Φυσικοί τρόποι διάγνωσης της καρδιαγγειακής υγείας

Μία από τις ποικίλες επιδράσεις των τραυματικών προσβολών και των εγκεφαλικών επεισοδίων, η αθηροσκλήρωση, είναι η σκλήρυνση των τοιχωμάτων των αρτηριών λόγω της συσσώρευσης πλάκας. Κανονικά, οι αρτηρίες σας είναι πολύ εύκαμπτες, σαν ελαστικοί σωλήνες, αλλά η πλάκα τους κάνει να γίνεται δύσκαμπτη και μπορεί ακόμη και να εμποδίσει την κίνηση τους. Η πλάκα μπορεί επίσης να οδηγήσει στην αύξηση των θρόμβων που σχηματίζονται όταν τα αιμοπετάλια συγκεντρώνονται στο σημείο της βλάβης των αιμοσφαιρικών αγγείων.

Τα αιμοφόρα κύτταρα είναι τα μικρά κύτταρα που μεταφέρονται στο σώμα. Έχουν καταφέρει να αναγνωρίσουν πότε τα αιμοφόρα αγγεία έχουν υποστεί βλάβη και να σταματοποιήσουν τυχόν αιμορραγία σχηματίζοντας θρόμο.

Στο πρόβλημα της αθηροσκλήρωσης έρχεται να προστεθεί το γεγονός ότι όταν ένα κομμάτι του θρόμβου ή της πλάκας αποκολληθεί, τελικά θα κυκλοφορήσει και θα εμποδίσει την τοποθέτηση μέσα από ένα αγγείο που είναι πολύ μικρό για να επιτρέψει τη διέλευση του θρόμματος. Χωρίς οξυγόνο λόγω της παρεμποδισμένης ροής του μυελού, οι κοντινοί ιστοί ή τα όργανα μπορεί να πεθάνουν. Εάν ο θρόμβος αποφράξει ένα αιμοσφαιρικό αγγείο στην καρδιά οδηγεί σε καρδιακή προσβολή (ονομάζεται επίσης έμφραγμα του μυοκαρδίου). Εάν συμβεί στον εγκέφαλο, μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο. Και αν συμβεί στα βρέφη, προκαλεί πνευμονική εμβολή. Οποιοδήποτε από αυτά τα συμβόλαια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρότητα.

Η σημασία της διατροφής

Οι διατροφικές τροποποιήσεις από τις μόνες τους είναι αποτελεσματικές για την προώθηση της υγείας της καρδιάς της.^2,3 Η έρευνα σχετικά με τις δίαιτες για την υγεία της καρδιάς είναι ισχυρότερη για τη μεσογειακή διατροφή και μια διατροφή σε μονοακόρεστα λιπαρά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φλαβονοειδή και πολυφώδη. Αυτοί οι διατροφικοί παράγοντες σχετίζονται με τη μειωμένη «μολυσματική» δράση των αιμοπεταλίων.

Εάν τα αιμοπετάλια είναι πολύ «μολυσμένα», αυτό οδηγεί σε υπερβολική συσσώρευση αιμοπεταλίων και αύξηση θρόμβων. Και αυτός είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας για περιστατικές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια από τον εαυτό σας.¹ Η «κολλητικότητα» των αιμοπεταλίων σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα είδη των λιπαντικών στη διατροφή σας και τις ιδιότητες των αντιοξειδωτικών που καταναλώνετε.^2,3 Ενώ η υπερβολική δαπάνη, η συσσωρευμένη λίπη ή η καταστροφή που καταστρέφεται που προέρχονται από υψηλή θερμότητα αυξάνουν τη συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων, τα ωμέγα-3 και τα μονοακόρικα λίπη (όπως αυτά που βρίσκονται σε ξηρούς καρπούς, τροφές, ελαιόλαδο). ) έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Ιδιαίτερα χρήσιμα για τη μείωση της συσσώρευσης των αιμοπεταλίων είναι τα ωμέγαα-3 λιπαρά οξέα μακράς περιεκτικότητας EPA και DHA, που βρίσκονται στο έλαιο ιχθύου. Στην πραγματικότητα, η ευεργετική επίδραση των ιχθυελαίων στη συσσώρευση των αιμοπεταλίων είναι ένας από τους βασικούς λόγους για τους οποίους τα υψηλότερα επίπεδα EPA και DHA στη διατροφή σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς.⁴

Για τη διατήρηση της υγείας σας, χρησιμοποιήστε ένα συμπλήρωμα ιχθύων που παρέχει τη δοσολογία 1.000 mg συνδυασμένων EPA και DHA. Εάν έχετε ήδη καρδιαγγειακή νόσο, αυξημένα επίπεδα CRP ή υψηλά επίπεδα τριγλυκερικών, η συνιστώμενη δοσολογία είναι 3.000 mg ημερησίως.

