Κορυφαίες συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το συμπλήρωμα του κολλαγόνου σας

Το κολλαγόνο είναι μια άφθονη βοήθεια στο σώμα που αποτελεί τον συνδετικό ιστό που βρίσκεται στο δέρμα, τις μάζες, τα οστά και τα αιμοφόρα αγγεία. 

Η μολυσματική ουσία προέρχεται από την ελληνική τροφή για την κόλλα. Πρόκειται για μια κατάλληλη ρίζα, καθώς ο μολυσματικός παράγοντας μαζί με την ελαστίνη και το υαλουρονικό οξύ αποτελούν τη βασική ουσία ή το «ενδοκυτταρικό συμπλήρωμα» που κρατά τα κυριολεκτικά ενωμένα άτομα. 

Πώς παρασκευάζονται τα συμπληρώματα του κολλαγόνου;

Τα συμπληρώματα του οργάνου προέρχονται από διάφορα είδη, όπως το δέρμα, τα εξωτερικά και οι συνδετικοί ιστοί των αγελάδων, των συντρόφων, των χοίρων και των ψαριών. Όταν ενυδατώνεται με θερμότητα, ο μολυσματικός παράγοντας σχηματίζει ζελατίνη, η οποία χρησιμοποιείται εδώ και αιθέρια ως πηγή τροφής και ως παραδοσιακό φάρμακο. Έτσι, με άλλα λόγια, η ζελατίνη είναι πηγή πεπτιδίων των προσβεβλημένων ουσιών. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ενδείξεις ότι η ζελατίνη παρέχει παρόμοια οφέλη με τα πεπτίδια του κολλαγόνου. 

Τα υγρά του κολλαγόνου διασπώνται λίγο περισσότερο από τη ζελατίνη για την παρασκευή υδρολυμένου κολλαγόνου ή πεπτιδίων του κολλαγόνου. Το πλεονέκτημα είναι ότι τα πεπτικά στοιχεία έχουν παρόμοια διαλογότητα υδατοδιαλογίας και δεν έχουν ιδιότητες ζελατινοποίησης, οι περισσότεροι από αυτούς μπορούν να παρασκευάζονται όχι μόνο σε μειώσεις σε τρόφιμα αλλά και σε ζεστά και κρύα υγρά τρόφιμα. 

Ποια είναι η ωφέλεια των συσχετίσεων του αλλεργιογόνου;

Δέρμα, μαλλιά και τρυφερά

Καθώς μεγαλώνουμε, η φυσική μορφή του οργάνου επιδεινώνεται επίσης σε όλο το σώμα. Δεδομένου ότι το ξηρό βάρος του σώματος αποτελείται κατά 70% από μολυσματικούς παράγοντες και συναφείς ουσίες που συγκρατούν το νερό στη θέση του, το δέρμα λεπτύνει το χείλος και, με την απώλεια του παιδιού, φαίνεται παλιό, ξεπερασμένο και εξασθενημένο. 

Τα πεπτίδια του οργάνου προέρχονται από αμινοξέα για την υγεία του σώματος, των μαλλιών, των αρθρώσεων και του συνδετικού ιστού. Έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας και της ενυδάτωσης του σώματος, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης της επήρανσης του σώματος, ειδικά αν λαμβάνεται για διάστημα έξι ετών.^1,2 

Η συμπλήρωση με οξεογόνο μπορεί επίσης να ενισχύσει την ανάπτυξη των νυχιών. Μια μελέτη διπλήρωσης 24 μηνών έδειξε ότι τα πεπτίδια του οξέος (2,5 g την ημέρα) αύξησαν την ανάπτυξη των νυχιών κατά 12% και μείωσαν τη συχνότητα των σπασμένων νυχιών κατά 42%.³ 

Φροντίστε τα μυαλά σας

Στις ευρωστίες, η απώλεια της προσβολής λόγω γήρανσης μπορεί να οδηγήσει σε οστεοαρθρίτιδα, ενώ οι γνώστες και οι γονείς μπορούν επίσης να αποδυναμωθούν. Τα εξωτερικά είναι επίσης ασφαλή σε μολυσματικό παράγοντα. Στην πραγματικότητα, περίπου το 30 έως 40% των οστών αποτελείται από κολλαγόνο, όπου παρέχει τη δομική δομή πάνω στην οποία γίνεται η ανοργάνωση των οστών.  

