Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες κάθε χρόνο, εμφανίζονται συχνά κρούσματα κοινών λοιμώξεων από κρυολόγημα και γρίπη. Πολλές παραπληροφόρηση σχετικά με την πρόληψη και τη μετάδοση φαίνεται να κυκλοφορούν και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ας καταρρίψουμε αυτούς τους ευρέως διαδεδομένους μύθους, ώστε να μπορείτε να αποφύγετε λάθη και να παραμείνετε υγιείς αυτή την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης.
Ενώ η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα είναι και οι δύο αναπνευστικές ασθένειες, προκαλούνται από διαφορετικούς ιούς.
Υπάρχουν 4 τύποι ιού της γρίπης - γρίπη Α, Β, C και D - και υπάρχουν πολλά διαφορετικά στελέχη κάθε τύπου. Εν τω μεταξύ, τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος σχετίζονται στην πραγματικότητα με περισσότερους από 200 ιούς. Ο ρινοϊός είναι ο πιο συνηθισμένος. Άλλες κατηγορίες ιών που μπορούν να προκαλέσουν κρυολογήματα περιλαμβάνουν αδενοϊό και παραγρίπη.
Γενικά, η γρίπη είναι μια πιο σοβαρή ασθένεια από το κοινό κρυολόγημα. Τα συμπτώματα της γρίπης τείνουν να εμφανίζονται ξαφνικά και συνήθως περιλαμβάνουν βήχα, πυρετό, ρίγη, πονοκέφαλο, κόπωση, αδυναμία, πόνους στο σώμα και δυσφορία στο στήθος. Τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι πιο σταδιακή στην έναρξη και συνήθως περιλαμβάνουν πονόλαιμο και ρινική συμφόρηση. Μπορεί επίσης να έχετε κόπωση, βήχα, δυσφορία στο στήθος και γενικούς πόνους, αλλά αυτοί είναι πιο ήπιοι από αυτό που βλέπετε με τη γρίπη.
Η γρίπη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές και μπορεί να απαιτήσει εισαγωγή στο νοσοκομείο. Η πνευμονία είναι μια τέτοια επιπλοκή. Μπορεί να προκληθεί από τον ίδιο τον ιό της γρίπης ή ένα στέλεχος βακτηρίων θα μπορούσε να καταλήξει να σας μολύνει ταυτόχρονα με αποτέλεσμα βακτηριακή πνευμονία. Άλλες επιπλοκές της γρίπης περιλαμβάνουν φλεγμονή της καρδιάς, του εγκεφάλου ή του μυϊκού ιστού και την ανεπάρκεια πολλαπλών οργάνων (όπως νεφρική ή αναπνευστική ανεπάρκεια). Όταν ο ιός της γρίπης στους πνεύμονες οδηγεί σε μια φλεγμονώδη απόκριση που εμφανίζεται σε όλο το σώμα, πολλά συστήματα οργάνων στο σώμα σας μπορεί να αρχίσουν να αποτυγχάνουν.
Η γρίπη του στομάχου δεν είναι η ίδια με τη γρίπη. Ονομάζεται επίσης γαστρεντερίτιδα, η γρίπη του στομάχου μπορεί να προκληθεί από πολλούς διαφορετικούς ιούς ή βακτήρια. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από γαστρεντερικά συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο και διάρροια. Συνήθως επιλύεται από μόνη της και σπάνια είναι θανατηφόρα. Η γρίπη που προκαλείται από τη γρίπη μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποια ναυτία και διάρροια, αλλά τείνουν να είναι ήπια συμπτώματα. Ωστόσο, όπως σημειώθηκε νωρίτερα, η γρίπη μπορεί να έχει επικίνδυνες επιπλοκές.
Ο πυρετός ορίζεται ως θερμοκρασία σώματος 100,4 βαθμούς Φαρενάιτ ή μεγαλύτερη. Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας αισθάνεται έναν ξένο εισβολέα (όπως έναν ιό ή ένα βακτήριο) και αναπτύσσει μια ανοσοαπόκριση. Αλλά αν δεν έχετε πυρετό ή εάν έχετε πάρει φάρμακα για να μειώσετε τη θερμοκρασία σας, μπορεί να έχετε ακόμα τη λοίμωξη και θα μπορούσατε να την εξαπλώσετε. Μερικοί ηλικιωμένοι ασθενείς ή εκείνοι που είναι πολύ άρρωστοι δεν έχουν πυρετό επειδή η ανοσολογική τους απόκριση δεν είναι αρκετά ισχυρή.
Είναι σίγουρα πιθανό να εξαπλώσετε γρίπη ή κρυολόγημα όταν δεν εμφανίζετε συμπτώματα. Για το κοινό κρυολόγημα, οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες είναι μεταδοτικοί μία ημέρα πριν από την εμφάνιση συμπτωμάτων και για 5-7 ημέρες μετά από αυτό. Όταν πρόκειται για γρίπη, μπορείτε να την εξαπλώσετε 1-2 ημέρες πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα και να παραμείνετε μεταδοτικοί για 5-7 ημέρες. Μερικές φορές, αυτή η μεταδοτική περίοδος μπορεί να διαρκέσει έως και δύο εβδομάδες σε παιδιά ή άτομα με ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα.
