Σπιτικό σιρόπι βήχα, σπρέι για το λαιμό και σταγόνες βήχα

Δοκιμάστε αυτές τις τρεις συνταγές για σπιτική ανακούφιση από το βήχα και τον πονόλαιμο  .

Ο χειμώνας είναι καθ' οδόν και φέρνει μαζί με τον ψυχρότερο καιρό όλα τα είδη μικροβίων. Το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη και ο στρεπτοκοκκικός λαιμός μπορούν να αφήσουν το λαιμό ενός ατόμου ξηρό, γρατζουνισμένο και δυσάρεστο. Αντί να πληρώνετε πολλά χρήματα για φάρμακα για το κρυολόγημα που δεν χορηγούνται από το φαρμακείο, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες ή να περιέχουν αμφισβητήσιμα συστατικά, είναι δυνατόν να φτιάξετε σπιτικές θεραπείες που είναι εξίσου αποτελεσματικές με αυτές που θα βρείτε στο κατάστημα. 

Φτιάχνοντας σιρόπι για το βήχα, σταγόνες για το βήχα, και σπρέι για το λαιμό στο σπίτι επιτρέπει στους ανθρώπους να γνωρίζουν ακριβώς τι μπαίνει στο σώμα τους. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αμφισβητήσιμα συστατικά, πιθανά αλλεργιογόνα ή ενοχλητικές παρενέργειες. Οι σπιτικές θεραπείες για τον βήχα και τον πονόλαιμο δεν κοστίζουν σχεδόν τίποτα, ενώ προσφέρουν τα ίδια οφέλη με τα πιο φανταχτερά και ακριβά αντίστοιχα φαρμακεία.

Σπιτικό σιρόπι για το βήχα

Το σπιτικό σιρόπι για το βήχα είναι ένας ιδανικός τρόπος για να καταπραΰνετε έναν πονεμένο, ερεθισμένο και ξηρό λαιμό. Επικαλύπτει την επένδυση του λαιμού, συμβάλλοντας στη μείωση των συμπτωμάτων όπως ο βήχας και ο επακόλουθος ερεθισμός. Το σιρόπι για το βήχα βοηθά επίσης στην ανακούφιση του πονόλαιμου που προκύπτει από τη μεταρινική σταγόνα. Τα περισσότερα μη συνταγογραφούμενα σιρόπια για το βήχα περιέχουν δεξτρομεθορφάνη, η οποία είναι ένα χημικό κατασταλτικό του βήχα. Μπορεί να προκαλέσει πολλές δυσάρεστες παρενέργειες, όπως ζάλη, ναυτία και δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι προτιμούν μια πιο φυσική θεραπεία. 

Αυτή η συνταγή περιλαμβάνει ελαιόλαδο, το οποίο μειώνει τις φλεγμονές και βοηθά στην επικάλυψη του λαιμού. Το μέλι βοηθά στην καταστολή του βήχα, ειδικά του γκρινιάρικου βήχα που κρατάει το άτομο ξύπνιο τη νύχτα και παρεμποδίζει τον καλό ύπνο. Οποιοδήποτε είδος μελιού είναι κατάλληλο, αλλά το μέλι φαγόπυρου θεωρείται ότι είναι το πιο αποτελεσματικό στη μείωση του νυχτερινού βήχα στα παιδιά. Το λεμόνι είναι το τρίτο συστατικό σε αυτό το σπιτικό σιρόπι για το βήχα. Περιέχει βιταμίνη C, η οποία είναι βασικός ενισχυτής του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνει τις φλεγμονές και έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Συστατικά:

• 1/4 φλιτζανιού ελαιόλαδο
• 3/4 φλιτζανιού ακατέργαστο μέλι φαγόπυρου ή μέλι της επιλογής σας 
• χυμό από τρία φρεσκοστυμμένα λεμόνια

Οδηγίες:

1. Προσθέστε όλα αυτά τα συστατικά σε μια μικρή κατσαρόλα. Γυρίστε τον καυστήρα σε μέτρια θερμοκρασία. Ανακατεύετε αργά και ζεσταίνετε μέχρι να αχνίσει. Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήστε το μείγμα να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. 
2. Αδειάστε το υγρό σε ένα βάζο mason ή άλλο βάζο με σφιχτό καπάκι. Αποθηκεύστε το σιρόπι βήχα σε θερμοκρασία δωματίου στον πάγκο για ενάμιση μήνα ή στο ψυγείο για τρεις μήνες. Αυτή η συνταγή κάνει 32 μερίδες.

