Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Υπερβολικό βάρος ; Κουρασμένος όλη μέρα; Καταθλιπτικός; Μπορεί να έχει υποτονικά θυρεοειδή. Για να μιλήσουμε για τον υποθυρεοειδισμό και τους θυρεοειδείς σας, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε και τα επινεφρίδια σας. Όταν το ένα είναι εκτός ισορροπίας, συχνά, το ίδιο συμβαίνει και με το άλλο.
Η θυρεοειδής και τα επινεφρίδια είναι όργανα που είναι υπεύθυνα για την εμφάνιση και την απελευθέρωση των ασθενών και εμβολίων που εμπλέκονται στη ρύθμιση των επιφανειών σας, τον μεταβολισμό, τα επίπεδα ενέργειας, ακόμη και τη γονιμότητα. Πείτε στο σώμα σας τι να κάνει, πώς να λειτουργεί και πώς να αναπτύσσεται.
Ο θυρεοειδής σας, ο οποίος βρίσκεται στη βάση του λαιμού σας, παράγει τις ορμόνες τριωδοθυρονίνης (Τ3) και θυροξίνης (Τ4). Εκτός από τις λειτουργίες που μόλις αναφέρθηκαν, αυτά τα ορμόνια επηρεάζουν επίσης τα επίπεδα, τη διάθεση και πολλές άλλες ορμόνες (ιδίως εκείνες των επακόλουθων). Η εξάντληση ή η υπερλειτουργία του θυρεοειδούς συμβάλλει στην υπογονιμότητα, την ενδοτρίωση, την επικύρωση των ωοθηκών, το σύνδρομο πολυσύνθετων ωοθηκών (PCOS), το άγχος και το άγχος.
Τα επινεφρίδια σας—υπάρχουν δύο, ένα πάνω από κάθε ένα από τα νεφρά σας—παράγουν τις ορμόνες της αδρεναλίνης (που επίσης ονομάζονται επινεφρίνη και νορεπινεφρίνη) και κορτιζόλη. Εκτός από το ότι εργάζονται για τη ρύθμιση και τον έλεγχο των ανισορροπιών των επιφανειών και της γονιμότητας της, αυτά τα ορμόνια επηρεάζουν επίσης τα επίπεδα του στρες, της κόπωσης, της άγχους και της υπογονιμότητας.
Υπάρχει μια λεπτή χορήγηση στον κόσμο των ασθενών μεταξύ των επινεφριδίων, τα οποία εκκρίνουν την κορτιζόλη ως απάντηση στο στρες και των θυρεοειδικών νοσημάτων — όσο πιο σκληρές είναι οι απαιτήσεις ενός ατόμου, τόσο περισσότερο επιβαρύνεται ο άλλος οργανισμός. Όταν τα επινεφρίδια και ο θυρεοειδής σας δεν λειτουργεί σωστά, αυτό επηρεάζει και τις άλλες ορμόνες στο σώμα σας. Συχνά παρατηρούνται προβλήματα με τα επίπεδα ιστρογόνων και προγεστερίνης σε άτομα που έχουν υποθυρεοειδισμό, και το μακροχρόνιο στρες στο έντερο πυροδοτεί την απειλή, η οποία μπορεί επίσης να διαταράξει πολλές ορμόνες, αλλά κυρίως τους θυρεοειδείς. Όταν το έντερο δέχεται ένα χτύπημα από τα επακόλουθα λόγω υπερβολικών καταστάσεων, η έλλειψη ποιότητας , κακή διατροφή κ.ο.κ., διατίθεται ο θυρεοειδής. Όλα συνδέονται. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να βοηθήσετε το σώμα σας να επανέλθει εκ νέου.
Πώς πρέπει να ξεκινήσετε; Ευτυχώς, πολλές από τις θεραπείες που θα βοηθήσουν τα θυρεοειδή σας έχουν ένα αλυσιδωτικό αποτέλεσμα που θα βοηθήσει το υπόλοιπο σώμα σας να επανέλθει εκ των προτέρων. Διαβάστε παρακάτω τα βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται το σώμα σας για τη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς.
Τρώτε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα λιπαρές τροφές σε σίδηρο, όπως το χορτοφαγικό κρέας ή το αρνίσιο κρέας με χορτοφαγία. Τέσσερις ακρογωνίες, ή περίπου το μέγεθος ενός τράπουλου, δύο φορές το λεπτό, αρκούν για να πάρετε την ποσότητα του σιδήρου που σας αναλογεί. Εάν δεν πηγαίνετε καλά με το ανθεκτικό κρέας ή εάν διαπιστώσετε ότι δεν επαρκούν, χρησιμοποιήστε 15 χιλιοστόγραμμα στοιχειώδους σιδήρου κατά μέσο όρο. Οι χηλικές μορφές του σιδήρου φαίνεται να λειτουργούν καλύτερα και είναι πιο ευαίσθητες για το πεπτικό σύστημα. Βλέπω ότι αυτό κάνει μια αξιοσημείωτη αναμονή σε ασθενείς με υποτονικά θυρεοειδή !
Τα βραζιλιάνικα νοικοκυριά είναι ένας σύνθετος τρόπος για να πάρετε τη σελίδα σας. Στόχος είναι να καταναλώνετε περίπου 10 για μια μερίδα τουλάχιστον τρεις φορές το λεπτό. Το σελήνιο προσελκύει τον θυρεοειδή αδένα από τις νευρικές βλάβες.
Πολλοί ασθενείς μου ξεχωρίζουν ότι το ιώδιο είναι απαραίτητο. Χρησιμοποιήστε ιωδιούχα τρόφιμα ή βελτιώστε την κατανάλωση των ιμαλαΐων στις συνήθειες σας ή χρησιμοποιήστε σωματίδια, όπως τα νόρι ή φύκια τρεις φορές το λεπτό. Το ωοειδές είναι ένα στοιχείο που απαιτείται για την εμφάνιση των θυρεοειδικών σας κυττάρων.
Δεν μπορώ να πω αρκετά για τη σημασία αυτού του σούπας ενός μικροθρεπτικού συστατικού. Το μαγνήσιο είναι βασικός συμπιεστής στη ρύθμιση των ασθενών και των νευροδιαβιβαστών. Προάγει επίσης τον ύπνο και απαλύνει το άγχος και αν έχετε υποτονικά θυρεοειδή, πρέπει σίγουρα να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα αυτού του θρεπτικού συστατικού. Τα πτηνά σε τροφές μαγνήσιας περιλαμβάνουν τα σκούρα φυλλώδη φυτά ή μπορείτε να προσθέσετε 200 έως 400 χιλιοστόγραμμα μαγνησίου κάθε ζώο.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
