Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Η ψωρίαση είναι μια δερματική ασθένεια που θεωρείται αυτοάνοση διαταραχή που προκαλεί φαγούρα, ανυψωμένες, φολιδωτές πλάκες με παχιά, κόκκινη, ανώμαλη βάση που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Λόγω της συστηματικής φλεγμονής, οι πλάκες σχηματίζονται λόγω των κυττάρων του δέρματος που πολλαπλασιάζονται δέκα φορές ταχύτερα από το αναμενόμενο. Οι πλάκες επηρεάζουν περισσότερο τους αγκώνες, τα γόνατα, το τριχωτό της κεφαλής και τον κορμό, αλλά μπορούν να αναπτυχθούν οπουδήποτε στην επιφάνεια του δέρματος. Η ψωρίαση μπορεί επίσης να προκληθεί από άγχος, αλκοόλ, κάπνισμα τσιγάρων, κρύο, ξηρό καιρό και τραυματισμό ή λοίμωξη του δέρματος.
Οι εξάρσεις της ψωρίασης μπορούν να μεσολαβηθούν με διάφορες φυσικές προσεγγίσεις για τη μακροζωία και την υγεία του δέρματός σας.
Χρησιμοποιείται καλύτερα ως τοπική κρέμα δέρματος για ήπια έως μέτρια ψωρίαση, το σταφύλι Όρεγκον (Mahonia aquifolium) είναι μια δημοφιλής επιλογή για άτομα που αναζητούν φυσικές επιλογές για τη θεραπεία των πλακών ψωρίασης. Επίσης γνωστό ως βερβερίνη ή φραγκοστάφυλο, το σταφύλι του Όρεγκον έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν την ερυθρότητα στις ψωριασικές πλάκες. Τα φύλλα και οι μίσχοι του φυτού χρησιμοποιούνται για την παρασκευή της τοπικής κρέμας, η οποία μπορεί να προκαλέσει ήπια αίσθηση καψίματος όταν εφαρμόζεται στην πλάκα.
Σε μια κλινική δοκιμή που εξέτασε τοπική θεραπεία σταφυλιών του Όρεγκον για ψωρίαση, το 84% των ασθενών αξιολόγησε την ψωρίαση τους ως καλή έως εξαιρετική ανταπόκριση στην κρέμα. Σε σύγκριση με την τυπική θεραπεία, το 63% των ασθενών αξιολόγησε το σταφύλι του Όρεγκον ίσο ή καλύτερο από την τυπική ψωριασική θεραπεία.
Μια άλλη μελέτη παρατήρησε ασθενείς με ήπια έως μέτρια αμφοτερόπλευρη ψωρίαση που έλαβαν θεραπεία με σταφύλι Όρεγκον για ένα μήνα. Οι ασθενείς παρουσίασαν βελτίωση στην ψωρίαση μετά από μία εβδομάδα θεραπείας και η πλευρά που υποβλήθηκε σε θεραπεία με κρέμα σταφυλιών του Όρεγκον τα πήγε εξίσου καλά ή καλύτερα από την πλευρά που υποβλήθηκε σε θεραπεία με την κρέμα ελέγχου.
Οι δροσιστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες της αλόης βέρα την καθιστούν κατάλληλη για ένα ευρύ φάσμα τοπικών δερματικών εφαρμογών, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας της ψωρίασης. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, μια τοπική κρέμα που περιέχει τουλάχιστον 0,5% αλόη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ήπιων εξάρσεων ψωρίασης. Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται μία έως τρεις φορές την ημέρα για πέντε συνεχόμενες ημέρες για να μειώσει τη φλεγμονή και να βοηθήσει στην απομάκρυνση της φλεγμονής. Ένα διάλειμμα από την κρέμα μπορεί να χρειαστεί πριν από τον γύρο εφαρμογής για να αποφευχθεί ο ερεθισμός του δέρματος.
