Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Αν και όλοι έχουμε αυτόν τον φίλο που το κάνει να φαίνεται εύκολο, η επίτευξη και η διατήρηση υγιών μαλλιών μπορεί να είναι εκπληκτικά δύσκολη και συγκεχυμένη. Όλοι θα θέλαμε να έχουμε παχιά, λαμπερά μαλλιά, αλλά πολύ συχνά πέφτουμε ακούσια θύματα κοινών πρακτικών περιποίησης μαλλιών που κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό στην ατελείωτη αναζήτηση να συμβαδίζουμε με τις τελευταίες τάσεις styling.
Ως κάποιος με σγουρά μαλλιά, μεγάλωσα με το μερίδιο των προσπαθειών μου για να μάθω πώς να φροντίζω τα μαλλιά μου. Χρόνια αργότερα, ως δερματολόγος, βλέπω και θεραπεύω τις διαταραχές των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής καθημερινά και βλέπω από πρώτο χέρι πολλούς ασθενείς να κάνουν μερικά από τα ίδια λάθη που έκανα κάποτε.
Διαβάστε παρακάτω για να βουτήξετε σε μερικές κοινές καταστάσεις που βλέπω στην κλινική μου και για τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βελτιστοποιήσετε την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής σας.
Όλοι ήμασταν εκεί - βγάλαμε θρησκευτικά ένα στεγνωτήρα μαλλιών, ένα σίδερο ή ένα ραβδί για να αποκτήσουμε αυτή τη στιλβωμένη, αβίαστη εμφάνιση που είδαμε την αγαπημένη μας διασημότητα να φοράει στο εξώφυλλο ενός περιοδικού. Καθίστε για ώρες στην καρέκλα στο σαλόνι για να πάρετε αυτή την τέλεια απόχρωση ξανθιάς για να φρεσκάρετε την εμφάνισή μας εγκαίρως για το καλοκαίρι. Ο τρόπος που χτενίζουμε και χρωματίζουμε τα μαλλιά μας επηρεάζει την υγεία των μαλλιών μας - η ακατάλληλη χρήση θερμότητας, για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσει σε ξηρά, εύθραυστα μαλλιά που σπάνε εύκολα. Διαισθητικά, γνωρίζουμε ότι πιθανότατα δεν είναι καλό να εφαρμόζουμε θερμότητα 400 μοιρών απευθείας στα ευαίσθητα νήματα μας - αλλά το κάνουμε ούτως ή άλλως.
Λοιπόν, πώς η θερμότητα και οι χημικές ουσίες βλάπτουν τα μαλλιά και γιατί αυτό οδηγεί σε θραύση και απώλεια μαλλιών; Αυτές οι τραυματικές εξωτερικές προσβολές πιστεύεται ότι βλάπτουν το προστατευτικό εξωτερικό στρώμα του άξονα της τρίχας που ονομάζεται επιδερμίδα. Με τη σειρά της, η πρωτεϊνική δομή των μαλλιών μεταβάλλεται, οδηγώντας σε μια κατάσταση που ονομάζεται επίκτητη trichorrhexis nodosa, μια κοινή ανωμαλία του άξονα της τρίχας στην οποία σχηματίζονται αδύναμα σημεία κατά μήκος των μαλλιών, που εκδηλώνονται ως ξηρά, χωρίς λάμψη μαλλιά που σπάνε εύκολα στα εν λόγω αδύναμα σημεία.
Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε πρακτικές θερμικού στυλ (και ξέρω ότι θα το κάνετε!) , εδώ είναι μερικές συμβουλές που πρέπει να θυμάστε για να ελαχιστοποιήσετε ή ακόμα και να αποτρέψετε τη θερμική βλάβη:
Συχνά, οι κομμωτές είναι αυτοί που θέτουν ερωτήσεις σχετικά με τα προϊόντα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να αντιμετωπίσετε τα θαμπά, ξηρά μαλλιά. Περιστασιακά, ωστόσο, οι ασθενείς μου φέρνουν αυτές τις ανησυχίες και σε μένα. Εφόσον έχουμε αντιμετωπίσει επίσης τυχόν υποκείμενα ή ταυτόχρονα προβλήματα του τριχωτού της κεφαλής, συνήθως ξεκινώ τις συζητήσεις μου για τη διατήρηση υγιών μαλλιών συζητώντας σαμπουάν και κοντίσιονερ.
