Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Ο πονόλαιμος είναι μια κοινή ασθένεια που όλοι βιώνουμε σε ένα ή το άλλο σημείο. Από τις κύριες αιτίες για πονόλαιμο, μόνο μία απαιτεί αντιβιοτικά φάρμακα. Η πρόληψη και η θεραπεία των συμπτωμάτων για τις περισσότερες περιπτώσεις πονόλαιμου μπορεί να λάβει μια φυσική προσέγγιση.
Κύριες αιτίες του πονόλαιμου:
Είναι σημαντικό να καταλάβετε την αιτία του πονόλαιμου. Ο πιο συνηθισμένος μολυσματικός λόγος είναι η ιογενής λοίμωξη. Μερικές φορές, ωστόσο, βακτηριακές λοιμώξεις, ή ακόμα και μυκητιασικές λοιμώξεις, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μολυσματικό πονόλαιμο. Υπάρχουν επίσης δύο κοινές μη μολυσματικές αιτίες: ο ερεθισμός από τη μετρινική στάγδην (συνήθως προκαλείται από αλλεργίες ή ευαισθησίες στα τρόφιμα) και φλεγμονή και πόνος που προκαλείται από την όξινη παλινδρόμηση.
Τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να είναι κοινά και με τους πέντε τύπους πονόλαιμου.
Ο πόνος είναι συνήθως χειρότερος όταν καταπίνονται τρόφιμα, υγρά, ακόμη και σάλιο.
Εάν ο πονόλαιμος είναι μολυσματικός, μπορεί να υπάρχουν τα ακόλουθα άλλα συμπτώματα:
Ένας πονόλαιμος που προκαλείται από έναν ιό συνήθως θα υποχωρήσει μόνος του μέσα σε μια εβδομάδα. Ωστόσο, εάν ο πόνος είναι σοβαρός ή επίμονος, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να διασφαλίσει ότι τα συμπτώματα δεν είναι αποτέλεσμα βακτηρίων. Ένας πονόλαιμος μπορεί επίσης να υπάρχει κατά τη διάρκεια κρυολογήματος (λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού) ή γρίπης και πιθανότατα θα συνοδεύεται από βήχα και συμφόρηση.
Οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στον πονόλαιμο που προκαλείται από τον ιό Epstein-Barr, γνωστό και ως μονοπυρήνωση ή απλά «μονοπυρήνωση». Πρόκειται για μια σοβαρή ιογενή λοίμωξη που μπορεί να οδηγήσει σε πόνους στις αρθρώσεις, εξάνθημα ολόκληρου του σώματος, πυρετούς, διεύρυνση σπλήνας και σοβαρή κόπωση. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα αντιβιοτικά δεν είναι χρήσιμα όταν η αιτία του πονόλαιμου είναι ιογενής - εάν ένα άτομο με λοίμωξη μονοπυρήνωσης λάβει αντιβιοτικά, συχνά θα αναπτύξει ένα μοναδικό εξάνθημα ως παρενέργεια. Τα συμπτώματα της μονοπυρήνωσης μπορούν να διαρκέσουν έως και τέσσερις εβδομάδες πριν επιλυθούν πλήρως.
Η πιο κοινή αιτία βακτηριακού πονόλαιμου είναι ο στρεπτόκοκκος πυογενής, ο οποίος συχνά αναφέρεται ως στρεπτόκοκκος λαιμός. Η γονόρροια και τα χλαμύδια, τα οποία είναι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονόλαιμο και αμυγδαλίτιδα. Οι γιατροί συχνά βασίζονται σε βασικά χαρακτηριστικά για να βοηθήσουν στη διάγνωση βακτηριακού πονόλαιμου. Ο στρεπτόκοκκος του λαιμού συνδέεται συνήθως με τα ακόλουθα:
Η θεραπεία για βακτηριακές λοιμώξεις περιλαμβάνει αντιβιοτικά (και πάλι, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα αντιβιοτικά δεν βοηθούν τις ιογενείς ή μυκητιασικές λοιμώξεις). Σπάνια, μπορεί να αναπτυχθεί ένα απόστημα στις αμυγδαλές λόγω στρεπτόκοκκου ή άλλων βακτηρίων. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να χρειαστεί μια μικρή χειρουργική επέμβαση για την αποστράγγιση αυτού του αποστήματος.
