Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Η αντίσταση στην ινσουλίνη (IR) είναι πολύ συχνή αλλά έντονα διαγνωσμένη, επηρεάζοντας τη διάδοση εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Ενώ μπορεί να υπάρχουν γενετικές προκαταλήψεις για αυτήν την κατάσταση, όπως η οικογενειακή ιστορική διαβίωση τύπου 2, που προκαλείται κυρίως από την καθιστική ζωή σε συνδυασμό με μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη. Υπάρχουν φάρμακα που συνήθως σχετίζονται με την αντίσταση στην ινσουλίνη και σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φάρμακα αυτά συμβάλλουν στην πραγματικότητα.
Μερικές φορές τα κύτταρα στο ήπαρ, το λίπος και τα μυς τους είναι ανθεκτικά στην ορμόνη ινσουλίνη που εκκρίνεται από την πάθηση. Όταν συμβεί αυτό, το σώμα δεν μπορεί να ρυθμίσει την ποσότητα του σακουλιού που απαιτείται στην κυκλοφορία του για τη δημιουργία ενέργειας και την ποσότητα που πρέπει να αποθηκεύσει για μελλοντικές ανάγκες. Το πάγωμα αρχίζει να παράγει λίγη ινσουλίνη και το σάκχαρο στο σώμα συνεχίζει να αυξάνεται.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στην επέμβαση, την αναστροφή και τη διαχείριση της αντίστασης στην ινσουλίνη περιλαμβάνουν:
Η μετφορμίνη χρησιμοποιείται συχνά για τον προδιαβήτη και τον διαβήτη. Αυτό το φάρμακο βοηθά να γίνει πιο αποτελεσματική η ινσουλίνη που παράγεται στο σώμα. Δεδομένου ότι οι περισσότερες γυναίκες με σύνδρομο πολυπαραγοντικών ωοθηκών έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη, αυτό το φάρμακο μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας λοίμωξης στο φυσιολογικό.
Η βερβερβερίνη εξάγεται από τον θάμνο βατόμουρο (berberis vulgaris), ο οποίος περιέχει φυτά που είναι τόσο αειθαλή όσο και φυλλοβόλα. Βρίσκεται σε όλη την Ευρώπη, τη Βόρεια Αφρική, τη Μέση Ανατολή και την Εκδίκηση και παράγει ζωηρά μούρα σε ομάδα C, η οποία παρέχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Η βερβερβερίνη, το δραστικό συστατικό του θάμνου, καταναλώνεται ως φυτική τροφή και συμπλήρωμα διατροφής. Έχει αποδειχθεί σε επιστημονικές μελέτες ότι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Χρησιμοποιείται συνήθως στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) και στην ιατρική της αγίας.
Η βερβερβερίνη μπορεί να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη και να μειώσει το σάκχαρο στο φαγητό. Επιπλέον, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της ρευστότητας και μπορεί να είναι ευεργετικές στην επέμβαση και στη θεραπεία ατόμων με καρδιαγγειακές παθήσεις. Μια μελέτη του 2017 πρότεινε ότι η βερβερβερίνη μπορεί να ασκήσει μέρος των επιδράσεων της επηρεάζοντας θετικά το εκτεταμένο μικροβίωμα του.
Μια μελέτη του 2015 στο Journal of Ethnopharmacology έδειξε ότι η βερβερβερίνη θα μπορούσε να είναι χρήσιμη στη μείωση του σακχάρου στο φαγητό και του συνόλου των επιπέδων χοληστερόλης. Επιπλέον, η τροφή συμβάλλει στην αύξηση της HDL (καλής) χοληστερόλης, η οποία σχετίζεται με την προστασία από σοβαρές προσβολές.
Μια μελέτη του 2012 έδειξε ότι η βερβερβερίνη θα μπορούσε να είναι χρήσιμη για τη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, η οποία τελικά συμβάλλει στη μείωση της κατανάλωσης ινσουλίνης και γλυκόζης στο φάρμακο.