Μια κλινική μελέτη εξέτασε ασθενείς που είχαν ψωρίαση για κατά μέσο όρο οχτόμισι χρόνια ηλικίας από 18 έως 50 ετών. Οι ασθενείς εξετάστηκαν κάθε εβδομάδα. Εκείνοι που εμφάνισαν προοδευτική μείωση των βλαβών ακολουθούμενη από μειωμένη ερυθρότητα και οίδημα και μειωμένη βαθμολογία περιοχής ψωρίασης και δείκτη σοβαρότητας (PASI) θεωρήθηκαν θεραπευμένοι. Η βαθμολογία PASI είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της σοβαρότητας της ψωρίασης. Μια βαθμολογία 5 έως 10 θεωρείται μέτρια ασθένεια και μια βαθμολογία πάνω από 10 θεωρείται σοβαρή. Όλοι οι ασθενείς ανέχτηκαν τη θεραπεία καλά, χωρίς ανεπιθύμητα συμπτώματα.
Μέχρι το τέλος της μελέτης, η κρέμα εκχυλίσματος αλόης βέρα είχε θεραπεύσει 25/30 ασθενείς (83,3%) σε σύγκριση με το ποσοστό θεραπείας με εικονικό φάρμακο 2/30 (6,6%), με αποτέλεσμα σημαντική εκκαθάριση των ψωριασικών πλακών (82,8%) έναντι εικονικού φαρμάκου (7,7%) και μειωμένη βαθμολογία PASI κατά μέσο όρο 2,2.
Η αλόη βέρα έχει επίσης αντιγηραντικές ιδιότητες, ένα επιπλέον όφελος από την εφαρμογή κρέμας αλόης βέρα τοπικά.
Το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) και το δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA) είναι 2 μακράς αλυσίδας ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε αφθονία σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και το σκουμπρί, καθώς και στα φύκια. Αυτά τα υγιή λίπη είναι ακόρεστα και προάγουν την υγεία της καρδιάς μειώνοντας τα τριγλυκερίδια και την αρτηριακή πίεση σε ορισμένα άτομα. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να βοηθήσουν τους ασθενείς με ψωρίαση.
Μια κλινική μελέτη διαπίστωσε ότι η συμπληρωματική θεραπεία με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμπληρώνει την τοπική θεραπεία στην ψωρίαση και συμβάλλει σημαντικά στη μείωση των βαθμολογιών PASI. Τα συμπληρώματα ωμέγα-3 βρέθηκαν να μειώνουν τις αλλοιώσεις του τριχωτού της κεφαλής, τον κνησμό, την ερυθρότητα, την απολέπιση και το πρήξιμο των περιοχών που υποβλήθηκαν σε θεραπεία.
Η κουρκουμίνη, η κύρια αντιφλεγμονώδης ένωση στο χρυσοπορτοκαλί μπαχαρικό κουρκουμά, μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά για να καταπραΰνει και να ηρεμεί τις πλάκες του δέρματος της ψωρίασης. Ο κουρκουμάς μπορεί επίσης να ληφθεί από το στόμα για να μειώσει τη συστηματική φλεγμονή σε ασθενείς με ψωρίαση. Εγγενής στην Ινδία και την Ινδονησία, όπου χρησιμοποιήθηκε ως μπαχαρικό και άρωμα στην αρχαιότητα, η κουρκουμίνη μειώνει την έκφραση προφλεγμονωδών κυτοκινών και αυξητικών παραγόντων όπως η ιντερλευκίνη-6 (IL-6) και η IL-8 στα ανθρώπινα κερατινοκύτταρα.
Τα κερατινοκύτταρα παίζουν ενεργό ρόλο στην έναρξη και τη διατήρηση της ψωριασικής φλεγμονής του δέρματος εκκρίνοντας χημειοκίνες και κυτοκίνες, γεγονός που οδηγεί σε περαιτέρω ενεργοποίηση των ανοσοκυττάρων στο δέρμα. Αυτό, με τη σειρά του, ενισχύει τη φλεγμονώδη διαδικασία. Επιπλέον, τα ψωριασικά κερατινοκύτταρα έχουν αυξημένο ρυθμό πολλαπλασιασμού, που σημαίνει ότι πολλαπλασιάζονται πιο γρήγορα από ό, τι θα έπρεπε. Η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των φλεγμονωδών διεργασιών εντός των κερατινοκυττάρων, του πρωτογενούς κυτταρικού τύπου στην επιδερμίδα ή στο ανώτερο στρώμα του δέρματος.