Μια μυκητιασική λοίμωξη του λαιμού μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με διαβήτη (όπως ο μύκητας όλη η επιπλέον ζάχαρη) και σε εκείνους που είναι ανοσοκατεσταλμένοι. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως παρενέργεια των αντιβιοτικών, τα οποία μπορούν να καταστρέψουν τα υγιή βακτήρια στο στόμα και το λαιμό. Αυτός ο τύπος λοίμωξης αναφέρεται συνήθως ως τσίχλα. Τις περισσότερες φορές, συνιστάται η θεραπεία της αιτίας ή/και η λήψη αντιμυκητιασικών φαρμάκων.
Όσοι έχουν χρόνια αλλεργικά συμπτώματα συχνά υποφέρουν από μετα-ρινική στάγδην, ένα χρόνιο ρεύμα βλέννας που στραγγίζει στο πίσω μέρος του λαιμού. Αυτό συχνά οδηγεί σε ερεθισμό και φλεγμονή, με αποτέλεσμα πόνο ή δυσφορία. Η εύρεση του συστατικού που προκαλεί την αλλεργική αντίδραση είναι κρίσιμη και εάν η πηγή είναι άγνωστη, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν αλλεργιολόγο. Οι αντιαλλεργικές θεραπείες και οι εκπλύσεις των κόλπων μπορεί να είναι χρήσιμες για τη μείωση των ενοχλητικών συμπτωμάτων.
Η χρόνια παλινδρόμηση οξέος μπορεί να οδηγήσει σε μια γρατζουνισμένη φωνή και μερικές φορές πονόλαιμο. Η πραγματοποίηση διατροφικών αλλαγών και η κατανάλωση μικρότερων, πιο συχνών γευμάτων είναι χρήσιμη για πολλούς. Θα πρέπει να ζητηθεί η συμβουλή ενός γιατρού εάν τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες. Μερικές φορές απαιτούνται συνταγογραφούμενα φάρμακα. Σε ένα προηγούμενο άρθρο, συζήτησα φυσικές προσεγγίσεις για την ενίσχυση της πέψης ανησυχίες.
Αφού εντοπίσετε την αιτία του πονόλαιμου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα εξής:
Μπορούν επίσης να ληφθούν φυσικές προσεγγίσεις. Σημείωση: αυτές οι πρακτικές δεν συνιστώνται ως θεραπεία για άτομα με βακτηριακές ή μυκητιασικές λοιμώξεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Ωστόσο, τα ακόλουθα μπορεί να είναι ευεργετικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τον έλεγχο των συμπτωμάτων.
Οι ακόλουθες θεραπείες είναι κυρίως για άτομα με ιογενείς λοιμώξεις. Οι συστάσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν με τα συμπτώματα βακτηριακών και μυκητιασικών λοιμώξεων, αλλά και πάλι, αυτές οι καταστάσεις αντιμετωπίζονται καλύτερα από γιατρό.
Η Echinacea purpurea είναι ένα πολυετές βότανο που χρησιμοποιείται για σχεδόν 2.000 χρόνια με την προέλευσή του να εντοπίζεται στους αυτόχθονες πληθυσμούς της Βόρειας Αμερικής. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος και πονόλαιμου.
Μια μελέτη του 2015 στο JAMA έδειξε ότι ενώ δεν υπήρχε όφελος στην πρόληψη του κρυολογήματος, η χρήση εχινάκειας θα μπορούσε να μειώσει τη διάρκεια της ασθένειας. Κατ' επέκταση, τα συμπτώματα του κρυολογήματος, συμπεριλαμβανομένου του πονόλαιμου, θα μπορούσαν επίσης να μειωθούν.
Μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύθηκε στο Holistic Nurse Practitioner έδειξε ότι η Echinacea θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη του κοινού κρυολογήματος και, ως εκ τούτου, των συμπτωμάτων του πονόλαιμου. Άλλες μελέτες έχουν δείξει παρόμοια ευρήματα. Η εχινάκεια καταναλώνεται συχνά ως τσάι, εκχύλισμα ή συμπλήρωμα.
