Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Το Shilajit είναι μια μυστηριώδης ουσία που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην αρχαία πολιτιστική ιατρική. Ενώ αυτό το φάρμακο των βουνών μπορεί να περιβάλλεται από ένα μικρό μυστήριο, η σύγχρονη έρευνα αρχίζει να φωτίζει τα πολλά πιθανά οφέλη αυτής της απίστευτης ουσίας για την υγεία.
Από τη δράση του ως αντιοξειδωτικό μέχρι την υποστήριξη της υγείας των ανδρών, το shilajit μπορεί να είναι ένα σύγχρονο φάρμακο των βουνών.
Το Shilajit είναι μια κολλώδης ουσία τύπου τσίχλας που το χρώμα της κυμαίνεται από ανοιχτό καφέ έως σκούρο καστανόμαυρο. Εκκρίνεται κυρίως από τα πετρώματα διαφόρων οροσειρών στην Ινδία, τη Ρωσία, το Πακιστάν και την Κίνα κατά τη διάρκεια του Μαΐου έως τον Ιούλιο. Το Shilajit προέρχεται συχνότερα από τις οροσειρές των Ιμαλαΐων και του Hindu Kush.
Το Shilajit είναι ένα μείγμα φυτικών και ανόργανων υλικών. Μελέτες υποδεικνύουν ότι σχηματίζεται όταν οργανικό φυτικό υλικό συμπιέζεται ανάμεσα σε βαριά πετρώματα. Ο σχηματισμός αυτής της απίστευτης ουσίας συμβαίνει συνήθως σε απότομους, ηλιόλουστους βράχους σε μεγάλα υψόμετρα μεταξύ 1.000 και 5.000 μέτρων πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Μελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι το shilajit είναι πιο πιθανό να σχηματιστεί σε βραχώδεις, πορώδεις περιοχές που είναι φυσικά πλούσιες σε οργανικό άνθρακα.
Η λέξη shilajit είναι μια σανσκριτική λέξη που σημαίνει "κατακτητής ή νικητής των βουνών και καταστροφέας της αδυναμίας". Το όνομα παραπέμπει όχι μόνο στη διάχυτη φύση του shilajit στους απόκρημνους βράχους, αλλά και στα υποτιθέμενα οφέλη του για την υγεία.
Χρησιμοποιείται ως παραδοσιακή θεραπευτική ουσία εδώ και αιώνες στην αγιουρβεδική ιατρική, το shilajit μπορεί να είναι ένα φυσικό θαύμα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι το shilajit είναι γεμάτο με μέταλλα όπως ο σίδηρος, μαγνήσιο, και ψευδάργυρο.
Το Shilajit είναι επίσης πλούσιο σε φουλβικό οξύ, το οποίο αποτελεί το 60-80% της συνολικής σύνθεσης της ουσίας. Το φουλβικό οξύ είναι μια ουσία που θεωρείται ότι σχηματίζεται ως παραπροϊόν της διάσπασης οργανικής ύλης, όπως η φυτική ζωή, από βακτήρια και μύκητες. Οι παραδοσιακές ιατρικές πρακτικές στην Ινδία δείχνουν ότι το φουλβικό οξύ στο shilajit μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση ενός ευρέος φάσματος παθήσεων.
Στην Αγιουρβέδα, την παραδοσιακή ιατρική πολλών ινδικών πολιτισμών, το shilajit χρησιμοποιείται σχεδόν ως πανάκεια για όλους τους τύπους καταστάσεων και παθήσεων. Ορισμένες από αυτές τις παθήσεις περιλαμβάνουν πεπτικές διαταραχές, διαβήτη, παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος και υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ενώ η παραδοσιακή αγιουρβεδική ιατρική εξυμνεί το shilajit για τα πιθανά ποικίλα οφέλη του για την υγεία, η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι η ουσία αυτή μπορεί πράγματι να έχει κάποιες εξαιρετικές ιδιότητες.
Ορισμένες από τις απίστευτες ιδιότητες που μπορεί να διαθέτει το shilajit περιλαμβάνουν την ωφέλεια της απόκρισης στο στρες, τη βελτίωση της κόπωσης, την ενίσχυση της απόδοσης και τη βοήθεια των οδών αποτοξίνωσης του σώματος.
Παρακάτω παρατίθενται 6 πιθανά οφέλη του shilajit.
Το άγχος είναι μια πολύ συνηθισμένη εμπειρία για τη συντριπτική πλειοψηφία των ατόμων. Το χρόνιο ή μακροχρόνιο άγχος έχει συνδεθεί με μια σειρά από προβλήματα υγείας, από διαταραχές της ψυχικής υγείας έως καρδιαγγειακές παθήσεις. Μελέτες συνδέουν ακόμη και το χρόνιο στρες με μειωμένη ανοσολογική απόκριση, αυξημένο οξειδωτικό στρες και υψηλότερες ποσότητες φλεγμονής.
