Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Οι ασκούμενοι της Αγιουρβέδα συνιστούν τη νάσια, την ρινική εφαρμογή των φαρμακευτικών κοκκινίων και των παιδιών, και καθαρή πλύση, μια απλή ρινική διαταραχή, για τη θεραπεία και τη χειρουργική επέμβαση κρυολογήματος. Η πλύση με καθαρό βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας της βλέννας, των ιών, των βακτηρίων και της σκόνης της. Ανακατέψτε μια μικρή ποσότητα γλυκόζης χωρίς ιόντα σε ένα συνηθισμένο, απομακρυσμένο ή φιλτραρισμένο νερό σε ένα καθαρό δοχείο. Εισάγετε την άκρη του δοχείου καθαρή στο πάνω μέρος του δοχείου ενώ τοποθετείτε πάνω από ένα νεροχύτη και στραγγίζετε το κεφάλι ακριβώς προς το πλάτος. Αφήστε το φυσιολογικό ορόσημο να περάσει από τη ρινική δίοδο και να βγει από το κάτω ρουθούνι. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία τρεις φορές σε κάθε ρουθούνι, ενώ φυσάτε απαλά τη μύτη για να απομακρύνετε τη βλεφαρίδα από τις ρινικές διαρθρώσεις. Μελέτες δείχνουν ότι η ρινική έκπλυση με φυσιολογικό ορό βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος, των εποχιακών βλαβών και των λιπαρών συμπτωμάτων των ιγμορείων. Βοηθά επίσης στην πρόληψη της επανεμφάνισης της γρίπης και του κρυολογήματος στα παιδιά.
Η Αγία Γραφή αναφέρει ότι μπορεί κανείς να μάθει πολλά για το τι συμβαίνει στο σώμα του παρατηρώντας τα χαρακτηριστικά της εργασίας. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει κάποιον να καταλάβει πώς πρέπει να ξεκινήσει την ημέρα του. Ένα σώμα με έναν πεπτικό σωλήνα και ισχυρά όργανα έχει μια όμορφη φυσική εμφάνιση. Σε γενικές γραμμές, ένα σώμα με ζωηρή τροφή και φλοιωμένα όργανα έχει ένα στρώμα από μεμβράνες, χείλη και εξομοιώματα εκτός από τα γευστικά τους κάλυκα. Η παρουσία του τελευταίου στη διατροφή υποδηλώνει ότι κάποιος έχει τοξίνες στο σώμα του, από τις οποίες πρέπει να απαλλαγεί. Για να τα εξερευνήσετε, είναι σημαντικό να αποτοξινώσετε πίνοντας αποτοξινωτικούς χυμούς, κάνοντας έναν πλήρη καθαρισμό ή ζητώντας τη βοήθεια ενός εξειδικευμένου ασκούμενου Αγιουρβέδα για μια εξατομικευμένη αγωγή. Πρώτα, αφαιρέστε πρώτα τις τοξίνες από τη μέθοδο για να αποφύγετε την επιστροφή τους στο πεπτικό σύστημα. Για να το πετύχετε αυτό, χρησιμοποιήστε την άκρη ενός ανοξείδωτου ή ένα κάλυμμα εργασίας . Μπορείτε να δοκιμάσετε μια εστία εργασίας στο διαδίκτυο ή από τα περισσότερα καταστήματα διατροφής. Οι ουσίες από ανοξείδωτο άλας είναι πλέον κατάλληλες επειδή δεν σκουριάζουν. Έτσι, τραβήξτε απαλά τη γραμμή από πίσω προς τα εμπρός για να καθαρίσετε το.
Μαγειρέψτε καλά τα γεύματα και σερβίρετε τα ζεστά κατά τη διάρκεια της φθινοπωρινής πώλησης. Αποφύγετε τα αποξηραμένα τρόφιμα, όπως το κορμό, τα κρόκα, τα δημητριακά, τα φρούτα και τα ξηρούς καρπούς. Επίσης, αποφύγετε τα ωμά smoothies, τις σαλάτες και τους χυμούς τους. Είναι ζωτικής σημασίας να ακολουθήσετε το ένστικτό σας και να αυξήσετε την πρόσληψη χυλών, ζωικών συστατικών, σούπας και βραστήρων, ιδίως εκείνων που περιέχουν έντονα τη ρίζα. Είναι επίσης σκόπιμο να χρησιμοποιείτε θερμικά εξαρτήματα όπως τζίντζερ, μάραθο, κουρκουμάς, κανέλα, και κάρτα.