Με άλλα λόγια, ο μολυσματικός παράγοντας είναι δομικά επικίνδυνος για τα εξωτερικά μας. Η μειωμένη περιεκτικότητα του οστού σε οργανογόνο αποτελεί τον βασικό παράγοντα της χαμηλής οστικής πυκνότητας, καθώς η ποσότητα του οργάνου καθορίζει τον αριθμό των «θέσεων απορρόφησης των οστικών μετάλλων». Εάν η περιεκτικότητα σε κολλαγόνο είναι υγρή, το στόμιο γίνεται πιο εύθραυστο και ο κίνδυνος κατάγνωσης αυξάνεται δραματικά.

4 τρόποι με τους οποίους τα πεπτίδια του οργάνου επηρεάζουν το σώμα σας: Διαβάστε περισσότερα.

Πώς μπορώ να κάνω τα συμπληρώματα του κολλαγόνου πιο ομαλά;

Πάρτε μια δόση πολλαπλών βιταμινών και ανόργανων συστατικών

Για την τροφοδοσία των κυττάρων που παράγουν κολλαγόνο σε όλο το σώμα είναι σημαντικό να περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Τουλάχιστον έξι κρίσιμες ουσίες και μέταλλα απαιτούνται για την κατασκευή του κολλαγόνου και άλλων συστατικών του συνδετικού ιστού. Αυτό σημαίνει ότι αν υπάρχει ανεπάρκεια σε ένα από τα θρεπτικά συστατικά, τα κυριολεκτικά σταματούν τη χρήση των συμπληρωμάτων του οργάνου καθώς και τη συναρμολόγηση του οργάνου μέσα στο σώμα.

Για να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη αυτών των θρεπτικών συστατικών, λάβετε μια τροφή πολλαπλών βιταμινών και ανόργανων συστατικών υψηλής ισχύος. Αυτή η σύσταση είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία του σώματος. 

Κάθε μέρα αποβάλλετε τα εκατομμύρια των κυττάρων του σώματος και καθώς τα αποβάλλετε, εμφανίζονται νέα κύτταρα για να πάρουν τη θέση τους. Εξασφαλίστε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να σχηματιστούν σωστά τα κύτταρα του σώματος. Ειδικότερα, ο ψευδάργυρος  είναι εξαιρετικά σημαντικός για την κατασκευή δερματικών κυττάρων και την επούλωση των πληγών. Ένα βασικό σημάδι της χαμηλής πυκνότητας σε ψευδάργυρο είναι η παρουσία λευκών γραμμών στα τραύματα, που υποδηλώνει κακή επούλωση της πληγής της κοίτης των νυχιών ακόμη και μετά το τραύμα του ενδομητρίου. 

Συνδεθείτε με MSM για να ενισχύσετε τα επίπεδα θείου

Το θείο είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό για το δέρμα, τα μαλλιά και τα βρωμιά, επειδή το δρ είναι σταθεροποιητικά στη στήριξη αυτών των ιστών, όπως ο μολυσματικός παράγοντας και άλλα συστατικά της μήτρας του συνδετικού ιστού. 

Το MSM (μεθυλοσουλαντιυλομεθυλομεθυλο) είναι μια σημαντική μορφή θείου στο ανθρώπινο σώμα. Ο μολυσματικός παράγοντας χρησιμοποιεί το θείο για να σχηματίσει μολυσματικούς δεσμούς με άλλες γονιδιακές ενώσεις. Το MSM μπορεί επίσης να είναι σημαντικό για τη θεραπεία των νωθρικών ή αδύναμων νυχιών. Για να εξασφαλίσετε τα υψηλά επίπεδα θείου, λαμβάνετε τουλάχιστον 1.000 mg MSM ανά ημέρα. 

