Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Η αύξηση της δημοτικότητας του χυμού noni τα τελευταία χρόνια έχει προκαλέσει σημαντική περιέργεια γύρω από αυτό το εξωτικό φρούτο. Ενώ οι αρχαίοι πολιτισμοί έχουν από καιρό σεβαστεί και αξιοποιήσει τα οφέλη του φρούτου noni για αιώνες, η σύγχρονη ιατρική αποκαλύπτει τώρα τις αξιοσημείωτες δυνατότητες αυτού του φρούτου και του παράγωγου του, του χυμού noni.
Το Noni , επίσης γνωστό επιστημονικά ως Morinda citrifolia, είναι ένα φυτό που προέρχεται από μέρη της βόρειας Αυστραλίας και της Νοτιοανατολικής Ασίας. Άλλα ονόματα για τα φρούτα noni περιλαμβάνουν ινδική μουριά, μεγάλη Morinda και φρούτα τυριού. Οι παραδοσιακοί πολιτισμοί των νησιών του Ειρηνικού και των αυστραλιανών αυτόχθονων έχουν χρησιμοποιήσει τα φρούτα noni ως τροφή και φάρμακο για αιώνες.
Το δέντρο noni μπορεί να έχει ύψος μεταξύ 3 και 10 μέτρων (10 έως 32 πόδια). Αν και το φυτό noni παράγει καρπούς συχνότερα το καλοκαίρι από το χειμώνα, η παραγωγή φρούτων διαρκεί όλο το χρόνο.
Ο καρπός noni είναι συχνά ένα ωοειδές σχήμα ακανόνιστου σχήματος με ανοιχτό κίτρινο ή ημιδιαφανές λευκό εξωτερικό. Το εσωτερικό του καρπού είναι συχνά λευκό με απαλή υφή και σκούρους καφέ σπόρους.
Η γεύση του φρούτου noni έχει περιγραφεί ως δυσάρεστη, εξαιρετικά πικάντικη ή σαν εμετό ή κακό τυρί.
Ο χυμός Noni παρασκευάζεται συχνά τοποθετώντας πλήρως ώριμα φρούτα noni σε σφραγισμένα δοχεία για 2 μήνες για να επιτραπεί η ζύμωση. Ο φρέσκος χυμός noni μπορεί να ληφθεί απλά πιέζοντας ή συμπιέζοντας τα φρούτα. Ο χυμός Noni από πλήρως ώριμα φρούτα είναι συχνά ελαφρύτερος, ενώ ο χυμός noni από άγουρα φρούτα μπορεί να έχει πιο σκούρο χρώμα.
Δεδομένου ότι οι παραδοσιακοί πολιτισμοί χρησιμοποιούν αυτό το ενδιαφέρον φρούτο εδώ και αιώνες, πολλοί μπορεί να αναρωτιούνται σε τι είναι καλός ο χυμός noni.
Τα οφέλη του χυμού Noni μπορεί να περιλαμβάνουν την υποστήριξη υγιούς σακχάρου στο αίμα, τη μείωση της φλεγμονής και την προώθηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης.
Ο διαβήτης είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας παγκοσμίως, με πάνω από 420 εκατομμύρια άτομα να πάσχουν από την ασθένεια παγκοσμίως. Μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός noni μπορεί να έχει αντιδιαβητικές ιδιότητες.
Μία μελέτη επικεντρώθηκε στις επιδράσεις του χυμού noni σε 20 άτομα με διαβήτη τύπου 2 που είχαν επίσης συμμετάσχει σε δίαιτα μειωμένων υδατανθράκων και έλαβαν αντιδιαβητικά φάρμακα και/ή ινσουλίνη. Οι συμμετέχοντες κυμαίνονταν σε ηλικία από 43 έως 77.
Οι συμμετέχοντες έπιναν 2 χιλιοστόλιτρα (mL) ανά κιλό (kg) σωματικού βάρους ανά ημέρα ή 0,07 ουγγιές (oz) ανά λίβρα (λίβρα) σωματικού βάρους ανά ημέρα. Μετά τη μελέτη, 14 στους 20 συμμετέχοντες είχαν χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Ένας συμμετέχων παρουσίασε μείωση της γλυκόζης στο αίμα νηστείας ενώ έπινε χυμό noni. Ωστόσο, έπαιρνε τρία φάρμακα που δεν μπόρεσαν να μειώσουν το σάκχαρο του αίματος κάτω από 180 χιλιοστόγραμμα (mg) ανά δεκαδικό λίτρο (dL).
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι τα μέσα επίπεδα του C-πεπτιδίου στο αίμα αυξήθηκαν σε εκείνους που προηγουμένως είχαν χαμηλά επίπεδα. Το C-πεπτίδιο είναι μια ουσία που παράγεται από το πάγκρεας και απελευθερώνεται σε ίσες ποσότητες ταυτόχρονα με την ινσουλίνη. Η μέτρηση των επιπέδων C-πεπτιδίου μπορεί να ενημερώσει πόση ινσουλίνη έχει παράγει το πάγκρεας.