Όταν υπάρχει ανεπαρκής βαφή, το σώμα πρέπει να κινηθεί πιο αργά. Ηρεμήστε στις προθέσεις σας στο γυμναστήριο. Αποφύγετε τις εκτεταμένες, στατικές διατάσεις που είναι εξαντλητικές και επίπονες. Αντ' αυτού, επικεντρωθείτε σε ασκήσεις που ενισχύουν τη σταθερότητα και τη δύναμη γύρω από τις θέσεις. Δοκιμάστε τη γιόγκα, τους μεγάλους περιπάτους τους και τις βόλτες με το ποδήλατο.
Αγοράστε λίγο βασιλικό, επίσης γνωστό ως tulsiαπό μια κοντινή ποικιλία τροφίμων. Για τους λάτρεις του καφέ τους, μια καλή επιλογή είναι να φτιάξετε ή να δοκιμάσετε με γάλα και γλυκό από , καθώς ο καφές είναι πεπερασμένος και ανταγωνίζεται τα βατα. Επίσης, αποφύγετε το παγωμένο νερό και τις κρύες μπύρες, καθώς και οι δύο θα επιβραδύνουν την πέψη των τροφών.
Η λήψη ζεστού αίματος και μελιού πριν πάτε για ύπνο είναι ευεργετική για τα βατα. Η προσθήκη κάποιων θερμικών μπαχαρικών βοηθά στη γήρανση και η πίεση βοηθά στη χαλάρωση του σώματος πριν από τον ύπνο του σώματος.
Η αύξηση της πρόσληψης των διατροφικών τροφίμων είναι ζωτικής σημασίας. Δεδομένου ότι οι τροφές της βάτας είναι ξηρές, φάτε τροφές που ενυδατώνουν το σώμα από μέσα προς τα έξω. Μεταξύ των πιο συνηθισμένων επιλογών είναι το ghee, λάχανο, λιναρόσποροκαι το αβοκάντο. Για τους χορτοφάγους, η καλύτερη επιλογή είναι το ξηρό γάλα. Τα γαλακτοκομικά θα λειτουργήσουν καλά για άλλους.
Μια ελαιομασίωσημειώνει το νευρικό σύστημα, καταστρέφει το δέρμα, τροφοδοτεί τους εσωτερικούς ιστούς του σώματος και εξαλείφει τις ακαθαρσίες από το φαγητό. Ακριβώς όπως ένα μηδέν χρειάζεται λίπανση, έτσι και το σώμα μας πρέπει να αδειάζει για να προστατεύεται από το φθινόπωρο της ασφάλειας, αλλά και απλώς για την ευκολία. Ακολουθήστε μερικά από τα καλύτερα σημεία για κάθε δοσα:
Όταν τρίβετε αυτά τα έλαια απευθείας στο δέρμα, χρησιμοποιήστε βιολογικά έλαια με ψυκτική έκκριση. Θα πρέπει κανείς να κάνει μπάνιο, να μπει στην μπανιέρα και να το γεμίσει με λίγο νερό για να κρατήσει το σώμα ζεστό ενώ κάνει μασάζ στο σώμα του. Έτσι φαίνεται η ακαταστασία σε άλλα σημεία του σπιτιού.
Καθαρίστε απαλά το αυτοκίνητο πριν ξεκινήσετε, τοποθετώντας ένα φορητό όχημα του πελάτη σας σε ένα διαφανές ανοιχτό καπάκι που συμπιέζεται. Βάλτε το τραπέζι σε ένα μεσημεριανό με νερό που σιγοβράζει και αφήστε το μέχρι να γίνει άνετο. Θα πρέπει να φροντίσει κανείς να έχει ένα καθαρό φάρμακο για να σκουπίσει το σώμα του μετά το μπάνιο.
Το αγιοβεδικό μασάζ γίνεται με τα δάχτυλα καθώς και με τις παλάμες και τις μπάτσες του χεριού. Χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις στην κοιλιά και τις κινήσεις και τις κινήσεις που πηγαίνουν προς τα κάτω στα άκρα. Αφού τελειώσετε, αφήστε το φορμάκι στο σώμα για 30 λεπτά και στη συνέχεια κάντε ένα ζεστό ή στεγνό μπάνιο. Το ζεστό νερό μειώνει την κατανάλωση του σώματος τους και επιτρέπει στο όχημα να διεισδύσει στους βαθύτερους ιστούς του σώματος.
