4 Οφέλη του σπρέι βιοτίνης για τα μαλλιά

Το σπρέι μαλλιών βιοτίνης έχει εισέλθει στην αρένα, κατακτώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Με πάνω από 571.000 προβολές μόνο στο TikTok, το σπρέι βιοτίνης σίγουρα κάνει θραύση και δημιουργεί τόνους ενδιαφέροντος στον κόσμο των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης. Πολλά άτομα που έχουν χρησιμοποιήσει σπρέι βιοτίνης ισχυρίζονται ότι έχουν δει μεγάλα οφέλη στα μαλλιά τους, όπως βελτιωμένο μήκος, υφή και λάμψη, αλλά είναι αυτό αλήθεια; Ενώ η βιοτίνη λαμβάνεται συχνά ως συμπλήρωμα από το στόμα, wτι ακριβώς είναι το σπρέι βιοτίνης;

Η βιοτίνη βελτιώνει την ποιότητα των μαλλιών; Υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν τη χρήση της βιοτίνης για τα μαλλιά; Η έρευνα δείχνει ότι η βιοτίνη μπορεί να ωφελήσει την ανάπτυξη, τη δύναμη και τη συνολική ποιότητα των μαλλιών.

Τι είναι η βιοτίνη;

Η βιοτίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στην οικογένεια των σύνθετων βιταμινών Β. Από την ανακάλυψή της το 1927, η βιοτίνη έχει αποδειχθεί αναπόσπαστο μέρος της διατροφής για βέλτιστη ευεξία.

Για παράδειγμα, η βιοτίνη είναι απαραίτητη για ένα πλήθος λειτουργιών στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού της γλυκόζης, των αμινοξέων και των λιπαρών οξέων. Η βιοτίνη παίζει επίσης ρόλο στη ρύθμιση της γονιδιακής έκφρασης. Μελέτες υποδεικνύουν επίσης ότι η βιοτίνη μπορεί να είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για τη διατήρηση της υγείας των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.

Το ανθρώπινο σώμα δεν συνθέτει μόνο του βιοτίνη. Αυτό σημαίνει ότι η βιοτίνη πρέπει να λαμβάνεται από τη σύνθεση στο έντερο από το μικροβίωμα του εντέρου ή μέσω της διατροφής. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιοτίνη είναι το συκώτι βοδινού κρέατος, ο σολομός, οι ηλιόσποροι και οι γλυκοπατάτες.

Τι είναι το σπρέι βιοτίνης;

Το σπρέι βιοτίνης είναι ένα υγρό προϊόν που περιέχει βιοτίνη και εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα του τριχωτού της κεφαλής για την ανάπτυξη των μαλλιών.

Το σπρέι βιοτίνης συχνά περιέχει άλλα υγιή συστατικά που προάγουν την υγεία των μαλλιών, όπως κολλαγόνο και πανθενόλη.

Με τακτική εφαρμογή, το σπρέι βιοτίνης μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της αυξημένης ανάπτυξης των μαλλιών, στην αύξηση της δύναμης των μαλλιών και στη βελτίωση της συνολικής υγείας των μαλλιών. 

Biotin Spray Hair Benefits

1. Η βιοτίνη μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών

Σχεδόν όλοι θέλουν υγιή, λαμπερά, γεμάτα μαλλιά, αν και για να το πετύχουν αυτό πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να κερδίσουν τη γενετική λοταρία. Δεδομένου ότι η ανάπτυξη των μαλλιών συχνά οφείλεται σε ένα συνδυασμό γενετικής σύστασης και διατροφής, πολλά άτομα που υποφέρουν από ανθυγιεινά μαλλιά μπορεί να αναζητήσουν ανακούφιση στο σπρέι βιοτίνης.

Η ανάπτυξη των μαλλιών συνήθως πραγματοποιείται σε 3 κύκλους: αναγενή, καταγενή και τελογενή φάση.

