Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Η έρευνα για το εντερικό μικροβίωμα αποκαλύπτει πιθανά νέα προβιοτικά είδη που θα μπορούσαν να φέρουν επανάσταση στην ιατρική. Το μικροβίωμα του εντέρου είναι ένα πολύπλοκο και ποικίλο σύστημα που αποτελείται από γενετικό υλικό από τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς (μικροβίωση). Χωρίς αμφιβολία, το μικροβίωμα συμβάλλει σημαντικά στην υγεία και την ευεξία μας.
Έρευνες δείχνουν ότι το μικροβίωμα επηρεάζει βαθιά διάφορα συστήματα και παίζει καθοριστικό ρόλο στην πεπτική, ανοσοποιητική και ψυχική υγεία. Μια ανισορροπία στο εντερικό μικροβίωμα μπορεί να οδηγήσει σε ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων, που κυμαίνονται από περιστασιακά συμπτώματα πεπτικής δυσφορίας όπως αέρια και φούσκωμα έως ευρύτερες συστηματικές προκλήσεις όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η νόσος του Αλτσχάιμερ, η φλεγμονή κ.λπ.
Το Akkermansia muciniphila είναι ένα βακτήριο που παίζει βασικό ρόλο στην υγεία της επένδυσης του εντέρου και προάγει τη βελτιωμένη αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Τα αποτελέσματα δεν περιορίζονται στα ζωντανά προβιοτικά του αποτελέσματα, αλλά μάλλον σε ορισμένες από τις ενώσεις που παράγει το ίδιο το βακτήριο.
Ως αποτέλεσμα, A. muciniphila μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό όταν είναι νεκρό έναντι ζωντανού. Δεν είναι μόνο σε αυτό το αποτέλεσμα. Αρκετοί προβιοτικοί οργανισμοί που παράγουν γαλακτικό οξύ, όπως τα είδη Lactobacillus και Bifidobacter , έχουν επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικοί όταν σκοτώνονται από τη θερμότητα. Η αποτελεσματικότητα αυτών των «ζόμπι» ή νεκρών μικροβίων αμφισβητεί το εμπορικό δόγμα ότι τα μόνα αποτελεσματικά προβιοτικά βακτήρια ζουν όπως εκφράζονται σε μονάδες σχηματισμού αποικιών (CFU). Αυτό δεν ισχύει για το A. muciniphila.
Το Akkermansia muciniphila παίζει κρίσιμο ρόλο στην υγεία του στρώματος βλεννίνης, προστατεύοντας τα κύτταρα που καλύπτουν την εντερική οδό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο του δίνεται το όνομα της φυλής του muciniphila - το λατινικό επίθημα phila σημαίνει αγάπη. Έτσι, το muciniphila μεταφράζεται ως «αγάπη για τη βλεννίνη».
A. muciniphila συνεργάζεται με τα επιθηλιακά κύτταρα που καλύπτουν τα έντερα για να παράγουν βλεννίνη. Και αυτό βοηθά πολύ στην προστασία της επένδυσης του εντέρου από ζημιές. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι υψηλότερα επίπεδα του A. muciniphila σχετίζονται με βελτιωμένη λειτουργία εντερικού φραγμού, μειωμένη εντερική διαπερατότητα (διαρροή εντέρου) και βελτιωμένη συνολική πεπτική και απορροφητική λειτουργία. Χωρίς επαρκή A. muciniphila, ο φραγμός του εντέρου διακυβεύεται, οδηγώντας στην απορρόφηση τοξινών που προέρχονται από το έντερο που υπερδιεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και παράγουν πολλή φλεγμονή. Αυτές οι τοξίνες που προέρχονται από το έντερο μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μια κατάσταση γνωστή ως μη αλκοολική λιπώδη ηπατική νόσο και να προκαλέσουν συστηματικές φλεγμονώδεις επιδράσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε αρθρίτιδα, δερματικές διαταραχές, καρδιαγγειακές παθήσεις και εγκεφαλικές διαταραχές.1-6
Όλες οι επιδράσεις στο στρώμα βλεννίνης από το Akkermansia muciniphila είναι συναρπαστικές, αλλά αυτό που κάνει τους ερευνητές ενθουσιασμένους είναι οι επιπτώσεις του στον διαβήτη και την παχυσαρκία.