Τα σαμπουάν μαλλιών έχουν σχεδιαστεί όχι μόνο για να καθαρίζουν τα μαλλιά, αλλά και να καθαρίζουν το τριχωτό της κεφαλής από βρωμιά, ρύπους, περίσσεια ελαίων, νεκρό δέρμα και άλλα λιπαρά υπολείμματα. Αν και τα περισσότερα σαμπουάν είναι επίσης σχεδιασμένα με παράγοντες περιποίησης έτσι ώστε να ελαχιστοποιείται το φριζάρισμα, τα αυτόνομα μαλακτικά έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βελτιώσουν τη διαχείριση των μαλλιών, να μειώσουν τον στατικό ηλεκτρισμό των μαλλιών και να προσθέσουν λάμψη και λάμψη αντικαθιστώντας τα φυσικά έλαια που αφαιρούνται κατά τη διαδικασία σαμπουάν. Επιπλέον, τα μαλακτικά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των μαλλιών μετά από χημικές και θερμικές επεξεργασίες ισιώματος, ξήρανσης και χρωματισμού.
Εδώ είναι μερικά συστατικά που προτείνω να αναζητήσετε για καθαρισμό και περιποίηση:
Αυτό το συστατικό έχει από καιρό διαφημιστεί από τους ανθρώπους με τα σουρνά μαλλιά ως βασικό, για καλό λόγο. Τα μαλακτικά με βούτυρο καριτέ μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο καθημερινό στυλ για να μειώσουν το φριζάρισμα και να προστατεύσουν από τα σπασμένα άκρα ή ως εντατική περιποίηση κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Τα σαμπουάν και τα μαλακτικά με αυτό το τρίο μπορούν να προσφέρουν μέγιστη ενυδάτωση για ξηρά, κυματιστά και σγουρά μαλλιά, ενώ είναι αρκετά απαλά για χρήση σε χρωματιστά μαλλιά.
Το λάδι καρύδας είναι άφθονο σε κορεσμένα λίπη - εξαιρετικό όχι μόνο για την ενυδάτωση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής, αλλά και για το τραχύ, ξηρό δέρμα.
Τα υγιή μαλλιά ξεκινούν με ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής - και αυτό σημαίνει την αντιμετώπιση οποιωνδήποτε υποκείμενων φλεγμονωδών καταστάσεων που μπορεί να εμποδίσουν τη βέλτιστη ανάπτυξη των τριχών, ειδικά εάν αυτή η κατάσταση προκαλεί φαγούρα, οδηγώντας σε συχνό τρίψιμο και γρατζουνιές που σίγουρα δεν είναι ιδανικά για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος του δέρματος που συχνά επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής, εκδηλώνεται ως ερυθρότητα, απολέπιση και απολέπιση. Η αιτία πιστεύεται ότι είναι πολυπαραγοντική, που προκύπτει από ένα συνδυασμό γενετικών και εξωτερικών παραγόντων όπως το άγχος και οι λοιμώξεις. Μια άλλη πολύ κοινή χρόνια πάθηση του τριχωτού της κεφαλής που αντιμετωπίζεται τακτικά από δερματολόγους, η οποία μοιράζεται ορισμένα αλληλεπικαλυπτόμενα χαρακτηριστικά με την ψωρίαση, ονομάζεται σμηγματορροϊκή δερματίτιδα - αν και οι περισσότεροι από εμάς την γνωρίζουμε απλώς ως «πιτυρίδα». Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα εμφανίζεται κυρίως σε περιοχές του δέρματος με υψηλές συγκεντρώσεις σμηγματογόνων αδένων, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, των αυτιών, του στήθους και του τριχωτού της κεφαλής. Η υπερπαραγωγή σμήγματος, του ελαίου που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες, διευκολύνει την ανάπτυξη μιας μαγιάς που ονομάζεται Malassezia. Αυτή η μαγιά είναι ένα φυσιολογικό μέρος της χλωρίδας του δέρματος, ακόμη και σε άτομα χωρίς πιτυρίδα, οπότε δεν είναι απολύτως κατανοητό γιατί μερικοί φαίνεται να έχουν ανοσοαπόκριση σε αυτήν ενώ άλλοι όχι. Ωστόσο, επειδή αυτή η σχέση μεταξύ πιτυρίδας και Malassezia έχει αποδειχθεί, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια ποικιλία φαρμάκων για να στοχεύσουμε τόσο την ίδια τη ζύμη όσο και τη σχετική φλεγμονή. Η παρακάτω λίστα επισημαίνει μερικά εξαιρετικά συστατικά για τη θεραπεία της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας και της ψωρίασης. Σκεφτείτε αυτά ως θεραπείες τριχωτού της κεφαλής, όχι θεραπείες μαλλιών, οπότε για καλύτερα αποτελέσματα ακολουθήστε το συνηθισμένο σαμπουάν και τη ρουτίνα περιποίησης για να αποφύγετε την ξήρανση των ίδιων των μαλλιών!