Για καλύτερα αποτελέσματα, ζεστάνετε και ανακατέψτε το σιρόπι πριν το χρησιμοποιήσετε. Πρέπει να λαμβάνεται με το πρώτο σημάδι κρυολογήματος. Αυτή η σπιτική θεραπεία είναι επίσης αποτελεσματική για τον βήχα και τον πονόλαιμο που προκαλούνται από εποχιακές αλλεργίες. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας ανάλογα με τις ανάγκες για το βήχα. Αυτό το σιρόπι είναι ασφαλές για παιδιά ηλικίας 6 μηνών και άνω.

Σπιτικό σπρέι για το λαιμό  

Ένα σπρέι για τον πονόλαιμο είναι ένα άλλο εύχρηστο εργαλείο που πρέπει να έχετε μαζί σας για την αναπόφευκτη περίοδο κρυολογήματος και γρίπης. Τα σπιτικά σπρέι για τον πονόλαιμο είναι ασφαλή για παιδιά και ενήλικες. Αυτό το σπρέι είναι εύκολο στη χρήση και οι άνθρωποι μπορούν να έχουν μπουκάλια του στη δουλειά για να μειώσουν τα συμπτώματα ενός ερεθισμένου λαιμού μετά από μια παρουσίαση ή μια μεγάλη συζήτηση σε μια συνάντηση.

Αυτό το σπρέι όχι μόνο καταπραΰνει τη δυσφορία του πονόλαιμου, αλλά βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των βακτηρίων που ζουν στο ζεστό, υγρό περιβάλλον του λαιμού και προκαλούν τη φλεγμονή. Αυτή η συνταγή περιέχει διάφορα αιθέρια έλαια, συμπεριλαμβανομένου του λεμονιού. Αυτό το αντιοξειδωτικό έλαιο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και βιταμίνη C. Το αιθέριο έλαιο μέντας μειώνει τις φλεγμονές και έχει επίσης αντιμικροβιακή δράση. Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου είναι ενεργοποιητικό και βοηθά στην εξάλειψη των βακτηρίων από το λαιμό. Το αιθέριο έλαιο γαρύφαλλου βοηθά στη χαλάρωση της βλέννας και δίνει μια καλή γεύση στο σπρέι. 

Το ακατέργαστο μέλι καλύπτει το λαιμό, μειώνοντας τον πόνο κατά την κατάποση. Το ακατέργαστο μηλόξυδο παρέχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες που βοηθούν στην πρόληψη των λοιμώξεων του λαιμού. Το θαλασσινό αλάτι περιέχει σημαντικά ιχνοστοιχεία, τα οποία συμβάλλουν στην πρόληψη της αφυδάτωσης και στην αποκατάσταση της σωστής ισορροπίας των ηλεκτρολυτών. Το πιπέρι καγιέν προσδίδει μια φυσική θερμότητα που βοηθά το σώμα στην καταπολέμηση των βακτηρίων και τα φακελάκια τσαγιού περιέχουν σημαντικά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην απομάκρυνση των λοιμώξεων.

Συστατικά:

• 3/4 φλιτζανιού νερό
• 2 σακούλες Traditional Medicinals Throat Coat tea bags ή τσάι της επιλογής σας τσάι
• 1 κουταλιά της σούπας ακατέργαστο μέλι φαγόπυρου ή μέλι της επιλογής σας 
• 1 κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι
• πρέζα πιπέρι καγιέν
• 2 κουταλιές της σούπας ωμό μηλόξυδο
• 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο γαρύφαλλου
• σκούρα γυάλινα μπουκάλια ψεκασμού

Οδηγίες:

1. Βράστε το νερό. Μουλιάστε τα φακελάκια τσαγιού στο νερό μέχρι το νερό να είναι λίγο πάνω από τη θερμοκρασία δωματίου. Αφαιρέστε τα φακελάκια τσαγιού και προσθέστε το μέλι, το θαλασσινό αλάτι και το πιπέρι καγιέν. Ανακατέψτε το μείγμα μέχρι να διαλυθούν πλήρως τα συστατικά. Το παχύρρευστο, ακατέργαστο μέλι μπορεί να απαιτεί χτύπημα με σύρμα. 
2. Προσθέστε το μηλόξυδο και τα αιθέρια έλαια. Χρησιμοποιήστε ένα χωνί για να ρίξετε το μείγμα στα σκούρα γυάλινα μπουκάλια ψεκασμού. Η συνταγή φτιάχνει περίπου 100 μερίδες σπρέι για το λαιμό.

