Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Τόσο το καρύδι όσο και το έλαιο τριγλυκερικών ενώσεων (MCT) είναι δημοφιλή συμπληρώματα για την υποστήριξη της υγείας. Και ενώ έχουν κάποιες ομοιότητες, έχουν επίσης κάποιες σημαντικές επιπτώσεις.
Η μυρωδιά της μυρωδιάς είναι το πιο εύκολο να εξηγηθεί: είναι το έλαιο που προέρχεται από τα κοτσάνια. Εν προκειμένω, πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι του ασθενούς, από ελάχιστα επεξεργασμένο, παρθένο έλαιο της ψυχρής έκχυσης έως εξευγενισμένο ή ακόμη και υδρογονιμοποιημένο έλαιο. Ως παρθένο οξύ της κνησμού θεωρείται συνήθως το ξηρό οξύ που προέρχεται από τις ώριμες κεφαλές. Το πετρέλαιο εξάγεται με μηχανικά ή άλλα «φυσικά» μέσα. Μπορεί να εφαρμοστεί θερμότητα, αλλά το έλαιο που προκύπτει δεν εξαπλώνεται.
Το εξευγενισμένο οξύ του πυρετού συχνά εξάγεται από τις κοιλότητες με πιο σκληρές τεχνικές, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν τη χρήση τοξικών χημικών διαλέξεων. Αφού συλληφθεί το φορητό υπολογιστή, εξευγενίζεται, λευκοποιείται και απομακρύνεται. Όλο που δεν είναι ένα τέλειο τεστ, το παρθένο οξύ της κνησμού έχει συνήθως μια χαρακτηριστική μυρωδιά και γεύση κνησμού. Αντίθετα, το εξωγενές ξηρό οξύ έχει ελάχιστο άρωμα ή γεύση, δίνοντας ένα κυρίως άοσμο ξηρό έλαιο. Επιπλέον, το παρθένο ξηρό οξύ είναι πολύ υψηλότερο σε φαινολικές ενώσεις - αντιοξειδωτικές ενώσεις που βρίσκονται σε πολλά δημοφιλή φυτικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένης της τροφής, της κατανάλωσης, αντιοξειδωτικών ουσιών, και εκχυλισμένου φλοιού. Γενικά, όλα τα φάρμακα έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε έλαιο, το έλαιο καρύδας περιέχει πάνω από 90% κορεσμένα λιπαρά. Από αυτά τα λίπη, ένα μεγάλο ποσοστό είναι τριγλυκερικά μέσης περιεκτικότητας (MCT). Η δομή ενός λιπαρού μυελού περιλαμβάνει μια ραχοκοκαλιά με τις λιπαρές οξίνες που εκτείνονται από τη ραχοκοκαλιά. Αυτές οι ουσίες των λιπαρών οξέων μπορούν να ποικίλουν σε μήκος και δομή, προσαρμόζοντας τις διαφορετικές τους ιδιότητες. Γενικά, τα MCT έχουν έξι έως δώδεκα κρίσεις στην περιοχή τους. Κατά μέσο όρο, η καρβίδα αποτελείται από περίπου 60% MCTs, ενώ το υπόλοιπο είναι τριγλυκών μακράς περιεκτικότητας. Το έλαιο φοινικοπυρίνης είναι το μόνο άλλο κοινό φάρμακο που περιέχει σημαντικά MCT, με περιεκτικότητα περίπου 50%.
Το φυτό MCT είναι ένα εξευγενισμένο οξύ πυρήνα του πυρήνα του ψαριού ή του φοινικοπυρήνα που αφαιρεί τα τριγλυκά μακράς περιεκτικότητας σε αυτά, αφήνοντας πίσω από το λίπος της μέσης της μάζας. Τα προϊόντα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το ποσοστό των διαφόρων τύπων MCT. Τα κυριότερα τριγλυκά της μέσης ουσίας περιλαμβάνουν:
Τόσο το ξηρό φυτό όσο και το φυτό MCT είναι τα υψηλά τριγλυκερικά που περιέχουν, τα οποία έχουν ευαισθησία στον οργανισμό , αλλά δεν είναι το ίδιο. Το φάρμακο MCT είναι απλώς μια πιο συμπυκνωμένη και εξωγενής έκδοση των MCT σε σύγκριση με το οξύ της υγρασίας. Για παράδειγμα, στα προϊόντα MCT, το λουρικό οξύ αφαιρείται μερικές φορές επειδή το δρα είναι παρόμοιο με τα οξέα οξέα με μεγαλύτερη περιεκτικότητα. Ομοίως, το καπνοειδές υγρό συχνά αφαιρείται επειδή είναι πιο πιθανό να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές σε ορισμένα άτομα.
