Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Το Bladderwrack είναι ένα θαλάσσιο φύκι/θαλάσσια φύκια που βρίσκονται στον Ατλαντικό Ωκεανό και τη Βαλτική Θάλασσα. Μπορεί να καταναλωθεί ως τρόφιμο και χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα ιωδίου και μετάλλων παγκοσμίως. Θα επανεξετάσουμε τα στοιχεία για τη χρήση του bladderwrack παρακάτω.
Το Bladderwrack είναι γνωστό με τη λατινική ονομασία Fucus Vesiculosus. Είναι επίσης γνωστό με τα ονόματα fucus, kelp, seawrack, cutweed, rockwrack και άλλα. Έχει συγκεντρώσεις βιταμινών, ανόργανων συστατικών, λιπιδίων, αμινοξέων, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες που ποικίλλουν ανάλογα με την εποχή του έτους που συγκομίζεται. Το Bladderwrack που συλλέγεται τους καλοκαιρινούς μήνες έχει υψηλά επίπεδα φλωροταννινών, για παράδειγμα, οι οποίες δίνουν στο φύκι το καφέ χρώμα του και ορισμένες από τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες . Τα άλγη Bladderwrack που συλλέγονται το χειμώνα έχουν υψηλότερα επίπεδα λιπιδίων, καροτενοειδών και χλωροφύλλης.
Επειδή το bladderwrack μπορεί να συλλεχθεί εύκολα, είναι ένα προσιτό τρόφιμο-ως-φάρμακο που καταναλώνεται συχνά σε περιοχές κοντά στον Ατλαντικό Ωκεανό. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα φύκια αποτελούν μέρος πολλών παραδοσιακών διατροφών και έχουν μεγάλη ποικιλία χρήσεων.
Οι χλωροταννίνες του Bladderwrack έχουν αποδείξει αντιιικές, αντικαρκινικές, αντιδιαβητικές, αντιαιμοπεταλιακές και αντιοξειδωτικές λειτουργίες. Επιπλέον, αυτό το φύκι περιέχει μεγάλες ποσότητες μετάλλων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαταραχών του θυρεοειδούς. Το Bladderwrack περιέχει επίσης βλεννώδεις υδατάνθρακες, οι οποίοι μπορούν να θρέψουν το δέρμα και τον γαστρεντερικό σωλήνα.
Το Bladderwrack περιέχει σημαντικές ποσότητες ιωδίου, ένα μέταλλο που απαιτείται για τη δημιουργία της θυρεοειδικής ορμόνης. Η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε υποθυρεοειδισμό και βρογχοκήλη του θυρεοειδούς, η οποία προκαλεί συμπτώματα κόπωσης, αύξηση του σωματικού βάρους, απώλεια μαλλιών, μειωμένο μεταβολισμό και ανοσία και άλλα.
Σε ορισμένες περιοχές του κόσμου, η ανεπάρκεια ιωδίου στο έδαφος και στη διατροφή των ιθαγενών είναι συχνή και απαιτείται συμπλήρωμα ιωδίου για την πρόληψη και την αναστροφή των διαταραχών του θυρεοειδούς. Όταν τα άτομα με ανεπάρκεια ιωδίου λαμβάνουν συμπλήρωμα με φυσικές ή τεχνητές μορφές ιωδίου, είναι συχνά σε θέση να ανακτήσουν τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς και να αντιστρέψουν τα συμπτώματα της βρογχοκήλης και του υποθυρεοειδισμού.
Πριν από τη δημιουργία των σύγχρονων φαρμακευτικών προϊόντων για τον θυρεοειδή, το bladderwrack χρησιμοποιήθηκε φαρμακευτικά για τη θεραπεία πολλών περιπτώσεων υποθυρεοειδισμού. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σήμερα για να συμπληρώσει κάποιος που έχει ανεπάρκεια σε αυτό το μέταλλο, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται με σύνεση.
