Τι είναι οι αγωνιστές GLP-1; Κοινές ανησυχίες + Συστάσεις για τον τρόπο ζωής
Τι είναι το πεπτίδιο τύπου γλυκαγόνης 1;
Το πεπτίδιο τύπου γλυκαγόνης 1, ή GLP-1, είναι μια φυσική ορμόνη που απελευθερώνεται ως απάντηση στην τροφή που εισέρχεται στο έντερο, προκαλώντας την απελευθέρωση ινσουλίνης και την αίσθηση μειωμένης όρεξης.
Τι κάνει το GLP-1;
- Βελτιώνει τη χρήση των τροφίμων
- Μεταβολίζει το λίπος
- Ρυθμίζει την όρεξη
- Ενεργοποιεί την ινσουλίνη
- Βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα
- Ενεργοποιεί κορεσμό
Τι είναι οι αγωνιστές GLP-1;
Μια δημοφιλής ιατρική θεραπεία για την παχυσαρκία είναι η ένεση φαρμάκων μία φορά την εβδομάδα που λειτουργούν για να μιμούνται το πεπτίδιο-1 που μοιάζει με γλυκαγόνο (GLP-1). Αυτά τα φάρμακα, γνωστά ως αγωνιστές GLP-1, περιλαμβάνουν σεμαγλουτίδη και τυρζεπατίδη.
Γιατί είναι δημοφιλείς οι αγωνιστές GLP-1 σήμερα;
Τα αγωνιστικά φάρμακα GLP-1 εμφανίστηκαν στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 ξεκινώντας το 2005 με την Byetta, μια μορφή GLP-1 που εντοπίστηκε για πρώτη φορά στο δηλητήριο της σαύρας του τέρατος Gila. Το Byetta και άλλοι πρώιμοι αγωνιστές GLP-1 ενήργησαν αμέσως και απαιτούσαν δοσολογία μία ή δύο φορές την ημέρα.
Το 2017, εγκρίθηκε ο πρώτος εβδομαδιαίος αγωνιστής GLP-1 για να βοηθήσει τον διαβήτη τύπου 2. Το 2021, εγκρίθηκε μια υψηλότερη δοσολογική μορφή σεμαγλουτίδης για τη θεραπεία της παχυσαρκίας. Η τυρζεπατίδη είναι αγωνιστής διπλής δράσης καθώς ενισχύει τόσο το GLP-1 όσο και μια άλλη ορμόνη γνωστή ως εξαρτώμενο από τη γλυκόζη ινσουλινοτροπικό πολυπεπτίδιο (GIP) για τη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα καθώς και τη μείωση της όρεξης και της πρόσληψης τροφής.
Τόσο η σεμαγλουτίδη όσο και η τυρζεπατίδη έχουν δείξει εντυπωσιακά αποτελέσματα σε κλινικές δοκιμές για τη θεραπεία της παχυσαρκίας, είτε ένα άτομο έχει διαβήτη τύπου 2 είτε όχι.[1-3] Ενώ οι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να είναι αποτελεσματικές στην προώθηση του ιδανικού σωματικού βάρους, η πραγματικότητα είναι ότι στην παχυσαρκία, η χρήση της διατροφής και του τρόπου ζωής από μόνη της παράγει κακά αποτελέσματα, καθώς μόνο περίπου το 5-15% αυτών των ανθρώπων θα επιτύχουν απώλεια σώματος 20% Το βάρος και οι περισσότεροι ανακτήσουν αυτό το βάρος μέσα σε ένα χρόνο από την απώλεια του. Αντίθετα, σε κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους με σεμαγλουτίδη ή τιρζεπατίδη, περίπου το 60% των ασθενών επιτυγχάνουν μείωση του βάρους κατά 20% και μπορούν να διατηρήσουν αυτό το βάρος μακριά με τη συνεχή χρήση. Ωστόσο, όταν οι άνθρωποι σταματήσουν να παίρνουν αυτά τα φάρμακα, οι περισσότεροι θα ανακτήσουν περίπου τα δύο τρίτα του βάρους που έχασαν μέσα σε ένα χρόνο.[4]
Εκτός από το ότι βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, υπάρχουν πολλά αναδυόμενα δεδομένα ότι οι αγωνιστές GLP-1 μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων σε ασθενείς με ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων έως και 20%. Τα καρδιαγγειακά οφέλη φαίνεται να προηγούνται οποιασδήποτε σημαντικής διαχείρισης βάρους και ισχύουν για άτομα με ή χωρίς διαβήτη τύπου 2.[5-7]
Κάθε μεγάλη φαρμακευτική εταιρεία αφιερώνει επί του παρόντος σημαντικούς πόρους για την ανάπτυξη περισσότερων αγωνιστών GLP-1 μόνοι τους ή σε συνδυασμό με άλλες δραστικές ενώσεις που μοιάζουν με ορμόνες.[8] Ως εκ τούτου, η χρήση αγωνιστών GLP-1 είναι πιθανό να γίνει μια ακόμη πιο δημοφιλής θεραπεία για την παχυσαρκία και τις σχετικές διαταραχές στο μέλλον.