Με βάση τις τελευταίες εξελίξεις, υπάρχουν οι συνήθειες των ερευνητών για το τόσο μεγάλο ενδιαφέρον για τη συμπλήρωση των MCT. Λόγω της ασθένειάς τους, τα MCT έχουν μοναδικές ιδιότητες: χρησιμοποιούνται κυρίως ως εναλλακτική πηγή καυσίμων. Ενώ άλλα μεγάλα κομμάτια της επιφάνειας μπορούν να αποθηκευτούν στο σώμα, τα MCT είναι άμεσα έτοιμα για την παραγωγή ενέργειας. Αυτή η διαδικασία, που ονομάζεται κέτωση, είναι συνήθως προσβάσιμη μόνο με χαμηλή υγρασία σε υδατωματούχους ή με στέρηση. Εξάλλου, όταν προστίθενται στη διατροφή, τα MCT είναι ένας απλούστερος τρόπος απόκτησης που καθορίζεται από τα οφέλη της χρήσης των λιπαντικών ως άμεση εναλλακτική πηγή ενέργειας. Όταν καταναλώνονται, τα MCT αυξάνουν την οξύτητα σε όλο το σώμα.
Πρώτα από όλα, πρέπει να ασχοληθούμε με τη μεγαλύτερη ανησυχία σχετικά με την ξηρή μυρωδιά. Δεδομένου ότι το έλαιο της καρδιάς είναι κυρίως κορεσμένο λίπος, πολλοί ειδικοί θεωρούν ότι δεν καταναλώνεται ξηρό οξύ λόγω των πιθανών ενεργειών αύξησης των περιστατικών παθήσεων. Αν και θα ήταν χρήσιμα περισσότερα δεδομένα, η αρχική έρευνα δεν δείχνει ότι το κνησμό αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων.
Μια μετα-ανάλυση του 2010 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη σχέση μεταξύ των κορεσμένων λιπαρών της διατροφής και των περιστατικών παθήσεων. Μια πιο πρόσφατη μετα-ανάλυση συνέκρινε την αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών με πολυακόρεστα λιπαρά και δεν διαπίστωσε καμία αλλαγή στον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου. Ένα άρθρο ανασκόπησης του 2019 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η θέση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας σχετικά με τα στοιχεία για τη μείωση των κορεσμένων λιπαρών για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης του επεισοδίου είναι υπερβολική και χρειάζεται επανεκτίμηση.
Αν και είναι προφανές ότι η ξηρή μυρωδιά επιτυγχάνει τόσο την καλή όσο και την κακή χοληστερόλη, τα αποτελέσματα δεν φαίνεται να αυξάνουν τους κινδύνους των κρίσιμων παθήσεων. Οι μελέτες σε τροφές που καταναλώνουν υψηλότερα επίπεδα υγρασίας και παχυσαρκίας δεν έχουν δείξει αυξημένο κίνδυνο για επείγουσες παθήσεις. Με βάση τα στοιχεία που δείχνουν ότι τα κορεσμένα λιπαρά δεν προκαλούν σοβαρές παθήσεις και ότι η κατανάλωση φαγητού δεν αυξάνει τους κινδύνους των περιστατικών παθήσεων, φαίνεται πιθανό ότι το αίσθημα καύσου δεν βλάπτει την υγεία της καρδιάς της. Επιπλέον, περισσότερες πληροφορίες θα ήταν ακόμη χρήσιμες για την περαιτέρω κατανόηση και την ενίσχυση των σημερινών στοιχείων.
Αν και τα στοιχεία για τη διαχείριση του πόνου από την ξηρή μυρωδιά είναι περιορισμένα, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου η συνδυασμένη χορήγηση του ασθενούς μπορεί να προσφέρει πλεονεκτήματα. Μια μελέτη που αφορούσε τις σοβαρές παθήσεις που είχαν βάρος για ένα διάστημα μεταξύ των ασθενών διατήρησε τη διαχείριση των φύλων τους όταν τους χορηγήθηκε μια μείωση που περιλάμβανε την αίσθηση της ψυχής σε ένα χαμηλότερο επίπεδο χωρίς πίεση.
