Η προτίμησή σας έχει ενημερωθεί για αυτήν την περίοδο σύνδεσης. Για να αλλάξετε οριστικά τη ρύθμιση του λογαριασμού σας, μεταβείτε στην ενότητα Ο Λογαριασμός μου
Υπενθυμίζουμε ότι μπορείτε να ενημερώσετε την προτιμώμενη χώρα ή γλώσσα σας οποιαδήποτε στιγμή στην ενότητα Ο Λογαριασμός μου
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Κάντε κλικ για να δείτε τη Δήλωση προσβασιμότητας
Δωρεάν αποστολή άνω των 40,00 €
checkoutarrow

Πολυανθεκτικό: 10 συστατικά που πρέπει να αποφύγετε

86.684 Προβολές

anchor-icon Πίνακας περιεχομένων dropdown-icon
anchor-icon Πίνακας περιεχομένων dropdown-icon

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί καλύτερα όταν παρέχει σταθερά υψηλής ποιότητας τροφές. Η ανεπάρκεια οποιουδήποτε θρεπτικού συστατικού έχει βαθιές επιπτώσεις στο ανθρώπινο σύστημα, επειδή το σώμα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που εξαρτάται από την ορθή λειτουργία πολλών αλληλοεξαρτώμενων συστημάτων. 

Ένα υψηλής δραστικότητας πολλαπλής συμπλήρωσης βιταμινών και μετάλλων θα πρέπει να παρέχει τις 13 θρεπτικές ουσίες και 14 συστατικά που δημιουργούν κατάλληλα τρόφιμα κάθε μέρα για να κάνουν τους ιστούς και τα όργανα σας στη δουλειά τους. Αν και χρειάζονται μόνο σε σχετικά μικρές τροφές, αυτές οι βασικές ιδιότητες και τα μέταλλα είναι ζωτικής σημασίας για την κατασκευή των ιστών του σώματος και τη δραστηριότητα των ενζύμων - των παραγόντων που συμμετέχουν στην επιτάχυνση των χημικών αντιδράσεων που είναι αποτελεσματικές για την ανθρώπινη σωματική λειτουργία. 

Ποια είναι τα βασικά συστατικά και τα ανόργανα άλατα;

Ο όρος «απαραίτητο» σημαίνει ότι το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει αυτές τις ενώσεις. Πρέπει να βασιστούμε σε τρόφιμα ή σε παρόμοιες ποσότητες.

Οι βασικές ιδιότητες και τα συστατικά που απαιτούνται για την πραγματοποίηση συγκεκριμένων βιοχημικών αντιδράσεων ή συστημάτων του σώματος. Η λήψη πολλαπλών συστατικών βιταμινών και ανόργανων συστατικών που προέρχονται από την Ανώτατη Διατροφική Επιτίμηση (RDA) ή την Προτεινόμενη Διατροφική Πρόσληψη (RDI) μπορεί να λειτουργήσει ως συμβόλαιο ασφάλειας ότι η πρόσληψη αυτών των βασικών θρεπτικών συστατικών είναι επαρκής.

Βαρβερό

  1. Η βιοτίνη είναι ευρέως γνωστό ότι αυξάνει την αντοχή των νυχιών και προάγει την υγρασία των μαλλιών. Λειτουργεί επίσης στην εμφάνιση και τη χρήση των λιπαντικών και των αμινοξέων.
  2. Η χολίνη επιτελεί τη ζωτική λειτουργία στον σωστό μεταβολισμό των λιπών και των αμινοξέων. Η χολίνη απαιτείται επίσης για την παραγωγή της κρίσης νευροδιαβιβαστικής ακετυλοχολίνης και των κύριων συστατικών των κυτταρικών μας μεμβρανών, όπως η φωσφατιδυλοχολίνη (λεκιθίνη) και η σφιγγομυελίνη.
  3. Η νιασίνη είναι ένα από τα βασικά όρια του ανθρώπινου σώματος. Συμμετέχει σε πολλές κυτταρικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της ενεργειακής ενέργειας, της κυτταρικής επιδιόρθωσης, της επιδιόρθωσης του DNA και της βελτίωσης της συνολικής κυτταρικής λειτουργίας.
  4. Το παντοθενικό αέριο διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην αξιολόγηση των λιπών και των υδατανθράκων για την παραγωγή ενέργειας και την κατασκευή των παραγόντων των επινεφριδίων και των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
  5. Η ριβοφλαβίνη λειτουργεί σε δύο ζωτικά ένζυμα που εμπλέκονται στην παραγωγή ενέργειας.
  6. Η θειαμίνη είναι κατάλληλη για την παραγωγή ενέργειας σε κάθε κύτταρο του σώματος, ιδίως στην καρδιά και στον εγκέφαλο.
  7. Η κατάσταση Α είναι κατάλληλη για τη σωστή λειτουργία της όρασης, τη δραστηριότητα του θεραπευτικού συστήματος, την αύξηση και ανάπτυξη, την αναπαραγωγή και την ακεραιότητα του σώματος και των βλεννογόνων.
  8. Η ιδιότητα Β6 εμπλουτίζεται στην ενίσχυση των μικρογονικών και δομικών ενώσεων, των χημικών διαβιβαστών στο νευρικό σύστημα, των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη διατήρηση της ισορροπίας και της σωστής λειτουργίας του συστήματος υγείας.
  9. Η ιδιότητα Β12 συνεργάζεται με το φυλλικό οξύ στη σύνθεση του DNA, των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της μυελίνης της.
  10. Η ομάδα C βοηθά τον οργανισμό μας να παράγει κολλαγόνο, την πρωταρχική πρωτογενή ουσία του ανθρώπινου σώματος. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του συστήματος υγείας.
  11. Η ιδιότητα D διεγείρει την απορρόφηση του ασβεστίου και είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του συστήματος θεραπείας.
  12. Η κατάσταση Ε λειτουργεί κυρίως ως αντιοξειδωτικό ή προστατευτικό από βλάβες στις κυτταρικές μεμβράνες.
  13. Η ιδιότητα Κ είναι γνωστή για την παραγωγή παραγόντων πήξης και είναι κατάλληλη για την οικοδόμηση των σταθερών στρωμάτων και τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ορυκτά