Το Shilajit μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οξειδωτικού στρες και στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Μια μελέτη διπλά τυφλή τυχαιοποιημένη μελέτη ελεγχόμενου εικονικού φαρμάκου επικεντρώθηκε στη συμπληρωματική χορήγηση shilajit σε γυναίκες που είχαν υποστεί εμμηνόπαυση και έπασχαν από οστεοπενία. Η οστεοπενία είναι η χαμηλή οστική πυκνότητα που μπορεί να συμβάλει σε αδύναμα οστά.
Οι γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη ήταν ηλικίας 45-65 ετών και χωρίστηκαν σε ομάδες που έλαβαν είτε συμπλήρωμα shilajit είτε εικονικό φάρμακο καθημερινά για 48 εβδομάδες. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι ομάδες που συμπλήρωσαν με shilajit είχαν μειωμένες ποσότητες φλεγμονής και οξειδωτικών, λιγότερη απώλεια οστών και υψηλότερες ποσότητες γλουταθειόνης στην κυκλοφορία του αίματός τους.
Η γλουταθειόνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά αντιοξειδωτικά που παράγει ο οργανισμός. Μελέτες σε ζώα δείχνουν επίσης ότι το shilajit μπορεί να δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό αυξάνοντας τα επίπεδα άλλων αντιοξειδωτικών που παράγονται από το σώμα, όπως η καταλάση.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σε μια άλλη μελέτη σε ζώα, το shilajit βοήθησε στην αύξηση του οξειδωτικού στρες. Αυτό θεωρήθηκε ότι οφείλεται στο γεγονός ότι το shilajit δρα ως ρυθμιστής του ανοσοποιητικού συστήματος και όχι μόνο ως διεγέρτης του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ως κόπωση ορίζεται η αίσθηση κούρασης ή κόπωσης και η γενική έλλειψη ενέργειας. Ενώ η κόπωση μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη, μπορεί να γίνει χρόνια, επηρεάζοντας μακροπρόθεσμα την υγεία και την ευεξία.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η χρόνια ή μακροχρόνια κόπωση μπορεί να επηρεάζει έως και το 10% του ενήλικου πληθυσμού παγκοσμίως. Υπολογίζεται επίσης ότι το 1% του παγκόσμιου πληθυσμού παλεύει με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Η έρευνα δείχνει ότι το shilajit μπορεί να είναι χρήσιμο για την κόπωση. Μια μελέτη σε ζώα που αφορούσε ένα μοντέλο αρουραίου για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) διαπίστωσε ότι το συμπλήρωμα shilajit για 3 εβδομάδες βοήθησε. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η συμπληρωματική χορήγηση shilajit βοήθησε στη μείωση των συμπτωμάτων άγχους που μπορεί να σχετίζονται με το CFS.
Πολλά δραστήρια άτομα μπορεί να βρεθούν σε αδιέξοδο κατά την προπόνηση λόγω κόπωσης της απόδοσης. Η κόπωση της απόδοσης είναι η μείωση της απόδοσης με την πάροδο κάποιου χρόνου.
Μελέτες δείχνουν ότι το shilajit μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κόπωσης των επιδόσεων. Μια μελέτη που περιελάμβανε 63 ενεργούς νεαρούς άνδρες ηλικίας 21 έως 23 ετών μελέτησε τις επιδράσεις ενός συμπληρώματος shilajit στην κόπωση που εμφανιζόταν κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης και στη μειωμένη δύναμη. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε ομάδες που έλαβαν συμπλήρωμα shilajit και ομάδες placebo. Μετά από 8 εβδομάδες, η ομάδα που έλαβε συμπλήρωμα shilajit είδε μείωση της κόπωσης των επιδόσεων σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.
Καθώς γίνονται περισσότερες έρευνες σχετικά με αυτή τη συναρπαστική ουσία, φαίνεται ότι το shilajit μπορεί να ωφελήσει την υγεία του εγκεφάλου. Για παράδειγμα, μελέτες υποδεικνύουν ότι το φουλβικό οξύ στο shilajit μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της νόσου του Alzheimer.
Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια προοδευτική κατάσταση που προκαλεί απώλεια μνήμης και έκπτωση της νοημοσύνης. Οι έρευνες δείχνουν ότι προκαλείται, εν μέρει, από τη συγκέντρωση ορισμένων πρωτεϊνών που διαταράσσουν και εμποδίζουν την επικοινωνία των εγκεφαλικών κυττάρων.
