Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Οι εμβοές αναφέρονται στο άκουσμα ενός συνεχούς κουδουνίσματος, θορύβου, κλικ ή σφυρίγματος. Είναι εξαιρετικά συχνή, καθώς εκατομμύρια άνθρωποι μόνο στις ΗΠΑ έχουν εμβοές. Τα άτομα με σοβαρές εμβοές μπορεί να έχουν προβλήματα ακοής, εργασίας ή ακόμη και ύπνου. Οι αιτίες των εμβοών περιλαμβάνουν την απώλεια ακοής, την έκθεση σε δυνατούς θορύβους ή φάρμακα (ιδίως φάρμακα τύπου Valium [βενζοδιαζεπίνες] καθώς και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη). Οι εμβοές μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα άλλων προβλημάτων υγείας, όπως αλλεργίες, υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, όγκοι και προβλήματα στην καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, τη γνάθο και τον αυχένα.
Οι ευκολότερες θεραπείες των εμβοών περιλαμβάνουν τον εντοπισμό και την εξάλειψη της αιτίας. Εάν το κουδούνισμα στο αυτί οφείλεται σε μακροχρόνια έκθεση σε δυνατό θόρυβο ή μουσική, κατάδυση ή άλλες αιτίες βλάβης του τυμπάνου, είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η συμπληρωματική χορήγηση μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει σε αυτές τις περιπτώσεις (150 έως 250 mg τρεις φορές την ημέρα). Άλλα φυσικά φάρμακα που έχουν αποδειχθεί χρήσιμα περιλαμβάνουν:
Το πιο πρόσφατο φυσικό προϊόν που υπόσχεται να βοηθήσει στις εμβοές είναι η μελατονίνη . Στην πιο λεπτομερή έρευνα που διεξήχθη στο The Ohio State University Eye and Ear Institute, εξήντα ένας ενήλικες με χρόνιες εμβοές τυχαιοποιήθηκαν για να λάβουν 3 mg μελατονίνης ή εικονικό φάρμακο κάθε βράδυ για 30 ημέρες, ακολουθούμενη από μια περίοδο απομάκρυνσης 1 μηνός πριν από τη μετάβαση στην άλλη θεραπεία. Τα αποτελέσματα έδειξαν πολύ πειστικά ότι η μελατονίνη σχετίζεται με στατιστικά σημαντική μείωση της έντασης των εμβοών και βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σε αυτούς τους ασθενείς με χρόνιες εμβοές. Η μελατονίνη ήταν πιο αποτελεσματική σε άνδρες με πιο σοβαρές και αμφίπλευρες εμβοές ή/και σε εκείνους με ιστορικό έκθεσης σε θόρυβο.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ένας από τους τρόπους με τους οποίους η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει τις εμβοές είναι η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Αυτός είναι ένας ενδιαφέρων μηχανισμός δράσης, ιδίως δεδομένου ότι οι εμβοές είναι συχνά παρενέργεια των συνταγογραφούμενων υπνωτικών χαπιών. Άλλα στοιχεία δείχνουν ότι η μελατονίνη μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της λειτουργίας του εσωτερικού αυτιού. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι η μελατονίνη προστατεύει από βλάβες στο εσωτερικό του αυτιού που προκαλούνται από διάφορα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών και των χημειοθεραπευτικών παραγόντων. Σε μια μελέτη, η μελατονίνη αποδείχθηκε έως και 150 φορές πιο αποτελεσματική στον περιορισμό των παρενεργειών των φαρμάκων στο εσωτερικό του αυτιού από ό,τι ένα μείγμα αντιοξειδωτικών που περιλάμβανε βιταμίνες C και E, γλουταθειόνη και Ν-ακετυλοκυστεΐνη. Δεδομένου ότι τα φάρμακα αποτελούν συχνά αιτία εμβοών, μπορεί να είναι ότι όποιος παίρνει ένα φάρμακο που σχετίζεται με εμβοές θα πρέπει επίσης να λαμβάνει μελατονίνη για να προστατεύσει τη λειτουργία του εσωτερικού αυτιού και ενδεχομένως να αποτρέψει τις εμβοές.
Η βιταμίνη Β12 απαιτείται για τη σωστή κατασκευή και δράση της μελατονίνης . Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αν είτε η μελατονίνη είτε η Β12 είναι χαμηλά στο αίμα, συνδέονται με εμβοές. Εάν τόσο η μελατονίνη όσο και τα επίπεδα Β12 είναι χαμηλά, η συσχέτιση είναι ακόμη ισχυρότερη.
