Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα κοινό πρόβλημα. Και είναι επίσης ένα περίπλοκο, κάπως αμφιλεγόμενο θέμα. Η χοληστερόλη χωρίζεται συνήθως σε δύο κύριους τύπους, την LDL και την HDL. Γενικά, η LDL χοληστερόλη ονομάζεται «κακή» χοληστερόλη και η HDL χοληστερόλη ονομάζεται «καλή». Εν προκειμένω, πριν συζητήσουμε τις φυσικές προσεγγίσεις για την υψηλή χοληστερόλη, θα πρέπει να αναφερθούμε σε ορισμένες από τις αντιπαραθέσεις σχετικά με τη δημοσιευμένη έρευνα για τη χοληστερόλη και τις γενικότερες παθήσεις.
Τα φάρμακα στατίνης για τη μείωση της χοληστερόλης είναι μεγάλη επιχείρηση. Το φάρμακο με τις μεγαλύτερες εκατοντάδες όλων των εποχών είναι το φάρμακο στατίνης Lipitor που μειώνει τη χοληστερόλη. Οι εκατοντάδες του Lipitor κατά τη διάρκεια της ζωής τους ξεπερνούν τα 150 δισεκατομμύρια επιτεύγματα. Αυτό δημιουργεί μεγάλα και προφανώς οικονομικά κίνητρα για την ενθάρρυνση της αυξημένης και συνεχούς συνταγογράφησης φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη.
Ως εκ των αρχών, χρειαζόμαστε ανοικτές και αμερικανικές ερευνητικές μελέτες για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς τους. Δυστυχώς, η τρέχουσα, καθιερωμένη δομή του τρόπου με τον οποίο η έναρξη της έρευνας για τα φάρμακα της χοληστερίνης προκαλεί ορισμένες σημαντικές ερωτικές σχέσεις και ανησυχίες.
Οι μελέτες σχετικά με τη χοληστερίνη που χρηματοδοτούνται από τη βιομηχανία διοχετεύονται σχεδόν όλες μέσω ενός οργανισμού. Αυτή η ομάδα ερευνητών έχει οικονομικούς δεσμούς με τη φαρμακευτική βιομηχανία. Είναι ο μόνος φορέας που έχει πρόσβαση στα ακατέργαστα δεδομένα των πρώτων μελετών που δημοσιεύονται σχετικά με τις θεραπείες για τη χοληστερίνη. Αυτή η προστασία των δεδομένων προκαλεί έντονες ανησυχίες, καθώς οι ερευνητές έχουν δείξει ότι η εκ των προτέρων ανάλυση δεδομένων από κλινικές δοκιμές από ανεξάρτητο φορητό υπολογιστή συχνά επιτυγχάνει διαφορετικά αποτελέσματα. Ενώ η ερευνητική ομάδα έχει επεκταθεί πρόσφατα και περιλαμβάνει μια ανεξάρτητη εποπτική επιτροπή, τα ερωτήματα παραμένουν.
Μια από τις μεγαλύτερες επεκτάσεις της χρήσης φαρμάκων για τη μείωση της χοληστερόλης ήταν για την πρωτογενή εξέταση των περιστατικών παθήσεων. Η πρωτογενής θεραπεία είναι η χρήση φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη σε ασθενείς χαμηλού κινδύνου με υψηλή χοληστερόλη για τη χειρουργική επέμβαση της εγκεφαλικής νόσου. Ένα κύριο άρθρο του 2016 στο The Journal of the American Medical Association κάνει μια ισχυρή δήλωση σχετικά με την ποιότητα των στοιχείων για τα φάρμακα στατιστικής για την πρωτογενή εξέταση. Οι συγγραφείς δηλώνουν ότι τα στοιχεία δεν φτάνουν μόνο στο επίπεδο Β ή Γ. Με άλλα λόγια, η έρευνα που υποστηρίζει τις συστάσεις για τη μείωση της αυξημένης χοληστερόλης σε ασθενείς χαμηλού κινδύνου είναι πολύ χαμηλής ποιότητας.