• Η αναγεννητική φάση είναι η φάση κατά την οποία εμφανίζεται η ανάπτυξη των μαλλιών και μπορεί να διαρκέσει έως και πέντε χρόνια. Μελέτες δείχνουν ότι έως και το 90% των μαλλιών στο κεφάλι βρίσκεται σε αυτή τη φάση ανά πάσα στιγμή. Μετά την αναγεννητική φάση ακολουθεί η καταγεννητική φάση.
• Η φάση καταγένεσης περιλαμβάνει τη μετάβαση από τη φάση ανάπτυξης της τρίχας σε φάση ηρεμίας. Σε αυτό το στάδιο, η τρίχα αποκόπτεται από την παροχή αίματος για να προετοιμαστεί για να πέσει. Η φάση καταγένεσης μπορεί να διαρκέσει έως και 6 εβδομάδες.
• Το τελικό στάδιο του κύκλου ανάπτυξης της τρίχας είναι η τελογενής φάση. Στην τελογενή φάση, η τρίχα αποβάλλεται από τον θύλακα και πέφτει από το τριχωτό της κεφαλής. Η τελογενής φάση διαρκεί συχνά μεταξύ 3 και 5 μηνών.

Μελέτες δείχνουν ότι η βιοτίνη μπορεί να συμβάλει στην προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών, ιδίως επηρεάζοντας την αναγεννητική φάση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Η ανεπάρκεια βιοτίνης, αν και θεωρείται σπάνια, μπορεί επίσης να συμβάλει στην τριχόπτωση. Σε μια μελέτη που έγινε από τα Κέντρα Δερματολογίας και Ασθενειών των Μαλλιών μετρήθηκαν τα επίπεδα βιοτίνης στον ορό των γυναικών που προσήλθαν στην κλινική για θεραπεία της τριχόπτωσης.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι το 38% των γυναικών που αντιμετώπιζαν τριχόπτωση είχαν ανεπάρκεια βιοτίνης. Μια άλλη τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη επικεντρώθηκε στις επιδράσεις ενός συμπληρώματος που περιείχε βιοτίνη καθώς και ashwagandha και κουρκουμίνη για την ανάπτυξη των μαλλιών. Η μελέτη παρακολούθησε 40 γυναίκες για 6 μήνες και διαπίστωσε ότι οι γυναίκες στην ομάδα θεραπείας ανέφεραν σημαντική αύξηση τόσο στην ανάπτυξη των μαλλιών όσο και στην ποιότητα των μαλλιών.

Μια άλλη οιονεί πειραματική μελέτη βρήκε απροσδόκητα αποτελέσματα όταν επικεντρώθηκε στις επιδράσεις της βιοτίνης σε άτομα που έπαιρναν ισοτρετινοΐνη για την ακμή. Μια οιονεί πειραματική μελέτη είναι μια μελέτη που διαχωρίζει τους συμμετέχοντες σε ομάδες για να κατανοήσει τα αποτελέσματα μιας συγκεκριμένης παρέμβασης, αλλά δεν γίνεται τυχαιοποίηση και μπορεί να μην υπάρχει τυφλοποίηση των ερευνητών ή των συμμετεχόντων. Στη μελέτη συμμετείχαν 60 συμμετέχοντες χωρισμένοι σε 2 ομάδες. Η μία ομάδα πήρε μόνο ισοτρετινοΐνη, ενώ μια άλλη ομάδα πήρε συμπλήρωμα τόσο με ισοτρετινοΐνη όσο και με βιοτίνη. Η ομάδα που έλαβε συμπλήρωμα βιοτίνης ανέφερε καλύτερη ενυδάτωση του δέρματος και μεγαλύτερους χρόνους ανάπτυξης των αναγεννητικών τριχών σε σχέση με την ομάδα που έλαβε μόνο ισοτρετινοΐνη.

2. Το σπρέι βιοτίνης μπορεί να αποτρέψει την τριχόπτωση

Το σπρέι βιοτίνης μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση ισχυρότερων μαλλιών, ενδεχομένως αποτρέποντας την τρίχα. Η βιοτίνη είναι απαραίτητο μέρος της παραγωγής κερατίνης. Η κερατίνη είναι μια πρωτεΐνη που συμβάλλει στη δημιουργία των νυχιών, του εξωτερικού στρώματος του δέρματος και των μαλλιών. Είναι ενδιαφέρον ότι σε μια μελέτη διαπιστώθηκε ότι η χρήση βιοτίνης βοήθησε στη βελτίωση της υγείας των μαλλιών σε σχέση με τη συμπλήρωση κερατίνης.

Στην τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή συμμετείχαν 120 γυναίκες ηλικίας 18 έως 60 ετών. Κάθε συμμετέχων είχε διαγνωστεί με τελεγειακή εκροή και πάλευε με την κατάσταση για τουλάχιστον 6 μήνες.

