Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Αυτές τις μέρες, τα συμπληρώματα μπορεί να βρουν τη στιγμή της φήμης τους μέσω κοινωνικών πλατφορμών όπως το TikTok ή το Instagram, όπου η σταρ είναι συχνά σε μεγάλη σκηνή (όσον αφορά τις προβολές), αλλά και απίστευτα βραχύβια. Αποκαλέστε με παλιομοδίτικο, αλλά προτιμώ τα βοτανικά που παίρνω να έχουν μακρά ιστορία χρήσης και αποδεδειγμένα, επιστημονικά υποστηριζόμενα οφέλη. Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού, για παράδειγμα, είναι ένα συμπλήρωμα με αντοχή.
Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού είναι ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά φάρμακα που διατίθενται. Η χρήση του χρονολογείται από την αρχαία Ελλάδα, όταν τα σταφύλια (και το κρασί) χρησιμοποιήθηκαν για τη θεραπεία των πάντων, από πυρετούς έως πεπτικά προβλήματα έως απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις όπως η σήψη.
Στη σύγχρονη εποχή, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο ευρείας κλίμακας κλινικής και επιστημονικής έρευνας. Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού έχει επίσης εκπληκτική αντιοξειδωτική δύναμη, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας να προστατεύει τα κύτταρα από σοβαρές οξειδωτικές βλάβες.
Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού είναι τόσο ισχυρό επειδή περιέχει ολιγομερείς προανθοκυανιδίνες ή OPC.
Τα OPC δεν είναι μια ενιαία ένωση. Αντίθετα, είναι μια ομάδα στενά συγγενών ενώσεων που βρίσκονται σε ένα ευρύ φάσμα υγιεινών τροφίμων, ποτών και βοτάνων, συμπεριλαμβανομένων των βακκίνιων, των βατόμουρων, των κρεμμυδιών, του τσαγιού, του κόκκινου κρασιού και του μαϊντανού.
Τα OPC παρέχουν μεγάλη προστατευτική αξία, αλλά για να είναι ευεργετική, η μοριακή τους δομή πρέπει να είναι μικροσκοπική και εύκολα απορροφήσιμη. Τα καλύτερα OPC βρίσκονται σε μια γαλλική ποικιλία εκχυλισμάτων σπόρων σταφυλιού επειδή παρέχει συμπυκνωμένα, χαμηλού μοριακού βάρους OPC, τα οποία είναι εξαιρετικά απορροφήσιμα - και επομένως πιο αποτελεσματικά - στο σώμα. Η λήψη ενός συμπληρώματος που περιέχει εκχύλισμα σπόρων γαλλικού σταφυλιού μπορεί να προσφέρει 50 έως 200 φορές περισσότερη δύναμη ελεύθερων ριζών από τα μούρα, τη σοκολάτα ή ακόμα και τις βιταμίνες C και E!
Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μπορεί να βελτιώσει πολλές από τις καταστάσεις στο σώμα που μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές καρδιακές παθήσεις. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επικίνδυνης οξείδωσης της LDL (ή της «κακής») χοληστερόλης, μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση και προστατεύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες. Με λίγα λόγια, μπορεί δυνητικά να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Μία κλινική μελέτη συνέκρινε τα αποτελέσματα ατόμων με ήπια υψηλή χοληστερόλη που έλαβαν εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού έναντι εικονικού φαρμάκου για οκτώ εβδομάδες. Τα αποτελέσματα για την ομάδα εκχυλισμάτων σπόρων σταφυλιών έδειξαν ότι τα προφίλ λιπιδίων και η οξειδωμένη LDL χοληστερόλη βελτιώθηκαν. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μείωσε τον κίνδυνο πήξης του αίματος και άλλων καρδιαγγειακών διαταραχών.
