Κορυφαία 13 αιθέρια έλαια και πώς μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας

Από την αρχή του ανθρώπινου πολιτισμού, οι άνθρωποι επιδιώκουν το όφελος των αιθέριων παιδιών . Οι Αιγύπτιοι χρησιμοποίησαν αιθέρα έλαια κατά τη διαδικασία της ουμιοποίησης και τις τελικές εκδηλώσεις. Τα έλαια είχαν μεγάλη αξία, συχνά ως δώρα και ανταλλασσολογία ακόμη και ως ενδιάμεσο.  Στη Βίβλο, οι τρεις μάγοι έφυγαν στο δώρα του Ιησού από χρυσό, λιβάνι και σμαρδί - τα δύο τελευταία ήταν αιθέρα έλαια.

Τα αιθέρα έλαια χρησιμοποιήθηκαν από τους προγόνους τους σε αρώματα και αρώματα. Εκτός από τη βελτίωση της ικανότητάς τους, τα περισσότερα έχουν και οφέλη για την υγεία. Τα αιθαίρια έλαια χρησιμοποιούνται συχνά σε διαχειριζόμενες θεραπείες, μια συσκευή που επιλύει το σύνδρομο του ασθενούς στον οργανισμό υγείας. Η τοπική χρήση στο δέρμα είναι συνηθισμένη, όπως και η προσθήκη μερικών τοξινών στο νερό του σώματος. Ορισμένα αιθέρα έλαια μπορούν επίσης να αφαιρεθούν εσωτερικά. 

Ακολουθούν τα 13 κορυφαία αιθέρια έλαια και τα οφέλη τους για την υγεία και την επιδερμίδα.

1. Λεβάντα (Λαβαντούλα οφικινική)

Η γλυκιά μυρωδιά της λεβάντας είναι ίσως ένα από τα πιο γνωστά και αναγνωρισμένα από όλα τα αιθαίρια έλαια. Το έλαιο χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια από πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο.  Η πρώτη καταγεγραμμένη χρήση του ήταν από τους Έλληνες και τους Ρωμαίους. Η μελέτη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τα εξής:

• Μείωση της άγχους - Η εισπνοή του πνεύματος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σωματικής και ψυχικής άγχους
• Αϋπνία - Βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου εάν χρησιμοποιείται τοπικά και ενοχλητικά
• Αρτηριακή πίεση - Μια μελέτη του 2017 έδειξε ότι η αρτηριακή πίεση μείωσε την αρτηριακή πίεση μετά από χειρουργική επέμβαση καρδιάς, ενώ μια μελέτη του 2015 έδειξε επίσης όφελος για την αρτηριακή πίεση
• Εντομοαπωθητικό - Ενώ η μυρωδιά είναι αποτελεσματική για τους ανθρώπους τους, δεν αρέσει στα έντονα.
• Ενσωματωμένα κλειδιά - Βοηθά στην ελαχιστοποίηση του συστήματος μόλυνσης και μειώνει τον κνησμό όταν εφαρμόζεται τοπικά
• Άνοιγμα εγκαινίων - Βοηθά στη μείωση του πόνου από τα εγκαύματα. Ρυθμίστε απευθείας ή αναμεταδώστε με το μαλακό φορητό
• Έξεση - Εφαρμόστε απευθείας στο ξηρό δέρμα ή αναμείξτε το με το υγρό δέρμα για να ανακουφίσετε τα φάρμακα.
• Ναυτία - Βοηθά στην ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων της ναυτίας. Τοποθετήστε μια σταγόνα πίσω από τα αυτιά σας ή σκεφτείτε να καταναλώσετε μια σταγόνα στο σώμα σας ή σε ένα μικρό ποτήρι νερό.
• Διαγραφή - Ρυθμίστε τοπικά για να βοηθήσετε στη διαδικασία επιδείγματος της ακρόασης
• Ανακουφιστική του πόνου - Βοηθά στην ανακούφιση των μυών και των αρθρώσεων όταν εφαρμόζεται κατά τη διάρκεια ενός μασάζ
• Ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης - Μελέτες δείχνουν ότι η χρήση του ασθενούς κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης μειώνει τα επίπεδα του πόνου
• Σύντομος σωλήνας καρπιάς - Το σχέδιο S2017 στο Journal of Hand Therapy έδειξε ότι η θεραπεία μείωσε τον πόνο όταν εφαρμόστηκε τοπικά
• Ανάπτυξη μαλλιών - Η μελέτη σε ζωικά μοντέλα δείχνει ότι το έλαιο των μαλλιών μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών
• Πετόν- Βοηθά στη διαδικασία της πέψης

Το αιθέριο έλαιο συνδυάζεται καλά με τα έλαια γαρύφαλλο και δενδρολίβανο .