  1. Το κάθετο είναι το πιο άφθονο φάρμακο στο σώμα. Εκτός από την κύρια λειτουργία του, όπως την οικοδομική διαμόρφωση και τη διατήρηση των οστών και των εμπειριών μας, το ασβέστιο βοηθά επίσης πολλές ενζυμικές αντιρρήσεις στο σώμα. Η σύσπαση των μυών, η απελευθέρωση των νευροδιαβιβαστών και η ρύθμιση του καρδιακού παλμού ανήκουν στο ασβέστιο.
  2. Το χλώριο συνεργάζεται με το νάτριο και το κάλιο ως ηλεκτρολύτη στην επιφάνεια και την κατανομή του νερού, στην οξυϊκή περιοχή, στις μύες και στα νεύρα, στην αρτηριακή πίεση, καθώς και στη λειτουργία της καρδιάς, των νεφρών και των επινεφριδίων.
  3. Το χρωστικό λειτουργεί στο σώμα ως ζωτικό συστατικό του «παράγοντα ανοσίας στη γλυκόζη». Το φάρμακο συνεργάζεται στενά με την ινσουλίνη για τη μείωση της πρόσληψης γλυκόζης στα κύτταρα, καθιστώντας το χρήσιμο για την υποστήριξη του μεταβολισμού του σωστού της γλυκόζης.
  4. Ο χαλκός απαιτείται για τη σωστή απορρόφηση και χρήση του σιδήρου. Ο χαλκός είναι επίσης ευπρόσδεκτος για τη διασπορά του αγόνου και της ελαστίνης που προσδίδουν στον συνδετικό ιστό την ακεραιότητά του. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τα επαρκή επίπεδα χοληστερίνης και τη λειτουργία του συστήματος θεραπείας.
  5. Το ιώδιο απαιτείται για την εμφάνιση των θυρεοειδικών κυττάρων.
  6. Ο σίδηρος διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στο μέσο της αιμοσφαιρίνης των ερυθρών αιμοσφαιρίων (RBC). Μεταφέρει οξυγόνο από τα βρέφη τους στους ιστούς του σώματος και διοξείδιο του άνθρακα από τους ιστούς τους στα νεογνά. Ο σίδηρος λειτουργεί επίσης σε πολλά βασικά συστατικά στην παραγωγή ενέργειας και στον μεταβολισμό, συμπεριλαμβανομένης της σύνθεσης του DNA.
  7. Το μαγνήσιο ενεργοποιεί πολλά ένθετα στο σώμα. Η ανεπάρκεια μαγνησίας είναι ευρέως διαδεδομένη. Τα φάρμακα της ανεπάρκειας μαγνησίας περιλαμβάνουν κόπωση, δυσφορία, ευερεθιστότητα, αδυναμία, τραυματικές διαταραχές, μυϊκές αρθρώσεις, αϋπνία και προδιάθεση στο στρες.
  8. Το μαγγείο βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο σώμα, στον ενεργό μεταβολισμό και στη λειτουργία των θυρεοειδικών κυττάρων. Το μαγγείο λειτουργεί επίσης στο αντιοξειδωτικό ένζυμο με ειδική αντιοξειδωτική τάση ή SOD.
  9. Το μολυβδαίνιο εμπλέκεται στην αποτοξίνωση του οξέος του ουρικού οξέος και στον μεταβολισμό του θείου.
  10. Ο φώσφορος συνεργάζεται με το τσιγάρο για την προώθηση της υγείας των οστών.
  11. Το κάλιο είναι μια ηλεκτρολογική λύση που συμβάλλει στη διατήρηση πολλών λειτουργιών του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της ισορροπίας και της κατανομής του νερού, της οξυβασικής ισορροπίας, των μυών και των νεύρων, της αρτηριακής πίεσης, της καρδιάς, των νεφρών και της λειτουργίας των επινεφριδίων.
  12. Το site συνεργάζεται με το υπόλοιπο Ε για τον έλεγχο της βλάβης των κυτταρικών παρεμβολών από τις ελεύθερες ρίζες.
  13. Το νάτριο λειτουργεί μαζί με το χλώριο και το κάλιο ως λύση ηλεκτροδότησης στην επιφάνεια και κατανοεί το νερό, στην οξεία περιοχή, στις μύες και στα νεύρα, στην αρτηριακή πίεση, καθώς και στη λειτουργία της καρδιάς, των νεφρών και των επινεφριδίων.
  14. Ο ψευδάργυρος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του συστήματος υγείας, την επούλωση των πληγών, τις τακτικές λειτουργίες, τη σεξουαλική λειτουργία και την υγεία του σώματος.

