Λατέ χωρίς γαλακτοκομικά Superfood: Τροφές: Εναλλακτικές λύσεις για τον καφέ σας

Ο λάτε είναι απλά ένας καφές με γάλα. Οι λάτρεις έχουν διπλάσια καύση από έναν παραδοσιακό καφέ. Οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν έναν πελάτη για την πρώτη μέρα του πρωινού που δεν μπορεί να προσφέρει ένα κανονικό γεύμα καφέ. Ένα άτομο που δεν θέλει να πίνει γάλα ή δεν μπορεί να πίνει γάλα συχνά μένει μακριά από τις γάτες τους. Εξάλλου, οι λάτρεις μπορούν να φύγουν χωρίς γαλακτοκομικά. Χωρίς γαλακτοκομικά σημαίνει αντικατάσταση προϊόντων που δεν περιέχουν γάλα, όπως τα καρύδια ή το ρύζι.

Γιατί είναι σημαντική η προσθήκη μιας σούπερ τροφής σε ένα Latte;

Μερικές φορές, η ώθηση που παρέχει ένας latte δεν είναι αρκετή. Πολλοί άνθρωποι θέλουν μια μεγαλύτερη, πιο ισχυρή γροθιά. Η καλύτερη επιλογή για μια πιο υγιεινή, μεγαλύτερη ενεργητική ώθηση σε οποιαδήποτε στιγμή της γεύσης είναι ένα γάλα εμπλουτισμένο με υπερτροφές. Ένα superfood είναι ένα τρόφιμο που βασίζεται κυρίως σε φυτά και είναι επίσης διατροφικά υγιεινό και εξαιρετικά υγιεινό. Αυτά τα τρόφιμα είναι ασφαλή σε φυτοχημικά, τα οποία είναι χημικές ουσίες που έχουν δύναμη να βλάψουν τα άτομα.

Το μαντζάρι είναι ένα παράδειγμα υπερτροφής. Τα ποντίκια μπορούν να δώσουν ένα παρατηρούμενο χρώμα λόγω της χρωστικής τους μοβ. Τα ποντίκια αντικαθιστούν το χρώμα τους από την αντιοξειδωτική βεταλίνη. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι βηταλαΐνες μπορούν να κρατήσουν μακριά από τις εκφυλιστικές ασθένειες και τους καθορισμένους παράγοντες.

Η κακάο είναι ένας άλλος τύπος υπερτροφίας. Η κακάο προέρχεται από ένα μικρό αειθαλές που προέρχεται από τη Νέα Αμερική και ονομάζεται κακαόδεντρο. Η κακάο είναι ανεπαρκής σε αντιοξειδωτικά. Θεωρείται ενισχυτικό της διάθεσης επειδή προωθεί την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες. Οι ερευνητές έχουν δείξει ότι το κακό είναι καλό για τα άτομα που αντιμετωπίζουν θλίψη, άγχος και θλίψη. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι ένα άλλο πιθανό αποτέλεσμα της κακοήθους σκόνης είναι ότι μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία. Για παράδειγμα, η έρευνα δείχνει ότι αυτή η ασθένεια μπορεί να εμποδίσει την οξείδωση της LDL χοληστερόλης, η οποία θεωρείται κακή χοληστερόλη.

Οι σούπες Superfood είναι καλές για καφέ χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα;

Προφανώς. Τα υπερτροφικά σκέλη είναι απλά υπερτροφικά, όπως φυτά ή ζώα, που έχουν μετατραπεί σε αφυδατωμένη, αναμφισβήτητη μορφή. Για παράδειγμα, η κατανάλωση υπερτροφών, όπως η κατανάλωση τεύτλων, είναι ένας υγιεινός τρόπος για να προσθέσετε μια υπερτροφή σε έναν καφέ χωρίς γαλακτοκομικά. Αυτές οι μορφές υπερτροφών έχουν συχνά τα θρεπτικά συστατικά με τα αναμεμειγμένα τρόφιμα, αλλά δεν χρειάζεται να αναμειχθούν. Για παράδειγμα, οι λέξειςσυχνά δεν περιέχουν πρόσθετες ή συντηρητικές και ατελείωτες ρυθμίσεις. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τεύτλων έχει επίσης τα ίδια οφέλη για την υγεία με τα τεύτλα, όπως η βελτίωση της υγείας της καρδιάς και της απελευθέρωσης της καρδιάς τους.

Συνταγές γάλακτος χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα Superfood

Οι σούπες των λιπαρών τροφών χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα είναι συνταγές και είναι πιο εύχρηστες για να τις φτιάξετε στο σπίτι. Οι παρακάτω συνταγές δεν περιέχουν γαλακτοκομικά και είναι εμπλουτισμένες με υπερτροφές. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα περισσότερα από αυτά τα συστατικά των υπερτροφών πρέπει να επηρεαστούν μαζί σε ένα μπλέντερ. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα μπλέντερ με ανοιχτό καπάκι. Το ανοιχτό επάνω μέρος επιτρέπει τη θερμότητα που κάνει το μπλέντερ να διαφεύγει από το μπλέντερ. Αυτό επιτρέπει στο μπλέντερ να δείχνει την υψηλή θερμοκρασία που προκαλείται κατά τη μείωση αυτών των υπερτροφών.

