Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Αρχική δημοσίευση Φεβρουάριος 2018 / Ενημέρωση 2023
Η πιτυρίδα -αυτές οι επίμονες νιφάδες που πέφτουν από το τριχωτό της κεφαλής σας και προσγειώνονται στα ρούχα, τα φρύδια, το μουστάκι και τα έπιπλα- μπορεί να είναι ενοχλητική. Και ενοχλητικό, καθώς συχνά σηκώνεστε για να ξύσετε το κεφάλι σας! Αν και η πιτυρίδα δεν είναι μεταδοτική ούτε θεωρείται σοβαρή ιατρική κατάσταση, είναι μια ενόχληση που μπορεί να αναζωπυρωθεί ακόμη περισσότερο σε κρύο ή ξηρό καιρό και όταν είστε αγχωμένοι.
Η πιτυρίδα είναι μια ήπια μορφή σμηγματορροϊκής δερματίτιδας1. Μπορεί να αναπτυχθεί από:
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η πιτυρίδα ξεκινά γενικά στη νεαρή ενηλικίωση και συνεχίζεται μέχρι τη μέση ηλικία, ιδίως για τους άνδρες. Δερματικά προβλήματα όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα, ορισμένες ασθένειες που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα, όπως η νόσος του Πάρκινσον, και ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν να προκαλέσουν πιτυρίδα.2
Η πιτυρίδα σημαίνει ότι το τριχωτό της κεφαλής σας αποβάλλει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Και επειδή το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής σας αντικαθίσταται περίπου κάθε μήνα, η πιτυρίδα μπορεί να είναι συνεχής. Πολλές θεραπείες που αγοράζονται στο κατάστημα περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες και συστατικά που μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα μακροπρόθεσμα. Αντ' αυτού, δοκιμάστε αυτές τις πιο ήπιες φυσικές και DIY θεραπείες που παρέχουν εξαιρετικά αποτελέσματα.
Το πλύσιμο των μαλλιών είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας των περισσότερων ανθρώπων, οπότε το απαλό σαμπουάν με συστατικά που στοχεύουν στην καταπολέμηση της πιτυρίδας είναι απαραίτητο. Αναζητήστε συστατικά όπως 2% σαλικυλικό οξύ, ψευδάργυρο, aloe vera, tea tree oil, και/ή χαμομήλι. Μελέτες υποδεικνύουν ότι αιθέρια έλαια εκτός από το έλαιο τεϊόδεντρου μπορεί επίσης να είναι ισχυρές θεραπείες κατά της πιτυρίδας. Τα φυτικά έλαια όπως το δεντρολίβανο και το ασβέστη περιέχουν αρωματικούς δευτερογενείς μεταβολίτες που προσφέρουν αντιμικροβιακές ιδιότητες.3
Πολλά σαμπουάν περιέχουν έλαιο τεϊόδεντρου, αλλά αυτό είναι ένα άλλο που μπορείτε να το φτιάξετε και μόνοι σας. Tea tree oilή Melaleuca alternifolia, είναι τόσο αντιβακτηριακό όσο και αντιμυκητιακό. Το έλαιο τεϊόδεντρου και τα σαμπουάν που περιέχουν έλαιο τεϊόδεντρου είναι καλές θεραπείες όταν υπάρχουν υποψίες για μυκητιασικές ή/και βακτηριακές λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής.
Πριν το χρησιμοποιήσετε στο τριχωτό της κεφαλής σας, δοκιμάστε το τοποθετώντας μια ή δύο σταγόνες στο δέρμα στο εσωτερικό του καρπού σας. Εάν δεν έχετε αντίδραση μετά από περίπου 10 λεπτά, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε δύο σταγόνες έλαιο τεϊόδεντρου ανά ουγγιά σαμπουάν. Κλείστε το μπουκάλι του σαμπουάν και ανακινήστε το έντονα πριν από κάθε χρήση.
