Ζωμός οστών για φλεγμονή
Ο ζωμός οστών μπορεί να ηρεμήσει τη φλεγμονή στο έντερο.
Η τακτική κατανάλωση ζωμού οστών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων φλεγμονής σε ολόκληρο το σώμα. Αυτό το ζεστό ρόφημα είναι επίσης εξαιρετικό για την επούλωση του βλεννογόνου του εντέρου. Σε αυτή τη συνταγή, τα οφέλη του κουρκουμά ενισχύονται με την προσθήκη μαύρου πιπεριού.
Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, την ένωση που δίνει στη ρίζα το χρυσό χρώμα της. Ο συνδυασμός μαύρου πιπεριού με κουρκουμά αυξάνει την απορρόφηση της κουρκουμίνης στον οργανισμό. Αυτός ο ζωμός που καταπολεμά τις φλεγμονές μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σούπες και βραστά ή ακόμα και για να τον πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ακόλουθη συνταγή κάνει 2 φλιτζάνια ζωμό.
Συστατικά:
- 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας με πλήρη λιπαρά
- 1 φλιτζάνι ζωμός οστών
- 2 κουταλάκια του γλυκού κουρκουμάς
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 1 κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο μέλι
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη
- πρέζα μαύρο πιπέρι
Οδηγίες:
- Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ.
- Ανακατέψτε μέχρι να συνδυαστούν καλά.
- Ρίξτε το μείγμα σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά.
- Ζεσταίνετε για τρία με πέντε λεπτά και απολαύστε!
Το iHerb διαθέτει επίσης πάνω από 20 Bone Broth προϊόντα για να τα δοκιμάσετε.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...