Σούπερ Σούπερ Φαγητό Λατέ Σούπερ Φαγητού

Συστατικά:

• 2 ½ βραδινό νερό
• 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
• 2 φακελάκια πράσινου τσαγιού
• 1 χουρμώ το Medjool χωρίς κουκούτσια
• 2 ½ κουταλάκι του γλυκού του γλυκού
• ½ κουταλάκι του γλυκού τριμμένου λίπους
• 1 κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστου προϊόντος California Gold Nutrition κακάο σε νερό
• ½ κουταλάκι του γλυκού ashwagandha (Ινδονησιακό τζίνσενγκ)
• ¼ κουταλάκι του γλυκού καναλιού
• ½ φλιτζάνι κρύου καφέ
• 1 κατεψυγμένη μπανάνα (κομμένη σε φέτες)

Οδηγίες:

1. Βάλτε τα φακελάκια του τσαγιού σας σε βραστό νερό για δύο με τρία για να μαλακώσετε τα φακελάκια και να μειώσετε τη γεύση τους. Αφήστε το να κρυώσει για δύο χιλιάδες.
2. Ρίξτε το νερό στο μπλέντερ.
3. Βάλτε την μπανάνα και τον ζεστό καφέ στο μπλέντερ.
4. Ανακατέψτε σε υψηλή θερμοκρασία για περίπου ένα ή δύο χιλιάδες.
5. Βάλτε στο μπλέντερ το τζίντζερ, το ashwagandha, το κανέλα, το κακάο, τα χόρτα τους και το γάλα και χτυπήστε για τρεις έως πέντε χιλιάδες επιπλέον μέχρι να αφρίσει ή να φουσκώσει το γένος.
6. Αδειάστε το μείγμα σε ένα μεσημεριανό γεύμα ή μια κούπα.
7. Συνδυάστε μια μικρή ποσότητα κανέλας και κακάου σε ένα μικρό μπολ και ανακατέψτε καλά. Αυτό χρησιμοποιείται για να γερνάει την επιχείρηση και να του δώσει μια απολαυστική γεύση.
8. Χρησιμοποιήστε το μείγμα για να κατανοήσετε το τελικό προϊόν και να το αξιοποιήσετε.

Σημείωση: Μερικά καλά υποστατικά στοιχεία που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη συνάρτηση του μελιού για να γλυκάνουν αυτό το κακοήθη σούπερ φουντ λατέ περιλαμβάνουν αγριόχορτο, σιρόπι σφενδάμου, σούπα μήνου ή ποικιλίες.

Απολαυστικό ρόφημα Σπιρουλίνα Matcha και ζεστό Latte

Συστατικά:

• ½ φλιτζάνι νερό
• ½ εκατοστιαία ποσότητα γλυκόζης
• 1 ¼ κουταλάκι του γλυκού πιείτε το matcha σε νερό
• ½ κουταλάκι γλυκού Σπιρουλίνα California Gold Nutrition
• 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
• 1 κουταλάκι του γλυκού του γλυκού
• ½ κουταλάκι του γλυκού μελάσα

Οδηγίες:

1. Σε μια μικρή κατσαρόλα, ζεστάνετε το νερό σε μέτρια φωτιά.
2. Βάλτε το ζαχαροκάλαμο, το τσάι matcha και τη σπιρουλίνα.
3. Ανακατέψτε τα ζωάκια μέχρι να ζεσταθεί το νερό και η τροφή να διαλυθεί πλήρως στο τηγάνι.
4. Προσθέστε τα συστατικά που περιέχουν: ζάχαρη, μελισσόχορτο και ξηρό γάλα.
5. Ανακατέψτε για περίπου ένα λεπτό ή μέχρι το μείγμα να είναι ζεστό.
6. Ρίξτε το σε μια κούπα ή ένα ποτήρι και απολαύστε το δροσιστικό πρόγραμμα.

Σκόνη τεύτλων Matcha και αλατισμένη καραμέλα Bliss Latte

Αυτή είναι μια σούπα σούπας καφέ χωρίς γαλακτοκομικά σε δύο μέρη. Προετοιμάστε τη δόση του επόμενου καραμέτρου πριν φτιάξετε το περιεχόμενο του παγωμένου σχήματος matcha. Η αλατισμένη καραμέλα χρειάζεται χρόνο για να ολοκληρώσει τη διαδικασία πήξης όσο βρίσκεται στο ψυγείο.