Το εμβόλιο γρίπης που χορηγείται με βελόνα δεν παρασκευάζεται με ζωντανό ιό. Είναι ένας αδρανοποιημένος ιός που δεν είναι σε θέση να μεταδώσει λοίμωξη. Εάν αρρωστήσετε μετά από εμβόλιο γρίπης, τότε είναι πιθανό ότι προηγουμένως εκτεθήκατε σε άλλο ιό ή βακτήρια που θα σας είχαν προκαλέσει να αρρωστήσετε ούτως ή άλλως. Με οποιοδήποτε εμβόλιο, υπάρχει πιθανότητα κάποιου πόνου ή ήπιου πυρετού, αλλά αυτά τα συμπτώματα δεν πλησιάζουν καθόλου τη σοβαρότητα της πραγματικής γρίπης.
Το εμβόλιο της γρίπης χρειάζεται περίπου δύο εβδομάδες για να καταστεί αποτελεσματικό. Έτσι, εάν εμφανίσετε πραγματική γρίπη μετά τον εμβολιασμό σας, μπορεί να έχετε εκτεθεί στη γρίπη πριν το εμβόλιο σας φτάσει στην πλήρη αποτελεσματικότητα. Ωστόσο, εξακολουθεί να υπάρχει κάποιο όφελος από το να έχετε το εμβόλιο στο σύστημά σας εάν εκτεθείτε πριν περάσουν οι δύο εβδομάδες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι άνθρωποι τείνουν να έχουν πιο ήπια συμπτώματα γρίπης από εκείνους που δεν εμβολιάστηκαν.
Ενώ υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι οι υψηλότερες θερμοκρασίες του σώματος συμβάλλουν στη μείωση της εξάπλωσης του ιού εσωτερικά, η διατήρηση της ζέστης δεν σας εμποδίζει να εκτίθεστε στον ιό και να μολυνθείτε.
Είναι αλήθεια ότι τα κρυολογήματα και η γρίπη είναι πιο κοινά κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα σε εύκρατες χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες. Αλλά ο αυξημένος επιπολασμός οφείλεται πιθανώς στο ότι οι άνθρωποι μένουν μέσα στον ψυχρότερο καιρό. Αυτό επιτρέπει περισσότερη ιογενή μετάδοση καθώς περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται σε στενή επαφή μεταξύ τους.
Επιπλέον, οι ιοί του κρυολογήματος τείνουν να επιβιώνουν καλύτερα σε χαμηλή υγρασία, η οποία είναι χαρακτηριστική των ψυχρών καιρικών εποχών. Η χαμηλή υγρασία μπορεί επίσης να στεγνώσει τις βλεννογόνες ρινικές διόδους που χρησιμεύουν ως φυσικό προστατευτικό φράγμα έναντι των ιών.
Αυτό το ρητό φαίνεται να προέρχεται από την πεποίθηση ότι η πέψη των τροφίμων απελευθερώνει θερμότητα, οπότε θερμαίνει το σώμα σας όταν έχετε κρυολόγημα και μπορεί να σας υπερθερμάνει όταν έχετε πυρετό. Ωστόσο, αυτός δεν είναι ο κατάλληλος οδηγός για τις αποφάσεις διατροφής σας όταν είστε άρρωστοι.
Μπορεί να έχετε μειωμένη όρεξη όταν αισθάνεστε άρρωστοι, αλλά δεν είναι καλή ιδέα να περιορίζετε τη διατροφική σας πρόσληψη σε στιγμές όπως αυτή. Δεν χρειάζεται να τρέφεστε με βία, αλλά το σώμα σας χρειάζεται επαρκή διατροφή για να έχει την ενέργεια για να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Επιπλέον, η εξασφάλιση επαρκούς ενυδάτωσης όταν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη είναι σημαντικό να θυμάστε.
Ενώ η σούπα κοτόπουλου δεν σας θεραπεύει από τον ιό που προκαλεί το κρυολόγημά σας, η κατανάλωση σούπας κοτόπουλου είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό μέτρο «παρηγορητικής τροφής». Έρευνες έχουν δείξει ότι έχει αντιφλεγμονώδη δράση και βελτιώνει την κινητικότητα της βλέννας που ανακουφίζει από συμπτώματα του ανώτερου αναπνευστικού όπως ο λαιμός και η ρινική συμφόρηση. Περαιτέρω μελέτες έχουν δείξει ότι συστατικά όπως το σκόρδο, τζίντζερ, κουρκούμηκαι τα κρεμμύδια φαίνεται να συμβάλλουν στην αντιιική δράση.
Κάθε χρόνο, το εμβόλιο της γρίπης γίνεται με τα τρία ή τέσσερα στελέχη της γρίπης που αναμένεται να είναι τα πιο διαδεδομένα στην επερχόμενη εποχή της γρίπης. Ο προσδιορισμός των στελεχών που θα χρησιμοποιηθούν γίνεται με βάση έρευνες από προηγούμενες εποχές γρίπης - ποια στελέχη προκάλεσαν ασθένεια, πόσο εξαπλώθηκαν και πόσο καλά δούλεψε ένα εμβόλιο εναντίον τους.
Έτσι, ακόμα κι αν έχετε κάνει το εμβόλιο της γρίπης, μπορεί να πάρετε γρίπη εκείνη την εποχή επειδή ένα διαφορετικό στέλεχος που δεν περιλαμβάνεται στο εμβόλιο μπορεί να σας μολύνει. Επιπλέον, το εμβόλιο της γρίπης δεν είναι 100% αποτελεσματικό. Εάν πάσχετε από γρίπη από ένα ιικό στέλεχος που καλύφθηκε από το εμβόλιο, μερικές φορές τα συμπτώματα είναι πιο ήπια από αυτά που θα είχατε υποστεί χωρίς το εμβόλιο.
Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε εκτός από το εμβόλιο της γρίπης που μπορούν να μειώσουν περαιτέρω τον κίνδυνο μόλυνσης:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
