Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Η ιδέα να ακολουθήσετε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος πολλαπλών βημάτων μπορεί να φαίνεται τρομακτική και λιγότερο από ιδανική για πολλούς άνδρες, ωστόσο οι άνδρες πρέπει επίσης να φροντίζουν το δέρμα τους. Εάν είστε κύριος που ενδιαφέρεται να φροντίσει το δέρμα σας αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, αυτή η ανάρτηση ιστολογίου είναι για εσάς. Εδώ θα καλύψουμε τα βασικά στοιχεία της περιποίησης της επιδερμίδας για όσους είναι νέοι σε μια καθημερινή ρουτίνα και για όσους αναζητούν λίγο περισσότερο από τις τυπικές επιλογές, θα βρείτε απλές προτάσεις βήμα προς βήμα για την αντιμετώπιση των μοναδικών αναγκών του δέρματός σας.
Στο ελάχιστο, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας ή τις συγκεκριμένες ανησυχίες του δέρματος, κάθε ρουτίνα περιποίησης δέρματος πρέπει να ξεκινά με το πλύσιμο του προσώπου σας και να τελειώνει εφαρμόζοντας μια ενυδατική κρέμα. Ο καθαρισμός και η ενυδάτωση αποτελούν την απλούστερη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Μόλις κατεβάσετε αυτά τα θεμελιώδη βήματα, μπορείτε να χτίσετε από εκεί, προσαρμόζοντας καθώς προχωράτε.
Ο καθαρισμός του δέρματός σας είναι το πιο κρίσιμο βήμα σε μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Αυτό το πρώτο βήμα αφαιρεί τη βρωμιά, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τη ρύπανση από την επιφάνεια του προσώπου σας. Εάν δεν αφαιρεθεί, αυτό το σκουπίδι θα συσσωρευτεί, οδηγώντας σε πράγματα όπως ερυθρότητα, απολέπιση, ακμή και μπορεί ακόμη και να αυξήσει τη γήρανση του δέρματος.
Λάβετε υπόψη ότι το δέρμα στο πρόσωπό σας δρα πολύ διαφορετικά από το δέρμα στο υπόλοιπο σώμα σας, ωστόσο δεν είναι ασυνήθιστο για τους άνδρες να χρησιμοποιούν ένα προϊόν για να πλένουν και τα δύο. Τα καθαριστικά σώματος, ωστόσο, τείνουν να είναι πολύ σκληρά για το πρόσωπο, στεγνώνουν το δέρμα και τα αρώματά τους είναι γνωστό ότι προκαλούν ερεθισμό του δέρματος. Εάν χρησιμοποιείτε επί του παρόντος ένα προϊόν 2 σε 1, ένας εύκολος τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία του δέρματός σας θα ήταν να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό προσώπου διαφορετικό από αυτό που χρησιμοποιείτε για να πλύνετε το σώμα σας.
Αναζητήστε καθαριστικά προσώπου που δεν περιέχουν την επιφανειοδραστική ουσία λαυρυλοθειικό νάτριο (SLS). Αυτό το συχνά χρησιμοποιούμενο συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας, υπεύθυνο για τη δημιουργία ενός αφρώδους αφρού, αφαιρεί το δέρμα από τα φυσικά έλαια του, διασπώντας την άμυνα του δέρματος, προκαλώντας ξηρότητα, ερεθισμό και φλεγμονή του δέρματος. Οι περισσότερες εταιρείες επισημαίνουν με υπερηφάνεια τις φιάλες του προϊόντος τους με τις λέξεις χωρίς λαυρυλοθειικό νάτριο ή χωρίς SLS.
Μόλις το δέρμα σας είναι καθαρό, χρειάζεται τώρα υγρασία και ενυδάτωση. Εφαρμόζοντας μια ενυδατική κρέμα, προστατεύετε το δέρμα σας, εμποδίζετε την εξάτμιση της υγρασίας μέσω της επιφάνειας και προστατεύετε το δέρμα σας από τον έξω κόσμο. Χωρίς σωστή υγρασία, το δέρμα σας θα γίνει μη ισορροπημένο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα ή λιπαρότητα, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας.