Πάρτε το διοξείδιο του πυριτίου για να διεγείρετε τη σύνθεση του κολλαγόνου

Μια ειδική μορφή διοξειδίου του πυριτίου γνωστή ως σταθεροποιημένη με την ορθοπυριτική χολίνη ή ΧοσΑ (π.χ. BioSil®) είναι μια καλά τεκμηριωμένη θεραπεία για την αύξηση της τροφής των αλλεργιογόνων ουσιών. 

Αρχικά, η έρευνα επικεντρώθηκε στην ικανότητα του ChoSA για να αυξήσει τα επίπεδα της υδροξυπρολίνης, του βασικού αμινοξέος που απαιτείται για την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Οι κλινικές μελέτες με το ChoSA έδειξαν εντυπωσιακά αποτελέσματα σε γυναίκες (ηλικίας 40 έως 65 ετών) με σημάδια ηλιακής βλάβης και πρόωρης επήρανσης του δέρματος. Όσοι έλαβαν 10 mg CHOSA παρουσίασαν κυρίως βελτίωση κατά 30% στις επιθετικές, λεπτές τιμές και αύξηση της ελαστικότητας του σώματος κατά 55%, καθώς και σημαντική μείωση των νυχτερινών και μαλλιών.^16,17

Οι αλλαγές στον εντομογόνο του σώματος με την ηλικία αντιστοιχούν στις αλλαγές στον εντομογόνο των οστών. Ως εκ τούτου, η ένδειξη μειωμένης προσβολής στο δέρμα (με πολλές ρυτίδες) αποτελεί σαφή ένδειξη της έντασης των προσβολών στα εξωτερικά και τη δύναμη για την οστεοπόρωση. Το ChoSA έχει επίσης δείξει οφέλη στην προώθηση της υγείας των οστών μέσω της αύξησης της έντασης της τροφής. Σε μια πολύ ομαλή μελέτη διάρθρωσης σε μετεμμηνοπαυσιακά άτομα με χαμηλή οστική πυκνότητα, το CHOSA κατάφερε να αυξήσει την περιεκτικότητα του οστού σε κολλαγόνο κατά 22% και να αυξήσει την οστική πυκνότητα κατά 2% κατά την πρώτη χρήση.¹⁸ Αντίθετα, ένα διπλό σχέδιο με πεπτικό οξύ (10 g) σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες δεν παρουσίασαν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία των οστών.¹⁹ 

Η συνιστώμενη δοσολογία του CHOSA είναι 6-10 mg την ημέρα.

Πάρτε εκχυλίσματα ειδικά σε φλαβονοειδή για την υποστήριξη των δοσολογικών δομών

Τα φλαβονοειδή είναι μια ομάδα φυτικών χρωστικών ουσιών που ασκούν πολλές ευεργετικές επιδράσεις στην υποστήριξη της υγιούς αλλεργίας. Ιδιαίτερα ευεργετικές για τις ασθένειες του οξέος είναι οι ανθοκυανιδίνες και τα PCO (συντομογραφία για τη λιγομερή προανθοκυανιδίνη) που βρίσκονται στα σταφύλια, στα παθογόνα, αλλά και στα εκχυλίσματα σπόρων φυτικής προέλευσης και φλοιού. Οι ανθοκυανιδίνες, το PCO και άλλα φλαβονοειδή επηρεάζουν τον μεταβολισμό του προσγόνου με πολλούς τρόπους:

• Έχουν τη μοναδική ικανότητα να μεταδίδουν πραγματικά τις ιδιότητες της προσβολής με αποτέλεσμα την ενίσχυση της φυσικής διασύνδεσης του γονιδίου.
• Αναστέλλουν την καταστροφή των δοσολογικών δομών.