Το τελογενές εξάνθημα είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα μαλλιά πέφτουν υπερβολικά από το κεφάλι. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο στρες, σε διατροφικές ελλείψεις, σε ορμονικές ανισορροπίες ή ακόμη και στη λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Η μελέτη επικεντρώθηκε στις επιδράσεις των συμπληρωμάτων για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια στο τελογενές εξάνθημα. Οι γυναίκες χωρίστηκαν σε 2 ομάδες. Η μία ομάδα έλαβε συμπλήρωμα κερατίνης, ασβεστίου και θειαμίνης. Η άλλη ομάδα έλαβε συμπλήρωμα βιοτίνης, κολλαγόνου, σιδήρου, ψευδαργύρου και μια πολυβιταμίνη. Μετά από 6 μήνες, η μελέτη διαπίστωσε ότι η ομάδα βιοτίνης είχε σημαντική βελτίωση στην ποσότητα της τριχόπτωσης, στην πυκνότητα των μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής και στον όγκο των μαλλιών. Η μελέτη διαπίστωσε ακόμη ότι τα άτομα που συμμετείχαν στην ομάδα βιοτίνης είχαν πιο δυνατά και λαμπερά μαλλιά από εκείνα που συμμετείχαν στην ομάδα κερατίνης.

3. Το σπρέι βιοτίνης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας των μαλλιών

Με πολλούς κατασκευαστές να συνθέτουν ειδικά σπρέι βιοτίνης που περιλαμβάνουν άλλα συστατικά που προάγουν την υγεία των μαλλιών, ο χρόνος για να δείτε τα οφέλη για την υγεία των μαλλιών μπορεί να μειωθεί σημαντικά.

Για παράδειγμα, πολλά σπρέι βιοτίνης περιλαμβάνουν υγιεινά έλαια όπως λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση και τη θρέψη του τριχωτού της κεφαλής. Άλλα σπρέι βιοτίνης μπορεί να περιλαμβάνουν καταπραϋντικά συστατικά όπως μέντα ή δεντρολίβανο, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην τόνωση της ροής του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.

Η αύξηση της ροής του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να αυξήσει την ταχύτητα ανάπτυξης των μαλλιών, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη δύναμη και την ποιότητα των μαλλιών.

Δεδομένου ότι το σπρέι βιοτίνης είναι σχεδιασμένο να χρησιμοποιείται απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής, μπορεί να επιτρέψει τη διείσδυση της βιταμίνης στους θύλακες της τρίχας βαθύτερα και ευκολότερα από ό,τι ένα συμπλήρωμα από το στόμα για να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας των μαλλιών. Για παράδειγμα, η λήψη συμπληρώματος βιοτίνης από το στόμα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ανάπτυξης των μαλλιών και στη βελτίωση της ποιότητας των μαλλιών, αλλά μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες για να δείτε αποτελέσματα.

Η χρήση ενός σπρέι βιοτίνης μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της ποιότητας των μαλλιών σε μικρότερο χρονικό διάστημα.

4. Το σπρέι βιοτίνης μπορεί να προσφέρει περισσότερη ευκολία

Για ορισμένα άτομα μπορεί να είναι δύσκολο να θυμούνται να παίρνουν καθημερινά μια πολυβιταμίνη ή ένα συμπλήρωμα διατροφής. Για άλλους, η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να μην είναι εφικτή λόγω μιας σφιχτής ή ταραχώδους ρουτίνας.

Η χρήση ενός σπρέι βιοτίνης μπορεί να παρακάμψει αυτές τις καταστάσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η χρήση ενός σπρέι βιοτίνης είναι τόσο εύκολη όσο η εφαρμογή του προϊόντος στο τριχωτό της κεφαλής και το styling των μαλλιών.

Το να κάνετε το σπρέι βιοτίνης μέρος μιας κανονικής πρωινής ρουτίνας styling μαλλιών μπορεί να είναι ευκολότερο από το να προσπαθείτε να θυμηθείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης από το στόμα ή να συμπιέσετε το χρόνο για να το πάρετε.

Μπορεί η βιοτίνη να απορροφηθεί μέσω του δέρματος;

Δεδομένου ότι η από του στόματος χορήγηση βιοτίνης είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος λήψης βιοτίνης, μπορεί να υπάρχει η ανησυχία ότι η τοπική χρήση βιοτίνης μέσω ενός σπρέι βιοτίνης μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Μελέτες δείχνουν ότι η βιοτίνη μπορεί να απορροφηθεί αποτελεσματικά μέσω του δέρματος.

