Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Έχουν πολλές ευκαιρίες στην ιατρική που τα άτομα με πάρτι μπορούν να μεγιστοποιήσουν την υγεία τους, την ευτυχία και την ευημερία τους. Σε αυτό το άρθρο, θα καλύψουμε ορισμένα βασικά στοιχεία για τη διεύρυνση της συμμετοχής (ΝΠ), όπως τι είναι, πώς να το διαχειριστείτε και μερικές φυσικές βελτιώσεις για τη βελτίωση των στόχων.
Η νόσος του Πάρκινγκ (ΝΠ) είναι μια νευροεκφυλιστική διαταραχή που προκαλεί περίπου το 1% της σωματικής μάζας. Η PD επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων του μυοσκελετικού συστήματος (της λεπτής και αδρανικής κινητικότητας), του αυτόνομου και νευρικού συστήματος, του πεπτικού συστήματος, της διάθεσης, της νόησης και άλλων. Τα φάρμακα της ΠΣ συνήθως ομαδοποιούνται σε μορφές που ονομάζουν «κινητά» και «μη κινητά» φάρμακα.
Στις τελευταίες δεκαετίες, η υποτίμησή μας για την PD έχει προχωρήσει από εκείνη που προκλήθηκε από την εμφάνιση των τοπαμινεργικών νευρώνων στην μαύρη ουσία των χεριών και του τρέμουλο σε μια πιο ολοκληρωμένη κατανόηση της PD ως διαταραχή ολόκληρου του σώματος που ξεκινά τις δεκαετίες πριν από την εμφάνιση στον ιστό του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η PD περιλαμβάνει επίσης πολλαπλούς νευροδιαβιβαστές (όχι μόνο ντοπαμίνη) και οι ιδιαίτερα προδευτικές μορφές PD συνδέονται με μακροχρόνια βλάβη, κυτταρική βλάβη, γλυκοποίηση των κυττάρων, σχετικό σάκχαρο στο φάρμακο, έλλειψη, διατροφικές επιλογές και άλλα.
Αν και αυτό μπορεί να σας φανεί συντριπτικό, σημαίνει ότι υπάρχουν τεκμηριωμένα, φυσικά, βασισμένα στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης της συμμετοχής και να μειώσετε τα πεπτικά σας, αν ήδη ανησυχείτε για αυτήν. Μην ξεχνάτε, η θερμοκρασία διαρκεί τις 364 ημέρες που περνάτε εκτός ιατρείου κάθε χρόνο. Οι επιλογές σας στο γυμναστήριο και στο σπίτι επηρεάζουν την υγεία σας και μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε πολλές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της έναρξης του πάρτι. Ας μιλήσουμε για την ποικιλία των συναρπαστικών παρεμβάσεων που αποδεδειγμένα βελτιώνουν τα αποτελέσματα της ΦΔ.
Ίσως αναρωτιέστε: «Γιατί ο αριθμός μιας «φυσικής» σύστασης του Dr. Kate δεν είναι η λήψη και η βελτιστοποίηση των φαρμακευτικών φαρμάκων;» Με απλά λόγια, επειδή δεν έχετε αρκετή ντοπαμίνη στον εγκέφαλό σας, δεν μπορείτε να κάνετε από τις άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα σας ζητήσω να κάνετε αργότερα σε αυτό το άρθρο. Τα φαρμακευτικά προϊόντα αποτελούν το βασικό συστατικό της θεραπείας της νόσου, επειδή βοηθούν στην αντικατάσταση της ντοπαμίνης που καταναλώνει και την οποία ο εγκέφαλός σας χρειάζεται απροσδιόριστος για να παραμείνει κινητοποιημένος και να συνεχίσει να κινδυνεύει.
