Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Ανακοινώθηκε αρχικά στο Ινστιτούτο 2020/Ενημερώθηκε το Πρόγραμμα 2023
Η ομάδα D είναι η πιο κατάλληλη επιλογή για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας ενός ατόμου. Σύμφωνα με τις μελέτες, η ασθενής D μπορεί επίσης να είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της θεραπείας του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, ευρέως γνωστών ως κοινή κρυολόγηση (URI). Τα τελευταία χρόνια έχουν επίσης αναφερθεί μελέτες σχετικά με τις προστατευτικές επιδράσεις της βιταμίνης D και τις ιογενείς αναπνευστικές λοιμώξεις και διαταραχές. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε αυτά τα ευρήματα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Το δέρμα μας μπορεί να παράγει καθαρό D όταν περνάει χρόνο στον ήλιο - τα κύματα του υπεριώδους φωτός Β (UV-B) από τον ήλιο αντιδρούν με μια μορφή ισορροπίας στο δέρμα μας και δημιουργούν το ορίζοντα D. Επειδή κατά τους λιγότερο ηλιακούς κανόνες τους παράγει λιγότερη ενέργεια D. Η επαρκής παραμορφώσεις σε εξωτερικούς χώρους μεταξύ 10 ππ και 2 μ.μ., όταν ο ήλιος Το φάρμακο βρίσκεται συχνά στον ορίζοντα, επιτρέπει την παραγωγή βιταμίνης D. Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για τους ασθενείς τους.
Οι μελέτες της τελευταίας δεκαετίας δείχνουν οφέλη για την υγεία όταν βελτιώνουν τα επίπεδα της βιταμίνης D. Οι μελέτες αυτές λένε ότι όσοι έχουν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D έχουν χαμηλότερο κίνδυνο για σύντομη προσβολή, διαβίωση, υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες βλαβερές συνέπειες της υγείας τους.
Στο ιατρείο μου στη Νέα Καλιφόρηση, οι 80 από τους ασθενείς που αναζητούν αρχικά να έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Η συχνότητα εμφάνισης της βιταμίνης D σχετίζεται με λιγότερο ηλιακό κλίμα.
Μια μελέτη του 2019 στο Διεθνές Εφημερίδα Περιβαλλοντικής Έρευνας και Δημόσιας Υγείας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσοι είχαν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D είχαν μάλλον χαμηλότερο κίνδυνο για λήψη ανώτερου αναπνευστικού φαρμάκου από ό, τι όσοι είχαν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D.
Δύο πρόσθετες μελέτες υποστηρίζουν αυτά τα ευρήματα. Πρώτον, υπήρξε μια μελέτη του 2017 στο British Medical Journal, όπου οι ερευνητές αξιολόγησαν 25 τυχαία ελεγχόμενες δοκιμές, οι οποίες περιείχαν 11.321 δόσεις, ενώ οι υπόλοιπες ηλικίες κυμαίνονταν από ενήλικες έως 95 ετών.
Το συμπλήρωμα βιταμίνης D μείωσε τον κίνδυνο λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού κατά 12%. Εκείνοι με επίπεδα βιταμίνης D σε ποσότητα μικρότερα από 25 nmol/L (10 ng/dl) παρατάτησαν τη σημαντική επίπτωση και είδαν μείωση κατά 70% του ποσοστού μόλυνσης όταν έλαβαν συμπλήρωση. Σε ασθενείς με επίπεδα βιταμίνης D μεγαλύτερα από 25 nmol/L (10 ng/dl), παρατηρήθηκε μείωση κατά 25% των αναπνευστικών λοιμώξεων μετά τη χορήγηση συμπληρώματος.
Επιπλέον, μια μελέτη του 2017 στο περιοδικό της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας παρουσίασε μια τυπική δόση έναντι ενός υψηλού ποσού βιταμίνης D στους ηλικιωμένους. Η ομάδα των 55 ατόμων με υψηλή δόση έλαβε 100.000 IU βιταμίνης D3 το μήνα (~3300 IU ημερησίως), ενώ η άλλη ομάδα των 52 ατόμων έλαβε είτε ένα εικονικό φάρμακο είτε 12.000 IU το μήνα (~400 IU/ημέρα). Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε διάστημα τεσσάρων ετών. Όσοι έλαβαν την υψηλή δόση βιταμίνης D είχαν 40% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ανώτερη αναπνευστική λοίμωξη από τις υπολοιώσεις τους.
Από το 2019 έως το 2023, οι ερευνητές συγκέντρωσαν περισσότερα δεδομένα σχετικά με τον προστατευτικό ρόλο της βιταμίνης D έναντι των ιογενών αναπνευστικών λοιμώξεων. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί υποστηρικτές της βιταμίνης D ήταν βέβαιοι ότι η νόσος D θα ήταν ευεργετική, αλλά οι ερευνητές βρήκαν πρόσφατα στοιχεία που την υποστηρίζουν.
Μια μελέτη του 2022 σχετικά με την κατάσταση D και την ιογενή αναπνευστική λοίμωξη έδειξε συναρπαστικά αποτελέσματα. Η μελέτη ήταν η συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Οι ερευνητές δεν διαπίστωσαν ότι η κατάσταση D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Δηλαδή, αυτό που βρήκαν ήταν πιο σημαντικό.
Ανακάλυψαν ότι όσοι έπασχαν από το άτομο D και είχαν προσβληθεί από ιογενή αναπνευστική λοίμωξη είχαν 65% λιγότερες πιθανότητες να καταλήξουν στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) του ασθενούς. Επιπλέον, όσοι έλαβαν συμπληρώματα βιταμίνης D είχαν επίσης 54% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν, ένα σημαντικό αποτέλεσμα.
Για να προστεθούν σε αυτά τα στοιχεία, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2023 διαπίστωσε παρόμοια αποτελέσματα. Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές ανέφεραν πέντε τυχαία ελεγχόμενες μελέτες που περιελάμβαναν 798 περιστατικά. Οι εν λόγω παράγοντες κατέληξαν στο συμπέρασμα: «Τα τρέχοντα στοιχεία υποστηρίζουν το όφελος των παρεμβάσεων της βιταμίνης D σε καταστάσεις που σχετίζονται με ιογενή αναπνευστική λοίμωξη λόγω της προστατευτικής επίδρασης που παρέχει τη μονάδα D έναντι της εισαγωγής στο ΜΕΘ και της ευαισθησίας της».
Συνοδευτικά, οι περισσότεροι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D . Τα στοιχεία δείχνουν ότι η κατάσταση D συμβάλλει στην προστασία των ανθρώπων από τις περισσότερες θεραπείες ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Παραδόξως, υπάρχουν αδιάσειστα στοιχεία ότι η χορήγηση της D σε οποιαδήποτε προσβολή από ιογενείς αναπνευστικές θεραπείες συμβάλλει στην πρόληψη της νοσηλείας στο ΜΕΘ και στον θάνατο από ιογενείς αναπνευστικές θεραπείες. Εξάλλου, η μονάδα D έχει μακρά ιστορική ασφάλεια. Τα περισσότερα παιδιά μπορούν να λαμβάνουν με ασφάλεια περίπου 1.000 IU ημερησίως, ενώ πολλοί λαμβάνουν από 2.000 έως 5.000 IU ημερησίως.
Εξάλλου, το προνόμιο ασφάλειας της βιταμίνης D έχει καθιερωθεί ευρέως. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, συμβουλευτείτε τον υγειονομικό σύμβουλό σας πριν από τη συμπλήρωση.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
