Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Δεν υπάρχει ένας μόνο σωστός τρόπος για να προσαρμόσετε τη βεβαιότητα του πόνου σας, και ενώ υπάρχουν πολλές διαθέσιμες συστάσεις για τη βελτίωση των θρεπτικών συστατικών, το χρονοδιάγραμμα και την αφαίρεση των τροφών και τις τροφές των μερίδων, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε αυτές τις προτάσεις σε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και το παιδί σας. Κάθε πλήγμα διαφοροποιείται με το είδος της όρασης και αυτό που λειτουργεί για το δικό σας βράχο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο πλήγμα της ίδιας ακριβώς.
Μια από τις πιο σημαντικές πτυχές που λαμβάνω υπόψη μου όταν αντιμετωπίζω το πλήγμα μου είναι να έχω ποικιλία σε όλες τις πτυχές. Τα είδη των τροφίμων, οι τροφές, οι προετοιμασίες και η αύξηση της απόδοσης είναι μερικοί από τους βασικούς παράγοντες που πρέπει να εστιάσετε στους ειδικούς, καθώς και να εργαστείτε για τη δημιουργία μιας ισορροπημένης διατροφής για τη διατροφή σας.
Παρακάτω έχω συγκεντρώσει μερικά από τα αγαπημένα μου (και του γιου μου!) προϊόντα για μια διατροφική διατροφή. Η επίλυση του αιτήματός σας είναι ένα έργο με πολλά προβλήματα και πολλές υποθέσεις, και ελπίζω ότι αυτές οι προτάσεις θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη διαδικασία εντελώς ευκολότερα. Ας ξεκινήσουμε!
Δείτε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε μια ζωηρή και προσιτή διατροφή για την έξοδό σας, βοηθώντας σε προσβάσιμα ταμεία και βελτιώνοντας την υπηρεσία.
Τα σνακ φαγητά είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να προσθέσετε ένα μαλακό, μαλακό ύφασμα για να βελτιώσετε το μικρό σας. Αυτά που είναι φτιαγμένα με πραγματικά φρούτα και χωρίς σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης ή γενικά τροποποιημένων συστατικών είναι ένα εξαιρετικό σνακ που μπορείτε να έχετε στο ψυγείο. Διατηρώ πάντα μια απόκλιση από ατομικά δοσομετρημένες τροφές στην τσάντα του ματιού μου και αυτά είναι ένα βασικό συστατικό.
Μιλήστε για ψωμί! Οι σφολιάτες είναι ένας εύκολος και διασκεδαστικός ναός, και οι υψηλής ποιότητας σφολιάτες είναι γεμάτες υφή, θρεπτικά συστατικά και γεύση. Αυτά χωρίς προσθήκη διαφορών, χρωμάτων ή αρωμάτων αποτελούν επίσης μια εξαιρετική επιλογή. Ακόμα κι αν το μικρό σας «τρώει» το μεγαλύτερο μέρος του φαγητού αυτής της στιγμής, μην ανησυχείτε, θα τα μαλακώσουν αμέσως ενώ θα απολαμβάνουν τις ασθένειες. Μου αρέσουν αυτά που βασίζονται στα ρεβίθια ή τις φατικές. Τα ρεβίθια, και τα σωματίδια γενικότερα, παράγουν φυσικά συστατικά και ένα σωρό βότανα και μέταλλα, οπότε οποιοσδήποτε τρόπος για να κάνω το μικρό μου να τα ικανοποιήσει είναι μια λύση για μένα! Θα βρείτε επίσης θρεπτικά συστατικά, όπως σπανάκια, μανιτάρια και καρότα σε πολλά προϊόντα για να συμπληρώσετε τα χαρακτηριστικά των θρεπτικών συστατικών για ένα εξαιρετικό γεύμα ή σνακ. Πρόκειται για μια φανταστική δακτυλική τροφή που αναπτύσσει την ανεξαρτησία στην αυτοδιατροφή και μπορεί επίσης να εισαγάγει το δέρμα σας σε διαφορετικές γεύσεις. Έχω διαπιστώσει ότι αν προσφέρω συνεχώς γλυκά φαγητά στο μικρό μου, σχεδόν πάντα θα επιλέγει το γλυκό αποτέλεσμα για το αλμυρό. Για να προωθήσω την ποικιλία στις ευστικές προτιμήσεις, μου αρέσει να προσφέρω εξατομικευμένες επιλογές όταν είναι δυνατόν.