Η ντοπαμίνη είναι ο νευροδιαβιβαστής ανταμοιβής που μας βοηθά να παίρνουμε κίνητρο για να κάνουμε πράγματα όπως να βγούμε έξω, να μαγειρεύουμε υγιεινά τρόφιμα και να γυμναζόμαστε. Βοηθάμε επίσης να συντονίσουμε την κίνηση. Όταν τα άτομα με Πάρκινγκ δεν έχουν αρκετή ντοπαμίνη, μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα όπως υπνηλία, απάθεια, κόπωση, τρόμο και αλλιώς. Μπορεί ακόμη και να παρουσιάσει ένα πλέγμα - ένα φαινόμενο στη ζώνη του Πάρκινγκ, όπου οι άνθρωποι αισθητικά κολλημένοι ή ανίκανοι μπορούν να μετακινηθούν.
Δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πώς οι υπόλοιποι κατάλογοι συμπτωμάτων θα καθιστούσαν δύσκολο -αν όχι εύκολο- να πάρετε τρέξιμο, να παίρνετε φάρμακα με συνέπεια ή να θέλετε να πάτε στο μανάβικο για να αναζητήσετε συστατικά για μια νέα συμφωνία με βάση τα φυτά (άλλες φυσικές παρεμβάσεις που αποδεδειγμένα μειώνουν την εξέλιξη της πορείας του πάρτι). Αυτά τα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν ακόμη και τη λήψη συμπληρωμάτων ή την κατανάλωση τροφών, καθώς η έλλειψη τοπαμίνης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην κατάποση. Για να γίνει αυτό, πρέπει πρώτα να επιβεβαιώσουμε ότι τα επίπεδα ντοπαμίνης έχουν βελτιωθεί πριν χρησιμοποιήσουμε άλλες φυσικές θεραπευτικές επιλογές στην PD.
Τα ντοπαμινεργικά φάρμακα και ειδικότερα η λεβοντόπα (επίσης γνωστά ως Sinemet, Rytary, Carbidopa-Levodopa ή Duopa), είναι ό, τι πιο κοντινό στη ντοπαμίνη του σώματός μας που μπορούμε να παρασκευάσουμε στο εργαστήριο. Καταπληρώνουν. Έχω δει ανθρώπους με πάρτι που δεν είναι σε θέση να σταθεροποιηθούν, να κάνουν ένα βήμα ή να απογοητευτούν να μεταμορφωθούν εντελώς μέσα σε λίγες ώρες από τη λήψη της πρώτης δόσης της λεβοντόπα. Κατά τη γνώμη μου και τη γνώμη των πρώτων νευρολόγων, ειδικά σε θέματα PD και ασθενών με PD, τα ντοπαμινεργικά φάρμακα είναι απλά φάρμακα. Απλώς πρέπει να ακολουθείτε με τον σωστό τρόπο και με τα σωστά θρεπτικά συστατικά για να σας ωφελήσουν.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βελτιώσετε την ανταπόκρισή σας στα φάρμακα που χορηγούνται από την αρχή για τη χορήγηση στο Πάρκινγκ. Ένα από τα πρώτα είναι να βεβαιωθείτε ότι απορροφάτε και απορροφάτε επαρκώς αυτά τα φάρμακα. Ειδικά για τα φάρμακα PD, υπάρχουν αρκετές διατροφικές εκτιμήσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη σας όταν σχεδιάζετε ένα πρόγραμμα φαρμακευτικής αγωγής που σας ενδιαφέρει.
Τα ντοπαμινεργικά φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μακριά από τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και λιπαρά, επειδή τα αμινοξέα και τα πεπτίδια ανταγωνίζονται για την απορρόφηση μέσω του αιματοεγκεφαλικού φραγμού και τα τρόφιμα μεγάλου όγκου μπορούν να αραιώσουν το κύτταρο του ασθενούς και να καθυστερήσουν την απορρόφηση των φαρμάκων στην κυκλοφορία του αίματος. Αν φάτε μια μεγάλη μπριζόλα μαζί με τα φάρμακα ντοπαμίνης, δεν θα απορροφηθούν τόσο καλά όσο αν τα φάγατε μαζί με ένα σνακ χαμηλής περιεκτικότητας σε σπόρους, όπως ένα μήλο.