Για να εξασφαλίσετε επαρκή επίπεδα αυτών των ευεργετικών φλαβονοειδών, αυξήστε την πρόσληψη λιπαρών σε μούρες χρώματος και άλλων φρούτων. Είναι επίσης καλή ιδέα να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με ένα εκχυλισμένο PCO, όπως οι συνδυασμοί του φυτικού ή του φλοιού, σε δόση 100 έως 200 mg ημερησίως για γενική υποστήριξη.

Μια σημαντική παρατήρηση: Τι είναι ένας νευροβλαστικός;

Η κατάποση του οργάνου από την άλλη της μπορεί να μην παράγει μια κακή εμφάνιση. 

Δεδομένου ότι ο προσβεβλημένος μολυσματικός παράγοντας διασπάται κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής πέψης, απαιτείται η βοήθεια εξειδικευμένων κυττάρων του συνδετικού ιστού, γνωστών ως ινοβλαστών, για να επανασυναρμολογηθεί στους ιστούς του σώματος. 

Ακολουθεί μια αναλογία. Ας υποθέσουμε ότι έχουμε ένα εργοστάσιο κατασκευής σκάλας. Θα αναζητήσουμε κάπως και τα υποτιθέμενα κομμάτια για να τα συναρμολογήσετε ως σκάλα, για να λέμε. Ωστόσο, το περιοριστικό βήμα στο στάσιό σας δεν είναι τα κομμάτια της σκάλας, αλλά ο αριθμός των εργασιών και των μηχανισμών για τη συναρμολόγηση των κομματιών σε σκιά. Όλα τα κομμάτια σκάλας στον κόσμο δεν θα σας βοηθήσουν στην κατασκευή σκαλοπατιών, αν και η αντίσταση σας δεν έχει τους εργάτες ή τα μηχανήματα για να συναρμολογήσετε τα κομμάτια για να φτιάξετε μια σκάλα. Στο σώμα, το μεταβολισμό της οργάνου είναι οι ινοβλάστες. Χρειάζονται τα δομικά στοιχεία του οργάνου, και τα συμπληρώματα του οργάνου μπορεί να είναι συνθετικά από αυτή την άποψη, αλλά το πιο σημαντικό ίσως είναι ότι ο ινοβλάστης λειτουργεί και ενεργοποιείται για να παράγει μολυσματικό παράγοντα. 

Εναλλακτικές λύσεις στα συμπληρώματα της τροφής για την υγεία των μωρών

Προφανώς, η πρώτη σκέψη που μπορεί να έχετε για να αυξήσετε την περιεκτικότητα του σώματος σε αλλεργιογόνο είναι απλά να πάρετε έναν μολυσματικό παράγοντα. Το περιεχόμενο, όπως περιγράφεται παραπάνω, μπορεί να μην είναι τόσο απλό. 

Τα συμπληρώματα του οργάνου μπορούν να επηρεάσουν τα δομικά στοιχεία για την παραγωγή του μύκητα, αλλά το πρόβλημα μπορεί να είναι η αύξηση της μορφής των ινοβλαστών (κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο). 

Τα συμπληρώματα του οργάνου δείχνουν κάποια αποτελέσματα στην προώθηση της υγείας του σώματος και των νεύρων. Για παράδειγμα, σε ορισμένες μελέτες με υδρολυμένο χόνδρο από στέρνο, τα άτομα που έλαβαν 1.000 mg ημερησίως παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις στη μείωση των γραμμών και των ρυτίδων του προσώπου και των γραμμών και των ρυτίδων των ποδιών της χήνας, καθώς και στην αύξηση της ελαστικότητας του σώματος και της πυκνότητας του σώματος σε κολλαγόνο.⁴ Η πλήρωση πεπτιδίων του οργάνου βελτιώνει επίσης τους δείκτες τους που σχετίζονται με μια πιο νεανική εμφάνιση του οργανισμού.^5-7 

