Τα πιθανά άτομα που έχουν δει τη χαμηλότερη πυκνότητα σε FODMAP να εμφανίζεται στα εξώφυλλα των περιοδικών υγείας και στα μέσα κοινωνικής ασφάλισης. Τι ακριβώς είναι ένα FODMAP και πρέπει να ανησυχείτε σχετικά με αυτό; Λάβετε υπόψη τι πρέπει να ξέρετε πριν μπείτε σε αυτό το νέο άρμα .
Η χαμηλή πυκνότητα σε FODMAP χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του εντατικού ευερέθιστου συνδρόμου ή IBS. Δημιουργήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Monash για να βοηθήσει στον έλεγχο των γαστρεντερικών συμπυκνωμάτων που σχετίζονται με αυτή την πάθηση. Οι εν λόγω ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα φάρμακα του IBS φαίνεται να προκαλούνται από μια συγκεκριμένη ομάδα υδατανθράκων που ονομάζονται FODMAPs.
FODMAP σημαίνει αυτούσια, λιγοσακικά χαρτιά, διπλά χαρτιά, μονοσακχαρώδη και πολυάριθμα. Πρόκειται για μια ομάδα υδατανθράκων που απορροφούν ελάχιστα από το λεπτό έντερο. Καταλήγουν σε ταχεία διόγκωση στο εσωτερικό, προκαλώντας επώδυνα και μερικές φορές ενοχλητικά φάρμακα. Οι FODMAPs βρίσκονται σε καθημερινές τροφές όπως οι γάτες, τα μήλα, τα παιδιά και οι τσακιστές χωρίς ζάχαρη.
Το 10-20% της σωματικής μάζας πάσχει από το IBS και είναι συχνότερο στις γυναίκες που πάσχουν από αυτό, όπως και στις παθήσεις τους. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα εξουθενωτικό, επηρεάζοντας την εργασία, τον ύπνο, τα ίδια και τις αλληλεπιδράσεις.
Μέχρι πρόσφατα, Το IBS χορηγήθηκε μόνο με φάρμακα που συχνά δεν μπορούν να ανακουφιστούν επαρκώς από τα φάρμακα και μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για το IBS. Αυτό είναι που κάνει τη μείωση της χαμηλής πυκνότητας σε FODMAP μια συναρπαστική δυνατότητα.
Η μικρή χαμηλή πυκνότητα σε FODMAP αποτελείται από τρεις φάσεις: Εξάλειψη, Επανεισαγωγή και Συντήρηση.
Λόγω του μεγάλου ενδιαφέροντος για αυτή τη διαιτητική επιλογή θεραπείας IBS, υπάρχουν πολλές κλινικές δοκιμές και μελέτες παρατήρησης.
Σε μια σύντομη μελέτη, 15 υγιή άτομα και 15 άτομα με IBS έλαβαν μια χαμηλότερη και υψηλή πυκνότητα σε FODMAP για δύο ημέρες καθυστέρησης, με μια κανονική περίοδο διατροφής 7 επιπέδων ενδιάμεση. Όλα τα άτομα με IBS υποβλήθηκαν σε σημαντική επιδείνωση των συμπτωμάτων με τη μείωση της υψηλής πυκνότητας σε FODMAP, ενώ τα υγιή άτομα αφορούσαν μόνο τα αυξημένα αέρια.
Μια πρόσφατη κλινική δοκιμή από το Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν έδειξε ότι πάνω από το 50% των ασθενών με IBS είχαν σημαντική ανακούφιση από μια ταχεία χαμηλή πυκνότητα σε FODMAP σε διάστημα έξι μηνών, με αποτέλεσμα τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, την καλύτερη αίσθηση και τη μείωση των ακυρωματικών δραστηριοτήτων.
Σύμφωνα με την εκτίμηση σε θέματα FODMAP και εγκάρσια διαιτολογία Kate Scarlata, έως και το 75% των ατόμων που αισθάνονται άσχημα από το IBS θα ωφεληθούν από τον διαιτητικό περιορισμό των FODMAPs με την κατάλληλη εφαρμογή.
Ίσως! Αλλά αν υποφέρετε από γαστρεντερικά φάρμακα , είναι σημαντικό να επισκεφθείτε πρώτα τη θεραπεία σας για να αποκλείσετε τυχόν σοβαρές παθήσεις όπως η κοιλιοκάκη, ο εντατικός καρκίνος του παχέος εντέρου, ο εκτεταμένος καρκίνος του παχέος εντέρου ή ο καρκίνος των ωοκυττάρων. Εάν ο γιατρός σας καταλήξει στο συμπέρασμα ότι έχετε IBS και θέλετε να δοκιμάσετε μια διαιτητική προσέγγιση για τη θεραπεία του, ζητήστε να ανατρέξετε σε έναν εγγενή περιορισμένο λόγο που αφορά ειδικότερα στα FODMAPs.
Περιοχές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