2. Δενδρολίβανο (Rosmarinus officinalis)

Το δενδρολίβανο είναι ένα κοινό πνεύμα που καλλιεργείται συχνά στις ρίζες των σπίτων. Έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία και, σύμφωνα με ένα άρθρο στο New York Times, το δενδρολίβανο παίζει μεγάλο ρόλο στη διατροφή ενός από τους πιο υγιείς και πιο ηλικιωμένους καταναλωτές του κόσμου, εκείνων που κατοικούν στο Acciaroli της Ιταλίας. Το ενδρολίβανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τα εξής:

• Αναμφίβολα - Μια μελέτη του 2017 κατέληξε στο συμπέρασμα: «Η εισπνοή του αιθέριου πληθυσμού της γενετικής λίπανσης αύξησε την απομνημόνευση των αριθμών».
• Εξασθενημένη εγκεφαλική βλάβη (TBI) - Μια μελέτη του 2016 με τη χρήση ζώων έδειξε βελτιωμένη εγκεφαλική λειτουργία σε τραυματισμένα άτομα.
• Τριχόπτωση - Μια μελέτη του 2015 έδειξε βελτιωμένη ανάπτυξη των μαλλιών όταν εφαρμόζεται τοπικά στο τριχωτό της κεφαλής. Χρειάστηκαν, λοιπόν, 6 τρόποι για να αποφύγουμε.
• Αντιμετώπιση του ανώτερου αναπνευστικού- Η εισπνοή ενός βοτάνου που περιέχει διενδρολίβανο ελαχιστοποιεί τα φάρμακα της λοίμωξης
• Μυϊκές σπασμοί - Αυτό το αιθέριο έλαιο βοηθά στη χαλάρωση των μυών όταν χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια ενός μασάζ
• Αντιοξειδωτική προστασία - Το ενδρολίβανο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό σύμφωνα με τις μελέτες
• ΔΙΑΤΑΡΑΞΗ: Μερικοί μπορεί να είναι ευαίσθητοι σε αυτό το αιθέριο έλαιο και μερικοί έχουν δερματικές αντιρρήσεις.

 Το σενδρολίβανο συνδυάζεται καλά με τα έλαια που ανήκουν στο και στο .

3. Δέντρο τσαγιού  (Μελαλεύκα αλτερνιφολία)

Αυτό το αιθέριο έλαιο προέρχεται από τα φύλλα του κέντρου Melaleuca, που βρίσκεται κυρίως στην Αυστρία.  Το αντισηπτικό του προϊόντος του περιγράφεται ως φαρμακευτικό και φρέσκο. Το τεϊόδεντρο έχει πολλά οφέλη: 

• Αντιμυκητιασική - Οι μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το έλαιο έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Έχει συχνά υποστεί τη χρήση του σε ασθενείς που αναζητούν θεραπεία πρώτης γραμμής για τους κακοποιούς των νυχιών. Συνιστώ να το εφαρμόζετε μία έως δύο φορές την ημέρα στο παιδί. Βλέπω καλά τα αποτελέσματα όταν εφαρμόζεται με συνέπεια.  Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στο δέρμα για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ποδιών των αθλητών, γνωστών από τους γιατρούς τους ως tinea pedis
• Αντιβακτηριδιακό - Μια μελέτη του 2017 σε ποντίκια έδειξε ότι το αεισπαστικό συστατικό του φυτού μπορεί να είναι αναγκαίο στην καταπολέμηση της πνευμονίας. Χρειάζονται περισσότερες προκαταβολές για να χρησιμοποιηθούν σε ανθρώπους με αυτόν τον τρόπο.
• Μια μελέτη του 2017 από τη Ρώμη της Ιταλίας έδειξε ότι το ξύπνημα του σταυρού με το έλαιο τεϊόδεντρ ήταν αναγκαίο σε όσους είχαν αντιρρήσεις λόγω της ουλίτιδας.
• Επανόρθωση πληγών - Ρυθμίστε τοπικά για να βοηθήσετε στην πρόληψη της μόλυνσης
• Βοηθήστε στον έλεγχο της πίεσης - Ρυθμίστε τοπικά στο τριχωτό της κεφαλής για να μειώσετε την πίεση
• Εντομοαπωθητικό - Όταν εφαρμόζεται τοπικά, βοηθά να κρατήσετε τα έντονα μακριά

Το τσαγιόδεντρο συνδυάζεται καλά με το φυτικό έλαιο του και του μύρου .