Μια μελέτη του 2010 στο περιοδικό Biochemical Pharmacology έδειξε ότι η βερβερίνη ενεργοποιεί το GLP-1, το οποίο προάγει την απόκριση ινσουλίνης και τελικά βοηθά στον έλεγχο της γλυκόζης στο φάρμακο.
Οι ενδείξεις δείχνουν ότι η βερβερβερίνη μπορεί επίσης να έχει ευεργετικές επιδράσεις στο μικροβίωμα του εντατικά προωθώντας την ανάπτυξη υγιών βακτηρίων του εντατικού.
Το χρώμιο είναι ένα σημαντικό στοιχείο που απαιτείται για πολυάριθμες ενζυμικές αντιρρήσεις, όπως μια ενζύμη που ονομάζεται παράγοντας ανοσίας στη γλυκόζη ή GTF. Αυτό το ένζυμο συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας της ινσουλίνης και στον έλεγχο της γλυκόζης.
Μια μελέτη του μετα-ιού του 2017 στο Journal of Trace Elements in Medicine and Biology κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συνδυασμένη χορήγηση πικολινικής χρωστικής ουσίας είχε ευεργετικά αποτελέσματα στη μείωση του δείκτη σωματικής μάζας (ΔΜΣ), των επιπτώσεων της ινσουλίνης και των συνολικών επιπτώσεων της τεστοστερίνης σε άτομα με PCOS.
Σύμφωνα με μια διπλή υφή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη του 2015 στο Annals of Nutrition and Metabolism έδειξε ότι η χορήγηση χρωστικών ουσιών μείωσε τα επίπεδα ινσουλίνης σε άτομα με σύνθετες πολυενεργειακές ωοσυνθήκες. Όσοι έλαβαν συχνότητα είδαν επίσης βελτιώσεις στην ικανότητα της στερέωσης τους. Μια μελέτη του 2016 έδειξε επίσης ότι η πικολινική χρώση θα μπορούσε να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη σε ασθενείς γυναίκες, βοηθώντας επίσης στον έλεγχο των εμμηνορροϊκών εργασιών τους.
Μια μελέτη του 2018 έδειξε ότι το χρώμα μπορεί να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη σε γυναίκες με διαβήτη και σύνθετες πολυμεταβολικές καταστάσεις. Αυτό το σημαντικό στοιχείο ιχνοστοιχίας θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη από το ότι προσπαθεί να βελτιώσει το μεταβολισμό των ιδιοτήτων.
Η NAC είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει τις τοξίνες, ιδίως εκείνες που βρίσκονται στο συκώτι. Οι γιατροί χορηγούν το φάρμακο σε ασθένειες που νοσηλεύονται σε περίπτωση υπερδοσολογίας της ακεταμινοφαίνης/παρακεταμίνης (Tylenol). Το φάρμακο, που θεωρείται συμπλήρωμα από τη μύτη, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση των καθημερινών περιβαλλοντικών τοξινών.
Μια μελέτη μετα του 2015 που δημοσιεύθηκε στο Obstetrics and Gynecology International έδειξε ότι οι γυναίκες με αντίσταση στην ινσουλίνη και PCOS στις οποίες χορηγήθηκε NAC είχαν πιθανότητες να έχουν ωορρηξία, να παραμείνουν υγιείς και να δημιουργήσουν ένα δώρο σε σύγκριση με τις περισσότερες γυναίκες στις οποίες χορηγήθηκε εικονικό φάρμακο. Δεν παρατηρήθηκαν αρνητικές επιδόσεις στις γυναίκες που έλαβαν NAC.
Μια ξεχωριστή μελέτη του 2015 σε γυναίκες με PCOS συνέκρινε το NAC που λαμβάνεται σε δόση 600 mg τρεις φορές την ημέρα και το συνταγογραφούμενο φάρμακο μετφορίνη σε δόση 500 mg τρεις φορές την ημέρα. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η NAC μπορεί να μειώσει τη νεφρότητα του σάκχαρου και τη χοληστερόλη καλύτερα από το φαρμακευτικό φάρμακο μετφορμίνη.
