Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Μύδι με πράσινα χείλη (GLM), επίσης γνωστό ως μύδι Νέας Ζηλανδίας (Perna canaliculus), ), είναι ένα κοινό οστρακοειδές οστρακοειδές για το οποίο οι αυτόχθονες Νεοζηλανδοί, οι Μαορί, έχουν περιστραφεί και το χρησιμοποιούσαν ιατρικά για εκατοντάδες χρόνια. Οι Μαορί που ζουν κοντά στην ακτή έχουν λιγότερα συμπτώματα αρθρίτιδας από εκείνους τους Μαορί και τους Ευρωπαίους που ζουν στην ενδοχώρα - το μύδι με πράσινα χείλη πιστεύεται ότι είναι ένας μεγάλος λόγος.
Ένα δραστικό συστατικό στο GLM είναι τα λιπαρά οξέα φουρανίου (F-οξέα). Αυτά είναι φυσικά - αλλά σπάνια και πολύ ισχυρά -αντιοξειδωτικά. Τα F-οξέα είναι λιπαρά οξέα που απαντώνται συχνά στα φύκια μπορεί να εξηγήσουν τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους και να είναι ένας από τους κύριους λόγους που το GLM είναι ευεργετικό. (Ένα άλλο από τα ενεργά συστατικά του GLM lyprinol, ένα λιπιδικό εκχύλισμα, έχει ιδιότητες παρόμοιες με άλλα ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία μπορεί επίσης να βοηθήσουν.)
Τα λιπαρά οξέα φουρανίου είναι ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως αυτά στο ιχθυέλαιο, τα οποία αναστέλλουν τις οδούς 5'-λιποξυγενάσης και κυκλοοξυγενάσης, παρόμοια με τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αλλά χωρίς τις παρενέργειες. Τα μπλοκαρισμένα βιοχημικά μονοπάτια είναι υπεύθυνα για την παραγωγή λευκοτριενίων και προσταγλανδινών, και των δύο χημικών ουσιών που προκαλούν φλεγμονή.
Για όσους έχουν επιστημονική κλίση, αυτό εξηγεί γιατί το GLM μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για το άσθμα, την οστεοαρθρίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Το GLM έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο μικροβίωμα του εντέρου.
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από τα πρεβιοτικά. Μια λειτουργική τροφή ή συμπλήρωμα που καταναλώνεται από ευεργετικά βακτήρια του εντέρου, τα προβιοτικά βοηθούν στη βελτιστοποίηση του μικροβιώματος του εντέρου. Σύμφωνα με μελέτες, το GLM δρα ως θρεπτικό συστατικό για τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου, τα οποία όταν καταναλώνονται, ενθαρρύνουν αυτά τα υγιή βακτήρια να παράγουν λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας (SCFAs), ουσίες που ασκούν πολυάριθμα ευεργετικά αποτελέσματα σε όλο το σώμα. Αυτή η βελτιωμένη κατάσταση βοηθά το σώμα να επιτύχει ισορροπία ή ομοιόσταση, επιτρέποντας στο σώμα να λειτουργεί σε βέλτιστα επίπεδα και να μειώνει τη συστηματική φλεγμονή.
Το άσθμα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονώδης πνευμονική νόσος που εμφανίζεται όταν οι μύες που περιβάλλουν τους πνευμονικούς ιστούς συστέλλονται. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άσθματος, είναι δύσκολο να αναπνεύσετε.
Σε όλο τον κόσμο, 300 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από άσθμα, ενώ σχεδόν 250.000 άνθρωποι πεθαίνουν από την πάθηση κάθε χρόνο. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άσθματος, ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει συμπτώματα όπως συριγμό, βήχα και δύσπνοια. Ορισμένες αιτίες, μαζί με λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος ή, μερικές φορές, αλλεργίες στη γύρη ή το τρίχωμα κατοικίδιων ζώων, μπορεί να προκαλέσουν επίθεση. Η παχυσαρκία, που ορίζεται σε άτομα με δείκτη μάζας σώματος 30 ή περισσότερο, διπλασιάζει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει άσθμα.
Υπάρχει επίσης ένας τύπος άσθματος γνωστός ως άσθμα που προκαλείται από την άσκηση (EIA), το οποίο εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Όσοι έχουν αυτή τη μορφή άσθματος πρέπει συχνά να χρησιμοποιούν τα φάρμακά τους πριν ή κατά τη διάρκεια της άσκησης για να αναπνέουν εύκολα. Υπάρχουν φυσικές προσεγγίσεις για το άσθμα που μπορεί κανείς να ακολουθήσει και η GLM είναι αυτή που ορισμένοι βρίσκουν χρήσιμη.