Λόγω της δυσκολίας της αντιμετώπισης των ασθενών που ασχολούνται με τοπικά ινεργειακά φάρμακα, τα άτομα με Συμμετοχές θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά ώστε να διασφαλίζουν ότι εξακολουθούν να λαμβάνουν αρκετή συνολική ανταπόκριση μέσα στην ημέρα και ότι βελτιώνουν τη διατροφή τους. Η βοήθεια είναι σημαντική επειδή βοηθά το σώμα μας να πεθάνει, να επιδιορθώσει τον ιστό του και να εξισορροπήσει το σάκχαρο στο σώμα, μεταξύ πολλών άλλων. Θα πρέπει να συνεργαστείτε με έναν φυσιοπαθητικό γιατρό, έναν περιορισμένο διαιτολόγο ή διατροφολόγο, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σχέδιο που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διατροφή σας, ενώ παράλληλα να αυξήσετε την ικανότητά σας να απορροφάτε τα φάρμακα. Ορισμένες από τις στρατηγικές μου για τους ασθενείς με PD περιλαμβάνουν ένα συντονισμένο πρόγραμμα εμπιστοσύνης, πολυάριθμες τροφές μεταξύ των γευμάτων, μικρά και συχνά σβήνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σκιαγραφούν την προσήλωση σε τρόφιμα που οι πελάτες μου δεν παίρνουν με φάρμακα.
Επιπλέον, ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται επίσης συμπαράγοντες όπως η σύνθετη Β6, χολίνη, ψευδάργυρος, και ειδική Β12 για να μεταβολίσει και να χρησιμοποιήσει τα τοπαμινεργικά φαρμακευτικά προϊόντα. Η αύξηση αυτών των βιταμινών και ανόργανων συστατικών μπορεί να μειώσει την ικανότητά σας να ανταποκριθείτε στα ντοπαμινεργικά φάρμακα αποτελεσματικά και χωρίς παρενέργειες.
Πολλοί άνθρωποι εκνευρίζονται όταν μαθαίνουν ότι οι πιθανότητες σε Β6 και Β12 είναι αρκετά συχνές. Περίπου το 10% του πληθυσμού των ΗΠΑ παρουσιάζει ανεπάρκεια σε Β6 και το 2% παρουσιάζει ανεπάρκεια σε Β12. Επειδή οι κορυφαίες τροφικές ιδιότητες Οι θρεπτικές ουσίες Β ταυτοποιούνται επίσης να είναι υψηλές ποσότητες, όπως τα φασόλια και το κρέας, τα άτομα με Πάρκινγκ μπορεί στην πραγματικότητα να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο αυτών των ελλείψεων, εάν έχουν προσπαθήσει να κάνουν μια σύντομη χαμηλή συγκέντρωση σε τροποποιήσεις χωρίς επίβλεψη.
Σκεφτείτε να πάρετε ένα σύμπλεγμα Β ή πολυσύνθετου που περιέχει τουλάχιστον το 100% RDA των υλών Β και ψευδώνυμου για να βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει αρκετά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά για να επιτρέψετε στα ντοπαμινεργικά φάρμακα να κάνουν τα μαγικά τους! Εάν έχετε δυσκολία στην κατάθεση, η υποκατάστατη Β12 ή μια υγρή πολυδύναμη μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η αναπλήρωση των τύπων Β12 και του φυλλικού οξέος μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των ανεπιθύμητων αντιδράσεων στα φάρμακα που περιέχουν L-Dopa και να προστατεύσει τον νευρικό και καρδιαγγειακό ιστό του.