Τέλος, μια μελέτη του 2020 που πραγματοποίησε ένα ζωικό περιβάλλον έδειξε επίσης ότι η συνδυασμένη χορήγηση NAC θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Η L-καρνιτίνη είναι ένα σημαντικό αμινοξύ που βρίσκεται σε υψηλή συγκέντρωση τόσο στις μύες όσο και στον εγκέφαλο. Εκτός από τον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζει στην παραγωγή ενέργειας και στον μεταβολισμό, θα μπορούσε επίσης να έχει διαφορετική επίδραση στη ρύθμιση της ινσουλίνης.
Το 2015 διεξήχθη τυχαία, διπλή υφή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη σε 60 άτομα με PCOS και αντίσταση στην ινσουλίνη. Όλοι ήταν υπέρμαχοι. Στις μισές γυναίκες χορηγήθηκε 250 mg L-καρνιτίνης, ενώ σε άλλες 30 γυναίκες χορηγήθηκε χάπι εικονικού φαρμάκου. Και οι δύο ομάδες παρακολουθήθηκαν για 12 εβδομάδες και στο τέλος της περιόδου, όσοι έλαβαν L-καρνιτίνη είδαν μείωση της επιφάνειας και της μέσης περιφέρειας και είχαν χαμηλότερο σάκχαρο στο προϊόν, πράγμα που σημαίνει ότι η αντίσταση στην ινσουλίνη βελτιώθηκε.
Μια μελέτη του 2014 στο Ευρωπαϊκό Περιοδικό Μαιευτικής και Γυναικολογίας και Αναπαραγωγικής Βιολογίας έδειξε ότι οι γυναίκες με PCOS που ήταν ανθεκτικές στην κακουχία (ένα φάρμακο που μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα να μείνει έγκυος) είχαν περισσότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυες όταν προστέθηκαν 3.000 mg L-καρνιτίνης στη συνήθη φαρμακευτική αγωγή τους. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα χρήσης τόσο των συμπλεγμάτων διατροφής όσο και των συνταγογραφούμενων φαρμάκων για την επίτευξη του επιθυμητού στόχου υγείας, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της αντίστασης στην ινσουλίνη. Αν και η μελέτη αυτής της διεξαγωγής έγινε ειδικά σε γυναίκες, οι επιδράσεις με την αντίσταση στην ινσουλίνη είναι επίσης πιθανό να επωφεληθούν.
Μια μελέτη του 2017 είχε παρόμοια ευρήματα, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η L-καρνιτίνη θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη σε άτομα που δοκιμάζονται κατά τη συμπλήρωση. Μια μελέτη του 2019 διαπίστωσε επίσης παρόμοια οφέλη.
Το CoQ10 είναι ένα συμπλήρωμα που παίζει σημαντικό ρόλο στον ενεργό μεταβολισμό. Συνήθως λαμβάνεται από όσους λαμβάνουν θεραπευτικά φάρμακα για τη μείωση της χοληστερίνης, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη σε άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη, προδιαβήτη και διαβήτη.
Μια διπλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη του 2017 στο Clinical Endocrinology αξιολόγησε τη χρήση 100 mg συνένζυμου Q10 έναντι εικονικού φαρμάκου σε γυναίκες με αντίσταση στην ινσουλίνη. Τα άτομα που υποβλήθηκαν σε εξετάσεις έλαβαν το συμπλήρωμα ή το εικονικό φάρμακο για 12 εβδομάδες και στη συνέχεια υποβλήθηκαν σε προηγούμενες εξετάσεις. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα που έλαβαν το συνθετικό Q10 είχαν μείωση των επιπέδων σακχάρου και ινσουλίνης, τα οποία είναι συνήθως υψηλότερα σε άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη και PCOS.
