Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Η βιομηχανία ομορφιάς έχει φροντίσει να μας ενημερώσει για τα οφέλη ενός ολοκληρωμένου προγράμματος περιποίησης της επιδερμίδας - γνωρίζουμε τα πάντα για τη σημασία του καθαρισμού, της ενυδάτωσης, της απολέπισης και της προστασίας του δέρματος στα πρόσωπά μας.
Αλλά τι γίνεται με το δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής μας; Αν υπάρχει ένα πράγμα που γνωρίζω ως πιστοποιημένος δερματολόγος, είναι ότι υπάρχει μεγάλη σύγχυση γύρω από τη φροντίδα των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Ποια προϊόντα να χρησιμοποιήσετε, πώς να τα χρησιμοποιήσετε και πώς πρέπει να αντιμετωπίζονται διαφορετικοί τύποι μαλλιών είναι πράγματα στα οποία λίγοι άνθρωποι φαίνεται να συμφωνούν, ιδιαίτερα δεδομένης της αφθονίας των προϊόντων μαλλιών που καλύπτουν καλά εφοδιασμένα διαδρόμους ομορφιάς. Όταν ρίχνετε μια πραγματική ιατρική κατάσταση που επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής, τα νερά γίνονται ακόμη πιο θολά.
Εδώ, θα μοιραστώ μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν πρόκειται για τη φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής, μαζί με μια βαθύτερη βουτιά σε ορισμένες κοινές καταστάσεις που μπορεί να σας εμποδίζουν από τη βέλτιστη υγεία του τριχωτού της κεφαλής.
Με απλά λόγια, τα υγιή μαλλιά ξεκινούν πραγματικά με ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής. Γνωρίζουμε, για παράδειγμα, ότι το χρόνιο ξύσιμο για την ανακούφιση του κνησμού του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στους θύλακες των τριχών και επακόλουθη απώλεια μαλλιών. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι ο χρόνιος ερεθισμός του τριχωτού της κεφαλής και η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα μαλλιά.
Εάν είστε απογοητευμένοι με το σπάσιμο των μαλλιών, την ευθραυστότητα ή την ανεπαρκή ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά δεν έχετε κάνει τίποτα για να αντιμετωπίσετε τον κνησμό, το ξεφλούδισμα ή την ερυθρότητα του τριχωτού της κεφαλής, τότε μπορεί να μην δείτε πρόοδο μέχρι να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος - εννοείται το λογοπαίγνιο!
Εκτός από τις χρόνιες φλεγμονώδεις παθήσεις του τριχωτού της κεφαλής που μπορεί να απαιτούν τη βοήθεια ενός δερματολόγου, πολλοί υποφέρουν επίσης από ξηρό τριχωτό της κεφαλής που σχετίζεται με διάφορους άλλους παράγοντες, όπως η διατροφή, το άγχος, τα φάρμακα, οι πρακτικές styling και σαμπουάν, ο καιρός και η ασθένεια.
Τώρα που σας έχω πείσει ότι πρέπει να νοιάζεστε για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής, ας μιλήσουμε για μερικούς πρακτικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να δώσετε στο τριχωτό της κεφαλής σας τόση προσοχή όσο και στο υπόλοιπο σώμα σας.
Η απολέπιση είναι, με απλά λόγια, η διαδικασία απομάκρυνσης των νεκρών κυττάρων του δέρματος από το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας. Τα οφέλη της απολέπισης του τριχωτού της κεφαλής περιλαμβάνουν την απομάκρυνση της βρωμιάς, του προϊόντος και των νεκρών κυττάρων του δέρματος από την επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής, προωθώντας έτσι την ανάπτυξη των τριχών. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω φυσικής απολέπισης (σκεφτείτε τρίβες και βούρτσες απολέπισης μασάζ) ή χημικής απολέπισης (τοπικά οξέα ή ένζυμα που λειτουργούν για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος). Μια βούρτσα μασάζ τριχωτού της κεφαλής βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στο τριχωτό της κεφαλής σας, γεγονός που μπορεί επίσης να ενθαρρύνει την ανάπτυξη των τριχών. Προσέξτε να μην το παρακάνετε - η υπερβολική απολέπιση μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του τριχωτού της κεφαλής, ο οποίος είναι σίγουρα αντιπαραγωγικός για τους στόχους σας, γι' αυτό επιμείνετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Εδώ είναι μερικά υπέροχα προϊόντα για να ξεκινήσετε την απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής:
Αφαλατίστε το τριχωτό της κεφαλής σας με το Dr. ForHair Folligen Θαλασσινό Αλάτι. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιεί αλάτι από τη Νεκρά Θάλασσα. Αυτή η σύνθεση χωρίς σιλικόνη και θειικά άλατα είναι ιδανική για λιπαρά τριχωτά της κεφαλής.
