Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με το ελαιόλαδο και τα οφέλη του, αλλά έχουν ελάχιστη έως καθόλου επίγνωση των ισχυρών ωφελειών για την υγεία του εκχυλίσματοςφύλλων ελιάς (OLE). Αναφέρεται επίσης ως ολευρωπαΐνη, το όνομα του κύριου συστατικού του, το εκχύλισμα φύλλων ελιάς προέρχεται από τα φύλλα του φυτού που φέρει ελιές, ένα δέντρο που ονομάζεται Olea Europaea.
Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς έχει αποδειχθεί ότι είναι ασφαλές και χρησιμοποιείται ευρέως ως παραδοσιακό φάρμακο σε χώρες όπως η Ελλάδα, η Ισπανία, η Γαλλία, η Τουρκία, το Ισραήλ, το Μαρόκο και η Τυνησία. Στην Αίγυπτο, χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες ή και χιλιάδες χρόνια. Συνήθως καταναλώνεται σε συμπλήρωμα και ως τσάι.
Οι καρδιακέςπαθήσεις είναι ένας από τους κύριους θανάτους στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ευρώπη και την Ασία. Δυστυχώς, καθώς όλο και περισσότερες χώρες υιοθετούν τον δυτικό τρόπο ζωής στη θέση της προγονικής τους διατροφής, οι καρδιακές παθήσεις θα συνεχίσουν να εξελίσσονται. Μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι θάνατοι που οφείλονται σε καρδιακές και αγγειακές παθήσεις σκοτώνουν χωρίς λόγο σχεδόν 1 εκατομμύριο ανθρώπους κάθε χρόνο.
Τα προϊόντα τελικής γλυκοποίησης έχουν συσχετιστεί με καρδιαγγειακές παθήσεις. Σε μια μελέτη του 2016 στο Food Research International, που διεξήχθη από τον Dr. Mata Navarro και τους συνεργάτες του, αποδείχθηκε ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς ανέστειλε τον σχηματισμό των τελικών προϊόντων προηγμένης γλυκοποίησης, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη των καρδιακών και αγγειακών παθήσεων.
Υψηλή αρτηριακή πίεση, ή υπέρταση, είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Περισσότερο από 1 δισεκατομμύριο από τα 7,6 δισεκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία εμφανίζεται όταν η συστολική αρτηριακή πίεση μετριέται στα 140 ή περισσότερο και η διαστολική αρτηριακή πίεση στα 90 ή περισσότερο.
Μια μελέτη του 2016 στο Food & Functionέδειξε ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μια μελέτη του 2011 στο Phytomedicineέδειξε εκχύλισμα φύλλων ελιάς, σε δόση 500 mg δύο φορές την ημέρα, θα μπορούσε να μειώσει την αρτηριακή πίεση παρόμοια με το φαρμακευτικό φάρμακο καπτοπρίλη σε δόση 25 mg δύο φορές την ημέρα. Δεν παρατηρήθηκαν παρενέργειες από το συμπλήρωμα.
Ο σακχαρώδης διαβήτηςτύπου 2, ή διαβήτης όπως είναι ευρέως γνωστός, είναι μια πάθηση που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Τα άτομα με διαβήτη υποφέρουν από αυξημένα επίπεδα σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα, προκαλώντας οξειδωτικές βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, τα νεύρα και τα όργανα, όπως τα νεφρά και τα μάτια - ένα παράδειγμα οξείδωσης είναι όταν ένα αυτοκίνητο σκουριάζει από τις καιρικές συνθήκες. Ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου, ακρωτηριασμού ποδιών και νεφρικής ανεπάρκειας.
Το 95 % των ατόμων με διαβήτη έχουν διαβήτη τύπου 2 και το 5 % έχουν διαβήτη τύπου 1. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι κατά κύριο λόγο ασθένεια του τρόπου ζωής, ενώ ο διαβήτης τύπου 1 οφείλεται σε αυτοάνοση καταστροφή του παγκρέατος.
Οι πολυφαινόλες των φύλλων ελιάς βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, πράγμα που σημαίνει ότι η ινσουλίνη λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Σε μια μελέτη του 2013 στη Νέα Ζηλανδία, 46 άνδρες επιλέχθηκαν να λάβουν μια κάψουλα με εκχύλισμα φύλλων ελιάς ή εικονικό φάρμακο για 12 εβδομάδες. Εκείνοι που έλαβαν το εκχύλισμα φύλλων ελιάς παρουσίασαν ένα τοις εκατό βελτίωση στην ευαισθησία στην ινσουλίνη. Πολλές μελέτες υποστηρίζουν την ιδέα ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς βοηθά στη ρύθμιση των διακυμάνσεων του σακχάρου στο αίμα .