Συστάσεις τρόπου ζωής για αγωνιστές GLP-1
Από διατροφική άποψη, υπάρχουν τρεις τομείς ανησυχίας που σχετίζονται με τη χρήση αγωνιστών GLP-1:
- Υποσιτισμός λόγω μειωμένης πρόσληψης τροφής
- Πεπτικά παράπονα
- Μυϊκή απώλεια
Οι αγωνιστές GLP-1 μπορούν να προκαλέσουν σημαντική μείωση της όρεξης ή να προκαλέσουν κάποια ναυτία επίσης. Αυτό κάνει τους ανθρώπους που παίρνουν αυτά τα φάρμακα να αισθάνονται ότι δεν τρώνε καθόλου. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό. Όταν παίρνετε αυτά τα φάρμακα, είναι σημαντικό να προσέχετε τη σημασία της διατροφής και της διατροφής για την υγεία σας. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να ταΐζετε το σώμα ακόμα και όταν βρίσκεστε σε σχέδιο μεταβολικής υποστήριξης. Το σώμα έχει πολλή δουλειά να κάνει με τις μεταβολικές και φυσικές αλλαγές μορφής λόγω τόσο του αγωνιστή GLP-1 όσο και των μεταβολικών αλλαγών που προάγει. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να τρώτε μια εξαιρετικά θρεπτική διατροφή.
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή όταν λαμβάνετε αγωνιστές GLP-1. Τα κύρια τρόφιμα σε μια μεσογειακή διατροφή είναι ολόκληρα τρόφιμα και περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, ψάρια, θαλασσινά, ξηρούς καρπούς, όσπρια και, φυσικά, ελαιόλαδο. Για να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων, ειδικά όταν μειώνεται η πρόσληψη τροφής, φροντίστε να πάρετε μια φόρμουλα πολλαπλών βιταμινών και ανόργανων συστατικών υψηλής δραστικότητας για να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη.
Σημαντικές διατροφικές στρατηγικές για την αντιμετώπιση των πεπτικών προβλημάτων που σχετίζονται με τους αγωνιστές GLP-1 ή τη μειωμένη κινητικότητα του στομάχου περιλαμβάνουν:[9]
- Αποφύγετε τα μεγάλα, βαριά γεύματα και τρώτε μικρότερα, πιο συχνά γεύματα.
- Εστιάζοντας σε γεύματα/τρόφιμα μικρού μεγέθους σωματιδίων όπως smoothies, πρωτεϊνικά σέικ, απαλές σούπες, πολτοποιημένα αβοκάντο, πολτοποιημένα φρούτα και λαχανικά, χούμους και άλλα τρόφιμα που είναι εύκολο να πολτοποιηθούν σε μικρά κομμάτια με ένα πιρούνι.
Μία από τις ανησυχίες σχετικά με τους αγωνιστές GLP-1 είναι ένα υψηλότερο ποσοστό απώλειας άπαχου σωματικού βάρους ή μυϊκής μάζας από τη διαχείριση βάρους που επιτυγχάνεται μέσω αλλαγών στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.[10] Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα ανεπαρκούς διατροφής ή/και σωματικής άσκησης όταν βασίζεστε αποκλειστικά σε αγωνιστές GLP-1 για τη διαχείριση βάρους.
Φυσική Υποστήριξη για τη Μεταβολική Υγεία
1. Υποστηρίξτε την πέψη με κολλαγόνο
Μια βασική φόρμουλα διατροφικής υποστήριξης για άτομα σε πρόγραμμα μεταβολικής υποστήριξης είναι CollagenUp Plus. Αυτή η φόρμουλα παρέχει υδρολυμένα πεπτίδια θαλάσσιου κολλαγόνου, πρόσθετα απαραίτητα αμινοξέα, απαλές και μη ερεθιστικές πηγές προβιοτικών διαιτητικών ινών και πλούσια σε φλαβονοειδή εκχυλίσματα από κόκκινα πορτοκάλια και σταφύλια. Αυτή η ολοκληρωμένη φόρμουλα έχει σχεδιαστεί για να μεγιστοποιεί τη διατροφική υποστήριξη για οποιονδήποτε σε δίαιτα περιορισμένων θερμίδων.
