Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Το Saw palmetto (serenoa repens) είναι ένα από τα κορυφαία 10 συμπληρώματα που λαμβάνονται από τους άνδρες για να βοηθήσουν στη βελτιστοποίηση της υγείας. Ένας νάνος φοίνικας που προέρχεται από τις Δυτικές Ινδίες και τις Νοτιοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες, το saw palmetto παράγει επιμήκη, καφέ μούρα που χρησιμοποιούνται συχνά για ιατρικούς σκοπούς.
Σήμερα το saw palmetto χρησιμοποιείται ευρέως από άνδρες με προβλήματα προστάτη, αλλά παραδοσιακά, χρησιμοποιήθηκε τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες ιθαγενών πολιτισμών για ουροποιητικά παράπονα και για να βοηθήσει στην αύξηση της λειτουργίας των όρχεων και του μεγέθους του μαστού. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στη μείωση της δυσπεψίας και για τη βελτίωση του ύπνου. Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν δεν πρέπει να λαμβάνουν saw palmetto.
Το Saw palmetto αναστέλλει την 5α-αναγωγάση, ένα ένζυμο που απαιτείται για τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε διυδροτεστοστερόνη (DHT). Τα εκχυλίσματά του είναι ~ 90% λιπαρά οξέα και είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας γνωστά ως λαυρικό και μυριστικό. Συχνά λαμβάνεται με συνταγογραφούμενα φάρμακα, το saw palmetto έχει χαμηλή πιθανότητα αντίδρασης, σύμφωνα με μια μελέτη του 2017.
Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι το Saw Palmetto έχει τα ακόλουθα οφέλη.
Καθώς οι άνδρες γερνούν και τα επίπεδα ορμονών αλλάζουν, η τριχόπτωση, που ιατρικά αναφέρεται ως ανδρική ανδρογενετική αλωπεκία (AGA), είναι συχνή. Για πολλούς άνδρες, αυτό είναι ένα σημαντικό πρόβλημα και μπορεί να προκαλέσει αμηχανία ή προβλήματα αυτοεκτίμησης. Δημοφιλή φάρμακα, όπως η μινοξιδίλη και η φιναστερίδη (Propecia), έχουν εγκριθεί από τον FDA για την ανάπτυξη των τριχών. Το φάρμακο φιναστερίδη αναστέλλει ειδικά την 5α-αναγωγάση, το ένζυμο που εμποδίζει τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε διυδροτεστοστερόνη. Το Saw palmetto λειτουργεί παρόμοια.
Μια διπλά τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη του 2002 αξιολόγησε άνδρες με τριχόπτωση. Οι άνδρες στη μελέτη είχαν ήπια έως μέτρια τριχόπτωση που σχετίζεται με την ηλικία. Μέχρι το τέλος της μελέτης, το 60% των ανδρών που έλαβαν saw palmetto παρατήρησαν βελτίωση στην πυκνότητα των μαλλιών.
Μια μελέτη του 2012 συνέκρινε το saw palmetto με το δημοφιλές φάρμακο finasteride που έχει εγκριθεί από τον FDA για την ανάπτυξη μαλλιών. Ενώ και οι δύο ομάδες παρατήρησαν βελτίωση στην ανάπτυξη των τριχών, η ομάδα που κατανάλωνε φιναστερίδια παρουσίασε ελαφρώς καλύτερα αποτελέσματα από εκείνες που έλαβαν saw palmetto. Ωστόσο, για όσους θέλουν μια πιο φυσική προσέγγιση, το βλέπουν το palmetto αν συνήθως εξεταστεί και λαμβάνεται.
Μια μελέτη του 2016 επιβεβαίωσε τη χρησιμότητα του από του στόματος saw palmetto στην πρόληψη της τριχόπτωσης, ενώ δοκιμάζει επίσης μια τοπική φόρμουλα saw palmetto. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τοπική εφαρμογή του saw palmetto είναι μια κατάλληλη εναλλακτική λύση για άνδρες που δεν θέλουν να πάρουν συνταγογραφούμενα φάρμακα για την τριχόπτωση. Σε ένα προηγούμενο άρθρο, συζήτησα άλλες φυσικές προσεγγίσεις για όσους ανησυχούν για την τριχόπτωση.
Καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται φυσικά. Τα χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης έχουν συσχετιστεί με κόπωση, ανικανότητα, αύξηση βάρους, μειωμένη λίμπιντο και μειωμένη μυϊκή δύναμη. Η επίτευξη φυσιολογικού βάρους, η κατανάλωση μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και η άσκηση ρουτίνας μπορούν να βοηθήσουν κάποιον να βελτιώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
Συχνά, οι άνδρες θα συμβουλευτούν το γιατρό τους σχετικά με τα συμπτώματα που μπορεί να οφείλονται στη χαμηλή τεστοστερόνη. Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό εκείνων που διατρέχουν κίνδυνο. Μερικές φορές, ένας γιατρός θα συστήσει αντικατάσταση τεστοστερόνης, εάν χρειάζεται. Σύμφωνα με την εμπειρία μου, πολλοί άνδρες αναζητούν μια φυσική προσέγγιση για τη βελτίωση της τεστοστερόνης , η οποία έχει συζητηθεί σε προηγούμενο άρθρο.
Μια μελέτη του 2008 έδειξε ότι ένα συμπλήρωμα που περιέχει πριόνι παλμέτο, το οποίο περιείχε επίσης ασταξανθίνη, θα μπορούσε να βοηθήσει στην αύξηση των συνολικών επιπέδων τεστοστερόνης στα υποκείμενα δοκιμής. Η ίδια μελέτη έδειξε επίσης μείωση της DHT, του μηχανισμού με τον οποίο διεγείρεται η ανάπτυξη των τριχών.
Ωστόσο, μια μικρή μελέτη από το 1988, η οποία διήρκεσε μόνο 30 ημέρες, δεν έδειξε όφελος στα επίπεδα τεστοστερόνης. Είναι πιθανό ότι το χρονικό πλαίσιο στο οποίο δοκιμάστηκε το saw palmetto ήταν πολύ σύντομο. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να γίνει ένα τελικό συμπέρασμα.
Ο αδένας του προστάτη είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία ενός άνδρα. Στην πραγματικότητα, η ίδια η λέξη είναι ελληνικής προέλευσης και ορίζεται ως «κάποιος που στέκεται μπροστά» ή «προστάτης». Ο προστάτης τοποθετείται μεταξύ της ουροδόχου κύστης και του παχέος εντέρου. Η κύρια λειτουργία του είναι να εκκρίνει ένα διαυγές, αλκαλικό υγρό, το οποίο βοηθά στη μεταφορά του σπέρματος κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτωσης. Η αλκαλικότητα βοηθά στην εξουδετέρωση της οξύτητας του κολπικού σωλήνα, προστατεύοντας το σπέρμα και αυξάνοντας την πιθανότητα ενός σπέρματος να γονιμοποιήσει ένα ωάριο, επιτρέποντας στον κύκλο της ζωής να συνεχιστεί.
Δύο κοινά προβλήματα προστάτη που αντιμετωπίζουν οι άνδρες περιλαμβάνουν την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη (BPH) και, πιο σοβαρά, τον καρκίνο του προστάτη.
Καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, πολλοί θα εμφανίσουν συμπτώματα που σχετίζονται με τη διεύρυνση του προστάτη, μια κατάσταση που οι γιατροί αποκαλούν BPH ή καλοήθη υπερπλασία του προστάτη. Τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν γύρω στην ηλικία των 40 ετών, επηρεάζοντας έως και το 50% των ανδρών ηλικίας 60 ετών και άνω. Εκτιμάται ότι περισσότεροι από 2,5 εκατομμύρια Αμερικανοί (και εκατομμύρια περισσότεροι στην Ευρώπη και την Ιαπωνία) βασίζονται σε saw palmetto για να βοηθήσουν με τα συμπτώματα του προστάτη.
Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία εκκένωσης της ουροδόχου κύστης, στάλαξη ούρων, μειωμένη ροή ούρων και συχνότητα ούρων. Υπάρχουν συνταγογραφούμενα φάρμακα διαθέσιμα για τη μείωση των συμπτωμάτων, ωστόσο, πολλοί προτιμούν να δοκιμάσουν μια πιο φυσική προσέγγιση λόγω ανησυχίας για παρενέργειες. Μερικά από αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:
Το Saw palmetto είναι ένα φυτικό φάρμακο που μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να είναι χρήσιμο για μερικούς με προβλήματα διευρυμένου προστάτη. Από την εμπειρία μου με εκατοντάδες άνδρες με συμπτώματα διευρυμένου προστάτη, οι μισοί θα επωφεληθούν από το saw palmetto ενώ οι μισοί δεν παρατηρούν καμία θετική αλλαγή. Δεν έχω δει κανέναν να βλάπτεται από τη χρήση αυτού του συμπληρώματος.