4. Λεμόνι (Λεμόνι εσπεριδοειδών) 

Το λεύκωμα είναι ένα οικείο άρωμα, ξινό και γλυκό ταυτόχρονα. Αυτό το αιθέριο έλαιο έχει πολλές χρήσεις. Χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα προστασίας λόγω των αντιοξειδωτικών ουσιών.

• Δυσκολία - Λαμβάνεται με ένα ποτήρι νερό και μπορεί να τονώσει την πεπτική διαδικασία.
• Εντομοαπωθητικό - Όταν εφαρμόζεται τοπικά, βοηθά να κρατήσετε τα έντονα μακριά
• Απολυμαντικό - Αναμεμεσμένο με νερό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον απαλό καθαρισμό επιφανειών.
• Πονόλαιμος - Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες βοηθούν στην εξαγωγή του σώματος στο λαιμό
• Περιποίηση του δέρματος -  Αναμειγνύεται με την υγρασία και εφαρμόζεται στο δέρμα, βοηθά στην προστασία από την οξείδωση.           

Ο εμβολιασμός συνδυάζεται καλά με το ευκαλύπτορο έλαιο  .

5. Μέντα (Μένθα πιπεριτική)

Η μέντα είναι ένα πολύ γνωστό αμυδρό και αιθέριο έλαιο. Στην πραγματικότητα, είναι το ίδιο με τον άνθρωπο και τη δυστυχία. Η μυρωδιά του είναι έντονα και φρέσκα και ένα από τα κύρια συστατικά του είναι η μενθόλη.  Τελευταία, χρησιμοποιείται ως αρωματική ουσία σε τσιγάρα. Η μέντα προέρχεται από την Ευρώπη και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. 

• Σύνδρομο εντατικού ευερέθιστου (IBS) - Το οξύ του μέτρου βοηθά στη βελτίωση των συμπυκνωμάτων σε όσους πάσχουν από το IBS
• Πονοκέφαλος - Μπορεί να βοηθήσει στην ένταξη του πονοκυττάρου
• Αρωματικό - Μπορεί να προστεθεί σε τρόφιμα για πρόσθετο αντισηπτικό
• Λοίμωξη νυχιών - Εφαρμόζεται τοπικά, μπορεί να βοηθήσει σε μυκητιασικές θεραπείες
• Δερματική λοίμωξη - Μια μελέτη του 2012 έδειξε προστασία από δερματικές θεραπείες
• Η λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος - Η εισπνοή ενός βοτάνου που έχει μέτριες ελλείψεις μειώνει τα συμπτώματα της λοίμωξης
• Ασθένεια λόγω βεβαιότητας - Σύμφωνα με τις μελέτες, τα συστατικά που εφαρμόζονται τοπικά βοηθούν στην ελαχιστοποίηση του κνησμού λόγω κινδύνου. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ από το άγχος
• Έξεση - εφαρμόζεται τοπικά, βοηθά στην ελαχιστοποίηση της δερματικής αντίδρασης
• Ανάπτυξη μαλλιών - Μια μελέτη του 2014 στο Τοξικολογική Έρευνα έδειξε ότι όταν η ουσία εφαρμόζεται τοπικά, θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών

Η ύλη συνδυάζεται καλά με λεφτά, δεντρολίβανο και απρόσκοπτα έλαια 

6. Οξάλυπτος (Ευκάλυπτος σφαιρικός, Ευκάλυπτος σιδεροξυλώνας και Ευκάλυπτος τορκουάτης)

Ο απροσδόκητος είναι θειαγενής στην Αυστρία, όπου οι Αβορίγινες χρησιμοποίησαν τον απλοϊκό για τη θεραπεία των λοιμώξεων των νοσημάτων, των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος και του πόνου.  Αποφύγετε την κατάχρηση του ατόμου. 