10 συστατικά που πρέπει να αποφύγετε στην πολυσύνθεσή σας

Πολλές δημοφιλείς πολυβιταμίνες που βρίσκονται στα φαρμακεία ή στα σούπες αναδεικνύονται ως «ανεπιθύμητα από τους γιατρούς και τους φαρμακοποιούς», αλλά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε βασικά θρεπτικά συστατικά και τεχνητά πρόσθετα συστατικά. 

Συμπεριλάβετε μερικά συστατικά που επανεντάσσονται σε ορισμένα από τα πολυσύχναστα συστατικά με τις μεγαλύτερες ποσότητες, τα οποία δεν έχουν καμία ωφέλιμη επίδραση σε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής:

1. Συνθετική στάση Ε

Η συνθετική κατάσταση Ε (d, l-άλφα-τοκοφερόλη ή τοκοφερόλη) είναι μια φτηνή αφύσικη μορφή που μπορεί να παρεμβαίνει στην αξιολόγηση από τον οργανισμό των φυσικών d-άλφα μορφών της ουσίας Ε.

2. Συνθετικό β-καροτένιο

Το συνθετικό βήτα-καροτένιο διαφέρει πολύ στη χημική σύνθεση από τις φυσικές πηγές βήτα-καροτενίου, όπως αυτές που προέρχονται από τα φύλα Dunaliella. 

3. BHT

Το βουτυλιωμένο υδροξυτολουόλιο, ή BHT, είναι ένα συνθετικό αντιοξειδωτικό που χρησιμοποιείται για την πρόληψη της απώλειας της βιταμίνης Ε και του β-καροτενίου. 

4. Άμυλο καλαμποκιού

Το προζελατινοποιημένο καλαμποκίδιο καλαμποκιού που προέρχεται από το ΓΤΟ χρησιμοποιείται ως συνδετικός παράγοντας για να συγκρατεί το δισκίο.

5. Υδρογονικό έλαιο φοινικού

Το υδρογονικό έλαιο φοινικού είναι ένα χημικά τροποποιημένο λίπος που χρησιμοποιείται ως λιπαντικό μέσο. Το 2015, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) έκρινε ότι αυτά τα είδη λιπαντικών δεν είναι πλέον γενικά αναγνωρισμένα ως καθαρισμένα (GRAS) όταν χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα. Ενδεχομένως, για κάποιο λόγο, ορισμένες εταιρείες εξακολουθούν να χρησιμοποιούν το υδρογονιμοποιημένο φυτοϋγόνο έλαιο σε διευκρίνιση των συναφών τροφίμων.

6. Πολυαιθυλενογλυκόλη

Η πολυαιθυλενογλυκόλη είναι μια ένωση με βάση το πετρέλαιο που είναι αναμφισβήτητο με το υλικό του αίματος πριν από την εκκίνηση του ταμείου, ώστε να μπορεί να λειτουργεί καλύτερα στα μηχανήματα.

7. Χλωριούχος άλας

Το χλωριούχο άλας προστίθεται για να αποτρέψει την αλλαγή του οξέος του δισκίου.

8. Ταλκ

Πάντως, αυτό είναι σωστό, η ταλαιπωρία χρησιμοποιείται για να βελτιώσει την ταλαιπωρία του ατόμου μέσω της διαδικασίας εξοικονόμησης πόρων και να επιτρέψει την καλύτερη συμπίεση των ενώσεων στο διάγγελμα.

