Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) είναι μια αρχική θεραπευτική τεχνική που πιστεύεται ότι έχει ηλικία άνω των 3.500 ετών. Όσοι ασκούν το TCM χρησιμοποιούν τεχνικές για το σώμα και το σώμα σε μια προσπάθεια να αποκαταστήσουν το υπόλοιπο της ενέργειας Qi (που αναφέρεται επίσης ως «ζωτική δύναμη ζωής») στο σώμα, στο σώμα και στο σώμα για να βελτιώσουν τη συνολική θερμοκρασία και ευεξία. Στο πλαίσιο της TCM, πιστεύεται ότι οι ανισορροπίες και οι καταστάσεις ασθένειας που εμφανίζονται στη ζωή μας οφείλονται σε διαταραχή της ενέργειας της ζωής και της υγείας, όπου οι ομοιόμορφες δυνάμεις της φύσης είναι.
Οι θεραπείες που χρησιμοποιούνται από τους επαγγελματίες του TCM περιλαμβάνουν τον ψυχισμό, τη θεραπεία με βεντούζες, το μασάζ, το gua sha και το tai chi. Η βοτανοθεραπεία, η οποία είναι επίσης κεντρική στην TCM, θα αποτελέσει το επίκεντρο αυτής της δράσης.
Τα σκεύη μπορούν να καταναλωθούν ως πρόσθετα τρόφιμα, σκεύη ή απορρυπαντικά. Σήμερα, όταν επιλέγετε ένα φυτικό συμπλήρωμα ή ένα πλυντήριο, η ποιότητα είναι υψηλού επιπέδου, καθώς και η διασφάλιση ότι προέρχεται από μια αξιόπιστη εταιρεία που εκτελεί επαρκείς δοκιμές ποιότητας.
Τα κριτήρια είναι τα 9 κορυφαία παραδοσιακά κινεζικά φαρμακευτικά βότανα.
Το Astragalus είναι ένα τεχνητό νερό που πιστεύεται ότι έχει ιδιότητες που αλλάζουν τη ζωή. Τα κύρια συστατικά του είναι τα φλαβονοειδή, οι σαπωνίνες και τα πολυσακχαρώδη συστατικά, τα οποία προσδίδουν στον αστράγαλο τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Κάποιοι πιστεύουν ότι το1 μπορεί επίσης να μειώσει τη χοληστερόλη, να μειώσει το σάκχαρο στο πακέτο και να έχει οφέλη για την προστασία της υποχρέωσης.
Επιπλέον, το αστράγαλο πιστεύει ότι παρέχει τα απαραίτητα οφέλη για την υγεία:
Διατίθεται ως συμπλήρωμα, συμπλήρωση, εκχύλισμα ή αφαίρεση. Προτεινόμενη δόση: Σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Η κανέλα είναι ένα κοινό μαγειρικό μπαχαρίκι που χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο, αλλά είναι επίσης φιλικό προς το TCM. Κατά την τελευταία δεκαετία, έχει ανανεωθεί το ενδιαφέρον για την κανέλα και την ικανότητά της να συμβάλλει στη ρύθμιση των σακουλών τόσο στους προδιαβητικούς όσο και στους διαβητικούς. Επιπλέον, έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Μια μελέτη του 20134 κατέληξε στο συμπέρασμα: «Η κατανάλωση κανέλας συνδέεται με σημαντική μείωση των επιπέδων της γλυκόζης, της ολικής χοληστερόλης, της LDL (κακή χοληστερόλη) και την αύξηση των επιπέδων HDL (καλή χοληστερόλη), χωρίς σημαντική επίδραση στην αιμοσφαιρίνη A1C ...»
Μια μελέτη του μετα-χρόνου του 20165 έδειξε επίσης ευεργετικά αποτελέσματα. Σε αυτή τη μελέτη, οι ασθενείς συνέχισαν να παίρνουν τα φάρμακα για τον διαβήτη τους, αλλά πρόσφορα συμπληρώνουν επίσης κανέλα. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα συμπληρώματα του καναλιού που προστίθενται στα συνήθη διαβητικά φάρμακα και σε άλλες θεραπείες που τρώνε τη ζωή τους παρέχουν μέτρια αποτελέσματα στη μείωση των διαταραχών του σακχάρου στο φάρμακο και της αιμοσφαιρίνης A1c.
Τέλος, μια μελέτη του 20206 έδειξε ότι η κανέλα είχε επίσης αντιβακτηριακή δράση κατά τη διάρκεια των επιζήμιων βακτηρίων του στόματος και επομένως μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στις περισσότερες δοκιμασίες.