Ένας άλλος σημαντικός διατροφικός παράγοντας που επηρεάζει την μολυσματική κατάσταση των αιμοπεταλίων είναι τα φλαβονοειδή. Αυτές οι φυτικές χρωστικές ουσίες βρίσκονται σε τρόφιμα όπως τα μούρα, τα εσπεριδοειδή, τα κακοήθη, τα μαύρα υγρά, το ξηρό σκεύος και πολλά άλλα τρόφιμα. Τα φλαβονοειδή τροφοδοτούν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς τους να εμποδίζουν την υπερβολική συσσώρευση αιμοπεταλίων.⁵

Συμπληρώματα για την υποστήριξη της λειτουργίας των αιμοπεταλίων

Εκτός από τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, υπάρχουν πολλά άλλα συμπληρώματα διατροφής που υποστηρίζουν τη λειτουργία των αιμοπεταλίων. Τα πιο αξιοσημείωτα είναι τα αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά, η ουσία Β 6, το περιεχόμενο, τα φλαβονοειδή, άλλα πολυφαινώδη και ένζυμα όπως η ναττοκίνη.

Η κατάσταση Β6 ασκεί διάφορες βελτιώσεις στην πρόληψη της υπερβολικής συσσώρευσης των αιμοπεταλίων. Το πιο σημαντικό είναι να αυξήσετε το επίπεδο του μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ) στα αιμοπετάλια. Το NO προσθέτει επίσης τη σύνθεση του ΝΟ από τα κύτταρα που προκαλούν τα αιμοφόρα αγγεία. Το NO είναι ένας βασικός ρυθμιστικός παράγοντας εντός των αιμοφόρων αγγείων και των αιμοπεταλίων που εμποδίζει την υπερβολική συσσώρευση των αιμοπεταλίων.⁶

Τα συστατικά του προϊόντος που έχουν τυποποιηθεί για την περιεκτικότητα σε αλλίνη μπορούν επίσης να αναστείλουν τη συσσώρευση αιμοπεταλίων. Σε μια μελέτη, 120 ασθενείς με τη συνδυασμένη συσσώρευση αιμοπεταλίων έλαβαν είτε 900 mg ημερησίως είτε ένα εικονικό φάρμακο είτε από ένα αποξηραμένο φάρμακο. Στην ομάδα των αιμοπεταλίων, η αυθόρμητη συσσώρευση αιμοπεταλίων αυξήθηκε πλήρως μετά από τέσσερις εβδομάδες και άλλα μέτρα βελτιώθηκαν επίσης.⁷

Τα εκχυλίσματα είναι κατασκευασμένα σε φλαβονοειδή:

• Εκχυλισμένα σπέρματα σταφυλιού (>95 φορές πάνω από προκυανικά συμπληρώματα): 100-150 mg ημερησίως.
• εκχυλισμένο φλοιό όπως το Pycnogenol (>90 τοις άλλοις προκυνολικά ολιγομερή): 100-150 mg ημερησίως.
• Οποιοδήποτε εκχυλισμένο πλούτο σε φλαβονοειδή με παρόμοια περιεκτικότητα σε φλαβονοειδείς πολυφαίες ουσίες, όπως μύρτιλλο, μύρτιλο, ρεσβερατρόλη, ρόδι, κράνμπερπερι ή εκχύλισμα φύλλων. Επίσης, μια κατάλληλη εναλλακτική λύση είναι ένα μείγμα «πράσινου σούπας» που περιέχει σούπες πράσινες τροφές όπως σπιρουλίνα, χλωρέλια, φύλλα κριθαριού ή οποιοδήποτε άλλο φυτικό αντιοξειδωτικό με δείκτη ORAC τουλάχιστον 3.000 ανά ημέρα.

Δοσολογία και ενυδάτωση

Τα αιμοσφαίρια συγκρατούνται στην πλάκα από κλωστικές ουσίες που ονομάζονται ινώδεις, οι οποίες αποτελούνται από μικρότερα σωματίδια που χαρακτηρίζονται από ινωδογόνο. Τα αυξημένα επίπεδα ινωδογόνου στο σώμα αποτελούν σημαντικό παράγοντα καρδιαγγειακού θανάτου. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ισχυρότερη συσχέτιση μεταξύ των καρδιαγγειακών θανάτων και των επιπέδων του ινδογόνου σε σχέση με τη χοληστερόλη.⁸ Οι φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπτώσεων της ινδοδοσίας περιλαμβάνουν τη μεσογειακή διατροφή, την άσκηση, τα ωα-3 λιπαρά οξέα, νιασίνη, περιέρχεται σε, και νατοκίνο.