Το Elderberry, ένα ανθοφόρο φυτό, έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς για εκατοντάδες χρόνια από γηγενείς πληθυσμούς σε όλο τον κόσμο. Τα τελευταία χρόνια, η δημοτικότητα του elderberry έχει κερδίσει έλξη.
Στην παραδοσιακή ιατρική, το σαμπούκο έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πόνου που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί από πολλούς για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Τα σαμπούκια έχουν χρησιμοποιηθεί για γενιές από πολλούς στη Νότια Αμερική για ιατρικούς σκοπούς. Οι ιθαγενείς Αμερικανοί έχουν χρησιμοποιήσει τα σαμπούκια ως θεραπεία για διάφορες λοιμώξεις και πυρετό, ενώ στην Ευρώπη τα φρούτα του σαμπούκου έχουν μετατραπεί σε σιρόπια για ιατρικούς σκοπούς.
Μελέτες που μετρούν τις τιμές ORAC ( Oxygen Radical Absorbance Capacity ) δείχνουν ότι τα φραγκοστάφυλα έχουν υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών από τα βατόμουρα και τα βακκίνια, τα οποία είναι γνωστά για τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και τα επακόλουθα οφέλη για την υγεία.
Μια μελέτη του 2016 έδειξε ότι το σαμπούκο θα μπορούσε να μειώσει τη διάρκεια των συμπτωμάτων του κρυολογήματος στους ταξιδιώτες αεροπορικών εταιρειών, ενώ μια μελέτη του 2009 στο Phytochemistry έδειξε ότι το σαμπούκο μπορεί να έχει παρόμοια απόδοση με τα δημοφιλή συνταγογραφούμενα φάρμακα κατά της γρίπης oseltamivir (Tamiflu) και αμανταδίνη. Ομοίως, μια μελέτη του 2014 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το elderberry θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τον ιό της γρίπης. Ο πονόλαιμος είναι ένα κοινό σύμπτωμα σε άτομα με τον ιό της γρίπης.
Η επιστημονική ονομασία για το τζίντζερ είναι zingiber officinale και οι ρίζες του είναι γνωστές ως ζινγκιβέρις ριζόμα. Το τζίντζερ είναι ένα ανθοφόρο φυτό που προέρχεται από τη Νοτιοανατολική Ασία, αλλά οι παχιές ρίζες του έχουν χρησιμοποιηθεί επίσης στις παραδοσιακές ιατρικές πρακτικές της Κίνας, της Ινδίας, της Πολυνησίας και της Αφρικής. Είναι επίσης ένα δημοφιλές μαγειρικό μπαχαρικό.
Στην Αγιουρβεδική ιατρική και στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (TCM), το τζίντζερ θεωρείται καλά για τις θεραπευτικές και φαρμακευτικές του ιδιότητες. Τα ενεργά συστατικά του είναι τζίντζερόλη και σογκαόλη.
Στην παραδοσιακή ιατρική, το τζίντζερ είναι ιδιαίτερα σεβαστό ως θεραπεία για ιογενείς λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού. Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι η ρίζα είναι αναστολέας COX-2, ο οποίος της επιτρέπει να παίζει παρόμοιο ρόλο με τα φάρμακα ΜΣΑΦ (ιβουπροφαίνη, ναπροξένη, ινδομεθακίνη) και μπορεί να μειώσει τους πυρετούς και τον πονόλαιμο.
Επιπλέον, το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι παράγει αντιχολινεργική δράση στην αναπνευστική οδό. Αυτή η ιδιότητα βοηθά στη μείωση της συμφόρησης της βλέννας στο στήθος και μειώνει τα συμπτώματα του βήχα, καθιστώντας το τζίντζερ μια εξαιρετική επιλογή για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του κρυολογήματος στο στήθος και της λοίμωξης από γρίπη. Μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο που σχετίζεται με τον λαιμό.
Το πράσινο τσάι είναι το πιο καταναλωμένο ποτό τσαγιού στον κόσμο και δεύτερο μετά το νερό ως το πιο καταναλωμένο υγρό παγκοσμίως. Μετά από μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση, ο πονόλαιμος είναι κοινός λόγω του αναπνευστικού σωλήνα που χρησιμοποιείται όταν ένας ασθενής τοποθετείται κάτω.