Μια μελέτη του 2001 στο Urology κατέληξε στο συμπέρασμα: «Το Saw palmetto οδήγησε σε στατιστικά σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα του ουροποιητικού συστήματος σε άνδρες με συμπτώματα κατώτερου ουροποιητικού συστήματος σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Το Saw palmetto δεν είχε μετρήσιμη επίδραση στους ρυθμούς ροής ούρων των συμμετεχόντων. Ο μηχανισμός με τον οποίο το saw palmetto βελτιώνει τα συμπτώματα του ουροποιητικού συστήματος παραμένει άγνωστος.
Ωστόσο, από το 2001, μάθαμε περισσότερα για το πώς λειτουργεί αυτό το βότανο. Μια μελέτη του 2015, για παράδειγμα, αξιολόγησε 165 άνδρες με συμπτώματα διευρυμένου προστάτη. Οι άνδρες υποβλήθηκαν σε θεραπεία με 160 mg saw palmetto ημερησίως. Μετά από έξι εβδομάδες, παρατηρήθηκε βελτίωση στα συμπτώματα των ούρων, οδηγώντας τους ερευνητές στο συμπέρασμα ότι «οι κάψουλες με εκχύλισμα Saw palmetto ήταν ασφαλείς και αποτελεσματικές για τη θεραπεία της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη»
Επιπλέον, μια μελέτη του 2016 στο European Urology Focus για ένα εξαιρετικά συμπυκνωμένο εκχύλισμα πριονιδιού είδε επίσης όφελος. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι εκείνοι στην ομάδα που κατανάλωναν παλάμτο είχαν μείωση των διευρυμένων συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον προστάτη. Τα οφέλη ήταν παρόμοια με την επίδραση που παρατηρήθηκε σε όσους έλαβαν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα ταμσουλοσίνη και φιναστερίδη, τα οποία χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία συμπτωμάτων διευρυμένου προστάτη.
Ωστόσο, δεν έχουν δείξει όλες οι επιστημονικές μελέτες όφελος.
Παρά τη μελέτη του 2002 από την Cochrane Database που κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το saw palmetto παρείχε ήπιο έως μέτριο όφελος στα συμπτώματα των ούρων και βελτίωσε τη ροή των ούρων, μια μελέτη παρακολούθησης του 2009 έδειξε ότι το saw palmetto από μόνο του δεν ήταν πιο αποτελεσματικό από το εικονικό φάρμακο.
Επιπλέον, μια μελέτη του 2006 στο New England Journal of Medicine (NEJM) επίσης δεν παρατήρησε όφελος στα συμπτώματα του προστάτη σε εκείνους τους άνδρες που έλαβαν saw palmetto σε σύγκριση με τους άνδρες που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Σε αυτή τη μελέτη των 225 ανδρών, οι μισοί έλαβαν το saw palmetto σε δόση 160 mg δύο φορές την ημέρα, ενώ οι άλλοι μισοί έλαβαν το εικονικό φάρμακο ή το χάπι ζάχαρης. Η μελέτη διήρκεσε ένα χρόνο.
Μια μελέτη του 2012 στο JAMA συνέκρινε 320 mg saw palmetto με ένα χάπι εικονικού φαρμάκου σε 369 άνδρες. Στο τέλος της μελέτης, δεν υπήρξε σημαντική διαφορά στα συμπτώματα στους άνδρες που έλαβαν saw palmetto έναντι εκείνων που έλαβαν εικονικό φάρμακο.
Μια μελέτη του 2017 στο περιοδικό Journal of Alternative Complementary Medicine έδειξε ότι τα συνολικά στοιχεία δείχνουν ότι το saw palmetto θα μπορούσε να είναι ευεργετικό σε μια φυσιοπαθητική προσέγγιση, ακόμη και αν μέρος του οφέλους ήταν ένα αποτέλεσμα εικονικού φαρμάκου.
Η προστατίτιδα εμφανίζεται όταν υπάρχει φλεγμονή. Μερικές φορές αυτό προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη.
Μια μελέτη του 2017 από την Κίνα αξιολόγησε 54 άνδρες με προστατίτιδα. Οι ερευνητές είδαν βελτίωση στα συμπτώματα που σχετίζονται με την ούρηση σε όσους έλαβαν το εκχύλισμα saw palmetto. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι εάν έχετε διαγνωστεί με προστατίτιδα, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού σας.
Για όσους δεν παρατηρούν ικανοποιητικό όφελος μόνο από το saw palmetto, ένα συνδυασμένο βότανο μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι το saw palmetto όταν λαμβάνεται σε συνδυασμό με σελήνιο και λυκοπένιο, είναι πιο αποτελεσματικό από ό, τι όταν το saw palmetto λαμβάνεται μόνο του.