9. Διοξείδιο του τιτανίου

Το διοξείδιο του τιτανίου χρησιμοποιείται για την απορρόφηση της υγρασίας και για την παραγωγή λευκότητας και διαφάνειας σε ένα δισκίο. Το διοξείδιο του τιτανίου απαγορεύεται στην Ευρώπη, επειδή έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί τοξικές επιδράσεις στο γενετικό υλικό.

10. Η φυλή της λίμνης 6

Το Yellow 6 Lake είναι FD&C Yellow # 6 Aluminium Lake, ένα τεχνητό χρώμα που χρησιμοποιείται για να προσδώσει μια κοκκινοειδής απόκλιση στο δισκίο και για άλλους σκοπούς.

Πώς να επιλέξετε το σωστό πολυκατάστημα για εσάς

Τα επιπλέον συστατικά είναι μερικά μόνο από τα προβλήματα που μπορεί να συναντήσετε σε απλά πολλά προϊόντα βιολογικών και ανόργανων συστατικών. Ευτυχώς, πολλοί ποιοτικοί κατασκευαστές συμπληρωμάτων διατροφής αποφεύγουν τις περικοπές με φυτικά συστατικά και δοχεία. Αν δείτε μια ενότητα στην ετικέτα για την οποία δεν είστε σίγουροι, αναζητήστε την στο iHerb ή σε μια προτιμώμενη μηχανή μηχανής.  

Ένα άλλο ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί είναι τα προϊόντα που δεν ανταποκρίνονται στους ισχυρισμούς της κατηγορίας. Πρόκειται για ένα ζήτημα που έχει επανεξεταστεί κατά τη διάρκεια των ετών. Σε γενικές γραμμές, οι καθιερωμένοι πράκτορες χρησιμοποιούν αυτό που είναι γνωστό ως «ορθές πρακτικές επιδράσεις» ή GMP για να εργαστούν σκληρά για την υπέρβαση των ισχυρισμών της ισότητας. Το πρόβλημα παρατηρείται σχεδόν πάντα σε πηγές χωρίς πραγματική ουσία.  

Αναζήτηση πιστοποιητικών ποιότητας

Όταν αναζητάτε ένα πολυσύνθετο ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα για αυτό το θέμα, αναζητήστε πιστοποιητικό ποιότητας.

Το iHerb ασχολείται με τον έλεγχο της ποιότητας των συμπληρωμάτων διατροφικής προσφοράς προϊόντων που προέρχονται μόνο από τους μύκητες που εφαρμόζουν τις σωστές πρακτικές κατανάλωσης. Πολλοί κατασκευαστές συμπληρωμάτων διατροφής είναι επίσης πιστοποιημένοι από οργανισμούς με αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές όπως το NSF® (Εθνικό Ίδρυμα Επιστημών), το USP® (Φαρμακόπεια των Ηνωμένων Πολιτειών), το UL® (Underwriters Laboratories) και το ISURA®. 

Η iHerb προχωρά ακόμη ένα βήμα παραπέρα στην πρακτική της διαφάνειας μέσω ενός προγράμματος δοκιμών που ονομάζεται iTested. Κάθε προβάδισμα με το λογικό ITested έχει:

  • Ελέγχεται από πιστοποιημένο ανεξάρτητο εργαστήριο 3ο για τα συστατικά, την καθαρότητα και τη συμμόρφωση με την ετικέτα.
  • Προσφέρει πλήρη διαφάνεια, προσφέροντας μια επαληθευμένη έκθεση.
  • Επιτρέπει τη διασφάλιση της ποιότητας, της γνησιότητας και της ποιότητας του προϊόντος.

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση... Διαβάστε περισσότερα

Σχετικά άρθρα

Προβολή όλων

Article Icon
Κορυφαία 5 οφέλη κουρκουμά: (MD Reviewed)

Κορυφαία 5 οφέλη κουρκουμά: (MD Reviewed)

από Δρ. Έρικ Μαδρίτης, MD
238.487 Προβολές
Article Icon
Οφέλη πρωτόγαλα: Ο απόλυτος οδηγός για ανοσία, υγεία του εντέρου + δέρμα

Οφέλη πρωτόγαλα: Ο απόλυτος οδηγός για ανοσία, υγεία του εντέρου + δέρμα

από Δρ. Μάικλ Μάρεϊ, N.D.
63.060 Προβολές
Article Icon
Χαίρει του λιονταριού: Εδώ είναι 11 ερευνητικά οφέλη

Χαίρει του λιονταριού: Εδώ είναι 11 ερευνητικά οφέλη

από Δρ. Λι Σίεργκιεβιτς, Βόρεια Ντακότα
473.522 Προβολές