Σε μια άλλη κλινική μελέτη, τα άτομα με προ-ή ή ήπια υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Δύο από τις ομάδες έλαβαν είτε χαμηλή είτε υψηλή δόση εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού, ενώ η τρίτη ομάδα χρησίμευσε ως ομάδα ελέγχου, κάνοντας απλές αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση. Στο τέλος της τεσσάρων μηνών δοκιμής, και οι δύο ομάδες εκχυλισμάτων σπόρων σταφυλιών είδαν βελτίωση στην αρτηριακή πίεση. Η ομάδα με την υψηλότερη δόση εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού είδε τα πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα—κανονικοποιημένο αριθμό αρτηριακής πίεσης στο 93% των συμμετεχόντων.
Η γνωστική παρακμή είναι μια από τις πιο δύσκολες πτυχές της γήρανσης, καθώς μπορεί να επηρεάσει τη λήψη αποφάσεων, την προσοχή, τη μνήμη και την αίσθηση ανεξαρτησίας ενός ατόμου. Η έρευνα δείχνει ότι το οξειδωτικό στρες και η φλεγμονή στον εγκέφαλο είναι πιθανό να φταίνε. Αλλά τα OPC από εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών έχουν μελετηθεί για την ικανότητά τους να υποστηρίζουν την ψυχική διαύγεια και τη λειτουργία του εγκεφάλου και βρίσκονται στην αιχμή της έρευνας για τη γνωστική γήρανση.
Σύμφωνα με την Ένωση Αλτσχάιμερ, σχεδόν 55 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν με τη νόσο του Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας. Ενώ οι επιστήμονες εξακολουθούν να διερευνούν πιθανές θεραπείες για αυτήν την καταστροφική ασθένεια, ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών δείχνει ότι τα OPC από εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του σχηματισμού «πλακών και μπερδεμάτων» στον εγκέφαλο που χαρακτηρίζει τη νόσο Αλτσχάιμερ. Επιπλέον, έρευνα που έγινε στην Ιατρική Σχολή Icahn στο Όρος Σινά υποδηλώνει επίσης ότι το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μπορεί να έχει την ικανότητα να διασπά τις υπάρχουσες πλάκες και τα μπερδέματα στον εγκέφαλο.
Τα OPC από εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού είναι επίσης γνωστά για το όφελος της υγείας του εγκεφάλου χάρη στην ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση τους. Μελέτες δείχνουν ότι τα OPC έχουν την ικανότητα να προστατεύουν τα ευαίσθητα κυκλώματα του εγκεφάλου. Μια μελέτη από την Ινδία έδειξε ότι τα OPC σπόρων σταφυλιών μειώνουν τις επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες στον γηράσκοντα εγκέφαλο. Λόγω αυτών των μελετών, πολλοί ερευνητές το θεωρούν νευροπροστατευτικό για την πρόληψη της γνωστικής απώλειας.
Ο διαβήτης τύπου 2 και η παχυσαρκία παραμένουν πολύ σοβαρές επιδημίες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Με τον διαβήτη τύπου 2 να επηρεάζει περισσότερους ανθρώπους κάθε χρόνο, οι ερευνητές παραμένουν σε εγρήγορση για την εύρεση φυσικών απαντήσεων που συνεργάζονται με το σώμα για την ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ενώ το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 είναι να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μπορεί να διαδραματίσει βασικό ρόλο στην υγεία και στην ανάκαμψη από τον εθισμό στη ζάχαρη.
Η αμερικανική διατροφή βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, οι οποίοι πιστεύεται ότι συμβάλλουν σημαντικά στον διαβήτη τύπου 2. Εκπληκτικά, τα OPC εκχυλισμάτων σπόρων σταφυλιών έχουν αποδειχθεί ότι σταματούν την αύξηση του σακχάρου στο αίμα μετά από γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού ενισχύει επίσης την αδιπονεκτίνη, μια ορμόνη και πρωτεΐνη που επηρεάζει διάφορες μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μείωσε τόσο τη συσσώρευση κοιλιακού λίπους όσο και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό οφειλόταν εν μέρει στην αύξηση της αδιπονεκτίνης!
