Ενισχυμένες συνταγές λιποσωμάτων C για καλύτερη απορρόφηση αντιοξειδωτικών

Για επιπλέον αντιοξειδωτική απόδοση , η λιποσωμική μονάδα C έχει εξελιχθεί σε πολύ αποτελεσματικές ουσίες. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συνταγές για να εισαγάγετε πιο εύκολα αυτό το αντιοξειδωτικό στη διατροφή σας.

Σειρά C: C: Ένα κρίσιμο συστατικό για την υγεία

Η ομάδα C όχι μόνο μπορεί να προσφέρει ιδιαίτερα ενισχυμένα οφέλη στο σύστημα υγείας, αλλά έχει εξελιχθεί σε ουσίες που επηρεάζουν επίσης τις συνέπειες. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες έχουν δείξει ότι η παρουσία απλών διαστάσεων ή παθήσεων όπως η ρευστοειδής αρθρίτιδα μπορεί να μειωθεί με την προσθήκη της μεγαλύτερης βιταμίνης C στη διατροφή.

Επιπλέον, η κατάσταση έχει επίσης βελτιωθεί μέσω ερευνών ότι μειώνει την εμφάνιση τραυματισμού των ιστών και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην αποκατάσταση του σπασμένου οστικού ιστού. Επιπλέον, λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά, το πιο αξιοσημείωτο αποτέλεσμα της βιταμίνης C, όπως έχει παρατηρηθεί από την έρευνα, είναι πώς μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στην κυκλοφορία του αίματος. Οι ελεύθερες ρίζες είναι το αποτέλεσμα του οπτικοειδούς στρες, το οποίο συμβαίνει όταν διασώζονται περισσότερα από τα κύτταρα του οξυγόνου αλλά αφήνουν τα ηλεκτρόνια τους. Η μονάδα C συμμετέχει ουσιαστικά με ένα ηλεκτρικό ρεύμα σε αυτές τις ελεύθερες ρίζες, γεγονός που τις χαρακτηρίζει ουσιαστικά αβλαβείς. Χωρίς αυτήν την εξουδετέρωση, οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να προκαλέσουν καταστάσεις που κυμαίνονται από καρδιαγγειακές παθήσεις έως και τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Δυστυχώς, η ομάδα C προσπαθεί να απορροφηθεί πολύ δύσκολα από τους ιστούς του σώματος. Στην πραγματικότητα, κατά τη λήψη του συμπλέγματος βιαμίνης C, μόλις τα 20 τοις εκατό της βιαμίνης θα εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Ευτυχώς, υπάρχουν προϊόντα όπως η λιποσωμική ουσία C που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να διατηρήσει τα υγιή θρεπτικά συστατικά.

Τι κάνει το λιποσωμικό σώμα C ξεχωριστό;

Ο λόγος για τον οποίο αυτή η κατάσταση δεν συμπίπτει ιδιαίτερα καλά με το σώμα οφείλεται στο γεγονός ότι είναι υδατοδιαλυτής. Αυτή η διαλογότητα δεν απορροφάται τόσο καλά από τις κυτταρικές μεμβράνες, οι οποίες αποτελούνται από οξέα λιπαρά.

Εδώ είναι που το λιποσωμάτιο μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην επεξεργασία. Η λιποσωμική ομάδα C είναι ενσωματωμένη σε λιποσώματα, τα οποία μπορούν να περάσουν μέσα από το φράγμα των λιπαρών οξέων που συνθέτουν την κυτταρική μεμβράνη. Ως αποτέλεσμα, το ποσοστό απορρόφησης είναι πολύ υψηλότερο. Μερικές φορές, το 90 τοις εκατό της βιταμίνης C απορροφάται από την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μπορεί να έχει τεράστιο όφελος όσον αφορά τη συνολική κατανάλωση νερού.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της απορρόφησης των αντιοξειδωτικών από τους ανθρώπους;

Με απλά λόγια, αυτή η μορφή βιταμίνης C παράγει μεγαλύτερο βαθμό βιοϋπολογικότητας. Αυτό σημαίνει ότι τα οφέλη της βιταμίνης C δεν θα διαχωριστούν σε λιγότερο ευνοϊκά σημεία του σώματος. Ως αποτέλεσμα, ο οργανισμός θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει τη μονάδα για να μειώσει τον πυρετικό στρες, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια πιο έντονη δυσλειτουργία των ελεύθερων ριζών που προκύπτουν.