Μια μελέτη του 2011 έδειξε ότι ο συνδυασμός ήταν καλύτερος στη μείωση των συμπτωμάτων ενός διευρυμένου προστάτη σε σύγκριση με τη λήψη μόνο του saw palmetto. Αυτό επαναλήφθηκε από μια μελέτη του 2013 στο Current Medicinal Chemistry, η οποία διαπίστωσε ότι το λυκοπένιο-σελήνιο που λαμβάνεται με το saw palmetto καταστέλλει τον ενδοθηλιακό αυξητικό παράγοντα (EGF) και τον αγγειακό ενδοθηλιακό αυξητικό παράγοντα (VEGF), και τα δύο προκαλούν αύξηση του μεγέθους του προστάτη. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η συνδυαστική θεραπεία είχε πλεονεκτήματα έναντι της μοναδικής χρήσης του saw palmetto.
Μια μελέτη του 2016 επιβεβαίωσε επίσης το όφελος της σύζευξης συμπληρωμάτων υποστήριξης του προστάτη με saw palmetto. Το μείγμα πιθανότατα παρέχει ένα συνεργιστικό αποτέλεσμα που βοηθά στη βελτιστοποίηση της υγείας του προστάτη.
Τέλος, μια μελέτη του 2019 στο BMC Complementary and Alternative Medicine είδε επίσης βελτίωση στα συμπτώματα του προστάτη όταν μια φυτοστερόλη και το saw palmetto χρησιμοποιήθηκαν σε συνδυασμό σε σύγκριση με το saw palmetto που χρησιμοποιήθηκε μόνο του.
Μια μελέτη του 2014 στην τυχαιοποιημένη μελέτη του Προστάτη αξιολόγησε 225 άνδρες ηλικίας 55 έως 80 ετών που είχαν συμπτώματα προστάτη. Το ένα τρίτο των συμμετεχόντων που έλαβαν είδε παλμέτο/λυκοπένιο και σελήνιο, ένα άλλο τρίτο έλαβαν το φάρμακο ταμσουλοσίνη και στην τελευταία ομάδα δόθηκε το συμπλήρωμα συνδυασμού και το συνταγογραφούμενο φάρμακο ταμσουλοσίνη. Μετά από 12 μήνες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι έλαβαν το συμπλήρωμα μαζί με συνταγογραφούμενα φάρμακα έκαναν το καλύτερο.
Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι όσοι λαμβάνουν saw palmetto, εκτός από το συνταγογραφούμενο φάρμακο finasteride, βιώνουν επιπλέον όφελος. Είναι πάντα σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσθέσετε ένα συμπλήρωμα στο ιατρικό σας σχήμα.
Ο καρκίνος του προστάτη μπορεί να επηρεάσει έως και έναν στους έξι άνδρες κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Η πλειοψηφία των ανδρών με καρκίνο του προστάτη δεν θα πεθάνει από τον καρκίνο τους. Παρ 'όλα αυτά, το να ζεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να κάνεις σωστές επιλογές μπορεί να είναι ευεργετικό για να παραμείνεις καλά.
Μια μελέτη του 2001 έδειξε ότι το saw palmetto θα μπορούσε να αποτρέψει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στο εργαστήριο, ενώ μια μεταγενέστερη μελέτη το 2006 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η χρήση του saw palmetto δεν συσχετίστηκε με κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
Μια μελέτη του 2016 αξιολόγησε άνδρες με καρκίνο του προστάτη που υποβλήθηκαν σε ακτινοθεραπεία. Οι άνδρες κατανάλωναν δόση 960 mg saw palmetto για 22 εβδομάδες και δεν παρατηρήθηκαν αρνητικές παρενέργειες. Ωστόσο, δεν υπήρξε επίσης σημαντική διαφορά στα συμπτώματα που σχετίζονται με τον προστάτη σε εκείνους που έλαβαν το saw palmetto έναντι του εικονικού φαρμάκου.
Το σύνολο των μελετών μας λέει ότι το saw palmetto δεν θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου για καρκίνο του προστάτη. Ωστόσο, υπάρχουν περισσότερες ενδείξεις ότι μπορεί να είναι ευεργετική σε όσους επιθυμούν να αυξήσουν την ανάπτυξη των τριχών και σε εκείνους τους άνδρες που προσπαθούν να μειώσουν τα συμπτώματα από έναν διευρυμένο προστάτη. Ενώ οι εμπειρίες διαφέρουν, φαίνεται να μην υπάρχουν επιβλαβείς παρενέργειες για όσους το δοκιμάζουν. Επιπλέον, όταν λαμβάνεται με συνταγογραφούμενα φάρμακα για την υγεία του προστάτη, μπορεί να επιτευχθεί συνεργιστικό αποτέλεσμα.
Παραπομπές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
