Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Η ποικιλομορφία είναι αυτό που κάνει τον κόσμο όμορφο! Ένα τεράστιο φάσμα γενετικών, πολιτισμών, εθισμών, γλωσσών και περιφερειακών περιοχών δημιουργεί μοναδικότητα μεταξύ των ανθρώπων. Ένα από τα πιο ορατά μοναδικά χαρακτηριστικά που αποτυπώνονται στις μυριές του σώματος που υπάρχει στον όγκο, από πολύ σκούρες έως εξαιρετικά ευέλικτες και όλα τα ενδιάμεσα.
Το χρώμα του σώματος μπορεί να επηρεάσει τη συνολική θερμοκρασία και την εμφάνιση με την πάροδο του χρόνου, από τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες μέχρι τον κίνδυνο για βλάβες από τον ήλιο και ακόμη και για καρκίνο. Μεταξύ των κρουσασίων, ο όρος του σώματος είναι ο κυριότερος τύπος κακοήθους, ενώ όσοι έχουν συνηθίσει τη μελανίνη, η οποία βασίζεται στην περιεκτικότητα σε μελανίνη, διαθέτουν ένα «φυσικό φράγμα» έναντι των υπεριωδών ακτίνων που συμβάλλουν στην εξέταση υπερβολικών βλαβών που σχετίζονται με την ηλιακή ακτινοβολία.
Το αντηλιακό χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία των ηλιακών παθήσεων και πολλοί, συμπεριλαμβανομένων των δερματολόγων, υποστηρίζουν ότι αυτό θα αποτρέψει τον καρκίνο του σώματος. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν το αντίθετο. Το 2018, η European Journal of Dermatology ήταν μια μετα-ανάλυση, η οποία εξέτασε 29 μελέτες που περιελάμβαναν πάνω από 313.000 άτομα, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η τακτική χρήση αντηλιακών δεν αφορά τον καρκίνο του σώματος. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το αντηλιακό τρυπά, κυρίως, από τα ηλιακά εγκαύματα, τα οποία μπορεί να είναι επώδυνα. Επιπλέον, μια σωστή διατροφή σε αντιοξειδωτικά είναι χρήσιμη για τη διόρθωση του καρκίνου όλων των φαρμάκων, εκτός από τον καρκίνο του σώματος.
Οι δερματολόγοι μετακινούν τον ιό του σώματος χρησιμοποιώντας την κλίμακα Fitzpatrick - ο τόνος του σώματος κυμαίνεται από τον τύπο 1 έως τον τύπο VI. Ακολουθεί μια προσφορά:
Τα στοιχεία δείχνουν ότι ο αυξημένος χρόνος παραμέτρων στον ήλιο αυξάνει τον κίνδυνο για μη μελανωματικό καρκίνο του σώματος. Όσοι έχουν υποστεί ηλιακή βλάβη μπορεί να υποστούν ηλιακές δερματικές αλλοιώσεις, μερικές από τις οποίες ονομάζονται ακτινική κεράτωση, μια προκαρκινική κατάσταση που μπορεί να εξελιχθεί σε καρκίνο του σώματος από βασικά κύτταρα και πλακώδη κύτταρα. Υπάρχει η πεποίθηση ότι όσοι χρησιμοποιούν αντηλιακό μπορεί στην πραγματικότητα να περνούν περισσότερο χρόνο στον ήλιο από εκείνους που δεν το χρησιμοποιούν, λόγω μιας ψευδούς αίσθησης «προστασίας». Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί η χρήση αντηλιακού μπορεί να μην προκαλείται από τον καρκίνο του σώματος.
Το 2017, ο σύζυγός μου και εγώ κάναμε ένα ταξίδι στο Κοζουμέλ του Μεξικού. Διεξάγει μια ερευνητική μελέτη στον εαυτό μου: Αποτέλεσμα είναι να μη φορέσω αντηλιακά στο ελαιοκομικό μου σύμπλεγμα (Fitzpatrick 4) για την ώρα που ήμουν εκεί. Η κατανάλωση ενός γεύματος περιλαμβάνει καρπούρα, πεπόνια, ακτινίδια, φράουλες, μάνγκο, γιαούρτι και πράσινα χυμούς. Επίσης, η κατανάλωση φρέσκου ψαριού είναι τουλάχιστον 3 φορές εκείνη την εβδομάδα. Κατά την άποψή μου, παρά το γεγονός ότι δεν ήταν αντηλιακό και πέρασε πολύ χρόνο κάνοντας ψαροντούφεκο, καταδύσεις και κολυμπώντας σε μια, δεν έπαθε ένα ηλιακό έγκαυμα, αν και μαυρίσαμε. Αυτό ήταν σε αντίθεση με άλλα ταξίδια, όπου κανονικά θα τοποθετούσαν σε ένα πιο ήπιο ηλιακό έγκαυρο. Ίσως αυτό συνέβαινε στο φαγητό που τρώγεται και στην επιδερμίδα μου. Όσοι έχουν πιο ανοιχτές χρωματικές επιδερμίδες μπορεί να μην είναι τόσο απλοί.
Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα που προέρχονται από πολλούς και έχουν αποδειχθεί από μελέτες ότι έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία του σώματος.
Η ασταξανθίνη είναι ένα πορτοκαλικό πορτοκαλικό σπήλαιο που βρίσκεται κυρίως σε θαλασσινά όπως ο σολονισμός, οι γαρίδες, το κριλ, τα υπολείμματα, η μαγιά και ορισμένα φύλα. Είναι αυτό που δίνει στον σολονισμό, το καβούρι και τον αστέρι το έντονο χρώμα τους. Μια μελέτη του 2011 συζήτησε τα οφέλη της αστεροανθίνης για την προστασία του σώματος, ενώ μια μελέτη του 2013 έδειξε επίσης την ικανότητα αυτού του αντιοξειδωτικού να συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου του σώματος όταν λαμβάνεται επαρκώς. Προτεινόμενη δόση: Σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Η L-καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που βοηθά τον οργανισμό να μεταφέρει τα οξέα λιπαρά στα μιτοχόνδρες, την ατμομηχανή των κυττάρων. Η L-καρνιτίνη λαμβάνεται συχνά από άτομα με σοβαρές παθήσεις και άτομα με νομυαλγία για να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας των μυών. Οι μελέτες δείχνουν επίσης ότι το δέρμα από την ηλιακή βλάβη UV-A σύμφωνα με μελέτες σε ζώα.
Οι μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση του οργάνου έχει πολλά οφέλη για το δέρμα, και η συμπλήρωση του αίματος θα μπορούσε να είναι χρήσιμη για την ελαχιστοποίηση της εμφάνισης του κυττάρου και των ρυτίδων. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών. Υπολογίζεται ότι στα μέσα της δεκαετίας των 30, αρχίζουμε να αναφέρουμε περίπου το ένα σύνολο των παραγόντων του σώματός μας.
Μια μελέτη του 2016 στο Journal of Science of Τροφίμων και Γεωργίας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η χρήση της προσβολής από το κακό «οδήγησε σε μεγαλύτερη βελτίωση των συνθηκών του προσώπου, συμπεριλαμβανομένης της υγρασίας του προσώπου, της ελαστικότητας, των ρυτίδων και της τραύσης του προσώπου».
Μπορεί ο μολυσματικός παράγοντας να αποτρέψει τη γήρανση του ανθρώπινου σώματος. Μια μελέτη του 2008 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «... το υποκείμενο της προσβολής είναι ευεργετικό ως συμπλήρωμα διατροφής για την καταστολή της βλάβης του σώματος που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία Β και την ανάφλεξη". Μια μελέτη του 2015 στο Journal of Cosmetic Dermatology παρουσιάζει παρόμοια αποτελέσματα με την οφθαλμική χορήγηση του κολλαγόνου. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα συμπληρώματα του κολλαγόνου μείωσαν τη διέγερση του σώματος. Με άλλα λόγια, η προσθήκη του συστατικού στα συμπληρώματά σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια πιο νεανική εμφάνιση. Προτεινόμενη δόση: Όπως απαιτείται στην ετικέτα.
Τα ωμέγα-3 ιχθυέλαια πιστεύεται ότι δεν έχουν μόνο οφέλη για την καρδιά, αλλά, σύμφωνα με τις μελέτες, μπορεί επίσης να έχουν αποτελέσματα κατά τον καρκίνο του σώματος. Τα ωμέγα-3 απαραίτητα οξέα αποτελούνται κυρίως από και συγκεκριμένα από εικοσιπεντανοϊκό οξύ (EPA) και δοκοσαεξανοϊκό αέριο (DHA). Μια μελέτη του 2014 στο Nutrition Journal έδειξε ότι οι περισσότεροι Αμερικανοί δεν καταναλώνουν αρκετά ωμέγα-3 αιθέρα έλαια. Τα άτομα στην Ευρώπη, τη Ρωσία και την Ασία διατρέχουν επίσης κίνδυνο, ιδίως εάν τα σπορόφυτα καταναλώνουν θρεπτικά συστατικά σε ωμέγα-3. Αυτές οι τροφικές ιδιότητες περιλαμβάνουν τα ψάρια (το σπυράκι, ο μπακαλιάρος και ο σολονισμός είναι από τα πλουσιότερα), τα καρύδια, τους τύπους, σπόροι λίνθου, αγριόχορτου, και νάττο.
Μια μελέτη του 2016 στο Journal of Clinical Medicine κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν σημαντικές ενδείξεις ότι η συνδυασμένη χορήγηση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση του όγκου του οργανισμού από βασικά κύτταρα και πλακώδη κύτταρα (δεν υπήρξε επίδραση στον καρκίνο του σώματος από το μελάνωμα). Μια μελέτη του 2006 έδειξε παρόμοια οφέλη. Προτεινόμενη δόση: 1.000 mg έως και δύο φορές την ημέρα.