Μία από τις πιο συχνές παρενέργειες των ντοπαμινεργικών φαρμάκων είναι η ορθοστατική υπόταση. Τα συμπτώματα της ορθοστατικής έντασης περιλαμβάνουν το σύνθημα ζάλης όταν αντισταθμίζετε, συναίσθημα κόπωσης λόγω χαμηλής αρτηριακής πίεσης και συχνότητα ομίχλης στον εγκέφαλο. Η ορθοστατική υπόδειξη αυξάνει επίσης τις πιθανότητες πτώσης κατά τη διάρκεια της μετάβασης. Για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης ορθοστατικής έντασης όταν λαμβάνετε τοπικά ινεργειακά φάρμακα, φροντίστε να πίνετε αρκετά υγρά, όπως νερό, τσάι χωρίς νερό και αθλητικά ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, να καταναλώνετε επαρκή ηλεκτρολύματακαι να καταναλώνετε αρκετές τροποποιήσεις. Αυτοί οι παράγοντες σε συνδυασμό βοηθούν να εξασφαλίσετε τις καλύτερες πιθανότητες να διατηρήσετε τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση.
Οι πελάτες συχνά αντιμετωπίζουν αν μπορούν να χρησιμοποιήσουν mucuna pruriens για να βοηθήσουν στη θεραπεία της PD τους σε συνδυασμό με ντοπαμινεργικά φαρμακευτικά προϊόντα όπως η Λεβοντόπα. Η απάντηση είναι ότι εξαρτάται.
Η Mucuna είναι ένα φυτό που έχει σημαντική ενέργεια L-Dopa. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με την εξέταση των κινητών συμπτωμάτων στην PD και ότι μπορεί να έχει λιγότερες παρενέργειες. Οι μελέτες αυτές έχουν διεξαχθεί κυρίως σε απομακρυσμένες περιοχές όπου η πρόσβαση σε φαρμακευτικά φάρμακα είναι περιορισμένη.
Επί του παρόντος, το βλεννογόνο δεν διατυπώνεται ως δυσαρέσκεια. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπόκειται στους ίδιους κανονισμούς της καθαρότητας και της ασφάλειας που ισχύουν για τα φαρμακευτικά φάρμακα στην Η.Π.Α. Η λήψη σημαίνει ότι δεν αντιμετωπίζετε τον κίνδυνο ότι μπορεί να είστε μολυσμένοι ή ότι μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο από ένα φάρμακο που αναγράφεται στην ετικέτα. Επίσης, δεν καλύπτεται από τη διατροφή, οπότε η κατανάλωση της καθημερινής λήψης είναι συχνά απαγορευμένη για πολλούς από τους πελάτες μου να καταναλώσουν με το φάρμακο της Λεβοντόπα.
Εάν είστε πρόθυμοι να αποδεχτείτε αυτούς τους κινδύνους και τα μειονεκτήματά τους, τότε η μουκούνα θα μπορούσε να είναι ένα καλό φυτικό φάρμακο για να το συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα θεραπείας της PD σας. Θα πρέπει να συνεργαστείτε στενά με μια θεραπεία (συνήθως μια φυσιοπαθητική θεραπεία που είναι επίσης εκπαιδευμένη στην ανοσοθεραπεία βοήθειας) για να καθορίσετε και να προσαρμόσετε συνεχώς την ιδανική δόση σας.
Αξίζει να σημειωθεί εδώ ότι πολλά άλλα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του πάρτι. Αυτό το άρθρο είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για να μάθετε πώς να ακολουθείτε τον τρόπο ζωής για τη βελτιστοποίηση των τοπικών φαρμακευτικών προϊόντων, αλλά αν έχετε περισσότερες ερωτήσεις, προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν νευρολόγο που ειδικεύεται στη νόσο PD και ρωτήστε τι θα μπορούσε να λειτουργήσει καλύτερα για το σώμα σας.
Τώρα που έχετε αρκετή ντοπαμίνη στον οργανισμό σας, το επόμενο καλύτερο στοχημικό σας είναι να μετακινηθείτε! Η άσκηση είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές παρεμβάσεις για τα φάρμακα του Πάρκινγκ - και στη συνέχεια μετά τη ντοπαμινεργική φαρμακευτική αγωγή.