Οι εγκεφαλικές διαταραχές αναμένεται να αυξηθούν τις επόμενες δεκαετίες. Αυτά προκαλούν άνοια, τη νόσο του Αλτσχάιμερ, και τη νόσο του Πάρκινσον, μεταξύ άλλων. Η υγιεινή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Ορισμένα συμπληρώματα μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα ως φυσικές προσεγγίσεις για τη νόσο του Alzheimer, συμπεριλαμβανομένου του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς.
Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς έχει βρεθεί ότι έχει αντιοξειδωτικές και εγκεφαλικές προστατευτικές επιδράσεις. Μια μελέτη του 2017 στο Metabolic Brain Disease χρησιμοποιώντας ζώα έδειξε οφέλη. Στην εν λόγω μελέτη, τα πειραματόζωα που έλαβαν εκχύλισμα φύλλων ελιάς είχαν σημαντικά βελτιωμένη ισορροπία, μυϊκή δύναμη και αντιοξειδωτικά επίπεδα στον εγκέφαλο. Τα ευρήματα υποστηρίζουν ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς έχει ιδιότητες προστασίας του εγκεφάλου και μπορεί να είναι χρήσιμο στην πρόληψη του θανάτου συγκεκριμένων εγκεφαλικών κυττάρων που ονομάζονται ντοπαμινεργικοί νευρώνες, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει στη νόσο του Πάρκινσον. Για το λόγο αυτό, έχει προταθεί ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να είναι χρήσιμο σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον και μπορεί να παρέχει κάποια προστασία έναντι της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Μελέτη της European Journal of Pharmacologyμε τη χρήση ενός ζωικού μοντέλου έδειξε ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί επίσης να μειώσει τις μακροπρόθεσμες επιπλοκές από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Σε μια μελέτη στο Current Medical Mycologyαπό το 2015, διαπιστώθηκε ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς παρουσίασε αντιζυμωτικές επιδράσεις κατά της Candida albicans. Η Candida albicans είναι ένας παθογόνος ζυμομύκητας που βρίσκεται στο δέρμα και στη χλωρίδα του ανθρώπινου εντέρου. Σε μια διαφορετική μελέτη, 150 φυτικά εκχυλίσματα, συμπεριλαμβανομένου του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς, αναλύθηκαν για αντιιική δράση. Τα ευρήματα έδειξαν ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς είχε επίσης ισχυρή ικανότητα να σκοτώνει τους ιούς και μπορεί να είναι χρήσιμο στη θεραπεία λοιμώξεων που προκαλούνται από ιούς.
Επιπλέον, μια μελέτη του 2017 στο Journal of Food Medicine έδειξε ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες έναντι θετικών κατά Gram βακτηριακών στελεχών όπως σταφυλόκοκκος και στρεπτόκοκκος.
Μια μελέτη του 2014 στο Cell Journal αξιολόγησε εκχύλισμα φύλλων ελιάς που χρησιμοποιείται στη θεραπεία δερματικών παθήσεων και πληγών. Χρησιμοποιώντας ένα ζωικό μοντέλο, ποντίκια έλαβαν μια τομή πλήρους πάχους ενός εκατοστού και αφέθηκαν χωρίς ράμματα (το τραύμα δεν ράφτηκε). Σε ορισμένα ποντίκια χορηγήθηκε τοπικό εκχύλισμα φύλλων ελιάς για επτά ημέρες και σε άλλα μόνο καθαρισμένο νερό. Οι πληγές αναλύθηκαν και διαπιστώθηκε ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς, όταν εφαρμόστηκε απευθείας στην πληγή, βοήθησε στην επούλωση του δέρματος και των πληγών.
Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο στη διαδικασία ανάρρωσης μετά από κοψίματα και χειρουργικές επεμβάσεις. Επίσης, λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων που περιέχει το εκχύλισμα φύλλων ελιάς, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της φθοράς των κυττάρων του δέρματος. Μια μελέτη έδειξε ακόμη ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία από τη γήρανση του δέρματος.
Μια μελέτη του 2014 στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να βοηθήσει κατά της παχυσαρκίας απενεργοποιώντας τα γονίδια που δημιουργούν λίπος (θερμογένεση). Τα αποτελέσματα της μελέτης υποστηρίζουν ότι η λήψη εκχυλίσματος φύλλων ελιάς μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Ο πιο βολικός τρόπος για να λάβετε τα οφέλη του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς είναι να το αγοράσετε σε μορφή κάψουλας ή δισκίου ως φυσικό συμπλήρωμα. Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί επίσης να αγοραστεί σε υγρή μορφή.
Αν και πρέπει να γίνουν ακόμη πολλές έρευνες σχετικά με το εκχύλισμα φύλλων ελιάς, υπάρχουν αρκετά στοιχεία που υποστηρίζουν ότι είναι ευεργετικό για τη συνολική υγεία και ευεξία.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