Αρκετές μελέτες που διερευνούν την ταυτόχρονη χορήγηση του ασθενούς σε συνδυασμό με το EGCG, ένα εκχυλισμένο πράσινο τσαγκί, έχουν δείξει οφέλη. Σε ασθενείς με αύξηση της σκλήρυνσης κατά τη διάρκεια της πλάκας, ο χρήστης ήθελε να βελτιώσει την απώλεια λίθων, να βελτιώσει την αναλογία των μέσων και να μειώσει τον δείκτη της μάζας του σώματος. Η προτροπή μειώθηκε επίσης από τον συνδυασμό.
Αρκετές μελέτες σε υπέρβαρες γυναίκες έχουν επίσης υποδείξει ότι η ψυχρότητα μπορεί να μειώσει τον κοιλιακό λίπος, το φοβερό «ρεζερβουλίκι» γύρω από τη μέση. Εξάλλου, αξίζει να σημειωθεί ότι μια μελέτη για τη θεραπεία με καλή νοσηρότητα για την παχυσαρκία σε δράση δεν διαπίστωσε όφελος, αν και αξιολόγησαν επίσης μια από τις χαμηλότερες δόσεις του λαδιού της υγείας από όλες τις μελέτες - μόλις μια συχνότητα της σούπας την ημέρα.
Η νόσο του Αλτσχάιμερ, στον πυρήνα της, φαίνεται να είναι ένα πρόβλημα με τον ενεργό μεταβολισμό στον εγκέφαλο. Με βάση αυτή την κατανόηση, η νόσος του Αλτσχάιμερ έχει περιγραφεί ως διαβήτης τύπου 3 με τη διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης στον εγκέφαλο. Μια πιθανή λύση είναι η παροχή εναλλακτικής πηγής φαγητού. Τόσο το ξηρό οξύ όσο και το έλαιο MCT μπορούν να επηρεάσουν τη λίπος που ο εγκέφαλος μπορεί να χρησιμοποιήσει απευθείας για καύσιμα, παρακάμπτοντας τον μεταβολισμό της γλυκόζης.
Μελέτες που εμφανίστηκαν σε ασθενείς με νόσο Αλτσχάιμερ έδειξαν βελτιωμένη γνωστή λειτουργία. Μια μελέτη συνέκρινε το ξηρό έλαιο και μια υγιεινή μεσογειακή διατροφή με τη μεσογειακή διατροφή. Οι βελτιώσεις σε διάφορους τύπους που σχετίζονται με τη συνδυασμένη χορήγηση του ασθενούς ήταν αξιοσημείωτες. Είναι ενδιαφέρον ότι οι γυναίκες με μέτρια έως μέτρια άνοδο ανταποκρίθηκαν καλύτερα, αν και άλλες ομάδες παρουσίασαν επίσης βελτιώσεις.
Σε μια ξεχωριστή μελέτη σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ χορηγήθηκε έλαιο ψυχής για 21 ημέρες και διαπιστώθηκαν γνωστά οφέλη. Οι βελτιώσεις στον προσανατολισμό και την κατασκευή της νοοτροπίας έγιναν σε σημαντικό βαθμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν έχουν βρεθεί οφέλη από όλες τις μελέτες σχετικά με το οξύ της ξηρότητας και τη νόσο Αλτσχάιμερ. Μια μελέτη σχετικά με το οξύ της κνησμού σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ δεν διαπίστωσε γνωστές βελτιώσεις. Σημειωτέον, ένα μεγάλο ποσοστό ασθενών παραβίασε τη μελέτη λόγω της διάρροιας από την παρέμβαση, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα. Ενώ η μελέτη ξεκίνησε με 41 περιστατικά, μόνο μερικά εξέτασαν την εξάμηνη πορεία της θεραπείας στην ομάδα του ασθενούς.
Δεν αποτελεί συμπερίληψη του γεγονότος ότι ορισμένα από τα ίδια οφέλη που παρατηρήθηκαν με την ξηρή μυρωδιά έχουν επίσης διερευνηθεί με το έλαιο MCT.