Στην ψωρίαση, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος εισέρχονται στο δέρμα μέσω αιμοφόρων αγγείων και προκαλούν την ανάπτυξη της επιδερμίδας πολύ γρήγορα, αναστέλλοντας τη φυσική διαδικασία αποβολής του δέρματος. Το αποτέλεσμα είναι η πάχυνση του δέρματος και η φολιδωτή συσσώρευση που αποτελείται από νεκρά κύτταρα του δέρματος που εκδηλώνονται ως πλάκες ψωρίασης.
Οι ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του κουρκουμά το καθιστούν ένα εξαιρετικό αντιγηραντικό βότανο επειδή οι περισσότερες χρόνιες ασθένειες προκαλούνται από χρόνια φλεγμονή. Ενσωματώστε κρέμες και συμπληρώματα κουρκούμης για καλή υγεία και μακροζωία.
Αλλαγές στο δερματικό (δερματικό) αγγειακό σύστημα είναι εμφανείς στην ψωρίαση και μπορεί να διαδραματίσουν ουσιαστικό ρόλο στη διαδικασία της νόσου. Μια κλινική μελέτη αξιολόγησε τις επιδράσεις της τοπικά εφαρμοζόμενης καψαϊκίνης, ενός γνωστού αναστολέα της δερματικής αγγειοδιαστολής (διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων), στη μέτρια και σοβαρή ψωρίαση.
Η μελέτη διαπίστωσε σημαντικά μεγαλύτερη συνολική βελτίωση στις πλάκες ψωρίασης που έλαβαν θεραπεία με καψαϊκίνη από εκείνες που έλαβαν θεραπεία με μια μη φαρμακευτική κρέμα ελέγχου. Υπήρξαν σημαντικά μεγαλύτερες μειώσεις στην απολέπιση και την ερυθρότητα στις πλάκες όπου εφαρμόστηκε η τοπική κρέμα καψαϊκίνης.
Σχεδόν οι μισοί ασθενείς παρατήρησαν το κάψιμο, το τσούξιμο, τον κνησμό και την ερυθρότητα του δέρματος κατά την αρχική εφαρμογή του φαρμάκου καψαϊκίνης, αλλά μειώθηκαν ή υποχώρησαν με τη συνέχιση της χρήσης της τοπικής κρέμας καψαϊκίνης.
Το μούλιασμα σε ένα λουτρό πλιγούρι βρώμης μπορεί να καταπραΰνει τις φλεγμονώδεις ψωριασικές πλάκες. Το πλιγούρι βρώμης έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κνησμό και το πρήξιμο του δέρματος, με τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά να είναι τα κύρια συστατικά που συμβάλλουν σε αυτά τα καταπραϋντικά αποτελέσματα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι αβενανθραμίδες, ενεργά συστατικά στη βρώμη, μπορούν να αναστείλουν την απελευθέρωση προφλεγμονωδών κυτοκινών και ισταμίνης. Αυτοί είναι βασικοί μηχανισμοί στην παθοφυσιολογία φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση.
Χρησιμοποιήστε κολλοειδές πλιγούρι βρώμης, ένα ψιλοαλεσμένο πλιγούρι βρώμης που διαλύεται σε ζεστό νερό και δεν θα φράξει την αποχέτευση σας. Ξεκινήστε με 1/2 φλιτζάνι (4 ουγγιές) κολλοειδούς πλιγούρι βρώμης και επεξεργαστείτε έως και 1 έως 1/2 φλιτζάνια (12 ουγγιές) αναμεμειγμένα σε ένα ζεστό μπάνιο.
Η προσθήκη αιθέριων ελαίων λεβάντας, χαμομηλιού ή περγαμόντου στο νερό του μπάνιου μπορεί να προσθέσει επιπλέον ανακούφιση. Μην εφαρμόζετε αιθέρια έλαια απευθείας στις ψωριασικές πλάκες. Να είστε προσεκτικοί όταν βγαίνετε από τη μπανιέρα, καθώς η βρώμη μπορεί να κάνει το νερό γλοιώδες και ολισθηρό.