Μέρος του προβλήματος περιλαμβάνει την κακή μεθοδολογία σχεδιασμού που είχε επιτραπεί πριν από το 2006. Η πλειονότητα των πρώτων μελετών για τα φάρμακα στατίνης είναι πιθανές ύποπτες. Είναι ενδιαφέρον ότι οι κλινικές δοκιμές καλύτερης ποιότητας που δημοσιεύθηκαν μετά το 2006 δεν έδειξαν γενικά οφέλη για τη μείωση της ευαισθησίας με τις στατιστικές. Εάν η καρδιοπάθεια είναι ο αριθμός των δολοφονιών και η χοληστερόλη ευθύνεται σε αυτό, θα περιμένετε κάποια πιθανά οφέλη από τη μείωση των κινδύνων μέσω της μείωσης της χοληστερόλης.
Πάντως, αυτό δεν έχει γενικά διαπιστωθεί από τις τελευταίες πληροφορίες. Με βάση όλα αυτά τα προβλήματα, ορισμένοι ερευνητές το 2016 έφτασαν στο σημείο να δείξουν ότι η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια των στατιστικών δεν είναι «ερευνητικά τεκμηριωμένες». Λαμβάνοντας υπόψη αυτό το τι συμβαίνει στη δημοσιευμένη βιβλιογραφία για τις θεραπείες μείωσης της χοληστερόλης, τι μπορούμε να αναφέρουμε ενδεικτικά.
Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι η πολύ υψηλή χοληστερόλη LDL μπορεί να οφείλεται σε γενικότερα προβλήματα. Γνωστή ως οικογενειακή υπερχοληστερολαιμία, οι ασθενείς με αυτή την ασθένεια συχνά αναπτύσσουν κρίσιμες παθήσεις σε νεαρή ηλικία. Θεωρείται η «πρότυπη κατάσταση» που αποδεικνύει τη σχέση μεταξύ χοληστερόλης και τραυματικών παθήσεων. Και δείχνει ξεκάθαρα ότι η πραγματικά υψηλή χοληστερόλη αυξάνει τους κινδύνους για σοβαρές παθήσεις και προσβολή. Αλλά όπως τα περισσότερα πράγματα στην ιατρική, η ιδέα ότι η χοληστερόλη είναι πάντα κακή φαίνεται να είναι μια σημαντική υπεραπλούστευση.
Αν και εξαιρετικά αμφιλεγόμενες, οι μελέτες έχουν επανειλημμένα υποδείξει ότι είτε προστατευτικά οφέλη είτε μειώνουν τη βλάβη της από την υψηλή χοληστερόλη καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν. Μετά την ηλικία των 65 ετών, τα δεδομένα δείχνουν ότι η τιμή της ολικής χοληστερόλης, η χοληστερόλη LDL και η χοληστερόλη HDL μπορεί να είναι προστατευτική για τη συνολική υγεία, μειώνοντας την ευαισθησία. Η χοληστερόλη παίζει ρόλο στις ανοσολογικές αντιδράσεις, προστατευόμενη από τις λοιμώξεις, κάτι που μπορεί να γίνει πιο σημαντικό όσο μεγαλώνουμε.
Από την άλλη πλευρά, άλλα δεδομένα δείχνουν ότι η μείωση της χοληστερόλης μετά από ένα σοβαρό επεισόδιο, όπως ένα έμβρυο, είναι ευεργετική. Με άλλα λόγια, εάν οι ασθενείς έχουν σοβαρή, απειλητική για την καρδιακή ζωή σήμερα, η μείωση της χοληστερόλης είναι μια έγκυρη προσέγγιση για τη μείωση των παροχών των μελλοντικών κρουσμάτων.
