Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Οι άνθρωποι εκτίθενται σε τοξίνες σε πρακτική βάση. Οι τοξίνες είναι χημικές ουσίες που είναι συνήθως ξένες προς τον οργανισμό και μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στα κύτταρα, στα όργανα και στη συνολική υγεία, όταν βρίσκονται σε μη εκτεθειμένα τρόφιμα. Μπορεί να προέρχεται από τον οργανισμό που αναπνέουμε και το νερό που πίνουμε - μπορεί επίσης να υπάρχει στα τρόφιμα που καταναλώνουμε.
Σύμφωνα με τη μελέτη του 2017, «η διέγερση των έμμονων βαρέων οξέων αποτελεί σημαντική απειλή για όλες τις μορφές ζωής στο περιβάλλον λόγω των τοξικών επιπτώσεων της». Τα τελευταία 100 χρόνια, αυτά τα βαρέα μέταλλα και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες έχουν χρησιμοποιηθεί βιομηχανικά και έχουν μπει στην καθημερινή ζωή μας. Μόλις καταναλωθούν, οι ουσίες αυτές συσσωρεύονται στο σώμα μας, όπου μπορούν να προκαλέσουν βραχυκύκλωμα και να επηρεάσουν προβλήματα υγείας.
Υπάρχουν και άλλες πιο γνωστές τοξίνες, όπως η ζάχαρη και η καύση, που πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη. Όπως δίδαξε ο Παράκελς, ο πατέρας της τοξικολογίας του οργανισμού, «Η δόση κάνει το παιδί». Αυτό σημαίνει ότι οι ουσίες που καταναλώνονται συνήθως μπορούν να έχουν τοξικές επιδράσεις εάν καταναλωθούν σε υπερβολική ποσότητα.
Οι πιθανές τοξίνες περιλαμβάνουν:
Το άγχος είναι μία από τις τοξίνες που καταναλώνονται πιο συχνά. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περισσότεροι από 3 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν παγκοσμιοποιημένα κάθε χρόνο από τις επιπτώσεις του αλκοόλ. Αυτό αντιστοιχεί σε έναν από τους 20 ετήσιους θανάτους στον κόσμο. Η ασθένεια απορροφάται γρήγορα από την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα μας και δρα κατασταλτικά στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Το συκώτι μας είναι το κύριο όργανο που είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση περίπου των 90 τοις εκατό των υγρών που καταναλώνουμε. Το υπόλοιπο θα εγκαταλείψει το σώμα μέσω των ούρων, των πνευμόνων, ακόμη και της αναπνοής της. Η υπερβολική χρήση του αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια λιπαρών, αυξάνοντας την πιθανότητα ανάπτυξης πυρετού του ήπατος.
Οι συνήθεις ιδιότητες της κατανάλωσης περιλαμβάνουν τον καφέ, το τσάι και τη σόδα. Για όλους τους ανθρώπους, ένα ή δύο συνηθισμένα καφέ δεν αποτελούν πρόβλημα και μπορεί ακόμη και να είναι βιώσιμο. Ενδεχομένως, άλλοι μπορεί να έχουν μια γενική παραλλαγή που θέτει σε κίνδυνο τον μεταβολισμό της τροφής. Για αυτά τα άτομα, ακόμη και η υπερβολική κατανάλωση του γλυκού μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, διαταραχή του ύπνου και μερικές φορές σε ταχεία καρδία. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα ανθρώπινα σας πρόσωπα.
Η ζάχαρη είναι μία από τις πιο καταναλωτικές και εθιστικές ουσίες στον κόσμο. Πριν από το 1600, η ζάχαρη κατανάλωνε τρόφιμα, και όταν καταναλωνόταν, ήταν μια εξαιρετική απόλαυση για τους πλούσιους. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης και απλών υδατανθράκων (που διατίθενται σε ζάχαρη) αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη, παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, υψηλή χοληστερόλη, ουρική αρθρίτιδα, ακόμη και για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Ενώ η ζάχαρη με μέτρο μπορεί να είναι ασφαλέστερη, οι εναλλακτικές λύσεις περιλαμβάνουν στέβια, μοναχικά φρούτα, ερυθριτόληκαι ξυλιτόλη.