Το Zion Health Deep Cleansing Scalp & Hair Scrub είναι ένα vegan, χωρίς θειικά άλατα, χωρίς paraben και χωρίς γλουτένη, έχει σχεδιαστεί για να απολεπιστεί απαλά και να βοηθά στη διάλυση των συσσωρεύσεων από τη βρωμιά, τα περιττά έλαια και τα προϊόντα για τα μαλλιά. Μου αρέσει το άρωμα Pear Blossom, αλλά έχουν πολλά να διαλέξω.
Το Kitsch Scalp Exfoliator είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα φυσικού απολεπιστικού που χρησιμοποιεί εύκαμπτες τρίχες για να τονώσει την κυκλοφορία του τριχωτού της κεφαλής καθώς και να απομακρύνει τις προσκολλημένες νιφάδες του τριχωτού της κεφαλής. Ως πρόσθετο μπόνους, αισθάνεστε σαν να παίρνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής - στο σπίτι και σε προσιτή τιμή!
Το Head & Shoulders Supreme Exfoliating Scalp Scrub, πλούσιο σε Βιταμίνη Ε και Έλαιο Αργκάν, προορίζεται να προηγηθεί των βημάτων σαμπουάν και μαλακτικού. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για να αφαιρέσετε τη συσσώρευση, ξεπλύνετε και στη συνέχεια ακολουθήστε με το σαμπουάν σας.
Το Jason's Natural Anti-Dandyry Scalp Care Shampoo λειτουργεί για χημική απολέπιση με σαλικυλικό οξύ, το οποίο στοχεύει στην παχύτερη απολέπιση. Σε συνδυασμό με θείο, αυτό το προϊόν είναι ιδανικό για σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και ήπια ψωρίαση. Επιπλέον, αυτό το προϊόν είναι πιστοποιημένο από το Leaping Bunny και κατασκευασμένο χωρίς θειικά ή παραμπέν.
Άλλο ένα χημικό απολεπιστικό σαλικυλικού οξέος, το DERMA E Scalp Relief Shampoo είναι επίσης απαλλαγμένο από σκληρότητα και περιέχει εμπλουτισμένες βιταμίνες για ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής σας. Το έλαιο δέντρων τσαγιού βοηθά στην ανακούφιση των ερεθισμών, η μενθόλη για δροσερή, αναζωογονητική αίσθηση και ένα ιδιόκτητο μείγμα βοτάνων που προάγει τη διαχείριση και τη λάμψη για πιο υγιή εμφάνιση.
Νιώθετε σαν να έχετε χρόνια ξηρό δέρμα; Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είστε πιο επιρρεπείς - το μαντέψατε - στο ξηρό τριχωτό της κεφαλής. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με πράγματα που βρίσκονται υπό τον έλεγχό σας, όπως το πόσο συχνά κάνετε σαμπουάν, καθώς και πράγματα εκτός ελέγχου, όπως η γενετική και οι εποχιακές καιρικές αλλαγές που προκαλούν ξηρότερο αέρα τους κρύους χειμερινούς μήνες. Η έλλειψη υγρασίας στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να οδηγήσει σε φαγούρα και απολέπιση, ακόμα κι αν δεν ανταποκρίνεται αρκετά στο κατώφλι κάτι όπως η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα ή η ψωρίαση. Οι μάσκες βαθιάς περιποίησης μαλλιών και τριχωτού της κεφαλής μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση του ξηρού τριχωτού της κεφαλής και των νιφάδων που παράγει. Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μου:
Το Dove Hair Therapy Dry Scalp Care Leave-On Care περιέχει βιταμίνη Β3 για μεγιστοποίηση της παροχής υγρασίας στο τριχωτό της κεφαλής. Χωρίς paraben και σκληρότητα, αυτό το σπρέι εφαρμόζεται απευθείας σε ξηρό ή υγρό τριχωτό της κεφαλής σε τμήματα, γίνεται μασάζ και αφήνεται στη θέση του.
Η Advanced Clinicals Tea Tree Oil Detoxizing Hair Mask είναι μια μάσκα μαλλιών βαθιάς περιποίησης που είναι εύκολη στην ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών. Αυτή η δημοφιλής μάσκα μαλλιών περιέχει λάδι δέντρου τσαγιού για να καταπραΰνει τον κνησμό του τριχωτού της κεφαλής, λάδι καρύδας για ενυδάτωση και βιταμίνη Β5 για την ενίσχυση των μαλλιών. Δεν υπάρχουν δοκιμές σε ζώα, παραμπέν ή θειικά άλατα εδώ!
Η DERMA E υπερηφανεύεται για χορτοφαγικές φόρμουλες χωρίς σκληρότητα και αυτό το προϊόν δεν αποτελεί εξαίρεση. Αυτός ο ορός θεραπείας ανακούφισης του τριχωτού της κεφαλής περιέχει το ίδιο ιδιόκτητο μείγμα βοτάνων Neem, Burdock και Bearberry καθώς και ενυδατική Αλόη Βέρα, δροσιστική μενθόλη και καταπραϋντικό έλαιο τεϊόδεντρου.