Θα πρέπει πάντα να συνεργάζεστε με έναν φυσικοθεραπευτή για να καθορίσετε ποιες ασκήσεις είναι ασφαλείς για εσάς ανάλογα με τα φάρμακα και τις ικανότητές σας. Αλλά το βασικό συμπέρασμα από αυτή την ενότητα θα πρέπει να είναι ότι η τακτική άσκηση βελτιώνει τα αποτελέσματα, την ποιότητα ζωής και σχεδόν όλα τα συμπτώματα της εμφάνισης του Πάρκινγκ.
Είτε πρόκειται για την καταστροφή, τον κίνδυνο πτώσης, την κίνηση, τη δύναμη, την ταχύτητα κίνησης ή τον ύπνο, υπάρχει τουλάχιστον μία μελέτη που αποδεικνύει ότι η άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αναβάθμισή τους στη συμμετοχή τους στο πάρτι. Ακούγεται απλό, αλλά βαθύ.
Μερικές από τις πιο μελετημένες μορφές άσκησης για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της νόσου περιλαμβάνουν:
Η μετακίνηση είναι ως επί του ελεύθερου πλέγματος. Είναι διαθέσιμο σε όλους μας και λειτουργεί πραγματικά για τη βελτίωση των συμπτωμάτων του ΠΣ. Αλλά η τακτική κίνηση μπορεί να είναι δύσκολη αν είστε ήδη κάποιος που δυσκολεύεται να διατηρήσει, να αποκτήσει δύναμη ή να κινητοποιηθεί.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρειάζεστε μια ειδική κίνηση στην ομάδα σας. Είτε πρόκειται για φυσικοθεραπευτή, προσωπικό γυμναστή, χειροτεχνικό πρακτικό, προπονητή ή γυμναστή, δημιουργήστε μια κοινότητα ανθρώπων που μπορούν να σας βοηθήσουν να καθορίσετε πώς να κινείστε με ασφάλεια και με τον τρόπο που σας αρέσει, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε ενεργοί με τον στόχο PD.
Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο μιλήσαμε πρώτα για τα φάρμακα σε αυτή την ενότητα. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τα κινητά φάρμακα και να μεγιστοποιήσετε την ικανότητά σας να κινείστε, ώστε να αρχίσετε να εφαρμόζετε ένα πρόγραμμα που τελικά θα ενισχύσει τη δύναμη, την ευεξία και την αναστολή.
Επιπλέον, επειδή η απάθεια και η μύτη είναι συχνά επιβλαβείς για την εμμηνόπαυση, μπορεί να είναι δύσκολο να παρακινήσετε τον εαυτό σας να ασκηθεί. Ζήστε τα καλά και γίνετε μέλος της οικογένειας μιας ψυχιατρικής, μιας συλληπτικής πεζοπορίας ή μιας μαθηματικής πίλας. Συμφωνείτε να αναζητήσετε τα στοιχεία σας για ένα τοπικό καταφύγιο ή προσφέρετε εύκολα να συγκεντρώσετε τις πιο σημαντικές συγγενείς σας ικανότητες σε ένα φορτίο. Ό, τι κι αν χρειαστεί για να είστε υπεύθυνοι για την κίνηση, εντάξτε το στο πρόγραμμά σας, ώστε τα άλλα φάρμακα να μην εκτρέφουν την πρόοδο της καρδιάς σας. Αν δεν έχετε μια κοινότητα σε τοπικό επίπεδο, βρείτε μια στο διαδίκτυο.
Τέλος, πρέπει να επαναλάβουμε ότι η ασφαλής μετακίνηση αποτελεί το θεμέλιο για κάθε πρόγραμμα δράσης που λειτουργεί με στόχο. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ιατρό (φυσικοθεραπευτής, ορθοπεδική υγεία) για να σας βοηθήσει να καθορίσετε πώς μπορείτε να μετακινηθείτε με τον τρόπο που θα είναι πιο αποτελεσματικός για το σώμα σας και, στη συνέχεια, δεσμευτείτε να το κάνετε κάθε μέρα.