Καθώς τα επίπεδα του A. muciniphila μειώνονται στο ανθρώπινο μικροβίωμα, η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η φλεγμονή και οι μεταβολικές διαταραχές αυξάνονται. Καθώς τα επίπεδα του A. muciniphila αυξάνονται στο ανθρώπινο μικροβίωμα, τα ποσοστά παχυσαρκίας, διαβήτη, φλεγμονής και μεταβολικών διαταραχών μειώνονται. Η υπόθεση είναι ότι αυτές οι διαταραχές σχετίζονται με αλλοιωμένη λειτουργία φραγμού του εντέρου λόγω της μειωμένης προστασίας από τη βλεννίνη, η οποία οδηγεί στην απορρόφηση πολλών τοξινών που προέρχονται από το έντερο που προκαλούν μια σειρά διαφορετικών συστημάτων που προάγουν τη χρόνια φλεγμονή και την αντίσταση στην ινσουλίνη.1-7
Η πρώτη κλινική δοκιμή σε ανθρώπους με Akkermansia muciniphila δημοσιεύθηκε στην ηλεκτρονική έκδοση του Nature Medicine την 1η Ιουλίου 2019. Τριάντα δύο άτομα με προδιαβήτη και ενδείξεις μεταβολικού συνδρόμου (κοιλιακή παχυσαρκία, αυξημένα λιπίδια αίματος, υψηλή αρτηριακή πίεση κ.λπ.) τυχαιοποιήθηκαν για να λάβουν είτε εικονικό φάρμακο είτε ζωντανό ή θερμικά θανατημένο (παστεριωμένο) A. muciniphila. Οι ενεργές ομάδες θεραπείας που έλαβαν A. muciniphila έλαβαν περίπου 10 δισεκατομμύρια βακτήρια (είτε νεκρά είτε ζωντανά) καθημερινά για τρεις μήνες.
Ο πρωταρχικός σκοπός της μελέτης ήταν η αξιολόγηση της ασφάλειας. Μια βλεννίφιλα πέρασε αυτό το τεστ με επιτυχία. Παρουσίασε επίσης επιδράσεις που σημειώθηκαν σε πολλαπλούς δείκτες μεταβολισμού και συνολικής υγείας. Σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, η ευαισθησία στην ινσουλίνη αυξήθηκε ενώ η ολική χοληστερόλη και ορισμένοι δείκτες φλεγμονής και ηπατικής λειτουργίας βελτιώθηκαν. Υπήρξε επίσης σημαντική μείωση του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων (WBC) σε εκείνους που έλαβαν τα βακτήρια. Η σκέψη είναι ότι η ενίσχυση του φραγμού του εντέρου οδήγησε σε μειωμένη απορρόφηση τοξινών που προέρχονται από το έντερο που προκαλούν αύξηση των επιπέδων των λευκών αιμοσφαιρίων. Η απορρόφηση των τοξινών που προέρχονται από το έντερο είναι επίσης ένας τεράστιος παράγοντας που προκαλεί εξασθενημένη ηπατική λειτουργία.
Εδώ είναι το συναρπαστικό μέρος της μελέτης, τα νεκρά βακτήρια ξεπέρασαν τα ζωντανά βακτήρια. Τονίζω αυτό το αποτέλεσμα για ορισμένα προβιοτικά εδώ και χρόνια, αλλά κυρίως στα κωφά αυτιά. Η αγορά επικεντρώνεται σε μονάδες σχηματισμού αποικιών έναντι κλινικών δεδομένων. Αυτό είναι λάθος. Η εστίαση πρέπει να είναι σε κλινικά ελεγμένες μορφές και δοσολογίες.
Υπάρχει ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών για τα νεκρά, μη βιώσιμα προβιοτικά, συμπεριλαμβανομένης της αποτελεσματικότητάς τους στη διάρροια και τις γαστρεντερικές λοιμώξεις, την ενίσχυση και ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη ρύθμιση της μικροχλωρίδας του εντέρου και την ανάρρωση από εντερική βλάβη.