Στεγνώστε τον εαυτό σας και αποφύγετε να τρίβετε σκληρά το δέρμα σας για να αποφύγετε τον ερεθισμό. Αφού στεγνώσετε, εφαρμόστε μια ήπια ενυδατική κρέμα δέρματος, όπως λάδι καρύδας για να σφραγίσετε την υγρασία. Το λάδι καρύδας θα ενυδατώσει το δέρμα και τα λέπια ενώ προσθέτει επιπλέον αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για να βοηθήσει στην ανακούφιση των ψωριασικών πλακών.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει συνδεθεί με την ψωρίαση. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D δεν είναι η αιτία της ψωρίασης, αλλά τα χαμηλά επίπεδα μπορεί να αυξήσουν τις εξάρσεις και να επηρεάσουν την ανοσολογική λειτουργία του σώματος και την ικανότητα να διατηρεί το δέρμα υγιές.
Η βιταμίνη D που λαμβάνεται από το στόμα ή τοπικά μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ψωρίασης. Λαμβανόμενη ως συμπλήρωμα εσωτερικά, η βιταμίνη D βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Δεδομένου ότι η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της διαταραχής. Εφαρμόζοντας τοπικά, η βιταμίνη D μπορεί να επιβραδύνει τον ρυθμό πολλαπλασιασμού των κυττάρων ή της κυτταρικής ανάπτυξης και ως εκ τούτου να βοηθήσει στη μείωση των πλακών ψωρίασης.
Μπορείτε επίσης να αυξήσετε τα επίπεδα βιταμίνης D με έκθεση στον ήλιο - 15 λεπτά την ημέρα για ανοιχτόχρωμο δέρμα έως και 30 λεπτά για πιο σκούρο δέρμα - και από διατροφικές πηγές. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D περιλαμβάνουν λιπαρά ψάρια, όπως τόνο, σκουμπρί και σολομό, και τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων γαλακτοκομικών προϊόντων, χυμού πορτοκαλιού, γάλακτος σόγιας και δημητριακών.
Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή, επομένως είναι απαραίτητο ο γιατρός σας να παρακολουθεί τα επίπεδα σας για να αποφύγετε την ανθυγιεινή συσσώρευση, που ονομάζεται επίσης υπερβιταμίνωση D ή τοξικότητα βιταμίνης D. Η υπερβιταμίνωση μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση περίσσειας ασβεστίου στο αίμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει συχνή ούρηση και αδυναμία και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στα νεφρά. Αυτό συνήθως προκαλείται μόνο από υπερβολικές δόσεις συμπληρωμάτων βιταμίνης D και είναι απίθανο να συμβεί από δίαιτα ή έκθεση στο ηλιακό φως.
Υπάρχουν πολλές φυσικές προσεγγίσεις στη θεραπεία της ψωρίασης, από βότανα όπως κουρκούμη και σταφύλι Όρεγκον έως συμπληρώματα όπως βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Οι καταπραϋντικές επιδράσεις της αλόης, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της τοπικής βρώμης και η αναστολή της δερματικής αγγειοδιαστολής από την τοπική κρέμα καψαϊκίνης προσφέρουν μοναδικές και αποτελεσματικές φυσικές εναλλακτικές λύσεις για την ανακούφιση της ψωριασικής πλάκας.
Δοκιμάζοντας κάθε θεραπεία ένα κάθε φορά θα μπορούσε να είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε ποια λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Αφού τα δοκιμάσετε μεμονωμένα, μπορείτε να αποφασίσετε να συνδυάσετε τις μεθόδους στις οποίες ανταποκριθήκατε καλύτερα για ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας ψωρίασης για τον εαυτό σας. Ανεξάρτητα από την προσέγγισή σας, αυτές οι φυσικές θεραπείες για την ψωρίαση θα πρέπει να προσφέρουν την απαραίτητη ανακούφιση από τις κνησμώδεις, φλεγμονώδεις ψωριασικές πλάκες σας.
Παραπομπές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