Διατίθεται ως συμπλήρωμα, συμπλήρωση, εκχύλισμα ή αφαίρεση. Προτεινόμενη δόση: Σύμφωνα με τις οδηγίες της εστίασης ή προσθέστε στο φαγητό σας ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
Το Ginkgo Biloba είναι ένα από τα πιο μελαγχολικά φυτά και πιστεύεται ότι έχει οφέλη για τον εγκέφαλο. Από το 2008, έχουν δημοσιεύσει περισσότερες από 2.000 επιστημονικές μελέτες, μερικές από τις οποίες δείχνουν ότι το ginkgo biloba είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό με αγγειακά οφέλη. Επιπλέον, το ginkgo μπορεί να εμποδίσει τα αιμοσφαίρια να επηρεάσουν μεταξύ τους.
Το Ginkgo θεωρείται από ορισμένους ως «μόνιμο απολίθωμα» και βρίσκεται σε στρώματα βράχων που χρονολογούνται πάνω από 270 εκατοστά χρόνια πίσω. Το φάρμακο αυτό, που προέρχεται από την Κίνα, είναι ένα γνωστό φάρμακο της TCM που λαμβάνεται συνήθως από άτομα με προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης του Αλτσχάιμερ, για να βοηθήσει στη βελτίωση της πνευματικής οξύτητας.
Μια μελέτη του 2014 στο Phytomedicine κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το ginkgo biloba θα μπορούσε να είναι χρήσιμο και να βελτιώσει την ευκολία σε όσους υποβάλλονται σε συμβατική θεραπεία για τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Μια μεταγενέστερη μελέτη του 2016 στο Current Topics in Medicinal Chemistry7 κατέληξε στο συμπέρασμα: «Το Ginkgo biloba είναι δυνητικά ευεργετικό για τη βελτίωση της γνωστής λειτουργίας της, των πτυχών της καθημερινής ζωής και της συνολικής κλινικής εξέτασης σε συνδυασμό με την πιο γνωστή εξασθένηση ή την αλλοίωση».
Μια μελέτη του 20208 έδειξε επίσης ότι το το γκίνγκο θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατανάλωσης λιπαρών, μια κατάσταση που γίνεται όλο και πιο συχνή καθώς η απειλή του κινδύνου γίνεται πιο βαρετή.
Ορισμένοι στο επάγγελμα του ιατρού αμφισβητούν το κατά πόσον το ginkgo biloba μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους αιμορραγίας. Συγκεκριμένα, μια μελέτη του 2011 στο Pharmacotherapy9, η οποία αξιολόγησε 18 μελέτες που περιείχαν σχεδόν 1900 αποτελέσματα, έδειξε ότι δεν υπάρχει αυξημένος κίνδυνος αιμορραγίας. Το Ginkgo θεωρείται γενικά ασφαλές.
Προτεινόμενη δόση: Σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Η επιστημονική ονομασία του τζίντζερ είναι τυπική, ενώ οι ρίζες του είναι γνωστές ως rhyzomus zingiberus. Με την καταγωγή από τη Νοτιοανατολική Πράξη και τη συγγένεση του κουρκουμά μου και του κάρδαμου, το τζίντζερ είναι ένα ανθεκτικό φυτό με βιοδρικές ιδιότητες.
Τα ενεργά συστατικά του τζίντζερ είναι η τζιντζερόλη και η σογκαόλη.10 Το ακατάλληλο συστατικό είναι η αναλογία για την αντιμετώπιση αυτών των διατάξεων, αλλά πολλοί θεωρούν ότι το ακατέργαστο είναι πιο δύσκολο. Ως αποτέλεσμα, τα συμπληρώματα και τα παράθυρα από τους μύθους είναι ενδιαφέρουσες εναλλακτικές λύσεις.
Η απειλή μπορεί να βοηθήσει με τα περιστατικά:
Το φάρμακο καταναλώνεται συχνά ως τρόφιμο, συμπλήρωμα, αιθέριο έλαιο ή ως αφέψημα από βότανα. Παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Προτεινόμενη δόση: 2.500 έως 4.000 mg ημερησίως.
Το Panax ginseng λαμβάνεται για μεγάλο αριθμό ιατρικών καταστάσεων. Οι ρίζες αυτού του παιδιού βρίσκονται στην Κορέα και χρησιμοποιούνται εδώ για πάνω από 2.000 χρόνια. Το Panax ginseng καλλιεργείται επίσης σε περιοχές της Κίνας και της σιβηρίας και είναι μοναδικό - δεν πρέπει να συγχωνεύεται με άλλα γνωστά τζίνσενγκ, όπως το αμερικανικό τζίνσενγκ (Panax quinquefolius) ή το σιβηρικό τζίνσενγκ (eleutherococcus senticosus). Το Panax ginseng αναφέρεται επίσης ως παχύρρευστο τζίνσενγκ, κινεζικό τζίνσενγκ ή ασιατικό τζίνσενγκ.