Οι εμβοές δεν είναι η μόνη πάθηση που συνδέεται με τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 που σχετίζονται με τη γήρανση. Αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το επίπεδο της βιταμίνης Β12 μειώνεται με την ηλικία και ότι η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 εντοπίζεται σε ποσοστό 40% των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω. Η ανεπάρκεια μπορεί να είναι αποτέλεσμα μειωμένης διαιτητικής πρόσληψης, αλλά μια πιο πιθανή εξήγηση είναι ότι καθώς μεγαλώνουμε μειώνεται η έκκριση μιας ένωσης γνωστής ως ενδογενής παράγοντας που διευκολύνει την απορρόφηση της Β12. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 μπορεί να είναι καταστροφικά σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά στους ηλικιωμένους μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντική έκπτωση της νευρικής λειτουργίας και της νοητικής ικανότητας. Οι εμβοές για πολλούς ηλικιωμένους μπορεί να είναι η κορυφή του παγόβουνου, αν σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από τη Βασιλική Βελγική Εταιρεία Χειρουργικής Αυτιού, Μύτης, Λαιμού, Κεφαλής και Τραχήλου εξέτασε τα επίπεδα της βιταμίνης Β12 στο αίμα 100 διαδοχικών γηριατρικών εξωτερικών ασθενών που εξετάστηκαν για διάφορες οξείες και χρόνιες ιατρικές ασθένειες. Διαπίστωσαν ότι 11 ασθενείς είχαν επίπεδα Β12 στον ορό 148 pmol/L ή χαμηλότερα - το όριο για την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12- 30 ασθενείς είχαν επίπεδα μεταξύ 148 και 295 pmol/L και 59 ασθενείς είχαν επίπεδα άνω των 296 pmol/L. Μετά τον αρχικό προσδιορισμό, οι ασθενείς παρακολουθήθηκαν για έως και τρία έτη. Οι ασθενείς με επίπεδα Β12 κάτω από 148 pmol/L έλαβαν θεραπεία και δεν συμπεριλήφθηκαν στην ανάλυση των μειούμενων επιπέδων κοβαλαμίνης. Η μέση ετήσια μείωση ήταν 18 pmol/L για τους ασθενείς που είχαν υψηλότερα αρχικά επίπεδα Β12, αλλά για τους ασθενείς με χαμηλότερα αρχικά επίπεδα Β12, η μέση ετήσια μείωση του ορού ήταν πολύ υψηλότερη, 28 pmol/L.
Τα αποτελέσματα αυτά υποδεικνύουν ότι η μέτρηση του επιπέδου της βιταμίνης Β12 στο αίμα (κοβαλαμίνη ορού) ή η μέτρηση της απέκκρισης του μεθυλομαλονικού οξέος στα ούρα ως δοκιμασίες διαλογής για την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 φαίνεται να ενδείκνυται στους ηλικιωμένους. Εναλλακτικά, θα συνιστούσα σε όσους είναι άνω των 65 ετών ή σε όσους είναι χορτοφάγοι σε οποιαδήποτε ηλικία να λαμβάνουν την ενεργή μορφή της βιταμίνης Β12, τη μεθυλοκοβαλαμίνη, σε δόση 1.000 έως 3.000 mcg ημερησίως. Σημείωση: αυτή η υψηλή δοσολογία παρακάμπτει την ανάγκη για ενδογενή παράγοντα που βοηθά την απορρόφηση.
Η βιταμίνη Β12 διατίθεται σε διάφορες μορφές. Οι πιο κοινές μορφές είναι η κυανοκοβαλαμίνη και η υδροξοκοβαλαμίνη, ωστόσο, αυτές οι δύο μορφές πρέπει να μετατραπούν σε μεθυλοκοβαλαμίνη από τον οργανισμό και μπορεί να μην είναι οι καλύτερες για τους ηλικιωμένους, καθώς πολλοί μπορεί να έχουν μειωμένη ικανότητα μετατροπής της κυανοκοβαλαμίνης και της υδροξοκοβαλαμίνης σε μεθυλοκοβαλαμίνη. Σε ζωικά μοντέλα γήρανσης, ενώ η μεθυλοκοβαλαμίνη οδήγησε σε σημαντική αύξηση της διάρκειας ζωής, η κυανοκοβαλαμίνη δεν είχε καμία επίδραση. Η μεθυλοκοβαλαμίνη έχει επίσης παράξει καλύτερα αποτελέσματα σε κλινικές δοκιμές από την κυανοκοβαλαμίνη και, επομένως, θα πρέπει να θεωρείται η καλύτερη διαθέσιμη μορφή όποτε είναι επιθυμητά τα ειδικά οφέλη της βιταμίνης Β12.
Υπάρχει ελάχιστη έρευνα σχετικά με τους διατροφικούς παράγοντες στις εμβοές - απλά δεν υπάρχουν χρήματα σε αυτό. Τούτου λεχθέντος, μια νέα μελέτη που εξετάζει δεδομένα από τον πόρο UK Biobank, μια πολύ μεγάλη διατομεακή μελέτη ενηλίκων ηλικίας 40-69 ετών που ζουν στο Ηνωμένο Βασίλειο, παρέχει ορισμένες ενδιαφέρουσες ενδείξεις. Μετά τον έλεγχο του τρόπου ζωής, της έκθεσης σε θόρυβο, της ακοής, της προσωπικότητας και άλλων παραγόντων, η σχέση μεταξύ των επίμονων εμβοών, που ορίζονται ως παρούσες τουλάχιστον κατά ένα μεγάλο μέρος του χρόνου, μειώθηκε με την κατανάλωση ψαριών, υποδεικνύοντας ένα άλλο πιθανό όφελος από το συμπλήρωμα ιχθυελαίου .
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