Πρώτον, όσον αφορά την υποστήριξη της πεπτικής λειτουργίας, το CollagenUp Plus πληροί τα κριτήρια ενός γεύματος μικρού μεγέθους σωματιδίων. Παρέχει επίσης σημαντική πεπτική υποστήριξη παρέχοντας 5 γραμμάρια δύο μοναδικών πρεβιοτικών: ανθεκτική στην πεπτική δεξτρίνη από ταπιόκα και μερικώς υδρολυμένο κόμμι γκουάρ. Αυτές οι διαιτητικές ίνες είναι κατάλληλες ως συστατικά τροφίμων με μικρά σωματίδια που βοηθούν στην υποστήριξη της σωστής λειτουργίας του στομάχου και και οι δύο αντιστέκονται στη διάσπαση στο στομάχι ή στο λεπτό έντερο. Αυτό αποτρέπει το σχηματισμό αερίου και τα συναισθήματα φούσκωσης. Σημαίνει επίσης ότι οι πρεβιοτικές πτυχές αυτών των διαιτητικών ινών εμφανίζονται κυρίως στο παχύ έντερο (παχύ έντερο), όπου ζουν τα περισσότερα βακτήρια του εντέρου.[11,12]
Τόσο τα πρεβιοτικά όσο και τα προβιοτικά προάγουν ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου και υποστηρίζουν τη συνολική πεπτική λειτουργία, ειδικά σε συνολική δόση 5 γραμμαρίων ημερησίως. Ένα υγιές μικροβίωμα είναι κρίσιμο για τη σωστή δράση της ινσουλίνης, τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, τις μεταβολικές αλλαγές και άλλες πτυχές του μεταβολισμού και, φυσικά, ως διαιτητικές ίνες, υποστηρίζουν επίσης τη σωστή λειτουργία του εντέρου. Είναι σημαντικό να διατηρούνται τακτικές κινήσεις του εντέρου, καθώς οι μεταβολικές αλλαγές σημαίνουν ότι τα λιπώδη κύτταρα διασπώνται και απελευθερώνουν αποθηκευμένες τοξίνες που πρέπει να μεταβολιστούν και να αποβληθούν από το σώμα μέσω των περιττωμάτων αντί να επαναρροφηθούν στη γενική κυκλοφορία.
2. Διατηρήστε τη δομή και τον τόνο του δέρματος με κολλαγόνο
Εκτός από την πεπτική υποστήριξη, το CollagenUp Plus μπορεί να βοηθήσει άτομα που ακολουθούν προγράμματα μεταβολικής υγείας ή δίαιτες με περιορισμένη περιεκτικότητα σε θερμίδες με άλλους τρόπους. Παρέχει 5 γραμμάρια θαλάσσιων υδρολυμένων πεπτιδίων κολλαγόνου. Το δέρμα είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε κολλαγόνο, συγκεκριμένα, το στρώμα στήριξης ακριβώς κάτω από την επιφάνεια που ονομάζεται χόριο. Περίπου το 70% της δομικής στήριξης που παρέχεται από το δέρμα οφείλεται στο κολλαγόνο. Η λέξη κολλαγόνο προέρχεται από την ελληνική λέξη για κόλλα. Το κολλαγόνο είναι η κύρια πρωτεΐνη στο ανθρώπινο σώμα και σχηματίζει αυτό που ονομάζεται αλεσμένη ουσία ή «ενδοκυτταρικό τσιμέντο» που κυριολεκτικά μας συγκρατεί.
Η συμπλήρωση της διατροφής με πεπτίδια κολλαγόνου παρέχει τα δομικά στοιχεία για την παραγωγή κολλαγόνου. Έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας και της ενυδάτωσης του δέρματος σε αρκετές διπλές τυφλές, ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο κλινικές δοκιμές. Τα πεπτίδια κολλαγόνου βοηθούν επίσης στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης της γήρανσης του δέρματος και εξομαλύνουν τις λεπτές γραμμές, ειδικά εάν λαμβάνονται για τουλάχιστον έξι μήνες.[15-17]
Η συμπλήρωση πεπτιδίου κολλαγόνου μπορεί επίσης να βοηθήσει με τις τυπικές αλλαγές που προκαλούν οι γρήγορες μεταβολικές αλλαγές στην εμφάνιση του προσώπου. Το δέρμα του προσώπου μπορεί να χάσει κολλαγόνο και λίπος. Και αυτό έχει ως αποτέλεσμα περισσότερες γραμμές και ρυτίδες, χαλαρό και χαλαρό δέρμα και μια κοίλη εμφάνιση.
Τα πλούσια σε πολυφαινόλες εκχυλίσματα από σταφύλια και κόκκινα πορτοκάλια που περιλαμβάνονται στο CollagenUp Plus είναι επίσης σημαντικά για την υποστήριξη τόσο του μικροβιώματος όσο και των δομών κολλαγόνου του δέρματος.[18,19] Τα αποτελέσματα του μικροβιώματος περιλαμβάνουν την προώθηση του άξονα έντερου-εγκεφάλου για έλεγχο της όρεξης, ενώ οι πτυχές που υποστηρίζουν το κολλαγόνο περιλαμβάνουν επίσης τη διέγερση της σύνθεσης κολλαγόνου.
