Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Ως πιστοποιημένος παιδίατρος, με ρωτούν συχνά ποια συμπληρώματα ή πολυβιταμίνες συνιστώ για τη διατήρηση της υγείας των μωρών και των μικρών παιδιών. Υπάρχουν μερικές βασικές βιταμίνες που συνιστώ πάντα και δημιούργησα αυτόν τον οδηγό για να σας βοηθήσω να παρέχετε στο βρέφος ή το παιδί σας τα καλύτερα συμπληρώματα που συμπληρώνουν μια υγιεινή διατροφή.
Δεδομένου ότι τα επίπεδα έκθεσης στο ηλιακό φως που απαιτούνται για την παραγωγή βιταμίνης D μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και επειδή οι διατροφικές πηγές βιταμίνης D είναι περιορισμένες, η συμπληρωματική βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τα βρέφη, τα παιδιά και τους εφήβους. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά ή μερικώς. Η τρέχουσα σύσταση της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής αναφέρει ότι όλα τα βρέφη και τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν 400 διεθνείς μονάδες βιταμίνης D την ημέρα, ξεκινώντας αμέσως μετά τη γέννηση.
Οι φόρμουλες που πωλούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν τουλάχιστον αυτή τη συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης D, οπότε δεν χρειάζεται συμπλήρωμα εάν το μωρό σας πίνει τουλάχιστον 32 ουγκιές φόρμουλας την ημέρα. Για άλλα παιδιά, προτείνω να χρησιμοποιήσετε California Gold Nutrition baby βιταμίνη D3 σταγόνες , δεδομένου ότι είναι απαλλαγμένες από ΓΤΟ, γλουτένη και σόγια και παρασκευάζονται με φυσικό, κλασματοποιημένο έλαιο καρύδας. Αυτές οι σταγόνες δεν περιέχουν ανεπιθύμητα συντηρητικά και είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές. Χρησιμοποιώντας αυτές τις σταγόνες βιταμίνης D3 μπορείτε να βοηθήσετε στην προστασία του παιδιού σας από τη ραχίτιδα, μια κατάσταση που προκαλείται από την ανεπαρκή πρόσληψη βιταμίνης D και τη μειωμένη έκθεση στον ήλιο και χαρακτηρίζεται από τη μαλάκυνση και την αποδυνάμωση των οστών.
Βιταμίνη C, επίσης γνωστή ως ασκορβικό οξύ, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και στην επούλωση πληγών και οστών. Είναι αντιοξειδωτικό και βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου. Τα παιδιά που τρώνε μια ποικίλη, ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ απίθανο να έχουν έλλειψη βιταμίνης C, αλλά η έκθεση στον καπνό και τη νικοτίνη μπορεί να αυξήσει τις απαιτήσεις σε βιταμίνη C έως και 40%, πράγμα που είναι σημαντικό να έχετε κατά νου. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμίνης C ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία και αυξάνεται όταν το παιδί σας γίνει 14 ετών. Η ανεπάρκεια βιταμίνης C, αν και σπάνια, οδηγεί σε μια κατάσταση γνωστή ως σκορβούτο, η οποία οδηγεί σε κακή επούλωση πληγών, πόνο στις αρθρώσεις και μερικές φορές αιμορραγία των ούλων. Εάν εσείς και ο παιδίατρός σας αποφασίσετε ότι το παιδί σας μπορεί να κινδυνεύει από ανεπάρκεια βιταμίνης C, συνιστώ να χρησιμοποιήσετε την παιδική βιταμίνη C της California Gold Nutrition. Η φυσική γεύση πορτοκαλιού είναι ελκυστική για τα παιδιά, πράγμα που είναι σημαντικό. Επιπλέον, αυτή η φόρμουλα δεν περιέχει γλουτένη και είναι μη γενετικά τροποποιημένη. Φροντίστε πάντα να συζητάτε την κατάλληλη δόση με τον παιδίατρό σας, ώστε να μην παρέχετε ποσότητα μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.
DHA, ή δοκοσαεξανοϊκό οξύ, είναι ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ μακράς αλυσίδας που είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου. Αν και οι μελέτες είναι ακόμη περιορισμένες, οι ερευνητές έχουν δείξει βελτιώσεις στη νόηση και τη συμπεριφορά ως αποτέλεσμα της συμπληρωματικής χορήγησης DHA. Εάν εσείς και ο παιδίατρός σας αποφασίσετε ότι η συμπληρωματική χορήγηση DHA μπορεί να είναι επωφελής για το παιδί σας, φροντίστε να ελέγξετε τις παιδικές βιταμίνες DHA της California Gold Nutrition σε γεύση φράουλα-λεμόνι. Η California Gold Nutrition έχει επίσης ένα συμπλήρωμα συνδυασμού βιταμίνης D3 και DHA για μωρά, το οποίο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν το παιδί σας χρειάζεται συμπλήρωμα βιταμίνης D και θα θέλατε να ξεκινήσετε και DHA.
Η εισαγωγή μιας πολυβιταμίνης όταν το παιδί σας είναι μεγαλύτερο μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να συνεχίσετε να εγγυάστε την επαρκή διατροφή. Τα περισσότερα παιδιά που τρώνε ισορροπημένη διατροφή δεν χρειάζονται συμπλήρωμα βιταμινών, αλλά για τα παιδιά που τρώνε επιλεκτικά ή που δεν τους αρέσει να πίνουν γάλα, μια πολυβιταμίνη μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετική. Οι πολυβιταμίνες California Gold Nutrition mixed berry για παιδιά είναι μια εξαιρετική επιλογή στην οποία συχνά κατευθύνω τους γονείς, καθώς δεν περιέχουν ζελατίνη ή γλουτένη. Υπενθυμίζω πάντα στους γονείς να φροντίζουν να φυλάσσουν αυτές τις βιταμίνες σε ασφαλές μέρος και να υπενθυμίζουν πάντα στο παιδί ότι οι βιταμίνες είναι φάρμακο και όχι καραμέλα. Οι μεγάλες δόσεις βιταμινών μπορεί να είναι τοξικές, γι' αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρακολουθείτε το παιδί σας όταν παίρνει την καθημερινή του πολυβιταμίνη.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