Μια μελέτη του 2016 στο Anesthesia Pain Medicine έδειξε ότι οι ασθενείς που είχαν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση παράκαμψης ανοικτής καρδιάς παρουσίασαν βελτίωση στα συμπτώματα του πονόλαιμου, σε σύγκριση με το διάλυμα εικονικού φαρμάκου, αφού γαργάρησαν ένα διάλυμα πράσινου τσαγιού κάθε έξι ώρες για μία ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα του πράσινου τσαγιού βοήθησαν στη μείωση του πόνου του πονόλαιμου. Μερικές άλλες μελέτες έχουν δείξει παρόμοια αποτελέσματα.
Το μέλι συνιστάται εδώ και καιρό σε όλο τον κόσμο για να βοηθήσει με τον βήχα και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με το λαιμό. Μια μελέτη του 2015 αξιολόγησε το όφελος του μελιού στη μείωση του πόνου μετά από αμυγδαλεκτομή, μια χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των αμυγδαλών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το μέλι θα μπορούσε να είναι ευεργετικό στη μείωση των συνολικών συμπτωμάτων του πόνου.
Μια μελέτη του 2013 στην Αναισθησία και Αναλγησία αξιολόγησε ασθενείς που είχαν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση όπου χρησιμοποιήθηκε αναπνευστικός σωλήνας. Αυτή η μελέτη αξιολόγησε 236 ασθενείς. Το ένα μισό γαργάρεται με διάλυμα ζάχαρης και νερού, ενώ το άλλο μισό χρησιμοποίησε διάλυμα εκχυλίσματος γλυκόριζας και νερό. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «η γαργαρέλα γλυκόριζας μείωσε κατά το ήμισυ τη συχνότητα εμφάνισης πονόλαιμου. Το προ-επαγωγικό γαργαλάρισμα με γλυκόριζα φαίνεται να είναι ένας απλός τρόπος για να αποφευχθεί μια κοινή και ενοχλητική επιπλοκή.
Η ρίζα Marshmallow (Althaea Officinalis) είναι ένα βότανο που προέρχεται από τη Δυτική Ασία, τη Βόρεια Αφρική και την Ευρώπη. Έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς λόγους για χιλιετίες για τη θεραπεία πεπτικών και αναπνευστικών προβλημάτων.Μια μελέτη του 2018 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ρίζα marshmallow θα μπορούσε να είναι χρήσιμη σε άτομα με ξηρό βήχα. Οι συμμετέχοντες είχαν επίσης πονόλαιμο. Το Marshmallow μπορεί να καταναλωθεί ως συμπλήρωμα αλλά και σε σύνθεση τσαγιού.
Η μέντα είναι ένα πολύ γνωστό βότανο, διαθέσιμο και ως αιθέριο έλαιο. Ένα υβρίδιο δυόσμου και δυόσμου, τα φυτά μέντας έχουν φύλλα και μίσχους που είναι ελαφρώς ασαφή και τείνουν να αναπτύσσονται καλύτερα σε υγρές σκιερές περιοχές. Η μέντα είναι εγγενής στην Ευρώπη και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Όταν καταναλώνεται ως τσάι, μπορεί να είναι καταπραϋντικό για το λαιμό. Το άρωμά του μπορεί επίσης να βοηθήσει στο άνοιγμα των συμφορημένων φλεβοκομβικών διόδων όταν εισπνέεται. Προτεινόμενη δόση: πίνετε ως τσάι ή χρησιμοποιήστε ως αιθέριο έλαιο σε διαχύτη.
Οι παστίλιες λαιμού διατίθενται σε πολλές συνθέσεις και μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα του βήχα και να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονόλαιμου. Ωστόσο, πολλοί τα απολαμβάνουν ακόμη και αν δεν υπάρχει ιατρείο καθώς οι πλούσιες γεύσεις τους μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως απόλαυση. Οι κοινές γεύσεις περιλαμβάνουν μέλι, ευκάλυπτο, μενθόλη, πράσινο τσάι, εχινάκεια, γλυκάνισο, κεράσι και πολλά άλλα.
Παραπομπές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