Μια άλλη μελέτη παρατήρησης επικεντρώθηκε σε δύο διαφορετικές εθνοτικές ομάδες ανθρώπων στην Παπούα Νέα Γουινέα και το ποσοστό διαβήτη που βρέθηκε σε αυτές τις ομάδες. Η μελέτη σημείωσε ότι το ποσοστό διαβήτη στους ανθρώπους από την περιοχή Wanigela ήταν υψηλότερο από αυτό στην περιοχή Kalo. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα στην περιοχή Kalo ήταν πιο πιθανό να καταναλώσουν γκουάβα, ειδικά μπουμπούκια γκουάβα και χυμό noni. Η μελέτη σημείωσε ότι ο χυμός noni είχε παρόμοια δραστηριότητα με την ινσουλίνη στο σώμα.
Ενώ η φλεγμονή μπορεί να είναι ένα απαραίτητο μέρος της διαδικασίας επούλωσης όταν το σώμα τραυματίζεται, η χρόνια φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στη γενική υγεία. Η μακροχρόνια φλεγμονή έχει συνδεθεί με πολλές ασθένειες που συμβάλλουν σε μικρότερη διάρκεια ζωής, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, χρόνια νεφρική νόσο και διαβήτης.
Μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός noni μπορεί να έχει ισχυρά αντιφλεγμονώδη συστατικά. Μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα διαπίστωσε ότι ο χυμός noni είχε ειδικά αντιφλεγμονώδεις ενώσεις όπως το ασπερουλσιδικό οξύ και ρουτίνη.
Η ρουτίνη είναι ένα φλαβονοειδές παρόμοιο με κερσετίνη που μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Μια ολοκληρωμένη αναλυτική μελέτη διαπίστωσε ότι η ρουτίνη θα μπορούσε να μειώσει τη φλεγμονή μειώνοντας τα επίπεδα κυτοκινών που προάγουν τη φλεγμονή όπως η νέκρωση όγκου-άλφα και η ιντερλευκίνη (IL) -6.
Η δυσλιπιδαιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία η χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια ή άλλα λιπίδια (λίπη) στο αίμα είναι ασυνήθιστα αυξημένα. Μπορεί να συμβάλει σε καρδιαγγειακές παθήσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Έρευνες δείχνουν ότι ο χυμός noni μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη υγιών επιπέδων λιπιδίων. Το κάπνισμα τσιγάρων μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του οξειδωτικού στρες, της φλεγμονής και της δυσλιπιδαιμίας. Μια διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή επικεντρώθηκε στις επιδράσεις του χυμού noni στα επίπεδα λιπιδίων στον ορό σε ενήλικες που κάπνιζαν έντονα.
Στη μελέτη συμμετείχαν 132 συμμετέχοντες που είτε έπιναν χυμό noni είτε χυμό φρούτων καθημερινά για 1 μήνα. Η ποσότητα χυμού νόνι που πίνεται κυμαινόταν από 29,5 mL (1 ουγκιά) έως 188 mL (περίπου 6 ουγκιές).
Η μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι ήταν στην ομάδα του χυμού noni είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων και υψηλής ευαισθησίας C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (hsCRP). Το hsCRP είναι ένα μόριο που υποδεικνύει φλεγμονή στο σώμα. Τα υψηλότερα επίπεδα hs-CRP μπορεί να υποδηλώνουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι όσοι ήταν στην ομάδα noni παρουσίασαν αύξηση της λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL) ή της καλής χοληστερόλης και μείωση της λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL) ή της κακής χοληστερόλης. Αυτά τα αποτελέσματα δεν παρατηρήθηκαν στην ομάδα χυμού φρούτων με εικονικό φάρμακο.
Μελέτες δείχνουν ότι το noni μπορεί να έχει ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες. Μια διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή επικεντρώθηκε στις επιδράσεις του noni στη λεϊσμανίαση.
Η λεϊσμανίαση είναι μια ασθένεια που προκαλείται από παράσιτα. Η λεϊσμανίαση προκαλείται από το δάγκωμα μολυσμένων αμμομύγων και είναι συχνή σε ορισμένα μέρη των τροπικών περιοχών, της Νότιας Ευρώπης και ορισμένων χωρών της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής.
Δύο τύποι λεϊσμανίασης μπορεί να επηρεάσουν τον άνθρωπο: δερματική και σπλαχνική. Τα συμπτώματα της δερματικής λεϊσμανίασης μπορεί να περιλαμβάνουν εξογκώματα και θρόμβους στο δέρμα που γίνονται ελκώδη, καθώς και πρησμένους λεμφαδένες.