Εάν έχετε πολύ υψηλή χοληστερόλη και είστε κάτω των 65 ετών, η χοληστερόλη σας πρέπει συνήθως να μειωθεί. Σε περιπτώσεις που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή ή σε όσους διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καρδιοπάθειας, η μείωση της αυξημένης χοληστερίνης είναι επίσης πιθανότατα αποτελεσματική στην πρόληψη μελλοντικών συμβάντων. Σε άλλες περιπτώσεις, λόγω προβλημάτων στη δημόσια έρευνα, είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τι είναι καλύτερο. Χρειάζονται απλές πρόσθετες κλινικές δοκιμές στην Αμερική. Θα πρέπει επίσης πιθανότατα να σταματήσουμε να αναφερόμαστε και να βασιζόμαστε σε ορισμένες από τις παλαιότερες δημοσιευμένες μελέτες για τις θεραπείες μείωσης της χοληστερίνης.
Για τη μείωση της χοληστερίνης, τα φάρμακα στατιστίνης είναι η συνήθης θεραπεία της πρώτης γραμμής. Δυστυχώς, ορισμένοι ασθενείς δεν ανέφεραν αυτά τα φάρμακα. Αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο διαβήτη. Όταν ενισχυθεί ο δείκτης, οι φυσικές προσεγγίσεις για τη μείωση της χοληστερόλης μπορεί να είναι μια λογική επιλογή για ορισμένα άτομα που αγωνίζονται να μειώσουν τα επίπεδα της χοληστερόλης.
Ευτυχώς, για όσους πρέπει να μειώσουν τα επίπεδα της στερέωσης, αρκετές φυσικές προσεγγίσεις μπορούν να είναι αποτελεσματικές.
Η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στη μείωση της χοληστερόλης και ο τύπος των λιπαντικών που καταναλώνουμε μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει τους κινδύνους τους. Τα οξέα λιπαρά οξέα, ή τα λιπαρά οξέα, είναι τεχνητά λίπη που έχουν σταθερή σταθερότητα και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Δυστυχώς, έχουν επίσης σαφή και αρνητική αντίκρουση στα παιδιά της καρδιάς της.
Η κατανάλωση λιπαρών οξέων αυξάνει την LDL χοληστερόλη και αυξάνει τους κινδύνους για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και τοξικότητα. Τα στοιχεία είναι αρκετά αντιληπτά ότι τα θρεπτικά τρόφιμα δεν έχουν θέση σε μια διατροφική διατροφή. Όταν ελέγχετε τους καταλόγους των συστατικών τους, κάθε λίπος που αναφέρεται ως «ενδιόγονο» είναι τρανικό λίπος και καλό είναι να μην καταναλώνεται.
Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρικα οξέα λιπαρά φαίνεται να έχουν σαφή οφέλη για τη χοληστερόλη και τις κρίσιμες παθήσεις. Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά. Ο μεγάλος αριθμός στοιχείων υποδεικνύει ότι η κατανάλωση 20% των θερμίδων από μονοακόρεστα λιπαρά μειώνει τους κινδύνους για καρδιακά επεισόδια, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των προσβολών κατά 20%.
Οι ξηροί καρποί είναι επίσης γνωστοί ότι είναι υγιείς για την καρδιά. Οι πολυάριθμες μελέτες έχουν μειώσει την ολική χοληστερόλη και την LDL χοληστερόλη με την κατανάλωση ξηρών καρπών. Γενικά, μια μερίδα περίπου 45 γραμμαρίων ξηρών καρπών την ημέρα είναι μια λογική ποσότητα. Οι ισχυρές πιθανότητες περιλαμβάνουν τα γεύματα και τα αμύγδαλα; Δηλαδή, μελέτες για φούσκα, πεκάν, φιστίκια, κάσιους, μακαδάμια, και φιστίκια } φαίνεται να υποφέρουν οφέλη.
Οι φυτικές ίνες είναι σημαντικές για την υγεία. Ορισμένες από τις τελευταίες αναφορές δείχνουν ότι για κάθε συγκεκριμένη γκάμα αυξημένων φυτικών ινών, μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 9%. Οι διαλυτές φυτικές ίνες, ο τύπος που βρίσκεται στη βρώμη , psyllium, και λιναρόσπορος φαίνεται να έχουν όλα τα σημαντικά οφέλη για τη μείωση της ολικής και της LDL χοληστερόλης. Πιθανότατα λειτουργεί με την απορρόφηση της χοληστερίνης στο πεπτικό σύστημα και την αποβολή της από το σώμα.