Για άτομα και παιδιά, υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές επιλογές σνακ ανά διαθέσιμες για να διαλέξετε. Η ποιότητα των συστατικών και η ποσότητα της προστιθέμενης διαφοράς είναι τα κύρια στοιχεία που εξετάζω όταν επιλέγω μπάρες για μένα και το μωρό μου. Θα ήθελα επίσης να εξετάσω την ποσότητα φυτικών ινών και πρωτεϊνών που παράγονται, για να διασφαλίσω μια διατροφική επιλογή που θα ενισχύσει το μικρό μου με σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες συμβάλλει επίσης στην υποστήριξη της πεπτικής ομαλότητας, η οποία είναι πολύ σημαντική για την αποφυγή των πεπτικών ενοχλήσεων στα νεφρά. Πολλά υψηλής ποιότητας μπαχαρικά περιλαμβάνουν συστατικά όπως το λιναρόσπορο, τα οποία είναι υγιεινά ωα-3 λιπαρά που είναι σημαντικά για τη νευρολογική υγεία και ανάπτυξη.
Η ποιότητα των τροφίμων είναι μια τόσο σημαντική πτυχή της διατροφής του φαγητού σας. Με τόσες πολλές και διαφορετικές επιλογές τροφίμων, μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνετε ποιες είναι οι ποιοτικές καλύτερες επιλογές. Όσο πιο συχνά γίνεται, προσπαθώ να χρησιμοποιήσω βιολογικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων, των γαλακτοκομικών, του κρέατος και των ειδών συσκευασίας. Οι βιολογικές φράσεις γκολ της οδοντοφυΐας ήταν σε συχνή αλλαγή στο σπίτι μου. Τώρα που το άτομο πλησιάζει έναν χρόνο, έχει την τάση να τρέφεται περισσότερο μόνος του και οι νικητές της οδοντοφυΐας είναι θαυμαστές για την ενθάρρυνση της αυτοπεποίθησης. Επιπλέον, είναι σκουλήκια για αυτούς τους ανθρώπους, καταστρέφονται και διατίθενται σε μεγάλη ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να καλύψουν πολλές διαφορετικές προτιμήσεις. Η γλυκοπατάτα και η μπανάνα έχουν γίνει το μαγείρεμα μας!
Υπάρχουν τόσες πολλές από τις συνηθισμένες κοινότητες διαθέσιμες εκεί έξω, και πολλές από αυτές είναι θαυμάσιες επιλογές. Ψάχνω για δημητριακά που είναι βιολογικά, χωρίς γενικώς τροποποιημένα συστατικά και εμπλουτισμένα με σίδηρο , ψευδάργυροκαι ένα ευρύ φάσμα Β βιταμινών. Αυτός ο συνδυασμός των μικροθρεπτικών συστατικών είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη, καθώς ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος βοηθούν στην υγεία του και οι βαριές Β είναι αποτελεσματικές για την εξάλειψη των ενοχλήσεων στο σώμα. Επιπλέον, αναζητήστε τα δημητριακά με αιθέριες ουσίες και φυτικές ίνες για να δημιουργήσετε μια ολοκληρωμένη επιλογή για το μικρό σας παιδί. Μια από τις πιο αποτελεσματικές πτυχές των φιλικών πολιτών είναι η ευελιξία τους. Σερβίρετε το σκεύος, ανακατεμένο με βούτυρο ή με αλμυρά συστατικά, όπως το αβοκάντο, για να δοκιμάσετε διαφορετικά γευστικά πιάτα.
Όποιος δεν έχει χρησιμοποιήσει ένα "σακουλάκι φαγητού" με το ψωμί του. Αν και αυτό είναι ένα εξαιρετικά συνηθισμένο ύφασμα που λαμβάνει μικρά παιδιά, έχω διαπιστώσει ότι η ποσότητα είναι πολύ δραστική μεταξύ των ίδιων μαρκών. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε συνταγές συνδυασμών φαγητού και φαγητού που είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά και φτιαγμένα με ποιοτικά προϊόντα. Με βάση διάφορα υπολείμματα και υπολείμματα, τα σακουλάκια εμφανίζουν βαριά, μέταλλα και φυτικές ίνες. Μου αρέσει επίσης να αναζητώ συστατικά όπως το αβοκάντο, ένα μοναδικό συστατικό που δεν θα βρείτε συχνά σε σακουλάκια που περιέχουν θρεπτικά συστατικά. Εάν το παιδί σας μαθαίνει ακόμα πώς να τρέφεται μόνο του, το στόμιο αυτών των προϊόντων βοηθά στη μείωση των ακαταστάσεων και εξασφαλίζει ότι το μικρό σας παίρνει περισσότερο από το καλό φαγητό με λιγότερες απορρίψεις.
