Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί καλύτερα όταν έχει σταθερή παροχή υψηλής ποιότητας τροφής. Η ανεπάρκεια οποιουδήποτε θρεπτικού συστατικού έχει βαθιές επιπτώσεις στο ανθρώπινο σύστημα, επειδή το σώμα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που εξαρτάται από την ορθή λειτουργία πολλών αλληλοεξαρτώμενων συστημάτων.
Ένα υψηλής δραστικότητας πολλαπλό συμπλήρωμα βιταμινών και μετάλλων θα πρέπει να παρέχει τις 13 βιταμίνες και 14 μέταλλα που απαιτούνται σε κατάλληλες ποσότητες κάθε μέρα για να κάνουν οι ιστοί και τα όργανά σας τη δουλειά τους. Αν και χρειάζονται μόνο σε σχετικά μικρές ποσότητες, αυτές οι βασικές βιταμίνες και τα μέταλλα είναι ζωτικής σημασίας για την κατασκευή των ιστών του σώματος και τη δραστηριότητα των ενζύμων - μορίων που συμμετέχουν στην επιτάχυνση των χημικών αντιδράσεων που είναι απαραίτητες για την ανθρώπινη σωματική λειτουργία.
Ο όρος "απαραίτητα" σημαίνει ότι το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει αυτές τις ενώσεις. Πρέπει να βασιστούμε σε τρόφιμα ή σε συμπληρωματικές πηγές.
Οι βασικές βιταμίνες και τα μέταλλα απαιτούνται για την πραγματοποίηση συγκεκριμένων βιοχημικών αντιδράσεων ή διαδικασιών του σώματος. Η λήψη πολλαπλών βιταμινών και ανόργανων συστατικών που παρέχουν τη Συνιστώμενη Διατροφική Επιδόση (RDA) ή τη Συνιστώμενη Διατροφική Πρόσληψη (RDI) μπορεί να λειτουργήσει ως ασφαλιστήριο συμβόλαιο ότι η πρόσληψη αυτών των βασικών θρεπτικών συστατικών είναι επαρκής.
Πολλές δημοφιλείς πολυβιταμίνες που βρίσκονται στα φαρμακεία ή στα σούπερ μάρκετ διαφημίζονται ως "συνιστώμενες από γιατρούς και φαρμακοποιούς", αλλά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε βασικά θρεπτικά συστατικά και περιέχουν τεχνητά πρόσθετα.
Ακολουθούν μερικά συστατικά που αναγράφονται στις ετικέτες ορισμένων από τις πολυβιταμίνες με τις μεγαλύτερες πωλήσεις, τα οποία δεν έχουν κανένα ωφέλιμο λόγο ύπαρξης σε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής:
Η συνθετική βιταμίνη Ε (d,l-άλφα-τοκοφερόλη ή τοκοφερύλιο) είναι μια φτηνή αφύσικη μορφή που μπορεί να παρεμβαίνει στη χρησιμοποίηση από τον οργανισμό των φυσικών d-άλφα μορφών της βιταμίνης Ε.
Το συνθετικό βήτα-καροτένιο διαφέρει πολύ στη χημική του σύνθεση από τις φυσικές πηγές βήτα-καροτενίου, όπως αυτές που προέρχονται από τα φύκια Dunaliella.
Το βουτυλιωμένο υδροξυτολουόλιο, ή BHT, είναι ένα συνθετικό αντιοξειδωτικό που χρησιμοποιείται για την πρόληψη της απώλειας της βιταμίνης Ε και του β-καροτενίου.
Το προζελατινοποιημένο άμυλο καλαμποκιού από καλαμπόκι που προέρχεται από ΓΤΟ χρησιμοποιείται ως συνδετικός παράγοντας για να συγκρατεί το δισκίο.