Τα συμπτώματα της σπλαχνικής λεϊσμανίασης συνήθως περιλαμβάνουν πυρετό, διευρυμένο ήπαρ και σπλήνα, απώλεια βάρους και μη φυσιολογικά εργαστήρια αίματος.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι το noni ήταν αποτελεσματικό κατά της δερματικής λεϊσμανίασης ως τοπική αλοιφή. Η μελέτη σημείωσε ότι από τους 40 συμμετέχοντες, το 80% παρουσίασε θετικά αποτελέσματα.
Μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα ρίχνει φως στο πώς ο χυμός noni μπορεί να λειτουργήσει κατά των παρασιτικών λοιμώξεων. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το noni θα μπορούσε να αυξήσει την παραγωγή και την απελευθέρωση μονοξειδίου του αζώτου μέσα στα κύτταρα. Η αυξημένη παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου βοήθησε στη μείωση του αριθμού των παρασίτων leishmania που ζουν μέσα στα κύτταρα.
Ενώ η ναυτία και ο έμετος μετά από χειρουργική επέμβαση υπό γενική αναισθησία είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο για πολλούς, μελέτες δείχνουν ότι το noni μπορεί να έχει κάποιες ιδιότητες κατά της ναυτίας που μπορεί να είναι ευεργετικές για όσους υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση.
Μια προοπτική, διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη επικεντρώθηκε στις επιδράσεις της συμπλήρωσης noni στην πρόληψη της ναυτίας και του εμέτου μετά από χειρουργική επέμβαση.
Η μελέτη περιελάμβανε 100 συμμετέχοντες ηλικίας 18 έως 65 ετών. Μία ώρα πριν από τη χειρουργική επέμβαση, οι συμμετέχοντες έλαβαν είτε εικονικό φάρμακο είτε 150 mg, 300 mg ή 600 mg εκχυλίσματος noni.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι μόνο το 48% των ατόμων που έλαβαν το εκχύλισμα noni 600 mg παρουσίασαν ναυτία μέσα στις πρώτες 6 ώρες της χειρουργικής επέμβασης, ενώ το 80% της ομάδας του εικονικού φαρμάκου το έκανε.
Ο χυμός Noni καταναλώνεται ως παραδοσιακό φάρμακο για αιώνες στους πολιτισμούς της Νοτιοανατολικής Ασίας, επομένως θεωρείται γενικά ασφαλής για κατανάλωση.
Μία διπλά τυφλή κλινική μελέτη ασφάλειας επικεντρώθηκε στις πιθανές παρενέργειες της πρόσληψης χυμού noni για 28 ημέρες σε υγιείς συμμετέχοντες. Η μελέτη περιελάμβανε 96 συμμετέχοντες που ανατέθηκαν σε μία από τις 4 ομάδες: 0 mL, 30 mL (1oz), 300 mL (10 oz) ή 750 mL (25 oz) χυμού noni καθημερινά.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι δεν υπήρχε διαφορά στα εργαστήρια ή στα ευρήματα ηλεκτροκαρδιογράφησης (EKG) μεταξύ των ομάδων. Δεν αναφέρθηκαν σημαντικές ανεπιθύμητες ενέργειες στη μελέτη.
Ενώ η κατανάλωση χυμού noni είναι γενικά ασφαλής, ορισμένα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν παρενέργειες εάν καταναλώνουν πάρα πολύ χυμό noni. Πιθανές παρενέργειες χυμού noni μπορεί να περιλαμβάνουν διάρροια, γαστρεντερική διαταραχή και ηπατική βλάβη.
Μερικές αναφορές περιπτώσεων έχουν σημειώσει ότι βραχυπρόθεσμη ηπατική βλάβη προέκυψε κατά την κατάποση χυμού noni. Η βλάβη του ήπατος επιλύθηκε μόλις σταματήσει ο χυμός noni. Στις αναφορές περιπτώσεων, η σχέση μεταξύ του χυμού noni και της ηπατικής βλάβης ήταν αδύναμη και η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτό μπορεί να είναι ένα σπάνιο φαινόμενο.
Οι παραδοσιακοί πολιτισμοί των νησιών του Ειρηνικού και των πολιτισμών της Νοτιοανατολικής Ασίας χρησιμοποιούν χυμό noni για αιώνες, τόσο ως τροφή όσο και ως φάρμακο. Τα οφέλη για την υγεία του χυμού noni μπορεί να είναι ευρεία. Από τις πιθανές ιδιότητες ελέγχου του σακχάρου στο αίμα έως την προώθηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης, ο χυμός noni είναι μια δύναμη γεμάτη με θρεπτικά συστατικά που μπορούν να συμπληρώσουν μια ρουτίνα ευεξίας ολόκληρου του σώματος.
Παραπομπές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