Το περικοπές είναι ένα είδος εσπεριδοειδούς περίπου στο μέγεθος ενός πορτοκαλιού, αλλά με ένα πρασινοειδές φλοιό. Χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως αρωματική ουσία για τσάι Earl Grey. Πρόσφατα, οι κλινικές δοκιμές της περιόδου εκχυλίσματος έχουν τεκμηριώσει τα αποτελέσματα της μείωσης της χοληστερίνης. Μια ανασκόπηση όλων των μελετών σχετικά με την περικοπή της χοληστερόλης διαπίστωσε ότι οι περισσότερες δείχνουν σημαντικά οφέλη, με μείωση της ολικής χοληστερόλης έως και 31% και της LDL χοληστερόλης έως και 40%. Οι συγγραφείς του σχεδίου κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η περικοπή φαίνεται να είναι μια πολύ υποσχόμενη εναλλακτική λύση για τη διαχείριση της απώλειας βάρους.
Τα φυτοστερίδια είναι φυτικά στεροειδή που έχουν αναφερθεί ότι έχουν πιθανή αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση . Τα οφέλη στην έρευνα υποδηλώνουν την εξισορρόπηση του σακχάρου στο σώμα και τη μείωση της δραστηριότητας της χοληστερίνης. Οι μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι περίπου 2 g φυτοστερόλης την ημέρα μπορούν να μειώσουν την LDL χοληστερόλη μεταξύ 8% και 10%.
Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες τροφών σε ξηρούς καρπούς, τροφές, έλαια, φασόλια, και δημητριακά ολικής αλέσεως, οι φυτοπροστατευτικοί παράγοντες συμβάλλουν πιθανώς στο όφελος αυτών των τροφίμων για την υγεία της καρδιάς της. Οι φυτοστερόνες είναι επίσης λιποδιαλυτές και φαίνεται να λειτουργούν καλύτερα όταν λαμβάνονται με τροφή και λίπος. Με τη μορφή συμπληρώματος, ο τρόπος εξαγωγής και επεξεργασίας τους μπορεί να είναι κρίσιμος για την επίτευξη των θεραπευτικών οφελών.
Αν και οι μελέτες ήταν ανάλογες κατά τη διάρκεια των ετών σχετικά με τα οφέλη του αποθέματος για τη χοληστερόλη, η μεγαλύτερη πρόσφατη ανάλυση μετα δείχνει σημαντικές βελτιώσεις. Κατά συνέπεια, η ολική χοληστερόλη μειώθηκε κατά 17 mg/dl και η LDL μειώθηκε κατά 9 mg/dl κατά μέσο όρο με τα συμπληρώματα πρόσληψης. Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα οφέλη αυτών θα πρέπει να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης επεισοδίων κατά 38% σε σχέση με το μέσο όρο της δεκαετίας του 50.
Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα πολύπλοκο ζήτημα που χρειάζεται περαιτέρω μη προκαταρκτική έρευνα για την πλήρη κατανόηση των θεραπευτικών προσεγγίσεων των φίλων. Σε άτομα κάτω των 65 ετών με πολύ μειωμένη χοληστερόλη ή σε ασθενείς που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή ή διατρέχουν σχετικό κίνδυνο καρδιοπάθειας, η μείωση της χοληστερίνης θα πρέπει να συμβάλει στη μείωση των δυνατοτήτων επιδείνωσης της εγκεφαλικής νόσου.
Ενώ οι συνήθεις προσεγγίσεις μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη, οι φυσικές επιλογές έχουν συχνά λιγότερες παρενέργειες. Στη δημοσιευμένη έρευνα, η διατροφή και διάφορα συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένων των περιπτώσεων, των φυτοστεροειδών και της πρόσληψης, φαίνεται να αποφέρουν οφέλη.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