Η εκχύλωση του φλοιού ή του Pycnogenol βοηθά στην προστασία του σώματος, ενώ παράλληλα βοηθά το σώμα να αναδομήσει τους ιστούς τους. Η ισχυρή αντιοξειδωτική δύναμη του μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τις βλάβες της υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας όταν λαμβάνεται από το σώμα και όταν εφαρμόζεται τοπικά στο πρόσωπο. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες συμβάλλουν στην προστασία του οργάνου και του ελαστικού ιστού από την οξειδωτική βλάβη, την κύρια αιτία της ενυδάτωσης του σώματος. Προτεινόμενη δόση: Συμπληρώματα από το ξύλο, όπως προτείνεται στην ετικέτα. Το τοπικό Pycnogenol εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
Το νικοτινίδιο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση των βλαβών του σώματος. Μια μελέτη του 2017 έδειξε ότι η τακτική πρόσληψη βιταμίνης Β3 μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης ακτινικής κεράτωσης, πρόδρομου καρκίνου του σώματος. Μια μελέτη του 2010 υποστήριξε επίσης το αποτέλεσμα της βιταμίνης Β3 στην προστασία του σώματος.
Προτεινόμενη δόση: Σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα. (Σημείωση: ορισμένοι μπορεί να εμφανίσουν δερματική κοκκινίτιδα)
Το σώμα C, το ασκορβικό άκρο, είναι ένα από τα πιο γνωστά σημεία. Η κατάσταση C είναι υδατοδιαλεκτική, πράγμα που σημαίνει ότι οποιαδήποτε περίσσεια της βιταμίνης στο σώμα θα επηρεαστεί από την ασθένεια. Η υποδοχή C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται σε πολλά υποθετικά και θετικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων:
Η κατανάλωση μιας τροφικής τροφής σε περίπτωση C είναι ένας καλός τρόπος για τη βελτιστοποίηση αυτού του σημαντικού αντιοξειδωτικού. Η από τον αυθεντικό ασθενή C έχει επίσης πολλά οφέλη για το δέρμα. Μια μελέτη του 2018 όπου η ομάδα C έπασχε από το άγχος μαζί με την αγάπη του μυαλού έδειξε σημαντική βελτίωση στην υγεία του σώματος μετά από μόλις 12 εβδομάδες. Επιπλέον, η τοπική εφαρμογή της βιταμίνης C απευθείας στο πρόσωπο και σε άλλα μέρη του σώματος είναι χρήσιμη για την προστασία του σώματος από την ηλιακή βλάβη, σύμφωνα με τις μελέτες. Προτεινόμενη δόση από το γάλα: 1.000 mg δύο φορές την ημέρα. Τοπική μονάδα C, σύμφωνα με τις οδηγίες της επικάλυψης.
Μια μελέτη του 1996 έδειξε ότι η τροφή C, όταν λαμβάνεται σε συνδυασμό με 1.000 IU βιταμίνης Ε μπορεί να βοηθήσει στην εξέταση των ηλιακών εγκαυμάτων. Η τοπική κατάσταση Ε χρησιμοποιείται επίσης από πολλούς για τη διατήρηση της υγείας του σώματος.
Η ασπιρίνη, τεχνικά ένα φάρμακο, προέρχεται από φυτά. Αυτό το μη συνταγογραφούμενο φάρμακο λαμβάνεται συχνά σε δόσεις 81 έως 162 mg σε άτομα υψηλού κινδύνου για να βοηθήσει στην επέμβασή τραυματικών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Η ασπιρίνη είναι ένα από τα παλαιότερα φάρμακα. Χρησιμοποιείται εδώ και πάνω από 2.000 χρόνια, από τότε που εξάγεται από τον φλοιό της ιτιάς. Μια μελέτη του μετα-ιού του 2015 (η οποία εξέτασε δεδομένα από άλλες μελέτες) στο The Journal of Investigative Dermatology έδειξε ότι οι τακτικοί παράγοντες ασπιρίνης, σε σύγκριση με τους μη συμπιρενικούς τους χρήστες, είχαν 18% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του κυρίως από τα παθογόνα κύτταρα. Μια μελέτη του 2016 έδειξε επίσης ότι η ασπιρίνη μπορεί να βοηθήσει στην εξέταση του καρκίνου των βασικών κυττάρων. Επαναλάβετε τη συμβουλή σας εάν η χρήση ασπιρίνης είναι κατάλληλη για εσάς, καθώς ορισμένοι καθημερινοί χρήστες μπορεί επίσης να διατρέχουν τον κίνδυνο να αναπτύξουν το έλκος του. Όσοι είναι άνω των 50 ετών επιθυμούν να πληρώσουν περισσότερο από όσους είναι κάτω των 50 ετών.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