Η πρόσληψη νικοτίνης γίνεται κυρίως μέσω των τσιγάρων και του ατμίσματος. Η χρήση του καπνού είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους εθισμούς που υπάρχουν, και δυστυχώς, πολλά από αυτά περιέχουν τοξικές χημικές ουσίες, όπως αρσενικό και κάδαλο, ένα άλλο βαρύ φάρμακο. Η χρήση του τσιγάρου εξαλείφει σημαντικά την πιθανότητα να πεθάνει κανείς περίπου 10 χρόνια μετά και επίσης αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα προσβολής κρίσης, εγκεφαλικού επεισοδίου, πνευμονικής νόσου και εμφάνισης της ουροδόχου κύστης.
Πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν χημικές ουσίες που προστίθενται για να ενισχύσουν τη γεύση και να βελτιώσουν τη συνολική διάρκεια ζωής. Εξάλλου, πολλά από αυτά τα συστατικά είναι απλά για το ανθρώπινο σώμα και πιθανότατα μας επηρεάζουν με τους τρόπους που μόλις αρχίζουμε να μαθαίνουμε. Η κατανάλωση τροφίμων στη φυσική τους κατάσταση και η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων που περιέχουν χημικά συστατικά είναι μια έξυπνη προσέγγιση. Το να τρώτε βιολογικά φρούτα, κυρίως, ξηρούς καρπούςκαι γεύματα, μαζί με τα κρέατα και τα εγγενή χωρίς ορμόνες, είναι καλές επιλογές όταν είναι δυνατόν.
Ένα φαρμακευτικό φάρμακο είναι στην πραγματικότητα μια τοξίνη που οι γιατροί έχουν μάθει να χρησιμοποιούν θεραπευτικά όταν χορηγείται σε μικρά τρόφιμα. Για παράδειγμα, ένα φάρμακο για την αρτηριακή πίεση σε υπερβολικά μεγάλη δόση μπορεί να οδηγήσει σε πτώση της αρτηριακής πίεσης σε χαμηλά επίπεδα, αλλά μια μικρότερη ποσότητα θα μειώσει την αρτηριακή πίεση τόσο ώστε να είναι ευεργετική και να μειώσει τον κίνδυνο προσβολής της καρδιάς. Η διατροφική διατροφή και ο δραστήριος τρόπος ζωής μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να συμβάλουν στη μείωση της ανάγκης για φάρμακα. Εξάλλου, πολλές φορές τα φάρμακα είναι απαραίτητα και ο οργανισμός διαθέτει μηχανισμούς, κυρίως από το συκώτι, που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
Τα απαραίτητα συμπληρώματα πιστεύεται ότι είναι χρήσιμα για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες πολλών ειδικών σε θέματα υγείας:
Χρησιμοποιείται συχνά σε επείγοντα περιστασιακά σε όλο τον κόσμο ως αντίδοτο στην κατάθεση τοξικών ποσοτήτων παράνομων ή συνταγογραφούμενων φαρμάκων, ο τοξινικός παράγοντας χορηγείται σε μια προσπάθεια να ελαχιστοποιηθεί ο αριθμός των τοξικών ουσιών που απορροφώνται στο εσωτερικό. Θεωρητικά, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο στην πρόβλεψη των τοξινών που μπορούν να απορροφηθούν μέσω της διατροφής της. Διατίθεται σε μορφή δισκογραφίας ή σκόνης.
Ένα κοινό ανθοφόρο φυτό που προέρχεται από την Ευρασία και τη Βόρεια Αμερική, αυτή η εξαιρετικά θρεπτική πεπαλίδα είναι σταθερή σε σταθερά A, Cκαι K. Έχει τόσο αντιφλεγμονώδεις όσο και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Η πικραλίδα είναι επίσης μια καλή πηγή φυτικών ινών και περιέχει ασβέστιο, σίδηρο, και μαγνήσιο. Είναι επίσης ένα φυσικό διουρητικό που βοηθά στην αποβολή της περίσσειας υγρών που μπορεί να κατακρατηθούν στο σώμα.