Εάν το σπρέι για το λαιμό προορίζεται για παιδιά, εξακολουθεί να είναι αποτελεσματικό με μικρότερες ποσότητες αιθέριων ελαίων. Για ένα ισχυρότερο σπρέι λαιμού για ενήλικες, προσθέστε μερικές ακόμα σταγόνες από τα έλαια. Τα σκούρα γυάλινα μπουκάλια ψεκασμού είναι απαραίτητα για να διατηρούν τα αιθέρια έλαια ενεργά παρουσία φωτός, το οποίο μπορεί να υποβαθμίσει τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες. Αυτή η συνταγή κάνει 6 ουγγιές σπρέι. Αποθηκεύστε το στο ψυγείο για έως και τρεις μήνες ή σε ένα σκοτεινό, δροσερό ντουλάπι για έως και ενάμιση μήνα.

Ανακινήστε το μπουκάλι πριν από κάθε χρήση. Αυτό το σπρέι λαιμού μπορεί να χρησιμοποιείται καθημερινά κατά τη διάρκεια της περιόδου του κρυολογήματος και της γρίπης ως προληπτικό μέτρο. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο πρώτο σημάδι πονόλαιμου. Μια μερίδα είναι ένα πάτημα του κουμπιού ψεκασμού.

Σπιτικές σταγόνες για το βήχα

Οι σπιτικές σταγόνες για το βήχα είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να καταπραΰνετε τον πονόλαιμο. Είναι φορητά και μπορούν να συσκευαστούν σε ένα μικρό κουτί ή δοχείο και να τα πάρετε μαζί σας όταν ταξιδεύετε, πηγαίνετε στη δουλειά ή κάνετε δουλειές. Όχι μόνο έχουν ωραία γεύση, αλλά μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον ερεθισμένο, ξηρό λαιμό και να ηρεμήσουν τον επίμονο βήχα.

Αυτές οι σταγόνες περιέχουν ακατέργαστο μέλι, το οποίο μειώνει τους ερεθισμούς και τις φλεγμονές. Η χρήση ακατέργαστου μελιού που συλλέγεται τοπικά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελάττωση των συμπτωμάτων σε άτομα που είναι αλλεργικά στη γύρη. Αυτή η σπιτική θεραπεία περιλαμβάνει επίσης κανέλα, η οποία χρησιμοποιείται σε φυσικές θεραπείες εδώ και αιώνες και είναι γνωστό ότι μειώνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης. 

Το έλαιο καρύδας σε αυτές τις σταγόνες είναι ένα υγιεινό λίπος και περιέχει λαυρικό οξύ, το οποίο είναι αντιιικός και αντιβακτηριακός παράγοντας. Ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Το έλαιο καρύδας παρέχει μια επίστρωση στο φλεγμονώδες τοίχωμα του λαιμού, η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του πόνου κατά την κατάποση. Αυτό το συστατικό μετριάζει επίσης τις επιπτώσεις του ξηρού λαιμού και μειώνει τη συχνότητα του βήχα.

Συστατικά:

• 1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας σε θερμοκρασία δωματίου  
• 1/2 φλιτζάνι ακατέργαστο μέλι
• 1 κουταλάκι του γλυκού βιολογική κανέλα

Οδηγίες:

1. Ρίξτε το λάδι καρύδας σε ένα μπολ του μίξερ και χτυπήστε το μέχρι να γίνει αφράτο. Προσθέστε το μέλι και την κανέλα και συνεχίστε το χτύπημα μέχρι να αναμειχθούν. 
2. Αδειάστε το μείγμα σε μικρές θήκες για παγάκια. Καταψύξτε τις σταγόνες στις θήκες μέχρι να σκληρύνουν. Αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου 20 λεπτά. Βγάλτε τις σταγόνες βήχα από τις θήκες με τα παγάκια. Αποθηκεύστε τα σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και μία εβδομάδα.

Αυτές οι σταγόνες είναι ασφαλείς για άτομα ηλικίας 5 ετών και άνω για χρήση στο πρώτο σημάδι πονόλαιμου, βήχα ή κρυολογήματος. Αυτή η συνταγή αποδίδει 20 έως 25 σπιτικές σταγόνες για το βήχα.