Μια οιονεί πειραματική μελέτη επικεντρώθηκε στην αποτελεσματικότητα της απορρόφησης μιας αλοιφής βιοτίνης τόσο σε υγιή άτομα όσο και σε άτομα που πάσχουν από ατοπική δερματίτιδα. Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φαγούρα, ξηρό, κόκκινο και φλεγμονώδες δέρμα. Αν και συναντάται συνήθως στα παιδιά, οποιοσδήποτε μπορεί να πάσχει από ατοπική δερματίτιδα.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι τόσο τα άτομα που έπασχαν από ατοπική δερματίτιδα όσο και εκείνα με υγιές δέρμα που χρησιμοποιούσαν τοπική αλοιφή βιοτίνης είχαν υψηλότερα επίπεδα βιοτίνης στον ορό τους από ό,τι στην αρχή της μελέτης. Αυτό δείχνει ότι η τοπική εφαρμογή βιοτίνης ήταν σε θέση να διασχίσει τον δερματικό φραγμό και να εισέλθει στο αίμα.

Το σπρέι βιοτίνης είναι ένα ιογενές καλλυντικό προϊόν που μπορεί να προωθήσει μακρύτερα, ισχυρότερα, πιο λαμπερά και υγιή μαλλιά. Το σπρέι βιοτίνης μπορεί να προάγει την υγεία των μαλλιών, να αποτρέψει την τριχόπτωση, να αυξήσει την ποιότητα των μαλλιών και να προσφέρει ακόμη και μεγαλύτερη αίσθηση ευκολίας σε όσους επιδιώκουν να βελτιώσουν την ποιότητα των μαλλιών τους. Το να κάνετε το σπρέι βιοτίνης μέρος μιας υγιεινής ρουτίνας για τα μαλλιά μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία των μαλλιών για τα επόμενα χρόνια.

Αναφορές:

1. Ablon G., Kogan S. (2018). Μια εξάμηνη, τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη αξιολόγησης της ασφάλειας και της αποτελεσματικότητας ενός συμπληρώματος θρεπτικών συστατικών για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών σε γυναίκες με αυτοεκτιμώμενη αραίωση των μαλλιών. Journal of Drugs in Dermatology, 17(5), 558-565.
2. Aksac S. E., Bilgili S. G., Yavuz G. O., Yavuz I. H., Aksac M., Karadag A. S. (2021). Αξιολόγηση των βιοφυσικών παραμέτρων του δέρματος και των μεταβολών των μαλλιών σε ασθενείς με βουλγαρική ακμή που έλαβαν θεραπεία με ισοτρετινοΐνη και η επίδραση της χρήσης βιοτίνης σε αυτές τις παραμέτρους. International Journal of Dermatology, 60(8), 980-985. https://doi.org/10.1111/ijd.15485
3. Asghar F, Shamim N, Farooque U, Sheikh H, Aqeel R. Telogen Effluvium: Τέλλοου: Ανασκόπηση της βιβλιογραφίας. Cureus. 2020;12(5):e8320. Δημοσιεύθηκε 2020 Μάιος 27. doi:10.7759/cureus.8320
4. Makino Y, Osada K, Sone H, et al. Διαδερμική απορρόφηση της βιοτίνης σε υγιή άτομα και σε ασθενείς με ατοπική δερματίτιδα. J Nutr Sci Vitaminol (Τόκιο). 1999;45(3):347-352. doi:10.3177/jnsv.45.347
5. Sant'Anna Addor FA, Donato LC, Melo CSA. Συγκριτική αξιολόγηση μεταξύ δύο συμπληρωμάτων διατροφής για τη βελτίωση του τελογένους εξανθήματος. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2018;11:431-436. Published 2018 Sep 10. doi:10.2147/CCID.S173082
6. Trüeb RM. Επίπεδα βιοτίνης ορού σε γυναίκες που παραπονιούνται για τριχόπτωση. Int J Trichology. 2016;8(2):73-77. doi:10.4103/0974-7753.188040
7. Zempleni J, Wijeratne SS, Hassan YI. Βιοτίνη. Βιοπαράγοντες. 2009;35(1):36-46. doi:10.1002/biof.8