Τα ενεργά συστατικά του Panax ginseng είναι γνωστά ως ginsenosides. Ως εκ τούτου, έχουν εντοπιστεί ότι έχουν εντοπιστεί περισσότεροι από 40 τύποι γκινσενούς. Σύμφωνα με μια μελέτη του 201511, το Panax ginseng έχει πολύ χαμηλές ιδιότητες.
Το χρονικό διάστημα που θα πρέπει να λάβει κάποιος εξαρτάται από ορισμένους παράγοντες. Ενώ υπάρχουν πολλά οφέλη από τη λήψη του Panax ginseng, εκείνα που υποστηρίζουν πολλά φάρμακα περιλαμβάνουν:
Το Panax ginseng διατίθεται σε μορφή δισκίων, υγρού, σκόνης ή τσαγιού. Προτεινόμενη δόση: Σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Το Gotu kola, επίσης γνωστό ως centella asiatica ή ασιατικό πεντάφυλο, είναι ένα πλούσιο, φυλλώδες φυτικό συστατικό που καταναλώνεται συνήθως σε όλη την Ασφάλεια. Σε συνδυασμό με τα καρότα, το μαϊντανό και το σέλινο, αυτό το υγρό είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά καθώς και σε σταθερά B και C. Το Gotu kola χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική για πληγές και για την προώθηση της γαλουχίας. Ονομάστηκε το «τόνο της διαφάνειας». 17, και η χρήση του περιγράφηκε αρκετά χρόνια πριν στα αρχαία ιατρικά έγγραφα της Αγίας Γραφής και του Νταϊσμού.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 στο Journal of Alzheimer's Disease18, τα φυτοϋλοκινικά οξέα - το κύριο συστατικό που περιέχεται στο χοντρό κύλο - μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των μυαλών από τις αμυλοειδείς εναποθέσεις, οι οποίες πιστεύεται ότι προκαλούν τη νόσο Αλσχάιμερ.
Επιπλέον, μια μελέτη του 2017 στο Neuroscience Letter19 έδειξε επίσης ότι το ενεργό συστατικό στο κότσι βελτίωσε τα νεύρα των μυαλών και συνέβαλε στη διατήρηση της περιεκτικότητάς της. Εναλλακτικά, μια τυχαία διπλή σχεδίαση ελέγχου του 202020 έδειξε επίσης ότι το χοντρό κάθισμα θα μπορούσε να βοηθήσει με τα συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος.
Διατίθεται ως συμπλήρωμα, συμπλήρωμα, ρόφημα ή εκχύλισμα. Προτεινόμενη δόση: Σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Όταν οι μεγάλοι παίρνουν τη γλυκόζη, στην περίπτωση τους έρχονται καραμέτιδες και όχι ένα υγρό. Συγκεκριμένα, η γλυκόζη της ρίζας είναι μια μυρωδιά που έχει διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Γνωστοποιήθηκε στην Κίνα ως «gancao», που σημαίνει «γλυκόχορτο», η χρήση του χρονολογείται από το 2100 και περιγράφεται για πρώτη φορά στο Σταθερό της Ιατρικής Πήνας του Shennong. 21.
Η γλυκόζη χρησιμοποιείται συχνά για άτομα με επινεφριδιακή κόπωση. Τα ενεργά συστατικά του περιλαμβάνουν γλυκυρριζίνη και γενιστεΐνη. Λόγω της δυνατότητας της γλυκυρριζίνης να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει το κάλιο, τα περισσότερα συμπληρώματα χρησιμοποιούν τη μορφή γλυκόριζας DGL (Deglycyrrhizined Licorice) , η οποία ΔΕΝ έχει τις σχετικές παρενέργειες και θεωρείται ασφαλής για κατανάλωση, καθώς αφαιρεί σημαντική ποσότητα γλυκυρριζίνης.
Μια μελέτη του 196822 έδειξε την ικανότητα αυτού του φυσικού μικρού να βοηθά στην επούλωση των ελαίων του πυρετού και του εντερικού έλκους. Μια μελέτη του 197823 στο British Medical Journal έδειξε ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του έλκους του ιού, ενώ μια μελέτη του 201224 έδειξε ότι θα μπορούσε να ανακουφίσει τα στομαχικά ενοχλήματα.
Τέλος, μια μελέτη του 201325 έδειξε ότι η γλυκόζη θα μπορούσε να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των περιπτώσεων σε γυναίκες που είχαν συμπτώματα που σχετίζονται με τις αλλαγές της εμβολιασμού
Διατίθεται ως συμπλήρωμα, αφέψημα και αφέψημα. Προτεινόμενη δοσολογία: γλυκόζη ρίζας σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Η ξηρή ζύμη ρυζιού (RYR) χρησιμοποιείται εδώ και σχεδόν 2.300 χρόνια. Προερχόμενο από την Κίνα, έχει χρησιμοποιηθεί τόσο ως χρωστική τροφή όσο και ως φαρμακευτικό υγρό. Γύρω στα 800 μ.μ στην Κίνα, χρησιμοποιείται εσωτερικά για να «αναζωογονήσει το σώμα, να βοηθήσει στην πέψη και να αναζωογονήσει το είδος»26. Το RYR έχει επίσης χρησιμοποιηθεί στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (TCM) για να βοηθήσει στην πλήρωση, να εξακολουθήσει το φλέγμα και να βελτιώσει την κυκλοφορία του περίπου27.