Μελέτες δείχνουν ότι το φουλβικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συγκέντρωσης αυτών των πρωτεϊνών, γεγονός που θα μπορούσε να ωφελήσει τη νόσο του Alzheimer. Η έρευνα έχει επίσης διαπιστώσει ότι το shilajit μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση και βελτίωση των εγκεφαλικών κυττάρων με αποτέλεσμα την καλύτερη επικοινωνία των εγκεφαλικών κυττάρων. Μελέτες σε ζώα που περιλαμβάνουν εκχύλισμα shilajit και ashwagandha έχουν διαπιστώσει αύξηση της νοημοσύνης καθώς και καλύτερο σχηματισμό μνήμης.
Η τεστοστερόνη είναι μια κυρίως ανδρική ορμόνη που θεωρείται υπεύθυνη για ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών στο ανδρικό σώμα. Αυτές οι λειτουργίες περιλαμβάνουν την αύξηση της μυϊκής μάζας, τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης, την παραγωγή σπέρματος και τον έλεγχο της σεξουαλικής ορμής.
Με την ηλικία, το σώμα αρχίζει φυσικά να παράγει λιγότερη τεστοστερόνη. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες στη δεκαετία των 30 μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζουν μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης κατά 2-3% κάθε χρόνο.
Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης έχουν συνδεθεί με την παχυσαρκία, τη χαμηλή μυϊκή μάζα, τη στυτική δυσλειτουργία, ακόμη και την κατάθλιψη.
Η έρευνα δείχνει ότι το shilajit μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή μελέτη ελεγχόμενου εικονικού φαρμάκου επικεντρώθηκε σε υγιείς άνδρες συμμετέχοντες ηλικίας 45-55 ετών.
Η μελέτη παρακολουθεί τους συμμετέχοντες για 90 ημέρες για να δει πώς το συμπλήρωμα shilajit θα επηρέαζε τα επίπεδα τεστοστερόνης. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η ομάδα που έλαβε συμπλήρωμα shilajit είχε σημαντική αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης καθώς και της δεϋδροεπιανδροστερόνης, ή DHEA, επίπεδα.
Η DHEA είναι η ορμόνη που χρησιμοποιεί το σώμα για τη δημιουργία τεστοστερόνης. Μελέτες δείχνουν ότι η λήψη DHEA μπορεί να αυξήσει τα χρησιμοποιήσιμα ή βιοδιαθέσιμα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα.
Η ασφαλής και αποτελεσματική επούλωση των πληγών είναι ένα από τα πολλά θαύματα του ανθρώπινου σώματος. Μια γρήγορη και υγιεινή διαδικασία επούλωσης είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η απώλεια αίματος καθώς και τυχόν λοιμώξεις.
Για ορισμένα άτομα που πάσχουν από ασθένειες όπως ο διαβήτης, η διαδικασία επούλωσης των πληγών μπορεί να είναι μειωμένη. Αυτή η βλάβη μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του κινδύνου λοιμώξεων.
Η έρευνα δείχνει ότι το shilajit μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης των πληγών. Μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα διαπίστωσε ότι το shilajit ήταν σε θέση να αυξήσει την ταχύτητα της διαδικασίας επούλωσης πληγών. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι αυτή η απίστευτη ουσία ήταν σε θέση να μειώσει τη φλεγμονή που σχετιζόταν με τον τραυματισμό.
Μιαάλλη τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη επικεντρώθηκε στις επιδράσεις του shilajit στην επούλωση των καταγμάτων των οστών. Η μελέτη παρακολούθησε 160 συμμετέχοντες ηλικίας 18-60 ετών που είχαν διαγνωστεί με κάταγμα κνήμης και αφορούσε 3 διαφορετικά νοσοκομεία. Οι συμμετέχοντες τοποθετήθηκαν είτε σε μια ομάδα που έλαβε συμπλήρωμα shilajit είτε σε εικονικό φάρμακο για 28 ημέρες. Η ομάδα που έλαβε συμπλήρωμα shilajit αξιολογήθηκε με ακτίνες Χ και διαπιστώθηκε ότι επουλώθηκε πλήρως 24 ημέρες ταχύτερα από την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.
Το Shilajit είναι ένα μείγμα ορεινών φυτών και ορυκτών υλικών που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην ιατρική Ayurvedic. Οι σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι η ουσία αυτή μπορεί πράγματι να είναι ο "Κατακτητής των βουνών και ο καταστροφέας της αδυναμίας" λόγω των πιθανών οφελών της για την υγεία.
Το Shilajit μπορεί να προσφέρει ένα ευρύ φάσμα ωφελειών για ολόκληρο το σώμα, από το να δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό μέχρι την υποστήριξη της νόησης και της υγείας των ανδρών. Η προσθήκη του shilajit σε μια ισχυρή ρουτίνα υγείας μπορεί να ωφελήσει τη συνολική ευεξία για πολύ καιρό στο μέλλον.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