• Η λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος - Η εισπνοή ενός βοτάνου που έχει υποστεί δυσλειτουργία ελαχιστοποιεί τα φάρμακα της λοίμωξης σύμφωνα με τις μελέτες
• Αντιβακτηριδιακός - Μια μελέτη του 2012 έδειξε προστασία από βακτηριακές δερματικές θεραπείες όταν εφαρμόζεται τοπικά
• Αντιμυκητιασικό - Ο τοξικός πυρετός που εφαρμόζεται τοπικά μπορεί να σκοτώσει τους μύκητες
• Αντικαρκινικές ιδιότητες - Οι μελέτες δείχνουν ότι ο κνησμός μπορεί να σκοτώσει καρκινικά κύτταρα στο εργαστήριο
• Φυσικό αποσμητικό - Ρυθμίστε τοπικά στην περιοχή. 

Το σκεύος συνδυάζεται καλά με τα έλαια που θα βρείτε και του .

7. Γαρύφαλλο (Συζυγίου αρωματικού)

Προέρχεται από το άλας γαρύφαλλο . Το γαρύφασμα είναι αυτοφυές στη Νοτιοανατολική Πράξη και την Ινδονησία και έχει πολλά οφέλη για την υγεία σύμφωνα με τη μελέτη του 2014, μεταξύ των άλλων:

• Αντιβακτηριακές ιδιότητες - όταν εφαρμόζεται τοπικά σε πληγές, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της μόλυνσης
• Ανακούφιση από τον πόνο - Οι μελέτες δείχνουν ιδιότητες ανακούφισης από τον πόνο όταν εφαρμόζεται τοπικά σε πονόδοντες ρύπους και μύες.
• Αναπροσαρμογές - Χρησιμοποιήθηκε τον 13ο^του αιώνα για την ανακούφιση του πόνου.
• Εντομοαπωθητικό - Όταν εφαρμόζεται τοπικά, βοηθά να κρατήσετε τα έντονα μακριά
• Στοματική κοιλότητα - Το έλαιο γαρύφαλλου μπορεί να χρησιμοποιηθεί  για τη θεραπεία της στοματικής κοιλότητας

8. Χαμομήλι (Ανθέμης ευγενής)

Το χαμομήλι καταναλώνεται συνήθως ως τσάι βοτάνων για όσους θέλουν να κοιμηθούν καλά.   Έχει γλυκιά, φρουτώδη μυρωδιά.  Ως αιθέριο έλαιο, έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία.

• Άγχος - έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα
• Μυστικότητα - μια μελέτη σε ζώα δείχνει ότι η εισπνοή του χαμομηλιού έχει αποτελέσματα κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
• Επωφεληθείτε από τις ψευδαισθήσεις και το άσθμα
• Αντιβιοτικό - εφαρμόστε τοπικά στην περιοχή της πληγής
• Η επούλωση των ουσιών - μελέτες δείχνουν ότι η τοπική εφαρμογή βοηθά στην επούλωση των παραγόντων και στη διόρθωση της μόλυνσης των δερματικών παραγόντων.
• Αδυνάτισμα
• Έξεση - εφαρμόζεται τοπικά
• Μυϊκές σπασμοί - εφαρμόζονται τοπικά 

Το χαμομήλι συνδυάζεται καλά με τα έλαια του γιασεμιού και του τριαντάφυλλου .

9. Λιμενικό Μάνι (Καρτερία Μοσουέλια)  

Ίσως πιο γνωστό ως διαφήμιση που δόθηκε από τους Τρεις Μάγους, Το λιβάνι χρησιμοποιήθηκε συχνά σε αρώματα.  Έχει ένα ξυλώδες, βαλσαμικό άρωμα. Σήμερα, χρησιμοποιείται συνήθως σε θρησκευτικές τελετές, συμπεριλαμβανομένων εκείνων της Καθολικής Εκκλησίας. Το λιβανόσπιτο είναι επίσης γνωστό ως boswellia στους κατοίκους της Ινδίας και της Αφρικής, οι οποίοι το χρησιμοποιούν για φαρμακευτικά προϊόντα, ενώ στη Σιγκαπούρη εμπορεύονταν πριν από 5.000 χρόνια. Είναι γνωστό ότι:

• Προβλέπει τις μολύνσεις από ζυμομύκητες - Οι μελέτες δείχνουν ότι το λιβάνι μπορεί να σκοτώσει τους παθογόνους ζυμομύκητες
• Καταπραϋντικό αποτέλεσμα - Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ασθενούς, ειδικά όταν το φάρμακο είναι αεροδιαλυμένο
• Ενίσχυση των αρθρώσεων - Οι μελέτες δείχνουν ότι η βοσουέλλια μπορεί να βοηθήσει στον πόνο που σχετίζεται με τα ρευστά κύτταρα και την οστεοαρθρίτιδα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να τρίψετε το έλαιο στην προσβεβλημένη άρθρωση ή να πάρετε το boswellia ως συμπλήρωμα από το ξύλο.
• Άσθμα - Βοηθά στη μείωση της ρευστότητας σε άτομα με άσθμα, σύμφωνα με μελέτες
• Η νόσος του Crohn - Το Boswellia μπορεί να είναι χρήσιμο, σύμφωνα με μια μελέτη του 2001

Το λιβάνι συνδυάζεται καλά με τα έλαια του και τριαντάφυλλου .

10. Μύρο (Κομιφόρα μύρα)

Ένα αιθέριο φυτό που χρησιμοποιούνταν στην αρχαιότητα, το μύγο αναφέρεται επίσης στο Βίβλο, στην Παλαιά και στην Καινή Αναπτύσσεται 152 φορές.  Επιπλέον, στην Ινδία, χρησιμοποιείται συχνά στην αγιουρβεδική ιατρική για τον πόνο στην πλάτη και το σώμα.

• Αντιοξειδωτικό - αποτρέπει τον οργανισμό από οξειδωτικές βλάβες
• Αντιβακτηριακές ιδιότητες
• Αντι-προστασία
• Αντιμυκητιακή προστασία

Η μύτη συνδυάζεται καλά με λιβάνι, γεράνι και γαρύφαλλο .

11. Γκρέιπφρουτ (Παράδεισος εσπεριδοειδών)  

Το γκρέιπφρουτ προέρχεται από το Μπαρμπάντος, ένα είδος της Καραϊβικής.   Το γκρέιπφρουτ είναι το ίδιο πορτοκάλι και το ίδιο πορτοκάλι. Η Κίνα είναι σήμερα ο μεγαλύτερος παραγωγός γκρέιπφρουτ στον κόσμο, ενώ οι Ηνωμένες Πολιτείες είναι οι δικές σας.  Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ εξάγεται από τον καρπό.

• Δυσκολία και άγχος - Ένα 2017 σε Συμπληρωματικές Θεραπείες στην Ιατρική έδειξε ότι όσοι υποβλήθηκαν σε διαδικασία κολονοσκόπησης ένιωθαν λιγότερο άγχος όταν χρησιμοποιούσαν αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ 
• Ακμή - Το έλαιο γκρέιπφρουτ έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, οπότε η τοπική εφαρμογή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε στον καθαρισμό της επιδερμίδας.
• Πληγές και πληγές- Βοηθά στην προστασία των πληγών και των εγκαυμάτων από το να μολυνθούν

12. Ρίγανη (Ρίγανος)

Η ρίγανη είναι ένα ανθοανθεκτικό φυτό που προέρχεται από την περιοχή της Μεσογείου. Χρησιμοποιείται εδώ και καιρό και έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

• Οι αντιβιοτικές ιδιότητες πρέπει να εφαρμόζονται τοπικά
• Ασθενείς παθήσεις - Οι μελέτες δείχνουν ότι προάγει την αθηροσκλήρωση ή το φράξιμο των αρτηριών.
• Σπήλωση- Βοηθά σε πεπτικά προβλήματα.
• Leaky Gut- Προλαμβάνει την εμφάνιση βλαβών και βοηθά στη δημιουργία ενός υγιούς εντερικού φραγμού.
• Ιδιότητες κατά τη διάρκεια των παρασίτων
• Αντιμετωπίζει τον καρκίνο
• Αντιμετωπίζει μυκητιασικές θεραπείες, σύμφωνα με έρευνα στο Scientific Reports

13. Τζινγκζέρ (Τσινγκίμπερ)

Αυτό το θόρυβο χρησιμοποιείται στα τρόφιμα αλλά και ως αιθέριο έλαιο. Το ζόρι έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

• Αντιμετώπιση - Χρησιμοποιείται συχνά από έγκυες γυναίκες και άτομα που υποβάλλονται σε χημική θεραπεία για να βοηθήσει στον έλεγχο της ναυτίας
• Ανακούφιση από τον πόνο - Εφαρμόζεται τοπικά στην προσβεβλημένη άρθρωση, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
• Καθοριστικό αποτέλεσμα - Βοηθά στην εντατικοποίηση της κίνησης