3. Αποτρέψτε την απώλεια μυών με προπόνηση με βάρη
Μία από τις ανησυχίες σχετικά με οποιοδήποτε πρόγραμμα μεταβολικής υποστήριξης είναι ένα υψηλότερο ποσοστό απώλειας άπαχου σωματικού βάρους ή μυϊκής μάζας από τις μεταβολικές αλλαγές που επιτυγχάνονται μέσω της διατροφής και των αλλαγών στον τρόπο ζωής. Η μυϊκή μάζα είναι ο κλίβανος καύσης λίπους του σώματος. Έτσι, οποιαδήποτε απώλεια μυϊκής μάζας μπορεί να καταστήσει πιο δύσκολη την πραγματοποίηση μεταβολικών αλλαγών εάν ανακτηθεί ποτέ στο μέλλον. Επιπλέον, η απώλεια μυϊκής μάζας που προκαλείται από ορισμένα προγράμματα μεταβολικής υποστήριξης μπορεί επίσης να επιταχύνει την ανάπτυξη της σαρκοπενίας και την απώλεια μυϊκής μάζας που σχετίζεται με την ηλικία. Οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν, κατά μέσο όρο, το 3-8% της μυϊκής τους μάζας κάθε δέκα χρόνια μετά την ηλικία των 30 ετών. Αυτός ο ρυθμός συχνά επιταχύνεται μετά την ηλικία των 60 ετών και οδηγεί σε σαρκοπενία και αυξημένο κίνδυνο μειωμένης κινητικότητας, αδυναμίας, οστεοπόρωσης και καρδιαγγειακών παθήσεων.
Για να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα κατά τη διάρκεια της δίαιτας, είναι σημαντικό να συμμετέχετε σε περπάτημα ή προπόνηση δύναμης και αντίστασης, καθώς και να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης. Γενικά, συνιστάται ένα γραμμάριο ανά κιλό (2,2 λίβρες) σωματικού βάρους. Ωστόσο, το επίπεδο πρόσληψης των εννέα απαραίτητων αμινοξέων είναι πιο σημαντικό από τη συνολική πρόσληψη πρωτεϊνών. Άλλα αμινοξέα στις πρωτεΐνες ονομάζονται μη απαραίτητα καθώς το ανθρώπινο σώμα μπορεί να τα κατασκευάσει.
Εκτός από το CollagenUp Plus που παρέχει 5 γραμμάρια θαλάσσιων υδρολυμένων πεπτιδίων κολλαγόνου που περιέχουν απαραίτητα αμινοξέα, παρέχει 3 γραμμάρια από τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα (ιστιδίνη, ισολευκίνη, λευκίνη, λυσίνη, μεθειονίνη, φαινυλαλανίνη, θρεονίνη, τρυπτοφάνη και βαλίνη). Δεδομένου ότι το συνιστώμενο διαιτητικό επίδομα (RDA) για τα απαραίτητα αμινοξέα είναι περίπου 7 γραμμάρια, μία μερίδα του CollagenUp Plus παρέχει περίπου το 50% του RDA για τα απαραίτητα αμινοξέα και μόνο 50 θερμίδες. Αντίθετα, δύο μερίδες παρέχουν σχεδόν 100% RDA για τα απαραίτητα αμινοξέα και 100 θερμίδες.
4. Αντιμετωπίστε πεπτικά προβλήματα με τζίντζερ και αγκινάρα
Η πεπτική δυσφορία που προκαλείται από τους αγωνιστές GLP-1 περιορίζεται συχνά στα αρχικά στάδια της θεραπείας. Θεωρείται ότι είναι το αποτέλεσμα των υποδοχέων GLP-1 του στομάχου που ρυθμίζουν την εκκένωση και την κινητικότητά του (συσπάσεις). Η υπερβολική διέγερση GLP-1 μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένη καθυστέρηση στην εκκένωση του στομάχου, η οποία προκαλεί ναυτία ή αισθήματα δυσφορίας στο στομάχι, όπως αίσθηση πληρότητας, καούρα ή πόνο.
Για την αντιμετώπιση αυτών των ανεπιθύμητων ενεργειών, Digestion Pro με ProDigest® για G.I. Η ευκολία και η άνεση από το California Gold Nutrition μπορεί να είναι χρήσιμη, ειδικά όταν αρχίζετε να χρησιμοποιείτε αγωνιστές GLP-1 όταν τα πεπτικά παράπονα είναι πιο συνηθισμένα.
Ψήσιμο Pro με το ProDigest® για G.I. Το Ease and Comfort περιέχει έναν κλινικά αποδεδειγμένο, πατενταρισμένο συνδυασμό μοναδικών εκχυλισμάτων ρίζας τζίντζερ και φύλλων αγκινάρας. Ενώ αυτές οι δύο παραδοσιακές φυτικές προσεγγίσεις για τα στομαχικά και πεπτικά παράπονα έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια, η σύγχρονη τεχνολογία δημιουργεί την πιο ευεργετική μορφή αυτών των παραδοσιακών θεραπειών για σταθερή και ασφαλή πεπτική υποστήριξη.