Το GLM μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων άσθματος, σύμφωνα με μια μελέτη του 2002. Επιπλέον, σύμφωνα με μια μελέτη του 2013, το GLM θα μπορούσε να είναι χρήσιμο στη μείωση του συριγμού και της δύσπνοιας, επιτρέποντας σε όσους πάσχουν μειωμένη ανάγκη για συσκευές εισπνοής διάσωσης. Εάν παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν σταματήσετε οποιαδήποτε φάρμακα.
Η οστεοαρθρίτιδα συνήθως προκύπτει από γενική «φθορά» των αρθρώσεων. Αυτό συμβαίνει λόγω της καταστροφής του χόνδρου, ο οποίος λειτουργεί ως μαξιλάρι που καλύπτει το οστό. Τα πρώιμα σημάδια της οστεοαρθρίτιδας μπορεί να ξεκινήσουν όταν ένα άτομο είναι περίπου 40 ετών και μπορεί να προχωρήσει καθώς μεγαλώνει. Οι αρθρώσεις μπορεί να είναι τρυφερές αλλά σπάνια διογκώνονται.
Το τραύμα των αρθρώσεων, σε οποιαδήποτε ηλικία, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε οστεοαρθρίτιδα στην προσβεβλημένη άρθρωση. Όταν ο γιος μου ο Τζόσουα ήταν στην έκτη τάξη, έσπασε τον αγκώνα του παίζοντας μπάσκετ. Υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση για να τοποθετήσει μια καρφίτσα, ώστε το οστό να μπορεί να τοποθετηθεί ξανά στη θέση του. Στην ηλικία των 20 ετών, έχει μια ήπια μορφή αρθρίτιδας στην άρθρωση του αγκώνα του. Αυτό είναι κοινό για πολλούς που είχαν ποτέ τραύμα που σχετίζεται με τις αρθρώσεις. Ο πόνος και η δυσκαμψία είναι συχνά χειρότεροι κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού, όταν ο πόνος μπορεί να αυξηθεί.
Μια μελέτη του 2000έδειξε τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα του GLM σε άτομα με αρθρίτιδα και συνολική ασφάλεια σε σύγκριση με τα ΜΣΑΦ.
Μια μελέτη του 2008συνέκρινε τη λυπρινόλη, ένα εκχύλισμα από GLM, με ναπροξένη και ελαιόλαδο. Χρησιμοποιώντας τρωκτικά με αρθρίτιδα, οι ερευνητές έδειξαν ότι το εκχύλισμα GLM ήταν καλύτερο στη μείωση της φλεγμονής. Μια μελέτη του 2012 σε 80 ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα, σε διάστημα 12 εβδομάδων, δεν έδειξε σημαντική μείωση του πόνου που σχετίζεται με την αρθρίτιδα χρησιμοποιώντας μια τυποποιημένη κλίμακα πόνου, αλλά οι ερευνητές σημείωσαν ότι εκείνοι που έλαβαν GLM χρησιμοποίησαν λιγότερη ακεταμινοφαίνη (παρακεταμόλη), υποδηλώνοντας ότι είχαν ελαφρώς λιγότερο πόνο. Μια μελέτη του 2018 έδειξε επίσης το όφελος του GLM στη μείωση του πόνου της οστεοαρθρίτιδας. Έχω επίσης συναντήσει αναφορές για χορήγηση GLM σε σκύλους με αρθρίτιδα. Οι αναφορές ήταν ευνοϊκές δείχνοντας ότι τα σκυλιά αισθάνονται καλύτερα όταν παίρνουν αυτό το αντιφλεγμονώδες. Φαίνεται ότι τόσο οι άνθρωποι όσο και τα ηλικιωμένα κατοικίδια ζώα μας μπορούν να επωφεληθούν και τα δύο από τα αντιφλεγμονώδη της φύσης.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι το αποτέλεσμα μιας αυτοάνοσης κατάστασης κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στην επένδυση των αρθρώσεων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την καταστροφή του χόνδρου και μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Υπάρχει ακόμη και μια μορφή που ονομάζεται νεανική ρευματοειδής αρθρίτιδα (JRA), η οποία, όπως υποδηλώνει το όνομα, μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά. Ξεκινά κατά τη διάρκεια μερικών εβδομάδων ή μηνών με την πρωινή δυσκαμψία να παραμένει συνήθως για περισσότερο από μία ώρα. Πολλοί ασθενείς θα έχουν σχετιζόμενα εντερικά προβλήματα και, συνολικά, μπορεί να αισθάνονται κουρασμένοι και αδιαθεσία.
Λόγω της αντιφλεγμονώδους δράσης του GLM, έχει προταθεί σε μελέτεςότι αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να είναι ευεργετικό στη μείωση της φλεγμονής σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Μια μελέτη περίπτωσης του 2000 αναφέρθηκε σε έναν ασθενή με ρευματοειδή αρθρίτιδα που επωφελήθηκε από τη συμπλήρωση GLM, ενώ μια μελέτη του 2007 στο BMC Complementary and Alternative Medicine πρότεινε ότι το GLM θα μπορούσε να είναι ένα χρήσιμο συμπλήρωμα σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Μέχρι σήμερα, ο αριθμός των μελετών είναι περιορισμένος και δεν μπορεί να προταθεί οριστικό όφελος μέχρι να γίνει περισσότερη έρευνα. Δεν υπάρχουν ενδείξεις βλάβης.
