Η ζωντανή φυσική ενέργεια είναι πραγματικά ένα υπέροχο συναίσθημα που πολύ λίγοι άνθρωποι βιώνουν σε σταθερή βάση. Ο αριθμός των Αμερικανών που υποφέρουν από κόπωση είναι εντυπωσιακός. Η κόπωση είναι μακράν το πιο συχνό ιατρικό παράπονο στην ιατρική πρακτική, ωστόσο παραμένει ένα από τα συμπτώματα που αντιμετωπίζονται ανεπαρκώς.
Η κόπωση μπορεί να προκληθεί από παράγοντες όπως η κατάθλιψη, ο διαβήτης, η κακή ποιότητα ύπνου, ο υποθυρεοειδισμός και ορισμένα φάρμακα. Οι διατροφικοί παράγοντες είναι επίσης σημαντικοί, συμπεριλαμβανομένων των ελλείψεων θρεπτικών συστατικών και της αστάθειας του σακχάρου στο αίμα ή της υπογλυκαιμίας. Η απλή έλλειψη σιδήρου (αναιμία) αποτελεί από μόνη της σημαντική αιτία κόπωσης, ιδίως στις γυναίκες.
Η καλύτερη προσέγγιση για την ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας με φυσικό τρόπο είναι η όσο το δυνατόν αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση των υποκείμενων παραγόντων. Πέρα από αυτό, υπάρχουν τρία συμπληρώματα που είναι απαραίτητα σε κάθε σχέδιο προαγωγής της υγείας: μια υψηλής ισχύος πολλαπλές βιταμίνες και ανόργανα άλατα, ένα υψηλής ποιότητας "πράσινο" ρόφημα, και ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου φαρμακευτικής ποιότητας. Μόλις δημιουργηθεί αυτό το ισχυρό διατροφικό θεμέλιο, πολλά άτομα με χαμηλά επίπεδα ενέργειας μπορούν να επωφεληθούν από τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν φυσικές φόρμουλες ενέργειας με βάση την καφεΐνη.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σωματικής και πνευματικής ενέργειας. Τα καφεϊνούχα ροφήματα όπως το πράσινο τσάι, το yerba maté, το guarana, η κόλα και το κακάο χρησιμοποιούνται από πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Στη φυσική της μορφή, η καφεΐνη παρέχεται μαζί με φυτικές ενώσεις που τείνουν να μειώνουν ορισμένες από τις αρνητικές επιδράσεις της καφεΐνης, όπως το άγχος και η νευρικότητα. Για παράδειγμα, εκτός από την καφεΐνη, το πράσινο τσάι περιέχει L-θεανίνη , μια φυσική ένωση που εξουδετερώνει ορισμένες από τις επιδράσεις της καφεΐνης στον εγκέφαλο που μπορεί να οδηγήσουν σε νευρικότητα και παρεμβολές στον ύπνο.
Οι επιδράσεις μιας μέτριας δόσης καφεΐνης (π.χ. 10-125 mg) επηρεάζονται από το πρότυπο κατανάλωσης- αν λαμβάνετε τακτικά καφεΐνη, αναπτύσσετε ανοχή σε αυτήν. Αν δεν έχετε ή αν είστε "αργός μεταβολιστής" της καφεΐνης, οι επιπτώσεις είναι πιο έντονες.
Οι ελεγχόμενες μελέτες των επιδράσεων της καφεΐνης στην απόδοση έχουν μακρά ιστορία, η οποία χρονολογείται από τα τέλη του δέκατου ένατου αιώνα. Πρώιμες μελέτες έδειξαν ότι η πρόσληψη καφεΐνης βελτίωσε την απόδοση σε πολλές επαναλαμβανόμενες εργασίες. Για παράδειγμα, σε δακτυλογράφους, η κατανάλωση καφεΐνης αύξησε τόσο την ταχύτητα όσο και την ακρίβεια.
Η καφεΐνη έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την προσοχή και το χρόνο αντίδρασης. Ωστόσο, δεν φαίνεται να βελτιώνει τις επιδόσεις σε σύνθετες νοητικές διεργασίες.
Το GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ) είναι μία από τις πιο σημαντικές ενώσεις του εγκεφάλου. Το PharmaGABA είναι μια ειδική φυσική μορφή του GABA που έχει δώσει ενδιαφέροντα αποτελέσματα σε κλινικές μελέτες. Ειδικότερα, το PharmaGABA έχει δείξει εντυπωσιακά αποτελέσματα στην καταπολέμηση του στρες, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας να μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης και άλλων δεικτών οξέος στρες κατά την έκθεση σε αγχωτικές καταστάσεις.
Όταν μια πηγή καφεΐνης συνδυάζεται με το PharmaGABA, υπάρχει ένα συνεργιστικό αποτέλεσμα στη βελτίωση της νοητικής λειτουργίας. Και ως πλεονέκτημα, το PharmaGABA μειώνει τις επιδράσεις της καφεΐνης που προκαλούν άγχος.
Σε μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Shizuoka στην Ιαπωνία, το PharmaGABA αποδείχθηκε ότι κάνει ακριβώς αυτό, προωθώντας αισθήματα ηρεμίας παρά την ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας από την καφεΐνη. Τα υποκείμενα κατανάλωσαν είτε ένα φλιτζάνι κανονικό καφέ είτε το ίδιο φλιτζάνι καφέ συν 28 mg PharmaGABA. Οι δείκτες στρες ήταν σημαντικά χαμηλότεροι στην ομάδα που έλαβε το PharmaGABA.
Υπάρχουν μερικές περιπτώσεις στις οποίες δεν προτείνεται η κατανάλωση σημαντικής ποσότητας καφεΐνης (π.χ. ημερήσια πρόσληψη άνω των 30-50 mg). Αυτό περιλαμβάνει άτομα πολύ ευαίσθητα στην καφεΐνη ή άτομα με αϋπνία, κατάθλιψη, άγχος, χρόνια κόπωση, ινοκυστική νόσο του μαστού ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφεύγετε την καφεΐνη εάν υποφέρετε από κακή ποιότητα ύπνου. Εάν πάσχετε από οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις και θέλετε να ενισχύσετε την ενέργειά σας, δοκιμάστε βότανα που ενισχύουν τα επίπεδα ενέργειας υποστηρίζοντας τη λειτουργία των επινεφριδίων, όπως ashwagandha (π.χ. Sensoril), Rhodiola, ή Σιβηρικό τζίνσενγκ. Συχνά τα εκχυλίσματα αυτών των φυτών συνδυάζονται σε φόρμουλες "υγείας των επινεφριδίων".
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