Ανθρώπινες κλινικές μελέτες με αυτόν τον μοναδικό συνδυασμό εκχυλισμάτων τζίντζερ-αγκινάρας επιβεβαίωσαν τα οφέλη του στη βελτίωση της πεπτικής διαδικασίας και της κινητικότητας του στομάχου. Για παράδειγμα, μια διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη έδειξε ότι ο συνδυασμός είναι χρήσιμος στη λειτουργική δυσπεψία, έναν τύπο δυσπεψίας που προκαλείται από ερεθισμό του στομάχου που μπορεί να προκαλέσει αισθήσεις κοιλιακού φουσκώματος μετά το φαγητό, πόνους στο στομάχι και κράμπες ή ναυτία.[9] Στη μελέτη, 126 άτομα με λειτουργική δυσπεψία έλαβαν δύο κάψουλες την ημέρα συνδυασμού τζίντζερ-αγκινάρας ή εικονικό φάρμακο για 14 ημέρες.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μόνο εκείνα τα άτομα που έλαβαν το φυτικό προϊόν έδειξαν σημαντικές μειώσεις στο φούσκωμα, τον ανώτερο κοιλιακό άλγος και τη ναυτία. Αυτά τα οφέλη σχετίζονται εν μέρει με τις επιδράσεις του συνδυασμού τζίντζερ και αγκινάρας στην προώθηση της βελτιωμένης κινητικότητας του στομάχου, με αποτέλεσμα τη βελτιωμένη πέψη και την κατάλληλη εκκένωση του περιεχομένου του στομάχου .
5. Χρησιμοποιήστε το Berberine για υποστηρικτικά αποτελέσματα
Η βερβερίνη προσελκύει πολλή προσοχή των μέσων ενημέρωσης για την πιθανή ικανότητά της να προάγει τη δραστηριότητα του GLP-1 και περισσότερο με τρόπους που μπορεί να είναι χρήσιμοι για την υποστήριξη εκείνων που λαμβάνουν αγωνιστές GLP-1. [21-23]
Η βερβερίνη είναι μια αλκαλοειδής ένωση που βρίσκεται σε πολλά φυτά, κυρίως σε χρυσόσχοινα (Hydrastis canadensis), φραγκοστάφυλο (Berberis vulgaris) και χρυσό νήμα (Coptis chinensis). Πάνω από 5.000 επιστημονικές μελέτες έχουν πραγματοποιηθεί με τη βερβερίνη, συμπεριλαμβανομένων περισσότερων από 150 κλινικών δοκιμών σε ανθρώπους.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η βερβερίνη εμπλέκεται σε πολλές πτυχές της ανθρώπινης υγείας. Πολλά οφέλη για την υγεία από τη συμπλήρωση βερβερίνης είναι το αποτέλεσμα της βελτίωσής της στο μικροβίωμα του εντέρου, ή πιο συγκεκριμένα, της συλλογής μικροβίων και γενετικού υλικού μέσα στο έντερο.[24-26] Η βερβερίνη αυξάνει την ποσότητα των ευεργετικών βακτηρίων Akkermansia muciniphila στο έντερο. Αυτό το βακτήριο παίζει βασικό ρόλο στην υγεία της εντερικής επένδυσης και προάγει τη βελτιωμένη δράση της ινσουλίνης για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και να προωθήσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.[27,28]
Η βερβερίνη έχει μελετηθεί εκτενώς σε περισσότερες από 50 διπλές τυφλές κλινικές δοκιμές για την υποστήριξη των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου, χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης, καθώς και για την προώθηση της υγείας του ήπατος και της διαχείρισης του βάρους.[29-34]
Μελέτες με το Berbevis®, ένα πατενταρισμένο Berberine Phospholipid Matrix, που περιέχεται στο Berberine Advanced από την California Gold Nutrition, έχουν δείξει ακόμη καλύτερα αποτελέσματα σε σύγκριση με την κανονική βερβερίνη λόγω της ενισχυμένης απορρόφησης. Για παράδειγμα, σε μια διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη 49 ατόμων, όσοι έλαβαν 550 mg Berbevis® δύο φορές την ημέρα για δύο μήνες παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις στα λιπίδια του αίματος, στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, στη συνολική λιπώδη μάζα (-6%) και στην κοιλιακή (σπλαχνική) λιπώδη μάζα (-11%).[37]
Επιπλέον, σε μια άλλη διπλά τυφλή μελέτη, το Berbevis® σε δόση 550 mg μία φορά την ημέρα έδειξε παρόμοια οφέλη στα λιπίδια του αίματος, τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και τις μετρήσεις σωματικού λίπους, αλλά οι ερευνητές έδειξαν επίσης μείωση 11% στην αναλογία σωματικού λίπους προς μυϊκή μάζα.[38] Αυτή η τελευταία μέτρηση δείχνει ότι το Berbevis® μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της απώλειας λίπους κατά προτίμηση και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.
Φαγητό σε πακέτο
Ενώ οι αγωνιστές GLP-1 προσφέρουν ελπίδα σε εκατομμύρια που πάσχουν από παχυσαρκία, είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι όποιος κι αν είναι ο στόχος υγείας ενός ατόμου, το βασικό δόγμα για την επίτευξη υγείας είναι πάντα η εστίαση στη διατροφή, τον τρόπο ζωής και τη στάση. Οποιοδήποτε φάρμακο ή συμπλήρωμα διατροφής πρέπει πάντα να χρησιμοποιείται στο πλαίσιο μιας ολιστικής προσέγγισης της υγείας.