Τα συμπληρώματα υδρολυμένου χόνδρου σε δόσεις 2 g την ημέρα έχουν αποδειχθεί ότι αποφέρουν οφέλη στη λειτουργία των γονιδίων του γόνου και του ισχίου,⁸ ενώ τα πεπόμενα συστατικά σε δόσεις 1,2, 5 ή 10 g ανά ημέρα έχουν δείξει λίγα αποτελέσματα.^9-11 Τα καλά νέα είναι ότι στη μακροβιότητα, η μελέτη είναι μια εξάμηνη δοκιμή, παρατηρήθηκαν σημαντικά οφέλη στη βελτίωση της άνεσης και της λειτουργίας των νεύρων.¹ Σε 6 περιπτώσεις, το ποσοστό των ατόμων που ανταποκρίθηκαν στη συμπλήρωση της λοίμωξης ήταν σημαντικά υψηλότερο στην ομάδα των πεπτιδίων της προσβολής 51,6%, σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού παιδιού 36,5%. Κατά συνέπεια, δεν υπάρχει σημαντική διαφορά μεταξύ των ατόμων κατά τη διάρκεια των 3 χρόνων (44,1% έναντι 39,6%). Ίσως υψηλότερα ποσοστά είχαν καλύτερα αποτελέσματα, αλλά ακόμη και στα 10 g την ημέρα, τα αποτελέσματα δεν ήταν σταθερά εντυπωσιακά.

Τα φαινομενικά καλύτερα αποτελέσματα με τη συμπλήρωση του υδροχλωρικού χόνδρου στις δοκιμές βραχυπρόθεσμης περιόδου μπορεί να οφείλονται στο γεγονός ότι υπάρχει επίσης το υαλουρονικό οξύ χαμηλού μοριακού επιπέδου (HA), ενώ τα προϊόντα με πεπτικά συστατικά δεν τα περιέχουν. Οι μελέτες με συμπλήρωμα ΗΑ καθώς και με μια φυσική μεμβράνη του λαχανικού που είναι σε ΗΑ έχουν επίσης δείξει ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία των κυττάρων, οπότε είναι δύσκολο να κατανοήσουμε αν τα αποτελέσματα της μελέτης με τον κολλαγόνο οφείλονται στο κολλαγόνο ή στο ΗΑ.^12-15 

Η φυσική μεμβράνη εκχύλισης (NEM) φαίνεται να παράγει καλύτερα αποτελέσματα από τα πεπτίδια του ερεθισμού και άλλα παραγόμενα προϊόντα στην υγεία των κυττάρων.^13-15 Το NEM αποτελεί πηγή ερεθισμού, ΗΑ και άλλων συστατικών του συνδετικού ιστού. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η NEM φέρνει αποτελεσματική ανακούφιση στους ανθρώπους που υποφέρουν από τον πόνο, τη δυσκοιλιότητα και τη μειωμένη κινητικότητα του οστεοαρθρίτιδας και άλλων παθήσεων υγείας των μυών. Σε μια κλινική μελέτη, μετά από 30 ημέρες χρήσης, το NEM μείωσε τον πόνο κατά μέσο όρο κατά 72% και βελτίωσε την ευεξία κατά 44%, χωρίς παρενέργειες. Όσον αφορά την παροχή απλώς υγρογόνων παραγόντων, πιστεύεται ότι η NEM ενισχύει την επίδραση των διαταραχών των κυττάρων, όπως ο μολυσματικός παράγοντας και οι γλυκοζαμινογλυκογόνες (GAG), συμπεριλαμβανομένης της θειικής χονδροϊτίνης. Τα GAGs αποτελούν σημαντικό συστατικό του χόνδρου, παρέχοντας αντίσταση στη συμπίεση και συμβάλλοντας στην αντοχή στην εφελκυσμό του χόνδρου, των τενόντων και των συνδέσμων. 