Αναφορές: 

1. Salamati A, Mashouf S, Mojab F. Επίδραση της ενδομυϊκής νόσου του αιθέριου ασθενούς στα ζωτικά σημεία της καρδιάς της χειρουργικής επέμβασης ΜΕΘ. Διεθνής περιοδική φαρμακευτική έρευνα: IJPR. 2017; 16 (1) :404-409.
2. Συμπλήρωμα Ther Med. 2015 Ιούνιος 23 (3): 331-8. doi: 10.1016/j.ctim.2014.12.001. Epub 2014 11 Δεκεμβρίου.
3. Συμπληρώστε την Πρακτική Κλινική. 2016 Νοέμβριος; 25:75-80. doi: 10.1016/j.ctcp.2016.08.002. Epub 2016 3 Αυγούστου.
4. Τζ Χαντ Τερ. 2017 10 Αυγούστου σελίδα: S0894-1130 (16) 30251-4. doi: 10.1016/j.jht.2017.07.004. [Epub πριν από την εκτύπωση]
5. Λι BH, Λι Τζέι Τζέι, Κιμ YC. Βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών σε C57BL/6. Τοξικολογική έρευνα. 2016; 32 (2) :103-108. doi: 10.5487/TR.2016.32.2.103.
6. https://www.nytimes.com/2016/10/20/world/what-in-the-world/rosemary-and-time-does-this-italian-hamlet-have-a-recipe-for-long-life.html?_r=0
7. Ο.Β. Φίλιπτσοβα, Λ.Β. Γκαζαβί-Ρογοζίνα, Ι.Α. Τιμοσίνα, Ο.Ι. Ναμπόκα, Γιε.Β. Ντιόμινα, Α.Β. Ochkur, Το αιθέριο έλαιο του δεντρολίβανου και η επίδρασή του στην ανθρώπινη εικόνα και την αριθμητική βραχυπρόθεσμη μνήμη, Στην Αιγυπτιακή Εφημερίδα Βασικών και Εφαρμοσμένων Επιστημών, Τόμος 4, Τεύχος 2, 2017, Σελίδες 107-111.
8. Νευροεπιστήμια Λετ. 2016 27 Μαΐου. 622:95-101. doi: 10.1016/j.neulet.2016.04.048. Epub 2016 22 Απριλίου
9. Skinmed. 2015 Ιαν-Φεβρουάριος 13 (1): 15-21. Το ενυδατικό λίπος βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών
10. Παθολογία. 2017 14 Σεπτεμβρίου σελίδα: S0928-4680 (17) 30005-6. doi: 10.1016/j.pathophys.2017.08.002. [Epub πριν από την εκτύπωση]
11. J Pharm Φαρμακόλ. 2017 15 Αυγούστου δύο: 10.1111/jphp.12788. [Epub πριν από την εκτύπωση]
12. SALVATORI C, BARCHI L, GUZZO F, GARGARI M. Συγκριτική μελέτη των αντιβακτηριακών και αντιμικροβιακών επιδράσεων της στοματικής πλύσης που περιέχει τεϊόδεντρο. Στοματική & αμπλουτιστική εμφυτευματολογία. 2017; 10 (1) :59-70. doi:10.11138/orl/2017.10.1.059.
13. Φυτοϊατρική. 2012 15 Αυγούστου 19 (11) :969-76. doi: 10.1016/j.phymed.2012.05.014. Epub 2012 26 Ιουνίου.
14. Ben-Arye E, Dudai N, Eini A, Torem M, Schiff E, Rakover Y. Θεραπεία των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος στην πρωτοβάθμια κατάσταση: Μια τυχαιοποιημένη μελέτη με χρήση αρωματικών βοτάνων (τυχαία μελέτη με χρήση αρωματικών βοτάνων). Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική βασισμένη σε αποδείξεις: eCam. 2011; 2011:690346. doi:10.1155/2011/690346.
15. Αχάβαν Αμτζάντι Μ, Μότζαμπ Φ, Καμρανπούρ SB. Η επίδραση του ατόμου στη συμπυκνωμένη θεραπεία του κνησμού σε έγκυες γυναίκες. Διεθνής περιοδική φαρμακευτική έρευνα: IJPR. 2012; 11 (4) :1073-1077.
16. Ω JY, Παρκ ΜΑ, Κιμ YC. Το έλαιο προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών χωρίς τοξικά σημάδια. Τοξικολογική έρευνα. 2014; 30 (4) :297-304. doi: 10.5487/TR.2014.30.4.297.