Το υδρογονωμένο φοινικέλαιο είναι ένα χημικά τροποποιημένο λίπος που χρησιμοποιείται ως λιπαντικό μέσο. Το 2015, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) αποφάσισε ότι αυτά τα είδη λιπών δεν είναι πλέον γενικώς αναγνωρισμένα ως ασφαλή (GRAS) όταν χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα. Ωστόσο, για κάποιο λόγο, ορισμένες εταιρείες εξακολουθούν να χρησιμοποιούν υδρογονωμένο φοινικέλαιο σε δισκία συμπληρωμάτων διατροφής.
Η πολυαιθυλενογλυκόλη είναι μια ένωση με βάση το πετρέλαιο που αναμιγνύεται με το χύδην υλικό πριν από την ταμπλετοποίηση, ώστε να μπορεί να ρέει καλύτερα στα μηχανήματα.
Το χλωριούχο άλας προστίθεται για να αποτρέψει την αλλαγή χρώματος του δισκίου.
Ταλκ, ναι, αυτό είναι σωστό, το ταλκ χρησιμοποιείται για να βελτιώσει τη ροή του υλικού μέσω της διαδικασίας ταμπλετοποίησης και να επιτρέψει την καλύτερη συμπίεση των ενώσεων στο δισκίο.
Το διοξείδιο του τιτανίου χρησιμοποιείται για την απορρόφηση της υγρασίας ή/και για την παραγωγή λευκότητας και αδιαφάνειας σε ένα δισκίο. Το διοξείδιο του τιτανίου απαγορεύεται στην Ευρώπη, επειδή έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί τοξικές επιδράσεις στο γενετικό υλικό.
Το Yellow 6 Lake είναι FD&C Yellow # 6 Aluminum Lake, ένα τεχνητό χρώμα που χρησιμοποιείται για να προσδώσει μια κοκκινοκίτρινη απόχρωση στο δισκίο και για κανέναν άλλο σκοπό.
Τα παραπάνω συστατικά είναι μερικά μόνο από τα προβλήματα που μπορεί να συναντήσετε σε πολλαπλά προϊόντα βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Ευτυχώς, πολλοί ποιοτικοί κατασκευαστές συμπληρωμάτων διατροφής αποφεύγουν τις περικοπές με φθηνά συστατικά και έκδοχα. Αν δείτε μια ένωση στην ετικέτα για την οποία δεν είστε σίγουροι, αναζητήστε την στο iHerb ή σε μια προτιμώμενη μηχανή αναζήτησης.
Ένα άλλο ζήτημα που είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί είναι τα προϊόντα που δεν ανταποκρίνονται στους ισχυρισμούς της ετικέτας. Πρόκειται για ένα ζήτημα που έχει εμφανιστεί επανειλημμένα κατά τη διάρκεια των ετών. Σε γενικές γραμμές, οι καθιερωμένες μάρκες χρησιμοποιούν αυτό που είναι γνωστό ως "ορθές πρακτικές παραγωγής" ή GMP για να εργαστούν σκληρά για την εκπλήρωση των ισχυρισμών της ετικέτας. Το πρόβλημα παρατηρείται σχεδόν πάντα σε εταιρείες χωρίς πραγματική ουσία.
Όταν αναζητάτε μια πολυβιταμίνη ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα για το θέμα αυτό, αναζητήστε πιστοποιήσεις ποιότητας.
Το iHerb ασχολείται με τον έλεγχο της ποιότητας στα συμπληρώματα διατροφής προσφέροντας προϊόντα που προέρχονται μόνο από μάρκες που εφαρμόζουν ορθές πρακτικές παραγωγής. Πολλοί κατασκευαστές συμπληρωμάτων διατροφής είναι επίσης πιστοποιημένοι από οργανισμούς με αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές όπως NSF® (National Science Foundation), USP® (United States Pharmacopeia), UL® (Underwriters Laboratories) και ISURA®.
Η iHerb προχωράει ακόμη ένα βήμα παραπέρα στην πρακτική της διαφάνειας μέσω ενός προγράμματος δοκιμών που ονομάζεται iTested. Κάθε προϊόν με το λογότυπο iTested έχει:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