Αν δεν είστε εξομοιωμένοι με το νατοκίνιο, πρόκειται για ένα ένζυμο που καταστρέφει τους θρόμβους τους και προέρχεται από το νάττο ένα απωνικό τρόφιμο που παρασκευάζεται από ζυμωμένα σωματίδια σόγκου. Η νατοκινική ουσία είναι γνωστό ότι:

• Καταστρέφει την ινδική περικοπή στα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που βελτιώνει την κυκλοφορία, διασπά τους θρόμβους και μειώνει τον κίνδυνο σοβαρής θρόμβωσης.
• Μείωση της LDL (κακής) χοληστερόλης και αύξηση της HDL (καλής) χοληστερόλης.
• Εξαλείφει το οξύ του μυελού, βελτιώνει την επίδραση του δέρματος και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Οι κλινικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει την ικανότητα της νατοκινάσης να μειώνει τα επίπεδα ινδογόνου στο σώμα. Δεδομένου ότι ο αυξημένος ινωδογόνος παράγοντας αποτελεί παράγοντα σαφής για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, τα αποτελέσματα αυτά είναι εξαιρετικά σημαντικά. Δύο κάψουλες νατοκινάσης (100 mg ή 2.000 μονάδες ινδοϋλοποίησης ανά κάψουλα) που λαμβάνονται κυρίως για δύο τρόπους μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα ινωδογόνου κατά 7-10%.⁹

Η νατοκίνη πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή εάν λαμβάνετε κουμαδίνη ή αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα (συμπεριλαμβανομένης της ασπιρίνης, αλλά κυρίως συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η λοπιδογρική (Plavix), η πρασουγκτική (Effient) και η αντιαιμοπεταλική (Brilinta).

Αναφορές:

1. Κόνεν DM, Χάινσμαν ACA, Κάρελ MFA, Κόσεμανς JMEM, Κόνεν ΡΡ. Η πολύπλευρη συμβολή των αιμοπεταλίων στην εμφάνιση και στην απόδειξη των οξέων καρδιαγγειακών επεισοδίων. Αθροσκλήρωση 2021; 319:132-141. \
2. Bachmair EM, Ostertag LM, Zhang X, de Roos B. Διατροφικός τρόπος λειτουργίας των αιμοπεταλίων. Φαρμακολ Τιρ. 2014; 144 (2): 97-113.
3. Magrone T, Magrone M, Russo MA, Jirillo E: Αγγέλες και δαιμόνες που επηρεάζουν την ανοσολογική ατμόσφαιρα. Η διατροφή διευθύνει την ορχήστρα. Στόχοι φαρμάκων ανοσολογικής διαταραχής Endocr Metab. 2021; 21 (7): 1196-1218.
4. Gao LG, Cao J, Mao QX, Lu XC, Zhou XL, Fan L. Επίδραση της συνδυασμένης χορήγησης ωμέγα-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων στη συσσώρευση αιμοπεταλίων στον άνθρωπο: μετα-ανάλυση τυχαία ελεγχόμενων δοκιμών. Αθροσκλήρωση. 2013; 226 (2) :328-334.
5. Μπέλ Τ, Μπουγκάου Σ, Κουμάρ Κ, και συν. Οι αντιτροπικές επιδράσεις των πολυφαινολών στο καρδιαγγειακό σύστημα. Βιοϊατρική φαρμακοθεραπεία. 2020; 130:110714.
6. Γου Υ, Λιου Υ, Χαν Υ, κ.α. Η πυριδοξίνη αυξάνει τη βιοσύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου στα ανθρώπινα αιμοσφαίρια. Διεθνής Έκθεση Βιταμ Νούτρ 2009; 79 (2) :95-103.
7. Τσαν Τζι, Γιουέν Α.Κ., Τσαν ΡΥ, Τσαν SW. Ανασκόπηση των καρδιαγγειακών οφθαλμών και των αντιοξειδωτικών ουσιών της αλλικίνης. Αναφορά φυτοθέρα 2013; 27 (5): 637-646.
8. Surma S, Banach M. Ανασκόπηση της βιβλιογραφίας και των κλινικών ασθενών με τον ινωδογόνο και τις ψυχοαρθρικές καρδιαγγειακές παθήσεις. Διεθνής Επιστημονική Επιστήμη 2021. 23 (1) :193.
9. Γουένγκ Υ, Γιάο Τζ, Σπαρκς Σ, Γουάνγκ ΚΥ. Ασθένεια: Νοκάινας: Ένας από τους αυθόρμητους αντιρομβωτικούς παράγοντες για τη διόρθωση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Διεθνής Επιστημονική Επιστήμη 2017; 18 (3) :523.