Αυτά τα βακτηριακά παρασκευάσματα είναι γνωστά ως «προβιοτικά φαντασμάτων», «μεταβιοτικά», «αδρανοποιημένα προβιοτικά» και τώρα «παρπροβιοτικά». Τα οφέλη ορισμένων προϊόντων δεν έχουν καμία σχέση με το ότι ο οργανισμός είναι ζωντανός, αλλά αντίθετα οφείλονται σε μοναδικά κυτταρικά συστατικά των βακτηρίων που υπάρχουν εκεί, είτε τα βακτήρια είναι ζωντανά είτε νεκρά.8 Αυτή είναι η περίπτωση του A. muciniphila.
Ένα από τα κρίσιμα χαρακτηριστικά του A. muciniphila είναι ότι είναι πολύ «γλοιώδες» επειδή καλύπτεται από μόρια γνωστά ως εξωπολυσακχαρίτες. Αυτές οι γλοιώδεις ενώσεις εμποδίζουν τα λευκά αιμοσφαίρια να διασπάσουν μια ευεργετική πρωτεΐνη γνωστή ως Amuc_1100, που βρίσκεται στην κυτταρική μεμβράνη που περιβάλλει A. muciniphila. Αποδεικνύεται ότι αυτή η πρωτεΐνη είναι το μυστικό για τα ευεργετικά αποτελέσματα των βακτηρίων.
Όταν το καθαρισμένο Amuc_1100 χορηγείται σε ποντίκια, ασκεί τα ίδια αποτελέσματα με τα ζωντανά ή θερμικά σκοτωμένα βακτήρια. Τα θερμικά σκοτωμένα βακτήρια παράγουν καλύτερα αποτελέσματα από τη ζωντανή μορφή του A. muciniphila επειδή αφαιρεί την επικάλυψη εξωπολυσακχαριτών αλλά αφήνει άθικτο το Amuc_1100. Το Amuc_1100 στη συνέχεια δρα σε κύτταρα που καλύπτουν τα έντερα για να σφίξει το διάστημα μεταξύ των κυττάρων, να μειώσει τη φλεγμονή και να αποτρέψει την απορρόφηση τοξινών που προέρχονται από το έντερο που οδηγούν σε αντίσταση στην ινσουλίνη, μη αλκοολική λιπώδη ηπατική νόσο, παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2.1-6
Ως προβιοτικό, το ζωντανό Akkermansia muciniphila μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του επιπέδου των βακτηρίων στο μικροβίωμα του εντέρου. Και αυτή η αύξηση θα μπορούσε να οδηγήσει σε κλινικά οφέλη. Μια άλλη διπλά τυφλή μελέτη σε 76 άτομα με διαβήτη τύπου 2 παρουσίασε μια προβιοτική φόρμουλα που περιείχε ζωντανά A. muciniphila με τέσσερα άλλα βακτήρια: Clostridium beijerinckii, Clostridium butyricum , Bifidobacterium infantis και Anaerobutyricum hallii. 9 {47 άτομα} στην ομάδα προβιοτικών που λάμβαναν επίσης το φάρμακο μετφορμίνη, αυτό το προβιοτικό σε δόση 3 καψουλών δύο φορές την ημέρα για 12 εβδομάδες παρουσίασε βελτίωση στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.
Συγκεκριμένα, μετά από 12 εβδομάδες συμπλήρωσης σε σύγκριση με την αρχική μέτρηση, παρατηρήθηκαν μέτριες βελτιώσεις στις μετρήσεις σακχάρου στο αίμα σε ένα τυπικό τεστ ανοχής στο γεύμα 3 ωρών και στα επίπεδα A1C. Το A1C είναι μια μέτρηση ελέγχου του σακχάρου στο αίμα 3 μηνών. Μετά από 12 εβδομάδες συμπλήρωσης προβιοτικών, η μέτρηση A1C μειώθηκε κατά 0,6%. Πρέπει να ανακαλυφθεί πόσο A. muciniphila συνέβαλε στη βελτίωση καθώς τα άλλα βακτήρια έχουν κάποιες δράσεις στην υποστήριξη του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα επίσης.