Μέρος 1: Οδηγίες για την επούλωση της μέλλουσας καραμέλας

Συστατικά:

• 1 δείπνο μελάσα (μπορεί να αντικαταστήσει τη μελάσα με ακατέργαστα φαγητά ή σιρόπι σφενδάμου)
• 5 κουταλιές σούπας σάλτσας μήλου
• 1/2 μήνα του μέτρου
• 1 δολάριο γεύσης του σαντιγικού αμυγδάλου
• ¼ εκατοστιαία ποσότητα γλυκού νερού περιέχει

Σημείωση: Το γάλα του ραφιού, της βρώμης, του αμυγδάλου, του κνησμού ή του κάσιου μπορεί να αντικαταστήσει το συστατικό του τόφου στο αποτέλεσμα της γεννητικής σας καραΐας. Για μια πιο παχύρρευστη γλυκιά καραμέλια, τοποθετήστε το ζεστό γάλα στο ψυγείο για τέσσερις έως έξι ώρες ή όλη τη διάρκεια της νύχτας πριν φτιάξετε την καραμέλια σας.

Ο χρόνος προετοιμασίας είναι περίπου 25 χιλιάδες για να ολοκληρωθεί η σκόνη τεύτλων Matcha και η αλατισμένη καραμέλα Bliss Latte.

Οδηγίες:

1. Τοποθετήστε τη μελάδα σε μια μικρή κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή κατσαρόλα. Ανακατεύετε συνεχώς μέχρι η μελαγχολία να έχει την τάση να λιώνει και να σκουραίνει. Φροντίστε να μην κολλήσετε το σπέρμα κατά τη διάρκεια της μαγνητικής τομής. Συνεχίστε να ανακατεύετε τη λεκάνη για περίπου 10 λεπτά. Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήστε την να κρυώσει για περίπου 30 λεπτά.
2. Προσθέστε τη σάλτσα του μήλου και ανακατέψτε μέχρι να αναμειχθεί καλά η σάλτσα. Χρησιμοποιήστε το τόφο και την αίσθηση της υγείας σας και ανακατέψτε καλά τα υλικά ή μέχρι να γίνει λεία και εξαντλημένη.
3. Ανακατέψτε τα συστατικά μαζί για ένα με δύο είκοσι.
4. Τοποθετήστε την αλατοποιημένη καραμέλα στο ψυγείο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας παρασκευής του ποτού ή όταν χρειαστεί.

Σημείωση: Η αύξηση του μήλου είναι ένα εξαιρετικό υποστατικό του βουτύρου. Τα λιωμένα αβοκάντο και τα πολτοποιημένα δαμάσκηνα μπορούν επίσης να λειτουργήσουν για να δώσουν μια απαλή και εύθραυστη υφή στην καραμέλια του μέλλοντος.

Μέρος 2: Οδηγίες για το παγωμένο ρόφημα matcha

Συστατικά:

• 1 ½ κουταλιά της σούπας σκόνη matcha
• 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένα νοικοκυριά
• ½ κουταλάκι του γλυκού California Gold Nutrition σε τροφές
• 3 κουταλιές σούπας ζάχαρη καρύδας
• 2 γεύματα βρώμικου κρέατος
• 2 βραδινά ποτά
• 1 δόση καραμέλας

Οδηγίες:

1. Τοποθετήστε το μείγμα matcha, το κουτάλι της μπανιέρας, το πιπέρι και τη ζάχαρη του γλυκού μαζί σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε καλά. Αφήστε το μείγμα στην άκρη.
2. Προσθέστε 2 έως 3 κουταλιές της σούπας από το σώμα της καραμέλας στον πάτο των ποδιών και, στη συνέχεια, ενυδατώστε κάθε ποτήρι με ένα γεύμα ποτού.
3. Προσθέστε περίπου το μισό βραστό γάλα σε κάθε ποτήρι.
4. Ρίξτε το μείγμα matcha σε κάθε ποτήρι.
5. Ανακατέψτε μαζί σας.
6. Συμπληρώστε το πρωτόκολλο με την επιπλέον δόση του μέλλουσας και συνεχίστε.

Επωφεληθείτε από το Lattes σούπερ τροφής χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα με ένα μυστικό γεύμα ή κινδυνεύστε εκ των προτέρων

Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τη διάρκεια των υπερτροφών τους. Πολλά προϊόντα ισχυρίζονται ότι έχουν φυτικά συστατικά που καθιστούν υπερτροφικά. Ως εκ τούτου, οι πραγματικές υπερτροφικές ουσίες υφίστανται ελάχιστη επεξεργασία για να διατηρήσουν την ποιότητα των θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, συνήθως δεν έχουν εκτενή βασικά συστατικά στην παρασκευή τους. Επίσης, μια υπερτροφή έχει μέταλλα, βαριά και αντιοξειδωτικά που χρειάζεται κάποιος για να διατηρήσει την καλή υγεία του. Για παράδειγμα, μια «σούπερ τροφή» που δεν έχει συστατικά Α-E και συμπλήρωμα Κ και σημαντικά μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο, σίδηροκαι λίπος μπορεί να είναι υπερτροφής. Ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι χρειάζονται αληθινά υπερτροφές είναι ότι το σώμα δεν μπορεί να παράγει αυτά τα φάρμακα μόνο από τον εαυτό του.