Τα είδη και σκεύη που χρησιμοποιείτε και το φεγγάρι σας κατά τη διάρκεια των γευμάτων παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία του φαγητού. Ενώ πολλά είδη πειραματίζονται με την αυτοδιατροφή, η οποία συχνά συνεπάγεται πολύ μικρά χέρια και ένα χτύπημα στο πάτωμα, τα κουτιά της βεβαιότητας θα είναι πιθανότατα πολύ χρήσιμα καθώς η αυτοσυντήρησή τους θα εξελιχθεί. Μου αρέσει να χρησιμοποιώ κουτιά που διανέμουν το φαγητό, τα οποία είναι μοναδικά σχεδιασμένα για να διευκολύνουν τα μικρά σας να τα σερβίρουν μόνα τους. Απλώς μειώνετε τη μεγάλη λαβή με το μπούτι του φαγητού σας και το κουτί θα μοιράζει το φαγητό με ένα μπουκάλι κάθε φορά. Σκουπίστε με παιδικές τροφές και βοηθήστε με τη διαδικασία σερβιρίσματος ή τοποθετήστε το σχετικό σας περιεχόμενο σε σακουλάκια και αφήστε το πλέγμα σας να το εκπληρώσει μόνο του. Αναζητήστε κουτιά που δεν περιέχουν BPA και φθαλμικές ενώσεις και είναι σχεδιασμένα για εύκολη σύνδεση με τα καλώδια, ώστε να σας διευκολύνουν στην καθοδήγηση!
Η ανθεκτικότητα είναι μια σημαντική πτυχή στην επιλογή των τρόπων του σερβιρίσματος όταν καταναλώνετε το μικρό σας εργαλείο. Αναζητήστε πιάτα και πιάτα που είναι εξαιρετικά ανθεκτικά, άθραυστα και κατασκευασμένα από ανθεκτικό στη θερμότητα σιλικέρ που σας επιτρέπει να σερβίρετε φαγητό σε διαφορετικές λειτουργίες. Μου αρέσουν εκείνα που χωρίζονται σε τμήματα, γεγονός που ενθαρρύνει τα θρεπτικά συστατικά. Χρησιμοποιήστε τα επιμέρους τμήματα για να παρέχετε υγιεινές και άλλες θρεπτικές ποσότητες υδατανθράκων, χρησιμοποιήστε μια πηγή κρέατος σε ένα από τα μικρότερα τμήματα και δοκιμάστε να προσθέσετε ένα πιάτο με μια διατροφική πηγή λίπους, όπως το ποτό ή το αβοκάντο, στο τελευταίο μικρό τμήμα. Αυτό δημιουργεί ένα περιθώριο γεμάτο ποικιλία. Μου αρέσουν επίσης τα πιάτα και τα πιάτα με βάση την αναρρόφηση για να κρατήσετε τη θέση τους ενώ το φαγητό σας τρώει... λιγότερη ακαταστασία για να κερδίσετε!
Η πρόσληψη υγρών είναι τόσο σημαντική για όλους τους ανθρώπους σε όλα τα νησιά. Η ενυδάτωση μπορεί να επηρεάσει θετικά την ενέργεια και την πέψη μας και να επιτρέψει σε όλα τα κύτταρα του σώματός μας να λειτουργούν σωστά. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές επιλογές για ποτά και μπιμπερό για να ενθαρρύνουμε την πρόσληψη νερού από το μικρό μας παιδί. Μου αρέσουν τα διπλά χερούλια, τα οποία τον βοηθούν να μπορεί να πίνει μόνος του, και αναζητώ καλαμάκια ιατρικής ποιότητας για να κάνω τη μετάβαση από τα ποτά πολύ πιο εύκολη. Τα φύλλα χωρίς διαρροές ταξιδεύουν καλά. Στην πραγματικότητα, παίρνω τα μπουκάλια μας σχεδόν κάθε φορά που πηγαίνουν στο σκυλί! Κανένα διατροφικό γεύμα δεν είναι πλήρως εξοπλισμένο χωρίς επαρκή ενυδάτωση, οπότε ενυδατώστε τα υγρά και θρεπτικά συστατικά με νερό, γάλα ή αραιωμένο νερό χωρίς προσθήκη διαφορετικής για να παρέχετε υγρά και θρεπτικά συστατικά στο βρέφος σας.
Καθώς τα βρέφη περνούν στο στάδιο του νηπίου, πολλά από αυτά γίνονται επιλεκτικά ως προς το φαγητό. Αν δυσκολεύεστε να δώσετε θρεπτικές τροφές στο μικρό σας παιδί, μιλήστε με τον παιδίατρό σας για να μάθετε αν μια παιδική πολυσύνθετη μπορεί να σας βοηθήσει. Πολλές παιδικές ζωοτροφές βρίσκονται σε μορφή τσίχλας, όπως California Gold Nutrition Kid's Multi-Vitamin Gummies, ή σε υγρή μορφή, και σε τροφές που αγαπούν τα παιδιά, καθιστώντας εύκολη την κάλυψη τυχόν διατροφικών κενών στη διατροφή τους.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