Η ομάδα λιποσωμάτων C γίνεται όλο και πιο ευχάριστη σε άτομα με έμφαση στην υγεία και σε άτομα με έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Στην πραγματικότητα, αυτό το μέσο λήψης της βιταμίνης C έχει εξελιχθεί σε μελέτες που βελτιώνουν τη σφριγηλότητα του σώματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μια νεότερη εμφάνιση. Μέσω των ερευνών, έχει επίσης δείξει πλεονάζοντα αποτελέσματα για όσους υποβάλλονται σε θεραπεία για ορισμένες επιβλαβείς ασθένειες. Ενδεχομένως, ένας αποτελεσματικός ρυθμός απορρόφησης θα μπορούσε να ενεργοποιηθεί άμεσα σε ένα υψηλότερο επίπεδο υγείας στο σώμα.

Συμπληρώματα που βοηθούν στην ενσωμάτωση της λιποσωμικής βιταμίνης C στη διατροφή

Όταν προσπαθείτε να προσθέσετε αυτό το συμπλήρωμα σε μια πρακτική ρουτίνα υγείας, υπάρχουν διάφορες επιλογές που πρέπει να εξετάσετε. Πολλές συνταγές είναι εξαιρετικά ευαίσθητες ή πρωινές γεύσεις. Ως γενικός κανόνας, είναι σημαντικό να μην θερμαίνεται ή να μην αναμειγνύεται η λιποσωμική κατάσταση C σε αντίστοιχο βαθμό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τα λιποποσώματα που προστατεύουν το σώμα C και τα καθιστούν πιο απορροφήσιμα από τους ιστούς του σώματος τους.

Όλες οι παρακάτω συνταγές έχουν τη δυνατότητα να εξασφαλίσουν τη διατήρηση της πρόσληψης λιποσωμάτων βιταμίνης C. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός πρέπει να είναι σε θέση να απορροφήσει και να αξιοποιήσει τα οφέλη της βιταμίνης. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης συνταγές που προσαρμόζονται στη συνήθη διατροφή!

Συνταγή Smoothie Λιποσωμικής Βιταμίνης C με κρέμα γάλακτος

Συστατικά:

• 2 αναντικατάστατες μπανάνες
• Ένα εξωφρενισμένο πορτοκάλι
• 2/3 δείπνου γάλακτος αμυγδάλου (κατά την προτίμηση μη ζαχαρούχο)
• 1 φλιτζάνι (.2 oz) Λιποσωμική Βιταμίνη C
• 1 1/2 βραδινό ελληνικό γιαούρτι
• 1 κουταλιά της σούπας σούπας
• 2 τεμάχια του γλυκόζου θα έχουν υποστεί ή δεν έχουν εκχυλιστεί
• 2 γεύματα θρυμματισμένο νερό

Οδηγίες:

1. Οριστικά, καταδεικνύει τις μη αλλοιωμένες μονάδες κατά τη διάρκεια της φόρτισης, ώστε να τροποποιούνται ευκολότερα και να επηρεάζουν την ουσία στο σώμα.
2. Μόλις στερεωθεί, βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα όλα μέχρι να έχετε μια λεία και παχύρρευστη υφή.
3. Συνεχίστε όσο χρειάζεται για να δημιουργήσετε τη σωστή συνοπτική σύνδεση.
4. Αγοράστε και επωφεληθείτε! Για αυτή τη διευκρίνιση, θα πρέπει να επαρκεί για δύο μερίδες, ανάλογα με το μέγεθος του πελάτη σας.

Λιποσωμικά Τροπικά Παγωτά Chia με Βιταμίνη C

Συστατικά:

• 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι βρώμης σε σκόνη
• 1/2 φλιτζάνι ζεστό νερό
• 1 ημέρα πριν την ανανέωση
• 1 κουταλιά της σούπας σούπας
• 1 φλιτζάνι (.2 oz) Λιποσωμική Βιταμίνη C
• 3 κουταλιές σούπας σπόρος chia
• 1 μάνγκο, ψιλοκομμένο σε κύβους

Οδηγίες:

1. Εν κατακλείδι, ανακατέψτε το νερό και το ξηρό γάλα σε σκόνη μέχρι να σχηματιστεί ένα μαλακό ξηρό γάλα.
2. Βάλτε το γάλα στο ψυγείο για περίπου μία ώρα.
3. Συνεχίστε όσο χρειάζεται για να δημιουργήσετε τη σωστή συνοπτική σύνδεση.
4. Προσθέστε τους σπόρους τους στο μείγμα με το ξηρό γάλα καθώς και την προέλευση της λιποσωμικής βιταμίνης C. Αφήστε το στην άκρη για άλλη μια φορά.
5. Συνδυάστε όλα τα υλικά που έχετε στη διάθεσή σας σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να αποκτήσουν τη λεία υφή. Είναι σημαντικό να μην αναγνωρίζετε τη λιποσωμική μονάδα C σε αυτό το βήμα, επειδή τα λιποποσώματα μπορούν να καταστραφούν κατά την ανάκαμψη.
6. Συνδυάστε αυτό το πολτοποιημένο μείγμα με το μείγμα με βάση το ξηρό γάλα και χτυπήστε το μέχρι να ανακατέψετε καλά.
7. Αδειάστε όλο το μείγμα σε φόρμες για γρανίτες και αφήστε το μείγμα να παγώσει για τουλάχιστον μερικές ώρες. Βεβαιωθείτε ότι ο δίσκος είναι πάντα έτοιμος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κατάψυξης.
8. Αφαιρέστε τα λιποσωμικά περιστροφικά γρανίτες με το είδος C chia από τα καλούπια τους.
9. Σερβίρετε και αξιοποιείτε.

Λιποσωμιακές λιποσωμικές λιποσωμικές λιποσωμικές λιχουδιές με βιταμίνη C με τραγανό ρύζι με καρύδα

Συστατικά:

• 2 κουταλιές της σούπας μαγειρέματος
• 1/2 φλιτζάνι τριμμένο καρύδι
• 1/3 του δείπνου σας από
• 2 ημερήσιοι ρύποι της τάγριας δημητριακά
• 1 κουταλάκι του γλυκού εκχυλισμένου θηλίου
• 1 φλιτζάνι (.2 oz) Λιποσωμική Βιταμίνη C
• 1/2 φλιτζάνι κανονικό πλιγούρι βρώμης
• 1/3 της εβδομάδας αμυγδάλου ή κάσιου , το μεσαίο

Οδηγίες:

1. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτή η δυσαρέσκεια δεν απαιτεί τη μαγνητοσκόπηση της λιποσωμίνης C με τα άλλα συστατικά. Κάτι τέτοιο μπορεί να βλάψει τα λιποποσώματα.
2. Φτιάξτε ένα τετράγωνο ταψί με σπρέι μαγειρικής. Για αυτή τη διευκόλυνση, ένα σκεύος 9 x 9 λειτουργεί καλά.
3. Σε μια ζεστή φωτιά και πιάνοντας μια κατσαρόλα, χαλαρώστε το σκεύος μέχρι να λιώσει και στη συνέχεια ανακατέψτε το φαγητό. Όπως και να είναι αναμφισβήτητο, χρησιμοποιήστε επίσης την επιφάνεια του αμυγδάλου και της κατοικίας. Μόλις αναμειχθούν όλα καλά, σβήστε τη φωτιά.
4. Ανακατέψτε τα συστατικά που περιέχουν, τα οποία περιλαμβάνουν το σπάνιο ρύζι, τη βρώμη και ένα είδος λιποσωμικής βιταμίνης C.
5. Μεταφέρετε το ταψί στο ψυγείο και αφήστε το να κρυώσει για περίπου 20 χιλιάδες. Μόλις κρυώσει, κόψτε το μείγμα σε τετράγωνους κύβους.
6. Αφού κόψετε τις τραγανές λιχουδιές ρυζιού σε φέτες, βάλτε το κρεμμύδι πάνω από τα κύματα τους.
7. Σερβίρετε και επωφεληθείτε!

Λιποσωμική Βιταμίνη C Βρώμη

Συστατικά:

• 1 ημέρα βραδινό
• 2 κουταλιές της σούπας περιποίηση του αμυγδάλου
• 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδαλώδους διατροφής
• 1 κουταλάκι του γλυκού Καναδάς
• 1 φλιτζάνι (.2 oz) Λιποσωμική Βιταμίνη C
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού σας

Οδηγίες:

1. Συνδυάστε όλα τα υλικά, εκτός από τα σόμπα, σε ένα παιχνίδι ώστε να αναμειχθούν καλά.
2. Τοποθετήστε τα όλα στο ψυγείο και αφήστε τα να καθίσουν. Σκεφτείτε το σχέδιο και αφήστε τα υλικά να μαριναριστούν όλη τη νύχτα.
3. Σερβίρετε το φρέσκο με τα βατόμουρα ως επικάλυψη για ένα νόστιμο γεύμα.