Αν και Το Akkermansia muciniphila είναι τώρα διαθέσιμο ως προβιοτικό, είναι επίσης σημαντικό να επωφεληθείτε από τους διατροφικούς παράγοντες που υποστηρίζουν την ανάπτυξη αυτού του βακτηρίου. Οι κατάλληλοι οργανισμοί στο μικροβίωμα μας είναι συχνά ήδη εκεί. Χρειάζονται τροφή όπως το γκαζόν χρειάζεται το κατάλληλο έδαφος και λίπασμα.
Η εστίαση στη δημιουργία κατάλληλου «εδάφους» και «λιπασμάτων» για την ανάπτυξη A. muciniphila και άλλων ευεργετικών προβιοτικών είναι σημαντική για τη δημιουργία του βέλτιστου μικροβιώματος. Μερικά πράγματα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην προώθηση της ανάπτυξης του A. muciniphila, κυρίως μια δίαιτα FODMAP, φλαβονοειδή, ιχθυέλαια και βερβερίνη.
Το FODMAP είναι ένα αρκτικόλεξο για:
Τα φλαβονοειδή είναι φυτικές χρωστικές ουσίες και ενώσεις που προάγουν την υγεία που βρίσκονται σε μούρα, πολλά άλλα φρούτα, πράσινο τσάι, μαύρη σοκολάτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και όσπρια. Είναι κρίσιμα για την υγεία του μικροβιώματος. Τα φλαβονοειδή έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν δραματικά την ανάπτυξη του A. muciniphila.10,11 Οι διατροφικές πηγές φλαβονοειδών παρέχουν επίσης άλλα συστατικά (π.χ. πρεβιοτικές ίνες) που προάγουν ένα υγιές μικροβίωμα. Το φλαβονοειδές κερσετίνη είναι μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν πρόσθετη υποστήριξη, όπως και τα εκχυλίσματα ροδιού, σπόρων σταφυλιού, φλοιού πεύκου, πράσινου τσαγιούή βατόμουρου.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στα ιχθυέλαια, κυρίως εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) και δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA), ασκούν βαθιές επιδράσεις στο μικροβίωμα, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας υποστήριξης αυξημένων επιπέδων του A. muciniphila.13
Η βερβερίνη είναι ένα αλκαλοειδές που βρίσκεται σε πολλά φυτά, κυρίως στη χρυσή σφραγίδα (Hydrastis canadensis) και το φραγκοστάφυλο (Berberis vulgaris). Η βερβερίνη ασκεί σημαντικά ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία του πεπτικού συστήματος και στο μικροβίωμα, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης των επιπέδων του A. muciniphila. Αυτή η επίδραση εξηγεί εν μέρει τα θετικά αποτελέσματά της που παρατηρήθηκαν στη συμπλήρωση βερβερίνης σε κλινικές δοκιμές στη βελτίωση του σακχάρου στο αίμα, στην προώθηση της διαχείρισης βάρους, στην υποστήριξη των φυσιολογικών επιπέδων λιπιδίων στο αίμα και στη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας.14
Ένα από τα ευεργετικά χαρακτηριστικά των περισσότερων υγιεινών διατροφών, όπως η μεσογειακή διατροφή, είναι ότι είναι μια πλούσια πηγή ενώσεων που προάγουν την ανάπτυξη του A. muciniphila.
Οι δημοφιλείς δίαιτες όπως η κετογονική και η παλαιό δίαιτα συχνά είναι ανεπαρκείς σε τρόφιμα που προάγουν αυτόν τον ζωτικό οργανισμό. Μπορεί να είναι απαραίτητο για αυτά τα άτομα να συμπληρώσουν τη διατροφή τους με πρεβιοτικά, εκχυλίσματα πλούσια σε φλαβονοειδή, ιχθυέλαιακαι συμπυκνωμένες μορφές φυτικών τροφών όπως σπιρουλίνα, χυμό κριθαριού και άλλα πράσινα προϊόντα.
Παραπομπές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
