Ένας πραγματικός και αυξανόμενος όγκος ερευνών έχει πλέον δείξει ότι η περιεκτικότητα βιταμίνης D είναι πολύ συχνή, με ορισμένες μελέτες να δείχνουν ότι τουλάχιστον το 50% του γενικού όγκου της Βόρειας Αμερικής έχει χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο πακέτο - μια επίδοση που θεωρείται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη πολλών χαμηλών εκφυλιστικών αποτελεσμάτων. Στην πραγματικότητα, η ανεπάρκεια της βιταμίνης D μπορεί να είναι η πιο συχνή ιατρική εξέταση στον κόσμο και η χορήγηση του συνδυασμού βιταμίνης D μπορεί να είναι η πιο αποδοτική μέθοδος για τη βελτίωση της υγείας, τη μείωση των ασθενειών και την αύξηση της διάρκειας ζωής. Τα άτομα με ανεπάρκεια D έχουν διπλό ποσοστό θανάτου και διπλασιάζουν τον κίνδυνο για πολλές ασθένειες, όπως ο όρος, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης, το άσθμα και οι αυτοάνοσες ασθένειες όπως η σκλήρυνση κατά την πλάκα. Το συνολικό γονίδιο περιέχει περισσότερες από 2.700 θέσεις πρόσθετης θέσης για την ενεργό D3- αυτές οι θέσεις πρόσληψης βρίσκονται κοντά σε γονίδια που εμπλέκονται σχεδόν σε κάθε σοβαρή γνωστή ασθένεια του ανθρώπου.
Η κατάσταση D είναι στην πραγματικότητα περισσότερο μια «προορμόνη» παρά μια επιλογή. Δημιουργούμε το D3 στο σώμα μας με την επίδραση μιας χημικής ουσίας στο δέρμα μας ως απάντηση στο ηλιακό φως. Αυτή η μονάδα D3 μετατρέπεται από το συκώτι και στη συνέχεια από τα νεφρά σε ενεργό παράγοντα της μορφής 1,25 διυδροξυμένου D3.
Η ιδανική μέθοδος για τον προσδιορισμό της δοσολογίας του βλαστικού απαιτεί μια άμεσα κατάλληλη εξέταση για το D3 ή το 25 (OH) D3. Για υψηλές θερμοκρασίες, τα επίπεδα θα πρέπει να κυμαίνονται μεταξύ 50-80 ng/mL. Ενώ ορισμένοι άνθρωποι μπορούν να επιτύχουν ένα σταθερό επίπεδο με μόλις 600 IU την ημέρα (ή 20.000 καθημερινές εκπομπές στο ηλιακό φως), άλλοι μπορεί να χρειαστούν έως και 10.000 IU την ημέρα. Ο μόνος τρόπος για να προσδιορίσετε πού μπορεί να πέσει ένα άτομο είναι η δοκιμή. Πολλοί γιατροί ελέγχουν πλέον συστηματικά την κατάσταση της βιταμίνης D στους ασθενείς τους.
Ανεπαρκής έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία - εργασία και παιχνίδι σε εσωτερικούς χώρους, επικαλυμμένο με το πιο εύκολο ή αντηλιακό όταν βρίσκεστε έξω, σε μεγάλο γεωγραφικό πλάτος.
Θεραπεία - οι ηλικιωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω της χαμηλής κινητικότητας και του σώματος που ανταποκρίνεται λιγότερο στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Το σκουρόχρωμο δέρμα - η υψηλή συχνότητα εμφάνισης βιταμίνης D και των συναφών παθήσεων στους Αφροαμερικανούς είναι ευρέως τεκμηριωμένη. Οι Αφροαμερικανοί διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης βιταμίνης D, λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητας των κυττάρων σε μελανίνη.
Η παχυσαρκία - η λιποδιαλυτική ομάδα D παγιδεύεται στον ιστό των λιπαρών προϊόντων, αποκλείοντας την αξιολόγηση της από τον οργανισμό.
Παρά τη μαζική ενημέρωση για τη δημόσια υγεία που ενθαρρύνει την απλή πρόσληψη βιταμίνης D και τη λήψη συμπληρωμάτων, μια καναδική μελέτη διαπίστωσε ότι τα επίπεδα της βιταμίνης D μειώνονται δραματικά, μειώνοντας κατά 6,2% σε διάστημα δύο ετών για άτομα ηλικίας 6 έως 79 ετών. Χρησιμοποιώντας το επίπεδο για το 25 (OH) D3 πάνω από 50 nmol/L ως λίπος για επαρκή επίπεδα, το 32% δεν πληρούσε αυτό το επίπεδο.
Η μελέτη κατέληξε σε διάφορα σημαντικά ευρήματα:
Μόνο το 34% των Καναδών έπαιρνε συμπλήρωμα που περιελάμβανε το παιδί D, αλλά το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών που έλαβαν συμπληρώματα ήταν πάνω από τα συμπληρώματα (85%), σε σύγκριση με όσους δεν έλαβαν συμπληρώματα (59%).
Περίπου το 40% των Καναδών ήταν κάτω από το πέλμα, σε σύγκριση με το 25% της χώρας.
Τα παιδιά και οι ενώσεις που ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι είχαν γενικά χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα από εκείνα που ήταν φυσιολογικά ή λιποβαρή.
Αν και οι ερευνητές δεν εκτιμούν την πιθανότητα μείωσης, η σκέψη είναι ότι είναι αποτέλεσμα της αυξημένης αποφυγής της ηλιακής ακτινοβολίας, αλλά μπορεί επίσης να σχετίζεται με το αυξανόμενο ποσοστό παχυσαρκίας.
Τα αποτελέσματα προέκυψαν από το δεύτερο μέρος της καναδικής έρευνας για τα μέτρα υγείας (CHMS) που συλλέχθηκε από τα πειράματα και μετρήσεις από τον Αύγουστο του 2009 έως τον Νοέμβριο του 2011. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι τα επίπεδα βιταμίνης D στις Ηνωμένες Πολιτείες αντικατοπτρίζουν συνήθως εκείνα που αναζητούν στον Καναδά.
Αναφορά:
Janz T, Pearson C.Επίπεδα βιταμίνης D στο πακέτο των Καναδών. Στατιστικές Καναδά Αριθμός καταλόγου 82-624-X. Διατίθεται στο διαδίκτυο στη διεύθυνση http://www.statcan.gc.ca/pub/82-624-x/2013001/article/11727-eng.htm
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
