο ευεξίας

Κέντρο ευεξίας
Αρχική σελίδα
ΚΑΤΗΓΟΡΊΕΣ
Πιο δημοφιλή
Ευεξία
Φυσική κατάσταση
Διατροφή
Ομορφιά
ΤΎΠΟΙ ΠΕΡΙΕΧΟΜΈΝΟΥ
Άρθρα
Βίντεο
ΟΜΆΔΑ ΠΕΡΙΕΧΟΜΈΝΟΥ
Ειδικοί ευεξίας

Τζέικ Μπόλι, CSCS

Δείτε όλους τους Ειδικούς Ευεξίας

Jake Boly is a full-time fitness writer and Certified Strength and Conditioning Specialist. He has a Master’s in Sports Science and a Bachelor’s in Exercise Science. Over the last decade, Jake has worked with various clients to improve their strength and wellness, both hands-on and remotely.


Άρθρα από Τζέικ Μπόλι, CSCS

   
Article Icon
Πρωτεΐνη καζεΐνης έναντι πρωτεΐνης ορού γάλακτος: Πότε να χρησιμοποιήσετε την καθεμία για να υποστηρίξετε την απόδοση

Πρωτεΐνη καζεΐνης έναντι πρωτεΐνης ορού γάλακτος: Πότε να χρησιμοποιήσετε την καθεμία για να υποστηρίξετε την απόδοση

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
86.036 Προβολές
Article Icon
Can Magnesium Improve Exercise Performance? A Strength Coach's Tips

Can Magnesium Improve Exercise Performance? A Strength Coach's Tips

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
18.629 Προβολές
Article Icon
Τι να τρώτε πριν + μετά από σκληρές προπονήσεις: Από έναν προπονητή δύναμης

Τι να τρώτε πριν + μετά από σκληρές προπονήσεις: Από έναν προπονητή δύναμης

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
43.473 Προβολές
Article Icon
Πόσο σημαντικός είναι ο συγχρονισμός των γευμάτων μετά την προπόνηση;

Πόσο σημαντικός είναι ο συγχρονισμός των γευμάτων μετά την προπόνηση;

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
25.193 Προβολές
Article Icon
Πόνος στο γόνατο; Δοκιμάστε αυτά τα 5 βήματα για να ανακουφιστείτε από τη δυσφορία

Πόνος στο γόνατο; Δοκιμάστε αυτά τα 5 βήματα για να ανακουφιστείτε από τη δυσφορία

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
172.388 Προβολές
Article Icon
3 Nutrition Myths That Need to Go Away…Forever

3 Nutrition Myths That Need to Go Away…Forever

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
6.295 Προβολές
Article Icon
Why a Strength Coach Starts His Day with Electrolytes and To-Do Lists

Why a Strength Coach Starts His Day with Electrolytes and To-Do Lists

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
8.924 Προβολές
Article Icon
3 Καλύτερα συμπληρώματα για μυϊκή υπερτροφία

3 Καλύτερα συμπληρώματα για μυϊκή υπερτροφία

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
87.198 Προβολές
Article Icon
3 Supplements That Can Benefit Beginner Lifters

3 Supplements That Can Benefit Beginner Lifters

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
11.426 Προβολές
Article Icon
Αντίστροφη δίαιτα: Σύμφωνα με έναν προπονητή δύναμης

Αντίστροφη δίαιτα: Σύμφωνα με έναν προπονητή δύναμης

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
20.034 Προβολές
Article Icon
Ρωτήστε έναν πιστοποιημένο προπονητή δύναμης: Μπορείτε να αποκτήσετε μυς μόνο σε πλεόνασμα;

Ρωτήστε έναν πιστοποιημένο προπονητή δύναμης: Μπορείτε να αποκτήσετε μυς μόνο σε πλεόνασμα;

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
13.540 Προβολές
Article Icon
Maximize Your Next HIIT Workout

Maximize Your Next HIIT Workout

από Τζέικ Μπόλι, CSCS
12.170 Προβολές

Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχει σκοπό να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.