Η λιθανθρακόπισσα είναι μια αγαπημένη λύση χωρίς ιατρική συνταγή για την επίμονη πιτυρίδα και μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για την απολέπιση, τον κνησμό και το ξεφλούδισμα που παρατηρείται στην ψωρίαση που επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής. Λειτουργεί για να χαλαρώσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να μειώσει τον κύκλο των κυττάρων του δέρματος, μειώνοντας έτσι τον σχηματισμό λεκέδων.
Το σαλικυλικό οξύ βοηθά στην αντιμετώπιση της παχιάς απολέπισης που μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό, κνησμό και ερυθρότητα που σχετίζονται με την ψωρίαση και τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
Ο ψευδάργυρος πυριθειόνης μπορεί να βρεθεί σε πολλά σαμπουάν κατά της πιτυρίδας και λειτουργεί για να αναστείλει την ανάπτυξη μυκήτων και ζύμης που πιστεύεται ότι είναι κεντρικής σημασίας για την προώθηση της φλεγμονής που σχετίζεται με την πιτυρίδα.
Συμπληρώνοντας τα συστατικά που καταπολεμούν τα νιφάδες είναι το σουλφίδιο σεληνίου, το οποίο μπορεί να βρεθεί σε πολλά σαμπουάν κατά της πιτυρίδας και έχει επίσης αντιμυκητιακές ιδιότητες.
Η τριχόπτωση είναι ένα παραπλανητικά περίπλοκο θέμα που θα μπορούσε να γεμίσει ένα ολόκληρο εγχειρίδιο δερματολογίας, οπότε δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ένα μικρό τμήμα ενός άρθρου ιστολογίου σχετικά με τα υγιή μαλλιά μόλις και μετά βίας θα ξεφλουδίσει την επιφάνεια. Υπάρχουν πολλές αιτίες της τριχόπτωσης - η γενετική, το άγχος, τα φάρμακα, οι ορμονικές αλλαγές, η ταχεία απώλεια βάρους, οι διατροφικές ανεπάρκειες ή οποιοσδήποτε συνδυασμός των παραπάνω μπορεί να παίξει ρόλο στην τριχόπτωση. Για την κοινή, ανδρική και γυναικεία τριχόπτωση που προκαλείται από συνδυασμό γενετικής και γήρανσης, ακολουθούν μερικά χρήσιμα προϊόντα:
Οι βιταμίνες Β, συμπεριλαμβανομένης της νιασιναμίδης (βιταμίνη Β3) και της πανθενόλης (μια μορφή βιταμίνης Β5) σε συνδυασμό με την καφεΐνη, βρίσκονται συνήθως σε παχυντικά σαμπουάν. Μαζί, αυτά τα συστατικά πιστεύεται ότι διεγείρουν τους θύλακες των τριχών και αυξάνουν τη διάμετρο του άξονα των μαλλιών, δημιουργώντας την εμφάνιση μιας παχύτερης, πληρέστερης κεφαλής μαλλιών.
Γνωρίζουμε ότι το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των μαλλιών, παρέχοντας πρωτεΐνες και αμινοξέα για την παραγωγή κερατίνης. Το θαλάσσιο κολλαγόνο που προέρχεται από ψάρια γάδου που αλιεύονται άγρια έχει καλά επιστημονικά δεδομένα πίσω του για να υποστηρίξει τη χρήση του ως συμπλήρωμα διατροφής για την ενίσχυση της τριχοφυΐας. Παρακαλώ σημειώστε ότι αυτό το συμπλήρωμα δεν έχει μελετηθεί σε έγκυες ασθενείς και, ως εκ τούτου, συνιστώ την αποφυγή του κατά την εγκυμοσύνη.
Για επίμονη, ταχεία ή προοδευτικά επιδεινούμενη τριχόπτωση, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο το συντομότερο δυνατό για να προσδιορίσετε την αιτία, να αποκλείσετε τις υποκείμενες καταστάσεις και να αναπτύξετε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο θεραπείας.
Όπως πάντα, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε αν έχετε επιπλέον ερωτήσεις. Ορίστε για να επιτύχετε τους στόχους σας για τα μαλλιά το 2022!
Παραπομπές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
