Δοκιμάστε αυτούς τους 8 μοναδικούς τρόπους για να προσθέσετε σκόνη πρωτεΐνης στα καθημερινά σας τρόφιμα.
Αντί να φτιάχνετε το ίδιο πρωτεϊνούχο smoothie κάθε μέρα, δοκιμάστε τις παρακάτω συνταγές για να πάρετε την ημερήσια δόση πρωτεΐνης σας σε σκόνη.
Για ένα εναλλακτικό και γεμάτο πρωτεΐνες πρωινό, μαγειρέψτε τηγανίτες πρωτεΐνης χρησιμοποιώντας 1 ολόκληρο αυγό και 2 ασπράδια αυγού, χτυπημένα μαζί με μια μεζούρα πρωτεΐνης σε σκόνη μέχρι να αποκτήσουν μια υφή που να μοιάζει με κουρκούτι.
Η σκόνη πρωτεΐνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενισχύσει τη γεύση της βρώμης. Προσθέστε απλά μία κουταλιά της επιθυμητής γεύσης πρωτεΐνης σε βρασμένη βρώμη που έχει κρυώσει.
Ενισχύστε με πρωτεΐνη και γεύση το ζεστό σας κακάο για να το κάνετε θρεπτικό και νόστιμο.
Φτιάξτε ένα γρήγορο σνακ αναμειγνύοντας σκόνη πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο και αφήστε το στο ψυγείο να κρυώσει, ώστε να φτιάξετε μπάλες φυστικοβούτυρου.
Για να φτιάξετε ένα πικάντικo ντιπ ράντσο, προσθέστε μια κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης στο καρύκευμα ράντσο και αναμίξτε το με ελληνικό γιαούρτι.
Φτιάξτε ένα γρήγορο επιδόρπιο πουτίγκα μπανάνας χρησιμοποιώντας σκόνη πρωτεΐνης με γεύση μπανάνας για να προσθέσετε λίγη ακόμη γεύση στο ελληνικό γιαούρτι. Χρησιμοποιήστε 1 φλιτζάνι σκόνη πρωτεΐνης για κάθε φλιτζάνι γιαούρτι.
Προσθέστε σκόνη πρωτεΐνης βανίλια στον καφέ σας για ένα στιγμιαίο latte που σας δίνει ενέργεια.
Φτιάξτε μια υγιεινή εκδοχή του σοκολατένιου cheesecake αναμειγνύοντας σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτα με τυρί cottage.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