17. Φυτοϊατρική. 2012 15 Αυγούστου 19 (11) :969-76. doi: 10.1016/j.phymed.2012.05.014. Epub 2012 26 Ιουνίου.
18. Βιολογικό Καρκίνο 2008 Μάρτιος 7 (3): 399-403. Epub 2007 2 Δεκεμβρίου. (Ο κεκάλυπτος έχει αντιμυκητιασικές και αντικαρκινικές ιδιότητες)
19. Κορτές-Ρόχας DF, Ντε Σούζα CRF, Ολιβέιρα WP. Γαρύφαλλο (Syzygium aromaticum): ενυδατικό μπαχαρικό. Περιοδικό Τροπικής Βιοϊατρικής του Ασιατικού Ειρηνικού. 2014; 4 (2): 90-96. doi: 10.1016/S2221-1691 (14) 60215-X.
20. Επιστήμη της Κίνας Ζωής 2017 Ιούνιος. 60 (6): 647-655. doi: 10.1007/s11427-016-9034-8. Epub 2017 16 Μαΐου.
21.  Srivastava JK, Shankar E, Gupta S: Χαμμομήλι: Ένα φυτικό φάρμακο του συνόλου της λαμπρής επιτυχίας. Αναφορές ιατρικής μεθόδου. 2010; 3 (6) :895-901. δεύη:10.3892/mmr.2010.377.
22. van Vuuren S.F., Kamatou G.P. P. P. P., Viljoen A. M. Πρωτική σύνθεση και αντιμικροβιακή δράση των κοσμικών εμπορικών οργανισμών του αιθέριου πληθυσμού της λιβανίας. Νοτιοαφρικανικό Περιοδικό Βοτανικής. 2010; 76 (4): 686-691. doi: 10.1016/j.sajb.2010.06.001.
23. Planta Med 2006; 72 (12): 1100-1116 βοσβελικά οξέα σε χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες
24. Kimmatkar N, Thawani V, Hingorani L, Khiyani R.  Αποτελεσματικότητα και ανεκτικότητα του εκχυλίσματος Boswellia serrata στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος μιας τυχαίας διπλής μορφής ελεγχόμενης με εικονικό φάρμακο δοκιμής  Phytomedicine 2003; 10:3-7 
25. Γκούπτα Ι, Γκούπτα Β, Παριχάρ Α, Γκούπτα Σ Λούντκε Ρ, Σαφάιχι Η. και συν. Επιδράσεις του κόμματος ρητίνης Boswellia serrata σε ασθενείς με βρογχικό άσθμα: αποτελέσματα μιας διπλής τυφαντικής, ελεγχόμενης με ένα εικονικό φάρμακο κλινικής μελέτης 6 εβδομάδων.  Eur J Med Αναφορά 1998;  3 511-4
26. Γκούπτα Ι, Παριχάρ Α, Μαλχόρτα Π, Γκούπτα Σ, Λούντκε Ρ, Σαφάιχι Χ. και συν. Οι επιδόσεις του κόμματος ρητίνης του Boswellia serrata σε ασθενείς με χρόνια κολίτιδα.  Φυτό Μέση. 2001;  67 391-5
27. Εφημερίδα της Έρευνας Φαρμακευτικών Φυτών Τόμος 5 (8), σελ. 1382-1389, 18 Απριλίου, 2011 Δημοσιεύτηκε στο διαδίκτυο στη διεύθυνση http://www.academicjournals.org/JMPR.
28. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691510001754
29. Hong-kui Wei, Gang Chen, Ruo-Jing Wang, Jian Peng, Το αιθέριο έλαιο ρίγανης μείωσε την ευαισθησία στη δυσλειτουργία του εντερικού επιθηλιακού φραγμού που προκαλείται από οξειδωτικό στρες σε αρουραίους, Στο Journal of Functional Foods, Τόμος 18, Μέρος Β, 2015, Σελίδες 1191-1199
30. Puškárová A, Bučková M, Kraková L, Pangallo D, Kozics K. Η αντιβακτηριακή και αντιμυκητιακή δράση των τεσσάρων αιθέριων ελκών και η τοξική τους τοξικότητα στα ανθρώπινα κύτταρα HEL 12469. Επιστημονικές εκθέσεις. 2017; 7:8211. doi: 10.1038/s41598-017-08673-9.