Τα OPC είναι γνωστά για το ότι έχουν ισχυρό δυναμικό καταπολέμησης των ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή μόρια που προκαλούν βλάβη στα κύτταρα του σώματος, προκαλώντας οξείδωση και ουσιαστικά «σκουριά». Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το οξειδωτικό στρες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της σωστής λειτουργίας των κυττάρων και των ιστών στο σώμα, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση ή ασθένεια. Μελέτες δείχνουν ότι τα OPC στο γαλλικό εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού είναι εξαιρετικοί μαχητές των ελεύθερων ριζών. Τα OPC είναι πιο ισχυρά στην καταπολέμηση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες από έναν συνδυασμό είτε βιταμίνης C και βιταμίνης Ε, είτε βήτα-καροτίνης.
Τα OPC εκχυλισμάτων σπόρων σταφυλιού καταπολεμούν επίσης τη φλεγμονή σε όλο το σώμα. Οι αντιοξειδωτικές του δυνάμεις εξισορροπούν την ανοσολογική απόκριση για να μειώσουν τα πάντα, από αλλεργικές αντιδράσεις έως χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων στη ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA). Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα OPC ήταν σε θέση να ρυθμίσουν τη δραστηριότητα ορισμένων ανοσορυθμιστικών Τ-κυττάρων με τρόπο που σταμάτησε τους φλεγμονώδεις δείκτες. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα OPC εκχυλισμάτων σπόρων σταφυλιών θα μπορούσαν να αποτελέσουν συμπληρωματική θεραπεία ή πιθανή θεραπεία για όσους πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Υποστηριζόμενο από ισχυρή επιστημονική υποστήριξη, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού έχει κερδίσει τη θέση του στον κόσμο της ευεξίας - και στην προσωπική καθημερινή μου αγωγή. Αλλά λόγω της δημοτικότητάς της, η αγορά πλημμυρίζει επίσης με επιλογές συμπληρωμάτων σπόρων σταφυλιών. Δυστυχώς, πολλά από τα εκχυλίσματα σπόρων σταφυλιών που διατίθενται σήμερα είναι νοθευμένα με φθηνά συστατικά, όπως φλούδες φυστικιών. (Αυτά δεν είναι μόνο αναποτελεσματικά, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνα για οποιονδήποτε έχει αλλεργίες στα καρύδια.) Πολλά εκχυλίσματα σπόρων σταφυλιών περιλαμβάνουν επίσης υψηλά επίπεδα τανινών, τα οποία είναι OPC με υψηλό μοριακό βάρος, μικρή ικανότητα απορρόφησης και πολύ λίγα οφέλη για την υγεία.
Το γαλλικό εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού που προτιμώ δεν είναι ποτέ νοθευμένο και είναι τυποποιημένο μόνο για μικρού μεγέθους OPC για να εξασφαλίσει καλύτερη απορρόφηση και επομένως καλύτερα οφέλη για την υγεία.
Όταν συνδυάζονται με μια υγιεινή διατροφή με πλήρεις τροφές και απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, τα OPC από εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού της Γαλλίας μπορεί να υποστηρίξουν την υγεία από το κεφάλι προς τα δάχτυλα. Μεταξύ των πιο αξιόπιστων και αποτελεσματικών βοτανικών συστατικών της φύσης που καταπολεμούν τις ασθένειες, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού συνεχίζει να ξεχωρίζει για το ευρύ φάσμα των πλεονεκτημάτων του για την προώθηση της μακροπρόθεσμης υγείας. Σας ενθαρρύνω να προσθέσετε αυτό το δοκιμασμένο στο χρόνο, αποδεδειγμένο βοτανικό στην καθημερινή σας ρουτίνα συμπληρωμάτων. Μπορεί να είναι το θρεπτικό συστατικό που λείπει το σώμα σας.
Παραπομπές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