Μια μελέτη συνέκρινε την κατανάλωση πετρελαίου MCT με την κατανάλωση λιπαρών μακράς διάρκειας για 12 εβδομάδες. Τα υποκείμενα που η κατανάλωση μειώθηκε με το υψηλότερο ποσοστό MCT των ασθενών πέτυχαν 8,5 βαθμούς σε σύγκριση με 6 μειονεκτήματα που περιείχαν τη μακροχρόνια λίπος. Άλλες μελέτες δείχνουν παρόμοια αποτελέσματα, με μεγαλύτερη διαχείριση των προβλημάτων σε άτομα που καταναλώνουν MCT σε σύγκριση με άλλα, πιο συνηθισμένα είδη λιπαρών.
Το έλαιο MCT φαίνεται επίσης να μειώνει τον κορεσμό ή την πληρότητα μετά τα τρόφιμα, βοηθώντας ενδεχομένως στη μειωμένη κατανάλωση θερμότητας. Επιπλέον, το έλαιο φαίνεται να μειώνει τη χρήση των λίπων για ενέργεια, βελτιώνοντας την παραγωγή ενέργειας και τη χρήση θερμίδων. Και τα δύο αποτελέσματα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα για τη διαχείριση της οθόνης. Σε σύγκριση με το οξύ της υγρασίας, τα δεδομένα για το έλαιο MCT που βοηθά στη διαχείριση των υποθέσεων φαίνεται να είναι λίγο πιο ισχυρά. Μια ανασκόπηση της έρευνας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το φάρμακο MCT μπορεί να διευκολύνει τον έλεγχο της επιφάνειας όταν χρησιμοποιείται για την αντικατάσταση των λιπασμάτων μακράς διάρκειας.
Καθώς μεγαλώνουμε, η αδυναμία και η απώλεια των παιδιών προκαλούν όλο και μεγαλύτερη ανησυχία. Σε ηλικιωμένα άτομα, τα πρώτα στοιχεία δείχνουν ότι η συνδυασμένη χορήγηση MCT πετρελαίου μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της επιφάνειας και της μυϊκής μάζας της. Μια ξεχωριστή μικρή μελέτη των κατοίκων των ευθρικών κατοίκων οδήγησε σε παρόμοια αποτελέσματα. Οι κάτοικοι που έλαβαν το φάρμακο MCT είχαν βελτιώσει τη μυϊκή δύναμη και την καθημερινή λειτουργία της.
Παρόμοια με την ξηρότητα, τα δεδομένα υποδηλώνουν επίσης τα οφέλη του MCT για τη γνωστή λειτουργία. Μια πρόσφατη μετα-ανάλυση των μελετών σχετικά με το έλαιο MCT και την άνοδο περιελάμβανε 422 δόσεις. Η χορήγηση του πετρελαίου MCT αποδείχθηκε ότι προκαλεί μια ήπια κατάσταση εκτόνωσης. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι το φάρμακο MCT βελτιώνει τη γνωστή λειτουργία όταν αξιολογείται μέσω μιας από τις δύο ρυθμίσεις της γνωστής λειτουργίας της. Μεταξύ των ασθενών της υγείας και των ασθενών MCT για τη βελτίωση της γνώσης σε ασθενείς με άνοια, τα δημοσιευμένα στοιχεία είναι ισχυρά για τα οφέλη του MCT. Με βάση αυτά που είναι γνωστά, δεν αποτελεί συμπλήρωση του γεγονότος ότι το MCT θεωρείται ότι έχει πιθανά οφέλη κατά την ενυδάτωση και ως υποστήριξη για τη δυνατότητα αύξησης της μακροζωίας.
συμπιέζουν το σώμα σας και Το MCT είναι και τα δύο είδη λιπαντικών που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόκληση μιας κατάστασης έττωσης. Ενώ τα στοιχεία είναι πιο ισχυρά για το φάρμακο MCT, και τα δύο φαίνεται να έχουν πιθανές εφαρμογές για τη βελτίωση της αναγνώρισης, της άνοιξης και της ενίσχυσης των επιπτώσεων με βάση την έρευνα. Εξάλλου, η έρευνα για το έλαιο MCT είναι λίγο πιο ισχυρή όσον αφορά τα πραγματικά οφέλη σε κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