Αν κάποιος δεν μπορεί να δώσει στον εαυτό του αυτή τη συγκεκριμένη θεραπεία, κλείστε ραντεβού για μασάζ και ζητήστε από τον θεραπευτή να χρησιμοποιήσει το εν λόγω φάρμακο.
Αφιερώστε χρόνο για διαλογισμό. Μερικές φορές, η νοητική ευαισθησία του βατρός σας μπορεί να είναι αρκετά ανυπόφορη. Έτσι, για να αποφύγετε τα περιστασιακά συντριπτικά κύματα άγχους, ξεκινήστε τη μέρα σας με διαλογισμό 15 λεπτών. Ο διαλογισμός είναι μια από τις βασικές πρακτικές στη ζωή. Ως εκ τούτου, είναι συχνά το πιο εύκολο να το καταλάβεις. Το να αφιερώνετε χρόνο για να είστε προσεκτικοί κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ευημερία.
Η εφίδρωση, που αναφέρεται επίσης ως σουηδική, είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα σε κάθε σχήμα καθαρισμού και βοηθά στην αποτοξίνωση του συστήματος σε παρόμοια κλίμακα. Ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε αυτό είναι να κάνετε μπάνιο με τζίντζερ, ατμό ή σάουνα. Το φθινόπωρο επικρατεί ξηρασία. Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε ένα μασάζ με το χέρι αμέσως πριν ή μετά την εφαρμογή για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Ρυθμίστε μία από αυτές τις τεχνικές εκτύπωσης με αποτελεσματικό τρόπο για τρεις έως επτά ημέρες πριν από τον καθαρισμό του σώματος, κάθε μέρα κατά τη διάρκεια του καθαρισμού και τρεις φορές την εβδομάδα μετά τον καθαρισμό.
Τα φυσικά αιθέρα έλαια που βρίσκονται στο άνθος, το φλοιό, τις ρίζες και τα συγκεκριμένα φυτά τους χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για τη θεραπεία σωματικών και συναισθηματικών ανισορροπιών. Τα αρώματα που έχουν οι ιδιότητές τους μπορεί να είναι αρκετά διεγερτικά ή χαλαρωτικά. Η τοποθέτηση μερικών εντολών στα σημεία του παλιού του ασθενούς ή απλά στη μύτη τους μπορεί να είναι πολύ θεραπευτική.
Είναι απαραίτητο να διατηρείται το σώμα ζεστό. Φορέστε πολλά επίπεδα, κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο χρησιμοποιώντας έλαια του σώματος, του σώματος ή ακόμη και ένα απλό αφρόλουτρο πριν πάτε για ύπνο, και όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, τυλίξτε ένα χτύπημα γύρω από το λαιμό επειδή ο λαιμός είναι ιδιαίτερα ευάλωτος στο κρύο.
Για την ενυδάτωση, πίνετε περισσότερα υγρά, αλλά παραλάβετε το υγρό. Τα κύτταρα του ασθενούς απορροφούν ευκολότερα το ζεστό νερό, αλλά τα ανθρακικά, παγωμένα ποτά εμποδίζουν την πέψη. Πρώτα το πρωί, πάρτε ζεστό νερό με τριμμένο τζίντζερ, εμβολιασμό και μια πρέζα μηλόξυδο για να ενυδατώσετε και να μαλακώσετε το σώμα σας. Καθ' όλη τη διάρκεια της εργασίας, πίνετε το νερό σε θερμοκρασία δωματίου και το σώμα σας, πίνετε πίνοντας από τους πιστούς.
Το φθινόπωρο είναι μια εποχή που συχνά συνοδεύεται από κρυολογήματα, γρίπη και κάθε είδους ιγμορίτιδα. Εξάλλου, η παρακολούθηση των περισσότερων συμβουλών για την προετοιμασία για την εποχή του ψυχιού θα σας βοηθήσει να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα και να παραμείνετε υγιείς καθ' όλη τη διάρκεια της σεζόν. Έτσι, καθαρίστε και προστατεύστε τα υγρά, τρώτε ζεστό φαγητό, διαλογιστείτε και κάντε μασάζ για να είστε υγιείς.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