Μια μελέτη του 2014 στο Διεθνές Περιοδικό Επιστήμης Τροφίμων και Διατροφής έδειξε ότι η πικραλίδα θα μπορούσε να βοηθήσει στην ενίσχυση της ανάπτυξης των γαλακτοκομικών και των μικροβιακών βακτηρίων, δύο ευεργετικών βακτηρίων για την ενισχυμένη υγεία. Η πικραλίδα μπορεί να καταναλωθεί ως τρόφιμο, συμπλήρωμα, βάμμα ή αφέψημα από βακτήρια.
Το ποτό είναι ένα από τα ποτά που καταναλώνουν περισσότερο στον κόσμο, δεύτερον μετά το νερό και τον καφέ. Πιστεύεται ότι έχει αντιοξειδωτική δράση που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του οργανισμού από τις νευρικές βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Το κύριο βιοδραστικό συστατικό του πράσινου τσαγιού είναι μια κατεχίνη, επίσης γνωστή ως επιγαλλοκατεχίνη-3-γαλλική (EGCG).
Μια διπλή, τυχαία ελεγχόμενη μελέτη του 2016 με εικονικό φάρμακο έδειξε ότι οι ασθενείς και οι γυναίκες με μη αλκοολική κατανάλωση λιπαρών είδαν μείωση της ηπατικής πιθανότητας σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν το εικονικό φάρμακο. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα συμπληρώματα του πράσινου τσαγιού θα μπορούσαν να βοηθήσουν όσους αντιλαμβάνονται την πώληση λιανικών προϊόντων όσο το αντιλαμβάνονται. Η υγιής λειτουργία του πυρετού είναι πολύ σημαντική για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
Η κατανάλωση δύο έως πέντε καταναλωτών πράσινου τσαγιού την ημέρα μπορεί επίσης να θεωρηθεί ότι βελτιώνει την θερμοκρασία. Διαφορετικά, ένα συμπλήρωμα μπορεί να είναι ευεργετικό.
Τα προβιοτικά είναι ευεργετικά βακτικά και, σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι ευεργετικά για τη στέρηση της ζύμης. Οι τοξίνες εισέρχονται στον οργανισμό όταν προσλαμβάνονται μέσω του εντατικού. Όσοι έχουν προβλήματα με το έντερο, όπως το σύνθετο σύνδρομο ευερέθιστου, τα χρόνια διάρροια και το φούσκωμα, συνήθως έχουν μια κατάσταση που ονομάζεται διαρρέον έντερο, η οποία έχει ως αποτέλεσμα προβλήματα απορρόφησης. Ένας κακός εντερικός πυρετός έχει ως αποτέλεσμα τη μειωμένη απορρόφηση των τοξινών και των μετάλλων βαρέων, εάν υπάρχουν. Μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία του εντατικού μας τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα και με προβιοτικά και βιοτικά.
Έχει υπολογιστεί ότι ο μέσος άνθρωπος έχει περίπου 10 τρισεκατομμύρια «ανθρώπινα κύτταρα», αλλά ότι έχουμε επίσης σχεδόν 100 τρισεκατομμύρια, και μερικές φορές όχι τόσο ωφέλιμα, τα βακτήρια. Αυτό σημαίνει ότι έχουμε 10 φορές περισσότερα βακτηριακά και ζυμομυκητιασικά κύτταρα μέσα και πάνω στο ανθρώπινο σώμα από το σύνολο των εντερικών κυττάρων.
Η πλειονότητα αυτών των ωφέλιμων βακτηρίων βρίσκεται στο έντερο, ενώ άλλα τρισεκατομμύρια βρίσκονται στο αναπνευστικό σύστημα, στο γενικό σύστημα και στο δέρμα μας, όπου διαδραματίζουν σημαντικό προστατευτικό ρόλο. Αυτά τα βακτήρια συμβάλλουν στην παροχή προστασίας και επίσης εκτείνονται σημαντικές μεταβολικές διεργασίες.