Παραπομπές:
- Ντινγκ Υ, Σι Υ, Γκουάν Ρ, και συν. Αξιολόγηση και σύγκριση της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας της τυρζεπατίδης και της σεμαγλουτίδης σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: Μια μετα-ανάλυση δικτύου Bayes. Φαρμακολογική Έρευνα. 2023; 199:107031.
- -Λι Χ, Γιου Γ, Χουάνγκ Κ. και συν. Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του GLP-1RA για άτομα με παχυσαρκία: Μια συστηματική ανασκόπηση βασισμένη σε μετα-ανάλυση δικτύου RCT και Bayes. Βιοϊατρική & Φαρμακοθεραπεία. 2024; 171:116150-116150.
- Χακ ΟΥ, Σούρτζελ Ουντίν Κάζι, Σατζίντ Φ, και συν. Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια των αγωνιστών υποδοχέα πεπτιδίου-1 που μοιάζουν με γλυκαγόνη στο σωματικό βάρος και τις καρδιομεταβολικές παραμέτρους σε άτομα με παχυσαρκία και χωρίς διαβήτη: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Ενδοκρινική πρακτική. Δημοσιεύθηκε διαδικτυακά την 1η Νοεμβρίου 2023.
- Γουίλντινγκ JPH, Μπάτερχαμ RL, Ντέιβις Μ, και συν. Ανάκτηση βάρους και καρδιομεταβολικές επιδράσεις μετά την απόσυρση της σεμαγλουτίδης: Η επέκταση της δοκιμής STEP 1. Διαβήτης, παχυσαρκία και μεταβολισμός. 2022; 24 (8): 1553-1564.
- Niu S, Alkhuzam KA, Guan D, et al. 5ετής προσομοίωση επιπλοκών που σχετίζονται με τον διαβήτη σε άτομα που έλαβαν θεραπεία με τυρζεπατίδη ή σεμαγλουτίδη έναντι ινσουλίνης γλαργίνης. Διαβήτης Ομπές Μεταβ. 2024 Φεβρουάριος; 26 (2): 463-472.
- Ανσάρι ΧΕ, Κάζι Σου, Σατζίντ Φ, και συν. Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια των αγωνιστών υποδοχέα πεπτιδίου-1 που μοιάζουν με γλυκαγόνο στο σωματικό βάρος και τις καρδιομεταβολικές παραμέτρους σε άτομα με παχυσαρκία και χωρίς διαβήτη: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Πράξη Endocr. 2024 Φεβρουάριος; 30 (2): 160-171.
- Λίνκοφ ΑΜ, Μπράουν-Φράντσεν Κ, Κόλχουν ΧΜ, και συν. Σεμαγλουτίδη και καρδιαγγειακά αποτελέσματα στην παχυσαρκία χωρίς διαβήτη. Αγγλικό Μέτρο. 2023 14 Δεκεμβρίου. 389 (24): 2221-2232.
- Μέλσον Ε, Ασράφ ΟΥ, Παπαμαργαρίτης Δ, Ντέιβις Μ.Γ. Ποιος είναι ο αγωγός για τα μελλοντικά φάρμακα για την παχυσαρκία; Ιντ Τζέι Όμπες (Λονδίνο). 2024 Φεβρουάριος 1.
- Όλαουσον ΕΑ, Άλπστεν Μ, Λάρσον Α, και συν. Το μικρό μέγεθος σωματιδίων ενός στερεού γεύματος αυξάνει τη γαστρική εκκένωση και την καθυστερημένη μεταγευματική γλυκαιμική ανταπόκριση σε διαβητικά άτομα με γαστροπάρεση. Πρακτική Κλινική για τον Διαβήτη 2008 Μάιος. 80 (2): 231-7.
- Λι Φ, Μουχμούντ Α, Άχτερ Μ, και συν. Χαρακτηρισμός, οφέλη για την υγεία και εφαρμογές τροφίμων δεξτρίνης ανθεκτικής στην ενζυματική πέψη: Μια ανασκόπηση. Ενιαία Βιολική Μακρομόλη. 2023 31 Δεκεμβρίου 253 (Μέρος 4): 126970.
- Zhou J, Ho V. Ο ρόλος της βασικής μικροχλωρίδας του εντέρου στην ανταπόκριση στην παρέμβαση στις ίνες σε άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Θρεπτικά συστατικά. 2023 15 Νοεμβρίου 15 (22): 4786.
- Τζιακόσα Α, Γκουίντο Δ, Γκράσι Μ, και συν. Η επίδραση του συμπληρώματος εκχυλίσματος τζίντζερ (Zingiber officinalis) και αγκινάρας (Cynara cardunculus) στη λειτουργική δυσπεψία: Μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή και ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή. Συμπλήρωμα με βάση το Evid Alternat Med. 2015; 2015:915087.