Αναφορές:

1. Μπόγκερς CCWG, Τεν Χάαφ DSM, Κάτορ Μ, και συν. Αποτελεσματικότητα της προσκόλλησης στις βαθμολογίες πόνου σε σοβαρά άτομα με αυτοαναφερόμενο πόνο στο γόνατο: τυχαία ελεγχόμενη δοκιμή. Εφαρμογή Physiol Nutr Μεταβολή 2020 Ιούλιος. 45 (7): 793-800. 
2. Borumand M, Sibilla S. Η χρήση της πρόσληψης του κολλαγόνου Pure Gold Collagen® μειώνει τα ορατά σημάδια γήρανσης. Κλινικές παρεμβάσεις στη γήρανση. 2014; 9:1747-1758. 
3. Hexsel D, Zague V, Schunck M, Siega C, Camozzato FO, Oesser S. Η από την αυθόρμητη χορήγηση συγκεκριμένων βιοενεργών πεπτιδίων βελτιώνει την ανάπτυξη των νυχιών και μειώνει τα ναρκωτικά των νυχτερινών νυχιών. J Κοσμέτ δερματολ. 2017 Δεκέμβριος 16 (4): 520-526.
4. Schwartz SR, Park J. Η κατάθεση του BioCell Collagen®, ενός νέου ενισχυμένου με υδροχλωρική εκχυλίνη του χόνδρου μικροκυκλοφορία του χεριού και μειωμένη επήρανση του προσώπου. Κλινικές παρεμβάσεις στη γήρανση. 2012; 7:267-273.
5. Κιμ Ντου, Τσανγκ ΧΚ, Τσόι Τζέι, Σακάι Υ, Λι ΜΠΙΙ. Η από την αρχική πρόσληψη του πεπτιδίου των ευαίσθητων μοριακών επιφανειών βελτιώνει την ενυδάτωση, την ελαστικότητα και τη διέγερση του ανθρώπινου σώματος: Μια τυχαία, διπλή υφή, ελεγχόμενη με ένα εικονικό φάρμακο μελέτη. Θρεπτικά συστατικά. 2018 Ιούνιος 26. 10 (7) :826.
6. Evans M, Lewis ED, Zakaria N, Pelipyagina T, Guthrie N. Μια τυχαία, τριπλή υφή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, παράλληλη μελέτη για την αξιολόγηση της αποτελεσματικής προσβολής γλυκόζης νερού από τα ρυτίδια και την ελαστικότητα του οργανισμού. J Cosmet Dermatol. 2021 Μάρτιος 20 (3): 825-834. 
7. Inoue, N., Sugihara, F. and Wang, X. Η κατάθεση βιοενεργών υδρολυτών οξέων ενισχύει την υγρασία και την ελαστικότητα του προσώπου και μειώνει τα σημάδια του προσώπου σε μια τυχαία διευρυμένη κλινική μελέτη ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο. J.Sci. Τρόφιμα Αγ. 2016; 96:4077-4081. 
8. Schauss AG, Stenehjem J, Park J, Endres JR, Clewell A. Επίδραση του νέου χαμηλού μοριακού επιπέδου υδροχλωρικού εκχυλίσματος χόνδρου του στέρνου, BioCell Collagen, στη βελτίωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα: τυχαία, διπλά υφή, ελεγχόμενη με απεικονιστικό φάρμακο. J Αγροτική Τροφίμικη Χημεία 2012; 60 (16): 4096-4101. 
9. Zdzieblik D, Oesser S, Gollhofer A, King D. Βελτίωση των ενοχλήσεων στις συγκεντρώσεις του γόνατος που σχετίζονται με τη δραστηριότητα μετά από συμπλήρωση συγκεκριμένων πεπτιδίων της προσβολής. Εφαρμογή Physiol Nutr Μεταβολή 2017 Ιούνιος 42 (6): 588-595. 
10. Κουμάρ Σ, Σουγκιχάρα Φ, Σουζούκι Κ, και συν. Μια διπλή υφή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, τυχαία, κλινική μελέτη σχετικά με την αποτελεσματικότητα της προσβολής του πεπτιδίου στην οστεοαρθρίτιδα. J Sci Food Agric. 2015 15 Μαρτίου 95 (4): 702-7. 