Εάν αισθάνεστε ότι τα συμπτώματά σας υπερβαίνουν απλώς ήπια, διαλείπουσα απολέπιση και περιστασιακό κνησμό, μπορεί να έχετε μια χρόνια υποκείμενη πάθηση του τριχωτού της κεφαλής, όπως ψωρίαση ή σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος του δέρματος που συχνά επηρεάζει το τριχωτό της κεφαλής, προκαλώντας φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής και ένα λεπτό, κόκκινο εξάνθημα. Αν και δεν καταλαβαίνουμε πλήρως τι προκαλεί την ψωρίαση, υπάρχουν πιθανώς πολλαπλοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών και εξωτερικών παραγόντων όπως το άγχος και οι λοιμώξεις. Η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής, όταν είναι σοβαρή, πιστεύεται ότι επηρεάζει την ανάπτυξη των τριχών λόγω χρόνιας φλεγμονής στα θυλάκια των τριχών και της υπερπαραγωγής των κυττάρων του δέρματος, δημιουργώντας ένα μη βέλτιστο περιβάλλον για την ανάπτυξη νέων τριχών.
Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι μια άλλη χρόνια πάθηση του τριχωτού της κεφαλής που βλέπω και θεραπεύω συχνά στην κλινική μου. Πολλοί από εμάς το έχουμε βιώσει σε κάποιο σημείο και το γνωρίζουμε απλά ως «πιτυρίδα». Προκαλείται από την υπερπαραγωγή σμήγματος, του ελαίου που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες, το οποίο διευκολύνει την ανάπτυξη μιας μαγιάς που ονομάζεται Malassezia. Αυτή η μαγιά είναι ένα φυσιολογικό μέρος της χλωρίδας του δέρματός μας, ακόμη και σε άτομα χωρίς ορατές νιφάδες, αλλά μερικοί από εμάς φαίνεται να έχουν αντιδραστική ανοσοαπόκριση σε αυτήν ενώ άλλοι όχι. Τα μαλλιά που αναπτύσσονται από ένα τριχωτό της κεφαλής που έχει προσβληθεί από πιτυρίδα έχει βρεθεί ότι έχουν σημαντικά περισσότερη πρωτεϊνική βλάβη σε σύγκριση με τα μαλλιά που αναπτύσσονται από ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής. Μια μελέτη έδειξε ότι η επιδερμίδα, ή το προστατευτικό εξωτερικό στρώμα του άξονα της τρίχας, των μαλλιών που είχαν προσβληθεί από την πιτυρίδα υπέστη επίσης σημαντική βλάβη και ότι η συνολική διάμετρος της τρίχας μειώθηκε έως και 35% σε τρίχες που είχαν προσβληθεί από πιτυρίδα.
Το σαλικυλικό οξύ, που αναφέρθηκε προηγουμένως κατά τη συζήτηση για την απολέπιση, είναι μια καλή θεραπεία χωρίς ιατρική συνταγή και για τις δύο αυτές παθήσεις - εδώ είναι δύο άλλα προϊόντα που συνιστώ συχνά:
Head & Shoulders Clinical Strength Dandry Defense Shampoo: Dry Scalp Rescue περιέχει σουλφίδιο σεληνίου, ένα ισχυρό συστατικό κατά της πιτυρίδας που βοηθά στη μείωση της σοβαρής απολέπισης και του κνησμού του τριχωτού της κεφαλής. Είναι επίσης εμποτισμένο με μέλι manuka, το οποίο είναι γνωστό για τις ενυδατικές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
Το artnaturals Scalp 18 Shampoo Coal Tar Formula περιέχει πίσσα άνθρακα, μια αγαπημένη λύση για την επίμονη πιτυρίδα, η οποία μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για την απολέπιση, τον κνησμό και το ξεφλούδισμα που παρατηρείται στην ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής. Λειτουργεί καλύτερα όταν αφήνεται στο τριχωτό της κεφαλής για λίγα λεπτά πριν ξεπλύνετε.
Προσπαθήστε να μην παραβλέπετε την υγεία του τριχωτού σας - μπορεί συχνά να είναι το κλειδί για τη βελτιστοποίηση της υγείας των μαλλιών σας. Αποφύγετε το υπερβολικό σαμπουάν, ενυδατώστε τακτικά και αν αυτό που έχετε δοκιμάσει στο σπίτι δεν το κόβει, ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία. Θυμηθείτε, εάν ο κνησμός στο τριχωτό της κεφαλής σας φαίνεται πραγματικά ακραίος ή εάν οι παχιές, κίτρινες νιφάδες που αντιμετωπίζετε μοιάζουν με κάτι περισσότερο από ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής, επικοινωνήστε με έναν δερματολόγο για να διαπιστώσετε εάν έχετε μια υποκείμενη πάθηση που απαιτεί αξιολόγηση.
Παραπομπές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