Το Bladderwrack είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν το δέρμα από τις οξειδωτικές βλάβες που προκαλούνται από τον ήλιο και το περιβάλλον. Η χρήση μιας λοσιόν ή ενός βουτύρου σώματος από bladderwrack θα σας βοηθήσει να θρέψετε το δέρμα σας και να το προστατέψετε καθώς βγαίνετε στην ύπαιθρο. Επιπλέον, το αλγινικό άλας του bladderwrack βοηθά επίσης το δέρμα να επουλωθεί μετά από πληγές, οπότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καταπραΰνει το φαγούρα, ερεθισμένο δέρμα.
Το Bladderwrack έχει μελετηθεί ακόμη και για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες, οπότε μπορεί να είναι χρήσιμο για τη διατήρηση του δέρματος προστατευμένο από τη μόλυνση. Το Bladderwrack μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε λοσιόν, σαπούνι bladderwrack, πλύσιμο σώματος και άλλα. Είναι ένας εξαιρετικός, βιώσιμος τρόπος για να ενσωματώσετε αυτό το φαρμακευτικό φυτό στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Το Bladderwrack είναι μεταξύ 4-59% φυτικές ίνες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι εξαιρετικό για την πέψη σας. Εάν μπορείτε να το καταναλώσετε ως τρόφιμο ή σνακ φύκια, θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας για τα μεταλλικά στοιχεία και τις φυτικές ίνες, ενώ παράλληλα θα σας προσφέρει ένα αλμυρό, ικανοποιητικό τραγανό.
Δεν περιέχουν όλα τα φύκια την ίδια ποσότητα ιωδίου και η ποσότητα ιωδίου σε κάθε παρτίδα bladderwrack θα διαφέρει, γεγονός που μπορεί να καταστήσει δύσκολη τη χρήση των συμπληρωματικών ή ακατέργαστων μορφών bladderwrack ως φαρμάκου. Ευτυχώς, πολλά συμπληρώματα bladderwrack αναγράφουν την ποσότητα ιωδίου σε χιλιοστόγραμμα στην ετικέτα. Επιλέξτε ένα συμπλήρωμα που αναφέρει την ποσότητα ιωδίου που περιέχει, αν σκοπεύετε να το χρησιμοποιήσετε για να συμπληρώσετε μια έλλειψη ιωδίου.
Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν θα πρέπει να υποθέσετε ότι έχετε έλλειψη ιωδίου, αλλά να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας εξετάσει γι' αυτό και να παρακολουθείτε τα επίπεδά σας καθώς περνάτε από τη διαδικασία αναπλήρωσης. Ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε τα επίπεδα ιωδίου είναι να μετρήσετε την ποσότητα ιωδίου στα ούρα.
Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ιωδίου είναι περίπου 100-300mcg για έναν ενήλικα. Η λήψη μεγαλύτερης ποσότητας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας και να επιδεινώσει τον υπερθυρεοειδισμό. Αν δεν έχετε την τάση να χρησιμοποιείτε ιωδιούχο αλάτι ή να τρώτε τακτικά φύκια ή θαλασσινά, τότε μπορεί να έχετε έλλειψη. Ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει τα επίπεδά σας και, στη συνέχεια, αναπτύξτε ένα σχέδιο για την κάλυψη των αναγκών σας σε ιώδιο με συνδυασμό τροφής και συμπληρωμάτων.
Το Bladderwrack έχει αντιαιμοπεταλιακή δράση, η οποία μπορεί να παρεμβαίνει στη διαδικασία πήξης του αίματος. Εάν παίρνετε Warfarin ή Coumadin, μην πάρετε bladderwrack, καθώς θα μεταβάλει τη δραστικότητα αυτών των φαρμάκων και θα σας θέσει σε κίνδυνο για παρενέργειες. Εάν έχετε υπερθυρεοειδισμό, το ιώδιο στο bladderwrack μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας και να επηρεάσει τα φάρμακά σας, οπότε μην το πάρετε. Εάν πρόκειται να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να αποφεύγετε το bladderwrack για τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση, ώστε να μην διατρέχετε τον κίνδυνο υπερβολικής αιμορραγίας.
Όπως μπορείτε να δείτε, το bladderwrack είναι ένα απίστευτο φυτό με ποικίλες χρήσεις. Δοκιμάστε λίγο στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας ή ρωτήστε το γιατρό σας για τα οφέλη της λήψης του ως συμπλήρωμα.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