Οι μυϊκοί πόνοι είναι ένα κοινό σύμπτωμα όσων συμμετέχουν στον αθλητισμό, την άσκηση ρουτίνας και σε εκείνους που εργάζονται εκτελώντας χειρωνακτική εργασία. Συχνά, κάποιος θα πάρει αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ακόμα και μυοχαλαρωτικά. Ωστόσο, παρενέργειες όπως δυσφορία στο στομάχι, νόσος του πεπτικού έλκους και υπνηλία περιορίζουν τη χρήση τους. Πολλοί προτιμούν φυσικές εναλλακτικές λύσεις.
Ενώ το μαγνήσιο είναι μια αξιοπρεπής επιλογή για μυϊκούς σπασμούς, το GLM μπορεί να θεωρηθεί ότι βοηθά τον μυϊκό πόνο σύμφωνα με μια μελέτη του 2015. Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων που έλαβαν ένα συμπλήρωμα πράσινου μυδιού είχαν μειωμένο μυϊκό πόνο σε σύγκριση με εκείνους που δεν το έκαναν. Αυτό είναι ένα καλό συμπλήρωμα για να προσθέσετε στο ντουλάπι σας εάν είστε σωματικά δραστήριοι.
Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ADHD) είναι μια κοινή ασθένεια που επηρεάζει παιδιά, εφήβους, ακόμη και ενήλικες. Η τρέχουσα θεραπεία επικεντρώνεται στη συμπεριφορική θεραπεία, τις αλλαγές στη διατροφή και όταν αυτό δεν είναι επαρκές συνταγογραφούμενο φάρμακο. Πολλοί γονείς ανησυχούν για τη φαρμακευτική θεραπεία καθώς τα διεγερτικά είναι συχνά η κατηγορία των φαρμάκων που επιλέγονται. Αυτά τα φάρμακα έχουν παρενέργειες και μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση, να καταστείλουν την όρεξη και μερικές φορές να επηρεάσουν την προσωπικότητα με ανεπιθύμητους τρόπους.
Οι φυσικές θεραπείες αναζητούνται συχνά για να βοηθήσουν σε κάποιον να αποκτήσει ανταγωνιστικό πλεονέκτημα. Μελέτες έχουν σημειώσει ότι τα άτομα με ΔΕΠΥ τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα απαραίτητων λιπαρών οξέων στο αίμα τους. Ως αποτέλεσμα, εξετάζεται η θεραπεία με τέτοια.
Μια μελέτη του 2017 σε 144 παιδιά παρείχε στα μισά ένα ιδιόκτητο μείγμα από πράσινα χείλη m ussel και στο άλλο μισό ένα χάπι εικονικού φαρμάκου. Τα παιδιά παρακολουθήθηκαν για 14 εβδομάδες. Με βάση τα αποτελέσματα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το GLM μπορεί να είναι χρήσιμο στη μείωση της υπερκινητικότητας και της απροσεξίας σε παιδιά με ΔΕΠΥ. Αυτό το αποτέλεσμα είναι σύμφωνο με άλλες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας μελέτης μετα-ανάλυσης που υποστηρίζει το όφελος των απαραίτητων λιπαρών οξέων στη θεραπεία ατόμων με συμπτώματα ΔΕΠΥ. Λόγω του συνολικού προφίλ ασφάλειας του GLM, αυτό το συμπλήρωμα λαμβάνεται συχνά υπόψη.
Συνολικά, αυτό το συμπλήρωμα φαίνεται να είναι ασφαλές. Κατά την έρευνα αυτού του άρθρου, βρήκα μόνο μία αναφορά περίπτωσης μιας 79χρονης γυναίκας που είχε κοιλιακό άλγος και αυξημένα ηπατικά ένζυμα κατά τη λήψη συμπληρώματος GLM. Ωστόσο, η αιτιώδης συνάφεια δεν μπορούσε να αποδειχθεί. Ο ασθενής αναρρώνει χωρίς περιστατικό. Επίσης, για όσους είναι αλλεργικοί στα οστρακοειδή, αυτό το συμπλήρωμα πρέπει να αποφεύγεται.
Εκτός αν ταξιδεύετε στη Νέα Ζηλανδία, είναι απίθανο να βρείτε πράσινα χείλη στο μενού του τοπικού εστιατορίου με θαλασσινά. Ως αποτέλεσμα, η κατανάλωση GLM ως συμπλήρωμα είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα. Η προτεινόμενη δόση είναι 500 mg έως 1.500 mg μία ή δύο φορές την ημέρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