Σε γενικές γραμμές, μια διατροφή που είναι επαρκής σε θερμίδες, μέταλλα, χαμηλές γλυκόζες υδατικές ουσίες, πλήρως ενυδατικές ουσίες και νερό είναι πιο ευεργετική για την PD και άλλες νευροεκφυλιστικές ασθένειες από μια που είναι εξασθενημένη σε ποικίλα έλαια, επεξεργασμένα σάκα και υπερβολικά θερμικά συστατικά. Αυτό συμβαίνει επειδή η προστασία των νευρικών ινών και των κυτταρικών μεμβρανών είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας των ατόμων με νόσο PD, και για να γίνει αυτό πρέπει να κάνουμε:
Οι φυτικές τροφές (φυτικές τροφές, υπολείμματα, κόνδυλοι, ξηροί καρποί, σπόροι) και οι μέτριες ζωικές τροφές είναι οι πιο ζωηρές τροφές που πρέπει να καταναλώνουν τα άτομα στο πάρτι επειδή επιτυγχάνουν και τους δύο αυτούς στόχους.
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συνήθειες όπως η μεσογειακή μείωση, η συντομότερη DASH, η μείωση του Wahls, η μείωση του Whole 30 ή άλλες σταθερές κινήσεις ως σύντομος τρόπος περιγραφής της πρόκλησης που περιγράφεται περαιτέρω. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, μια μικρή ολική αλλοίωση που περιλαμβάνει πολλά πλεονεκτήματα και πλεονεκτήματα είναι η καλύτερη για κάποιον με PD.
Μια συγκλονιστική μελέτη, συγκεκριμένα, διαπίστωσε ότι τα επακόλουθα κινδύνου φαίνεται να σχετίζονται με τη μείωση των συμπυκνωμάτων της μακροχρόνιας εμφάνισης. (Για να το θέσουμε διαφορετικά, όσο περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα καταναλώνονται, τόσο καλύτερα να αισθάνεστε όταν έχετε πάρτι).
Η ίδια μελέτη έδειξε ότι τα αναψυκτικά, τα κονδύλια και τα καταναλωτικά τρόφιμα, καθώς και τα επεξεργασμένα υγρά γαλακτοκομικά προϊόντα, φαίνεται να συνδέονται με την ταχύτητα της εξέλιξης της προσπάθειας του Πάρκινγκ (δηλαδή με χειρότερα αποτελέσματα).
Συνήθως τους συμβουλεύω να επικεντρωθώ στην προσθήκη των περισσότερων από τα τρόφιμα που καταλήγουν στη διατροφή τους, προκειμένου να αλλάξουν τη διατροφή τους. Το να συμπεριλαμβάνετε απλά δύο μερίδες φαγητού ή φαγητού σε κάθε γεύμα, προσθέτοντας περισσότερα σνακ με ξηρούς καρπούς ή κόπους κατά τη διάρκεια της εργασίας σας και να τρώτε ψάρια σε ωμέγα-3, όπως ο σολονισμός, αρκετές φορές το λεπτό μπορεί να σας βοηθήσει να το πετάξετε.
Αν χρειάζεστε πιο συγκεκριμένες συμβουλές, σκεφτείτε να συνεργαστείτε με μια φυσιολογική επιθυμία ή επαγγελματική διατροφή για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο που θα είναι προσαρμοσμένο για εσάς. Αν έχετε προβλήματα κατάθεσης, συνεργαστείτε με έναν ΟΤ και τον νευρολόγο σας για να αναπτύξετε ένα σχέδιο που θα σας βοηθήσει να τρώτε τις πιο υγιεινές τροφές με απλό τρόπο για εσάς.
Η διαχείριση του σακιδίου στο χέρι είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα με νευροεκφυλιστικές διαταραχές όπως η ΠΣ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υπεργλυκαιμία και ο διαβήτης αποτελούν παράγοντες που προκαλούν δυσλειτουργία του μιτοχονδριακού συστήματος, μειωμένη επίδραση και παροχή οξυγόνου στα όργανα, στα μάτια, στη μειωμένη αίσθηση των μυαλών και πολλά άλλα. Όλες αυτές οι επιβαρύνσεις επιδεινώνουν τα συμπτώματα του εμβολίου.