- Λατζίνι Σ, Πολινέλι W, Ρίβα Α, και συν. Η επίδραση του συμπληρώματος εκχυλίσματος τζίντζερ (Zingiber officinalis) και αγκινάρας (Cynara cardunculus) στη γαστρική κινητικότητα: μια πιλοτική τυχαιοποιημένη μελέτη σε υγιείς εθελοντές. Eur Rev Med Φαρμακολογική Επιστήμη 2016; 20 (1): 146-9.
- Κιμ Ντου, Τσανγκ ΧΚ, Τσόι Τζέι, Σακάι Υ, Λι ΜΠΙΙ. Η στοματική πρόσληψη πεπτιδίου κολλαγόνου χαμηλού μοριακού βάρους βελτιώνει την ενυδάτωση, την ελαστικότητα και τη ρυτίδωση στο ανθρώπινο δέρμα: Μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη. Θρεπτικά συστατικά. 2018 26 Ιουνίου 10 (7): 826.
- Evans M, Lewis ED, Zakaria N, Pelipyagina T, Guthrie N. Μια τυχαιοποιημένη, τριπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, παράλληλη μελέτη για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας ενός θαλάσσιου κολλαγόνου γλυκού νερού στις ρυτίδες και την ελαστικότητα του δέρματος. J Cosmet Dermatol. 2021 Μάρτιος 20 (3): 825-834.
- Inoue, N., Sugihara, F. και Wang, X. Η κατάποση βιοενεργών υδρολυμάτων κολλαγόνου ενισχύει την υγρασία και την ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου και μειώνει τα σημάδια γήρανσης του προσώπου σε μια τυχαιοποιημένη διπλά τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική μελέτη. J.Sci. Γεωργία τροφίμων 2016; 96:4077—4081.
- Λιου Χ, Γκουό Χ, Τζιάνγκ Κ, και συν. Οι διαιτητικές πολυφαινόλες ρυθμίζουν τον μηχανισμό της όρεξης μέσω του άξονα εντέρος-εγκεφάλου και της ομοιόστασης του εντέρου. Χημεία τροφίμων 2024 Φεβρουάριος 16; 446:138739.
- Farhan M. Ο πολλά υποσχόμενος ρόλος των πολυφαινολών στις δερματικές διαταραχές. Μόρια. 2024 15 Φεβρουαρίου 29 (4): 865.
- Driggin E, Goyal P. Υποσιτισμός και σαρκοπενία ως λόγοι προσοχής με τη χρήση αγωνιστών υποδοχέα GLP-1 στο HFpEF. Αποτυχία κάρτας J. 2024 Φεβρουάριος 1: S1071-9164 (24) 00033-2.
- Zhang X, Zhao Y, Chen S, Shao H. Αντιδιαβητικά φάρμακα και σαρκοπενία: αναδυόμενοι σύνδεσμοι, μηχανιστικές γνώσεις και κλινικές επιπτώσεις. J Καχεξία Σαρκοπενίας Μυός. 2021 Δεκέμβριος 12 (6): 1368-1379.
- Araj-Khodaei M, Ayati MH, Αζίζι Ζεϊναλαχλού Α, και συν. Πεπτίδιο-1 που προκαλείται από τη βερβερίνη και ο μηχανισμός του για τον έλεγχο του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2: μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση της διαδρομής. Βιοχημεία Arch Physiol. 2023 Νοέμβριος 3:1-8
- Γιανγκ Γουλ, Ζανγκ ΣΥ, Τζι Ουι, κ.α. Οι μεταβολίτες της βερβερίνης διεγείρουν την έκκριση GLP-1 ανακουφίζοντας το οξειδωτικό στρες και τη μιτοχονδριακή δυσλειτουργία. Αμ Τζι Τσιν Μεντ. 2024 Φεβ. 8:1-22.
- Askari VR, Khosravi K, Baradaran Rahimi V, Garzoli S. Μια μηχανιστική ανασκόπηση για το πώς η χρήση της βερβερίνης καταπολεμά τον διαβήτη και τις σχετικές επιπλοκές: μοριακές, κυτταρικές και μεταβολικές επιδράσεις. Φαρμακευτικά προϊόντα (Βασιλεία). 2023 20 Δεκεμβρίου. 17 (1) :7.
- Μινγκ Τζ, Γιου Χ, Σου Χ, και συν. Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του Bifidobacterium και της βερβερίνης στην ανθρώπινη υπεργλυκαιμία και η ρυθμιστική τους επίδραση στη μικροχλωρίδα του εντέρου: μια πολυκεντρική, διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη, παράλληλα ελεγχόμενη μελέτη. Genome Med. 2021 9 Αυγούστου 13 (1) :125.
- Ζανγκ Υ, Γκου Υ, Ρεν Η, και συν. Επιδράσεις της βερβερίνης και των προβιοτικών που σχετίζονται με το μικροβίωμα του εντέρου στον διαβήτη τύπου 2 (μελέτη PREMOTE). Νατ Κομμουν. 2020 6 Οκτωβρίου 11 (1): 5015.