Η εργαλειοθήκη της Μητέρας Φύσης περιέχει πρόσθετα εργαλεία που έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση της πιτυρίδας. Ορισμένες βρίσκονται σε προϊόντα περιποίησης μαλλιών, ενώ άλλες αποτελούν απλές σπιτικές θεραπείες:
Πιθανότατα έχετε ήδη σπιτικές θεραπείες για την πιτυρίδα στα χέρια σας - στο ντουλάπι σας! Αν επιλέξετε να τα δοκιμάσετε, μην τα δοκιμάσετε όλα μαζί. Επιλέξτε ένα, δοκιμάστε το για περίπου δύο εβδομάδες και δείτε πώς λειτουργεί για εσάς. Δεν έχουν όλοι πιτυρίδα για τους ίδιους λόγους, οπότε αυτό που λειτουργεί για κάποιον άλλο μπορεί να μην είναι το ίδιο αποτελεσματικό για εσάς. Όπως πάντα, απευθυνθείτε για τυχόν ερωτήσεις στον ιατρό σας και εξετάστε αυτές τις θεραπείες πριν τις δοκιμάσετε:
Οι τρέχουσες μελέτες διερευνούν την επόμενη μεγάλη θεραπευτική επιλογή για την πιτυρίδα. Μπορεί ήδη να δείτε μερικά από αυτά να εμφανίζονται σε σαμπουάν και τοπικές θεραπείες! Παρακολουθώ αυτές τις πιθανές θεραπείες:
Μελέτες υποδεικνύουν μια σύνδεση μεταξύ βιοτίνης, βιταμίνη Β6, νικοτινικό και παντοθενικό οξύ και μια υγιή επιφάνεια του δέρματος και του τριχωτού της κεφαλής, η οποία μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της πιτυρίδας.6
Έχετε ακούσει για το μικροβίωμα του εντέρου, αλλά ξέρατε ότι και το τριχωτό της κεφαλής σας έχει μικροβίωμα; Η ίδια μελέτη σημειώνει ότι διαφορετικά "μονοπάτια" - η βιοσύνθεση της Ν-γλυκάνης, για παράδειγμα, η οποία συνδέεται με την προσκόλληση μυκητιακών κυττάρων στο τριχωτό της κεφαλής - μπορεί να δημιουργούν συνθήκες πιτυρίδας, ενώ άλλα - μονοπάτια βιταμινών, όπως οι βιταμίνες Β παραπάνω - μπορούν να διαδραματίσουν ευεργετικό ρόλο στον έλεγχο της πιτυρίδας.6 Ρωτήστε τον θεράποντα ιατρό σας σχετικά με τη γενική υποστήριξη του μικροβιώματος και αν μπορεί να ωφεληθείτε από ένα από του στόματος πρεβιοτικό ή προβιοτικό.
Η πιτυρίδα είναι μια ενοχλητική, και μερικές φορές ενοχλητική, αλλά σχετικά ακίνδυνη ιατρική πάθηση που έχει ως αποτέλεσμα νιφάδες να πέφτουν από το τριχωτό της κεφαλής στα ρούχα, τα μαλλιά του προσώπου, τα έπιπλα και άλλες επιφάνειες.
Ευτυχώς, δεν απαιτούνται σκληρές χημικές ουσίες για τη διαχείριση της πιτυρίδας. Διάφορα φυσικά συστατικά ενσωματώνονται σήμερα σε σαμπουάν και τοπικές θεραπείες που στοχεύουν στην πιτυρίδα. Και αρκετές σπιτικές θεραπείες και DIY επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ξηρού τριχωτού της κεφαλής, στην αντιμετώπιση του λιπαρού τριχωτού της κεφαλής και στην απομάκρυνση των ενοχλητικών νιφάδων. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό - υπάρχει ελπίδα! Η έρευνα συνεχίζεται για τις φυσικές μεθόδους αντιμετώπισης της πιτυρίδας και των συναφών παθήσεων του τριχωτού της κεφαλής.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