Το RYR παρασκευάζεται από τη ζύμωση του ρυζιού με ένα είδος ζύμης γνωστό ως monascus purpeus και περιέχει ενώσεις που ονομάζονται μονακολίνες. Αυτές οι χημικές ουσίες αναστέλλουν την παραγωγή μιας ενζύμης που ονομάζεται «αγωγός HMG-CoA», η οποία όταν χρησιμοποιείται με μπλοκ σταματά το σώμα από την παραγωγή χοληστερόλης. Αυτό είναι εφικτό με αυτό που παράγει ένα φάρμακο στατίνης.
Εξάλλου, δεν μπορούν όλοι να λάβουν ένα φαρμακευτικό φάρμακο στατινίνης λόγω των παρενεργειών τους. Μια μελέτη του 2009 στην επιθεώρηση Annals of Internal Medicine28 εξέτασε την ασθένεια που δεν αφορούσε τα φάρμακα στατίνης λόγω μυϊκών πόνων, μιας κοινής παρενέργειας. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το ισχυρό άγχος της ζύμης μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά την LDL (κακή) χοληστερόλη. Την ίδια χρονιά, μια άλλη μελέτη στο The American Journal of Cardiology29 έδειξε ότι το 92% των ανθρώπων δεν μπόρεσαν να υποστούν τη φαρμακευτική αγωγή με στατίνη λόγω παρενεργειών, όχι μόνο που πήγαν καλά με το RYR αλλά και μείωσαν τη χοληστερόλη τους.
Μια μελέτη του 200830 έδειξε ότι το RYR, όταν συνδυάζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και συμπληρώματα ωμέγα-3 ιχθυελών, θα μπορούσε να μειώσει την LDL (κακή) χοληστερόλη έως και 42% - αποτέλεσμα όπως τα φάρμακα του Lipitor.
Για να είμαστε σαφείς, οι άνθρωποι που μπορεί να επηρεαστούν περισσότερο από τα αποτελέσματα της μείωσης της χοληστερίνης των RYR περιλαμβάνουν όσους έχουν χαμηλό κίνδυνο περιστατικού (μη καπνιστές, μη διαβητικοί) και όσοι δεν έχουν ιστορικό περιστατικών προσβολών, στενών εγκεφαλικών επεισοδίων ή εγκεφαλικών επεισοδίων.
Συμβουλευτείτε τη συμβουλή σας προτού δοκιμάσετε εναλλακτικές λύσεις εάν έχετε την προτεινόμενη φαρμακευτική αγωγή στατινίνης. Οι μελέτες έχουν δείξει σαφώς ότι οι στατιστικές μπορούν να είναι ευεργετικές για όσους διατρέχουν μεσαίο ή ίσο κίνδυνο αγγειακής νόσου.
Ο κουρκουμάς, επίσης γνωστός ως κουρκούμη μακράς και ινδικός κρόκος, είναι ένα ζωηρό φυτό της οικογένειας των τζίντζερ. Καταναλώνεται συχνά για τις αντιβιοτικές, αντιοξειδωτικές και πεπτικές ιδιότητες του. Η κουρκουμίνη, το κύριο δραστικό συστατικό που βρίσκεται στον οργανισμό μου, πιστεύεται ότι παρέχει πολλά από τα σχετικά οφέλη για την υγεία.
Τα τελευταία χρόνια, έχω θεραπεύσει τον ασθενή μου ως πρώτη γραμμή προσέγγισης για την εγκεφαλοπάθεια. Τα αποτελέσματα ήταν εξαιρετικά. Πολλοί ασθενείς μου αναφέρουν ότι θα πρέπει να μειώσουν την ανάγκη τους για μη στεροειδή αντιβιοτικά φάρμακα (όπως η ιβουπροφαίνη, η απροξένη) και, σε ορισμένες περιπτώσεις, για αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Η χρήση του κουρκουμά μου ή του «jiang huang» από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική βασίζεται στην αντιληπτική επίδρασή του ότι μπορεί να κινήσει το «qi» ή τη ζωτική ενέργεια ενός ασθενούς. Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται επίσης για τις προηγούμενες καταστάσεις υγείας:
Διατίθεται ως κάψουλα, ψήσιμο και ξηρό. Προτεινόμενη δόση: 500 έως 2.000 mg ημερησίως.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