Τα κοινά προβιοτικά συστατικά περιλαμβάνουν γαλακτοβάκιλλους, bifidobacteria, acidophilus, και το ευεργετικό ζυμομύκητα saccharomyces boulardii.
Προτεινόμενη δόση: Σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Ο φλοιός ψύλης προέρχεται από το φυτό φυτago ovata. Ο φλοιός χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική σε περιοχές της Ινδίας και της Κίνας για περισσότερα από χίλια χρόνια. Είναι ένα κοινό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για τη μείωση της υψηλής χοληστερίνης και την ανακούφιση από τη μακροχρόνια δυσκοιλιότητα. Η τακτική χρήση βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών από τα έντερα που συσσωρεύονται όταν δεν γίνεται τακτική εκχύλιση. Διατίθεται ως συμπλήρωμα ή σε μορφή συμπληρώματος.
Η Ν-ακετυλοκυθυλεΐνη (NAC) μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τη διόρθωση της υπερβολικής οξειδωτικής βλάβης στο ήπαρ. Για όσους πίνουν έντονα υπνηλία ή λαμβάνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η παρακεταμόλη (ακεταμινοφαίνη, Tylenol) σε τακτική βάση, αυτό το καθημερινό συμπλήρωμα θα πρέπει να εξεταστεί κατά την προσωπική μου γνώμη.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 στο British Journal of Nutrition, η NAC θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία του κινδύνου από οξειδωτικές βλάβες. Μια μελέτη του 2016 στη Φαρμακευτική Βιολογία έδειξε επίσης ότι η NAC θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της κακής κατάστασης και να ωφελήσει όσους έχουν λιπαρή κατανάλωση, μια κατάσταση που είναι κοινή σε όσους καταναλώνουν υπερβολικά αλκοόλ, ζάχαρη, απλούς υδατάνθρακες και γρήγορο φαγητό.
Γαϊδουράγκαθο, του οποίου το ενεργό συστατικό είναι η σιλιβινίνη, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την κατανάλωση. Μια μελέτη του 2013 αναφέρει ότι το γαϊδουράγκαθο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του κινδύνου από τις τοξίνες και τη διάσωση. Μπορεί να ληφθεί μόνο από εσάς ή επιπλέον το συμπλήρωμα του NAC.
Προτεινόμενη δόση: σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Η σπιρουλίνα θεωρείται από πολλούς υπερτροφές. Πρόκειται για ένα εύχρηστο συμπλήρωμα διατροφής, το οποίο ανήκει σε μια οικογένεια γαλαζοπράσινων φυκών και μπορεί να ληφθεί σε μορφή χαπιού ή σκόνης. Η σπιρουλίνα προέρχεται από έναν τύπο βακτηρίων που ονομάζεται κυανοβακτήριο.
Η σπιρουλίνα μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος από τα βαρέα οξέα. Το αρσενικό, το οποίο συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο νευρολογικών παθήσεων και διαβήτη, μπορεί να απομακρυνθεί από τον οργανισμό χρησιμοποιώντας τις υγιεινές ιδιότητες της σπιρούλας, σύμφωνα με μια μελέτη από την Ινδία, όπου η παροχή του νερού είχε υψηλά επίπεδα αρσενικού.
Ο κουρκουμάς, επίσης γνωστός ως κουρκουμάς μακράς ή ινδικός κρόκος, είναι ένα ζωώδες είδος της οικογένειας των πιπερόριζων, που καταναλώνεται συχνά για τις αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και πεπτικές υγειονομικές ιδιότητες. Η κουρκουμίνη, η κύρια μέθοδος που βρίσκεται στον κουρκουμά μου, πιστεύεται ότι παρέχει πολλά από τα οφέλη για την κατανάλωση. Ενώ πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τον κουρκουμά μου ως μπαχαρικό για να βελτιώσουν το φαγητό τους τα τελευταία 4.000 χρόνια, ο κουρκουμάς έχει παίξει σημαντικό ρόλο στην ιατρική και στην αντιθεραπεία .