Μια διπλή υφή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη του 2018 από τον κορμό διαπίστωσε επίσης οφέλη. Στη μελέτη, 80 ασθενείς με προδιαβήτη χωρίστηκαν σε δύο μονάδες. Οι μισοί έλαβαν ένα εικονικό φάρμακο, ενώ σε άλλους μισούς χορηγήθηκαν με συνένζυμο Q10. Όσοι έλαβαν το συμπλήρωμα είδαν μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, οδηγώντας την έρευνά τους στο συμπέρασμα ότι το συνθετικό Q10 μπορεί να επιδράσει στην εξέλιξη του διαβήτη.
Τα ωμέγα-3 απαραίτητα οξέα οξέος αποτελούνται κυρίως από το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) και το δοκοσαεξαενοϊκό αέριο (DHA). Αυτά τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά μπορούν να ενσωματωθούν σε μια ποικιλία τροφικών πηγών, οι οποίες περιλαμβάνουν ψάρια (το σπυράκι, ο μπακαλιάρος και ο σολονισμός είναι από τα πιο ζωηρά), τρόφιμα, είδη chia, είδη λίνθου, την κάνναβη, το αβοκάνικο και.
Μια μελέτη του 2009 έδειξε ότι οι γυναίκες με PCOS και αντίσταση στην ινσουλίνη που είχαν λιπαρό ήπαρ μπορούσαν να μειώσουν την ποσότητα όταν κατανάλωναν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης τη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης και των τριγλυκερικών.
Μια μελέτη του 2011 έδειξε επίσης ότι η συνηθισμένη πρόσληψη ωα-3 λιπαρών οξέων θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της βιοενεργού τεστοστερόνης σε γυναίκες με PCOS και της αντίστασης στην ινσουλίνη. Μια μελέτη του 2018 έδειξε επίσης ότι ο λιναρόσπορος θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ινσουλίνης σε γυναίκες με PCOS, εκτός από τη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Το site είναι ένα ιχνοστοιχείο, που σημαίνει ότι απαιτείται μια μικρή τροφή από τον άνθρωπο. Πρέπει να καταναλώνεται μέσω της διατροφής της ή με τη λήψη βιταμινών και μετάλλων. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που δεν είναι σημαντικό μόνο για την υγεία των χεριών αλλά και για την υγεία του θυρεοειδούς, συμβάλλοντας στην υποστήριξη ενός βελτιωμένου συστήματος θεραπείας. Διατροφικά, Τα μαγειρεία της Βρετανικής Αζιλίας είναι μια από τις καλύτερες διαθέσιμες περιοχές του ιστότοπου.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013 σε γυναίκες στην τουρκία, όσες έπασχαν από το PCOS και η αντίσταση στην ινσουλίνη είχαν χαμηλότερα επίπεδα σεληνίου, αντί να είναι σε σύγκριση με γυναίκες χωρίς θεραπεία. Πιστεύεται ότι αυτή η ανεπάρκεια των μετάλλων παίζει ρόλο στην εμφάνιση του PCOS και στη ρύθμιση των απαιτήσεων της ινσουλίνης και της ινσουλίνης.
Μια τυχαία, διπλή υφή, ελεγχόμενη με εικονική φαρμακευτική μελέτη του 2014 έδειξε ότι η τοποθεσία μπορεί να είναι χρήσιμη σε γυναίκες με PCOS. Συγκεκριμένα, το σελήνιο θα μπορούσε να μειώσει τα επίπεδα ινσουλίνης και να συμβάλει στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της χοληστερίνης, όπως η μείωση των τριγλυκερικών και της LDL (κακής) χοληστερόλης.
Μια τυχαία, διπλή υφή, ελεγχόμενη με εικονική φαρμακευτική μελέτη του 2018 εξέτασε τη συσχετισμένη χορήγηση του ιστότοπου σε άτομα με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια και αντίσταση στην ινσουλίνη. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι 12 εβδομάδες συμπλήρωσης σεληνίου είχαν ευεργετικά αποτελέσματα στον μεταβολισμό της ινσουλίνης.
Η λήψη πρώτων από την ημερήσια δόση των 200 mcg δεν είναι απαραίτητη, σύμφωνα με τις μελέτες
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