11. Μακάλιντον ΤΕ, Νουίτ Μ, Κρισνάν Ν, και συν. Η μεταβολή του χόνδρου της οστικής αρθρίτιδας του γόνατος που ανιχνεύεται με μαγνητική τομογραφία ενισχυμένη με καθυστερημένο γαδοθεραπεία μετά από θεραπεία με υδρολυτικό αλλεργιογόνο: τυχαία ελεγχόμενη δοκιμή πιλοτικής δοκιμής. Οστεοαρθρίτιδα Χόνδρος. 2011 Απρ. 19 (4) :399-405.
12. Sato T, Iwaso H. Μελέτη αποτελεσματικότητας του υαλουρονικού οξέος (Hyabest® J) στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος σε σταθερό επίπεδο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Νέο Ρεμ Κλιν. 2009; 58 (3)
13. Χιούλινγκς Σ, Κάλμαν Δ, Σνάιντερ ΛΒ. Τυχαία, διπλή πίεση, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, προληπτική κλινική δοκιμή της μεθόδου διαλογής νερού για τη βελτίωση της υγείας των κυττάρων σε συνδυασμό με την οστεοαρθρίτιδα γόνατος. Τροφή J Med. 2019; 22 (9): 875-884. 
14. Ραφ Κ. Τζέι, Γουίνκλερ Α, Τζάκσον RW, ΝτέΒορε Ντιβ Ντιπ, Ριτζ ΜΒ. Η μεμβράνη του υγρού ευνοεί τη θεραπεία του πόνου και της δυσσκαμψίας από την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος: τυχαιοποιημένη, πολυκική, διπλή υφή, ελεγχόμενη με μια εικονική κλινική μελέτη. Κλινική Ρευματόλη. 2009 Αύγουστος 28 (8): 907-14.
15. Ruff KJ, Μόρισον Δ, Ντάνκαν Α.Ε., κ.α. Οι ευεργετικές επιδράσεις της φυσικής μεμβράνης του υγρού έναντι του απεικονιστικού παιδιού στον πόνο στις αρθρώσεις που προκαλούνται από την άσκηση, τη δυσκαμψία και τις επιπτώσεις του χόνδρου σε υγιείς μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Γήρανση Clin Interv. 2018 Φεβρουάριος 19, 13:285-295.
16. Γουίκετ ΡΡ, Κόσμαν Ε, Μπάρελ Α, και συν. Η επίδραση της σταθεροποιημένης πρόσληψης με ορθοπυριτικό οξύ χολίνης στην αντοχή σε εφελκυσμό και στη διαμόρφωση των μαλλιών σε γυναίκες με είκοσι γυναίκες. Αρχ Δερματολ Αναθ. 2007 Δεκ. 299 (10): 499-505.
17. Μπαρέλ Α, Καλόμε Μ, Τιμτσένκο Α, και συν. Η επίδραση της στέρεας πρόσληψης που έχει σταθεροποιηθεί με ορθοπυριτικό οξύ χολίνης στο δέρμα, την αγωνία και τα μαλλιά σε γυναίκες με δέρμα κατεστραμμένο από το δέρμα. Αρχ Δερματολ Αναθ. 2005; 297 (4): 147-153.
18. Σπέκτορ ΤΔ, Καλόμ ΜΡ, Άντερσον ΣΧ, και συν. Η χορήγηση σταθεροποιημένου με ορθοπυριτικό οξύ χολίνης ως συμπλήρωμα ασβεστίου/βιαμίνης D3 διεγείρει τους δείκτες της οστικής σχηματισμού σε οστεοπενικές γυναίκες: τυχαία, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο. Διαταραχή του μυοσκελετού BMC. 2008 Ιούνιος 11, 9:85.
19. Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Επίδραση της διατροφής με υδρολυτικά συστατικά στον οστικό μεταβολισμό των μετεμμηνοπαυσιακών ανδρών με έντονη μεταλλική πυκνότητα. Ημερομηνία. 2010 Μάρτιος; 65 (3) :253-7.