- Dong C, Yu J, Yang Y, Zhang F, Su W, Fan Q, Wu C, Wu S. Berberine, ένα πιθανό πρεβιοτικό για την έμμεση προώθηση της ανάπτυξης της Ακκερμανσίας μέσω της διέγερσης της έκκρισης βλεννίνης του εντέρου. Φαρμακοποιός Biomed. 2021 Ιούλιος; 139:111595.
- Γκοτάσλου Ρ, Ναμπιζαντέχ Ε, Μέμαρ ΜΥ, και συν. Οι μεταβολικές, προστατευτικές και ανοσολογικές λειτουργίες του Akkermansia muciniphila. Αναφορά μικροβιόλης 2023 Ιαν. 266:127245.
- Λι Τζ, Γιανγκ Γ, Ζανγκ Κ, Λιου Ζ, και συν. Λειτουργία του Akkermansia muciniphila σε διαβήτη τύπου 2 και συναφείς ασθένειες. Μπροστινή μικροβιόλη. 2023 15 Ιουνίου; 14:11724.
- Γκουο Τζ, Τσεν Η, Ζανγκ Χ, και συν. Η επίδραση της βερβερίνης στα μεταβολικά προφίλ σε διαβητικούς ασθενείς τύπου 2: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. Οξείδιο με κυτταρικό μήκος 2021 Δεκέμβριος 15. 2021:2074610.
- Μπλέις ΤΖΕ, Χουάνγκ Χ, Ζάο JV. Συνολική και ειδική για το φύλο επίδραση της βερβερίνης για τη θεραπεία της δυσλιπιδαιμίας σε ενήλικες: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων με εικονικό φάρμακο δοκιμών. Φάρμακα. 2023 Απρίλιος 83 (5): 403-427.
- Yang L, Zhu W, Zhang X, Zhou X, Wu W, Shen T. Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια της βερβερίνης για διάφορες καρδιαγγειακές παθήσεις: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. Φυτοϊατρική. 2023 Απρ. 112:154716.
- Nie Q, Li M, Huang C, Yuan Y, Liang Q, Ma X, Qiu T, Li J. Η κλινική αποτελεσματικότητα και ασφάλεια της βερβερίνης στη θεραπεία της μη αλκοολικής λιπώδους ηπατικής νόσου: μια μετα-ανάλυση και συστηματική ανασκόπηση. J Μετάφραση Μέτ. 2024 1 Μαρτίου. 22 (1) :225.
- Xiong P, Niu L, Talaei S, Kord-Varkaneh H, Clark CCT, Găman MA, Rahmani J, Dorosti M, Mousavi SM, Zarezadeh M, Taghizade-Bilondi H, Zhang J Η επίδραση της συμπλήρωσης βερβερίνης στους δείκτες παχυσαρκίας: Μετα-ανάλυση δόσης-απόκρισης και συστηματική ανασκόπηση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. Συμπλήρωμα της Πρακτικής Κλινικής. 2020 Μάιος. 39:101113.
- Asbaghi O, Ghanbari N, Shekari M, Reiner Ž, Amirani E, Hallajzadeh J, Mirsafaei L, Asemi Z. Η επίδραση της συμπλήρωσης βερβερίνης στις παραμέτρους της παχυσαρκίας, τη φλεγμονή και τα ένζυμα ηπατικής λειτουργίας: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. Κλιν Νουτρ ΕΣΠΕΝ. 2020 Αύγουστος; 38:43-49.
- Γιανγκ Τζ, Γιν Τζ, Γκάο Χ, και συν. Η βερβερίνη βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη αναστέλλοντας την αποθήκευση λίπους και προσαρμόζοντας το προφίλ λιποκινών σε ανθρώπινα προλιποκύτταρα και ασθενείς με μεταβολικό σύνδρομο. Έβιντ. Βασισμένο συμπλήρωμα. Αλτέρν. Μέση. 2012; 2012:363845.
- Περές-Ρούμπιο Κ.Γ., Γκονζάλες-Ορτίζ, Μ, Μαρτίνες-Αμποντίς Ε, κ.α. Επίδραση της χορήγησης βερβερίνης στο μεταβολικό σύνδρομο, την ευαισθησία στην ινσουλίνη και την έκκριση ινσουλίνης. Μετάβ. Σινδρ. Σχέδιο. Διασόρδ. 2013; 11:366—369.
- Ροντανέλι Μ, Γκασπάρι Γ, Πετρανγκολίνι Γ, και συν. Το φωσφολιπίδιο της βερβερίνης ασκεί θετική επίδραση στο γλυκαιμικό προφίλ των υπέρβαρων ατόμων με μειωμένη γλυκόζη αίματος νηστείας (IFG): μια τυχαιοποιημένη διπλά τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή. Eur Rev Med Φαρμακολογική Επιστήμη 2023 Ιούλιος 27 (14): 6718-6727.
- Κεσαρόνε ΜΡ, Χου Σ, Μπελκάρο Γ, και συν. Προληπτική διαχείριση οριακής υπερλιπιδαιμίας με Berberine PL στην ασυμπτωματική πρόληψη της πρώιμης αθηροσκλήρωσης. Μινέρβα Γαστρεντερολ (Τορίνο). 2023 Οκτ 19.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...