Οποιοδήποτε διατροφικό πρόγραμμα θα πρέπει να περιλαμβάνει πρόσληψη χαμηλής γλυκαιμικής περιεκτικότητας, όπως τα υπολείμματα, τα δημητριακά, τα σπέρματα και τα υγρά ισόβια που είναι ισχυρά σε φυτικές ίνες. Εάν έχετε ένα σχετικό πακέτο, ζητήστε από τη συμβουλή σας και το σύμβουλο διατροφής να σας βοηθήσει να το θέσετε υπό έλεγχο.
Πολλά άτομα με πάρτι λαμβάνουν συμπληρώματα ως μέρος της διατροφής τους. Σε μια μελέτη των συνηθειών των συσχετίσεων σε άτομα με PD, τα δύο συμπληρώματα φαίνεται να σχετίζονται με τη μειωμένη συχνότητα των συμπτωμάτων της PD.
Το CoQ10 είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που βοηθά τα μικρόβια μας να παράγουν ενέργεια. Επειδή η δυσλειτουργία των μιτοχονδρίων και ο μειωμένος μεταβολισμός της κυτταρικής ενέργειας εμπλέκονται στην ανάπτυξη της νόσου του Πάρκου, είναι λογικό να διασφαλίσετε ότι δεν έχετε -τουλάχιστον- έλλειψη. Ένας από τους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να συμπληρώσετε μόνο με ένα συμπλήρωμα CoQ10 που χορηγείται χωρίς ιατρική συνταγή. Σε μελέτες σε ζώα, η συνδυασμένη χορήγηση του CoQ10 έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να ξεκινήσει ή να αντιστρέψει την εξέλιξη των παρκινσονικών συμπτωμάτων.
5MTHF σημαίνει 5-μεθυλο-τετραϋδραφολική ουσία. Πρόκειται για μια μεθυλιωμένη μορφή φυλλικού οξέος που θεωρείται ότι είναι πιο βιοφυτική από το φυλλικό οξύ. Πολλά άτομα με τη συμμετοχή του Πάρκου θεωρούν ότι είναι μέρος του πρωτοκόλλου που απαιτείται στην αρχή αυτού του στόχου για τη μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας (και τη μείωση των παρενεργειών) ορισμένων φαρμάκων για τη νόσο του Πάρκινγκ.
Ο κουρκουμάς, ρεσβερατρόληκαι κερκετίνη θεωρείται ότι προστατεύουν την προστασία των κυτταρικών μικροοργανισμών κυρίως μέσω των αντιοξειδωτικών ουσιών τους. Τα αντιοξειδωτικά σβήνουν τις ελεύθερες ρίζες που κανονικά θα αντικατοπτρίζουν τη λιπαρή επένδυση κάθε ζώου στο σώμα μας. Με αυτόν τον τρόπο, προστατεύουν την υγεία του κυτταρικού μεμβράνης και διατηρούν την ικανότητα των κυττάρων μας να παράγουν ενέργεια και να μεταφέρουν σήματα μεταξύ τους.
Τα πολυθερμικά περιέχουν επίσης πολλά μέταλλα και βαριά που είναι αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός καλού ολιστικού σχεδίου για την εξέταση των ελλείψεων των θρεπτικών συστατικών, το οποίο βοηθά κάθε άνθρωπο να αισθάνεται πιο υγιής και να μεγιστοποιεί τις πιθανότητες για καλή υγεία. Αυτά τα συμπληρώματα είναι σχεδιασμένα για όλους τους ανθρώπους, αλλά θα πρέπει πάντα να φροντίζετε για την υγεία σας πριν προσθέσετε στη ρουτίνα σας.
Υπάρχουν πολλοί κανόνες για να αισθάνεστε δυνατοί και αισιόδοξοι σχετικά με την ικανότητά σας να διαχειρίζεστε και να προοδεύετε με το πάρτι. Ελπίζω αυτό το άρθρο να σας δώσει μια καλή αρχή!
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