Ο χειρουργός μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κυτταρικής οξείδωσης, η οποία πολλοί πιστεύουν ότι είναι η κύρια αιτία της διαδικασίας αποσύνθεσης, σύμφωνα με μια έκθεση του 2016 στο Diseases. Μελέτη του 2017 στην περιοδική νευρωνική αναγέννηση
Η έρευνα έδειξε ότι ο χειρουργός βοηθά επίσης στην προστασία των νευρικών συνδέσεων στον εγκέφαλο από την επιδημία και την οξειδωτική βλάβη, οι οποίες είναι συχνές μετά από έκθεση σε τοξίνες. Προτεινόμενη δόση: 500 έως 2.000 mg ημερησίως λαμβάνεται ως συμπλήρωμα ή εάν προστεθεί ως μπαχαρικό σε τρόφιμα.
Ένας από τους σημαντικότερους τρόπους για να διασφαλιστεί ότι το ανθρώπινο σώμα παραμένει ικανό να αποβάλλει τις τοξικές χημικές ουσίες είναι η υγιεινή διατροφή. Τα φρέσκα φρούτα και τα συστατικά περιέχουν μια σειρά από θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα για την αποκατάσταση των κυττάρων του κυττάρου.
Μια υγιεινή διατροφή σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά μας παρέχει όχι μόνο τα θρεπτικά συστατικά αλλά και τα αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα για να βοηθήσει τον οργανισμό να αποβάλει τις τοξικές χημικές ουσίες. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν τον οργανισμό να επιδιορθώσει τυχόν κύτταρα που μπορεί να καταστραφούν κατά λάθος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Κανονικά, η αγορά και η καλλιέργεια τροφίμων που έχουν ελάχιστα ή καθόλου φυτοφάρμακα είναι η καλύτερη λύση. Η κατανάλωση φυτοφαρμάκων μπορεί να προκαλέσει πρόσθετη τοξική επιβίωση στο σώμα και να εμποδίσει την ικανότητά του να αποβάλλει τις επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Τα θρεπτικά συστατικά όπως το σπανάκι, τα σπανάκια, οι σπόροι και τα λαχανικά είναι ασφαλή σε διάφορες βιταμίνες και μέταλλα που απαιτούνται για την αποτοξίνωση.
Οι πρώτες τροφές μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να αποτοξινωθεί:
Άλλες ουσίες και μέταλλα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού περιλαμβάνουν το σώμα Α, C, D, και ομάδα Ε, μαζί με το μαγνητικό, ασβέστιο, κάλιο, ωμέγα α-3 οξέα οξέα.
Η νηστεία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Κάποιοι κοιμούνται για 24 έως 72 ώρες και καταναλώνουν μόνο νερό κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού διαστήματος. Αυτό επιτρέπει στο σώμα να επικεντρωθεί στην απομάκρυνση των αποβλήτων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα μπορεί να εισέλθει σε κέττωση, προκαλώντας το αίσθημα της αυτοφαγίας (αυτοφαγία). Η αυτοφαγία είναι η διαδικασία κατά την οποία ο οργανισμός διασώζει τα «άρρωστα και συγκροτημένα κύτταρα» και ανακυκλώνει τα απαραίτητα όρια για την αναγέννηση νέων κυττάρων.
Επιπλέον, η στένωση με χυμούς ή η διαλογική αποσύνθεση είναι οι στρατηγικές που επιλέγονται για την αποτοξίνωση του σώματος. Η επαρκής πρόσληψη βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών βοηθά στην υποστήριξη αυτού που οι γιατροί αποκαλύπτουν ως αιτία της φάσης 1 και 2 της αποτοξίνωσης της υποδοχής.
Ο πηληνοειδής μπεντονίτης εφαρμόζεται συνήθως τοπικά στο δέρμα για να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών και των βαρέων μετάλλων. Πιστεύεται επίσης ότι η τοπική εφαρμογή σε πληγές μπορεί να βοηθήσει στην επέμβαση και στη θεραπεία της θεραπείας. Χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στην ετικέτα.
Δείτε τα καλύτερα συμπληρώματα αποτοξίνωσης και αποτοξίνωσης για να βοηθήσετε το σώμα σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες και τα βαρέα οξέα που συναντά κανείς συχνά!
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