Οι ενυδατικές κρέμες διατίθενται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, οπότε υπάρχει πραγματικά κάτι για όλους. Οι λοσιόν τείνουν να είναι ελαφρύτερες και ιδανικές για κανονικό δέρμα που δεν είναι πολύ λιπαρό και όχι πολύ ξηρό. Οι κρέμες τείνουν να έχουν μια ελαφρώς πλουσιότερη υφή, ιδανική για δέρμα που αισθάνεται σφιχτό και μπορεί να φαίνεται λίγο λεπτό. Για πολύ λιπαρούς τύπους δέρματος, αναζητήστε ένα ενυδατικό τζελ - αυτά τα προϊόντα με βάση το νερό τείνουν να έχουν ματ αποτέλεσμα και να απορροφώνται γρήγορα στο δέρμα για να καταπολεμήσουν τη λάμψη.
Μπορείτε να σταματήσετε εδώ αν το δέρμα σας είναι ευχαριστημένο μόνο με τα βασικά. Εάν χρειάζεστε λίγη περισσότερη βοήθεια για την οικοδόμηση της υπόλοιπης ρουτίνας σας ή την αντιμετώπιση συγκεκριμένων προβλημάτων του δέρματος, μπορείτε να συνεχίσετε να προσθέτετε τα ακόλουθα πρόσθετα ανάλογα με τις ανάγκες.
Ίσως αισθάνεστε ερεθισμό μετά το ξύρισμα ή παρατηρείτε ξερά, ξερά μπαλώματα στο δέρμα σας ή στη γενειάδα σας. Είναι πολύ πιθανό ότι, από μόνα τους, ο καθαρισμός και η ενυδάτωση δεν αρκούν για να είναι το δέρμα σας το καλύτερο. Τώρα που γνωρίζετε τα βασικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας των ανδρών, για όσους από εσάς ψάχνετε λίγο περισσότερο από τη ρουτίνα σας, εδώ είναι μερικές πρόσθετες επιλογές για να αυξήσετε την υγεία του δέρματός σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την περιποίηση της επιδερμίδας σας ενώ εστιάζετε στις μοναδικές ανάγκες του δέρματός σας. Απλώς προσθέστε στη ρουτίνα σας τα βήματα που απευθύνονται στις συγκεκριμένες ανησυχίες του δέρματός σας και παραλείψτε οτιδήποτε δεν το κάνει.
Κάθε βράδυ ενώ κοιμάστε, τα κύτταρα του δέρματός σας αναγεννιούνται, δημιουργώντας φρέσκα νέα κύτταρα. Αυτά τα νέα κύτταρα ωθούν τα παλαιότερα κύτταρα στην επιφάνεια, δημιουργώντας ένα στρώμα νεκρού δέρματος. Τα απολεπιστικά δρουν για να αφαιρέσουν αυτό το ανώτερο στρώμα, αποτρέποντας τους φραγμένους πόρους που οδηγούν σε ξεσπάσματα και ξηρότητα που μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική απολέπιση και ερεθισμό. Αφαιρώντας αυτό το νεκρό στρώμα του δέρματος, άλλα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας είναι σε θέση να διεισδύσουν βαθύτερα και να είναι πιο αποτελεσματικά.
Υπάρχουν δύο τύποι απολεπιστικών, φυσικά και χημικά:
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα απολεπιστικό καθαριστικό όταν πλένετε το πρόσωπό σας στο ντους. Ο ατμός από το ντους μαλακώνει το νεκρό δέρμα και ανοίγει τους πόρους, επιτρέποντας στο τρίψιμο ή στο ένζυμο να απομακρύνει εύκολα τη συσσώρευση. Αυτό είναι υπέροχο να το κάνετε πριν ξυρίσετε. Θα βοηθήσει στην πρόληψη των τριχών και θα προωθήσει ένα πιο στενό ξύρισμα. Για όσους από εσάς έχετε γενειάδα, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε το απολεπιστικό καθαριστικό σας στη γενειάδα σας, σηκώνοντας τα μαλλιά προς την αντίθετη κατεύθυνση που μεγαλώνουν. Αυτό θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το ξεφλουδισμένο νεκρό δέρμα που παγιδεύεται κάτω από τα μαλλιά του προσώπου σας.
Τα aftershave σχεδιάστηκαν για να εξουδετερώνουν τα βακτήρια στο δέρμα και να θεραπεύουν τυχόν γρατζουνιές ή κοψίματα που μπορεί να έχει δημιουργήσει το ξυράφι σας, ενώ παράλληλα σφίγγουν τους πόρους. Δυστυχώς, τα περισσότερα aftershave χρησιμοποιούν αλκοόλ για να το επιτύχουν αυτό, το οποίο είναι απίστευτα ξηρό για το δέρμα. Τα aftershave τείνουν επίσης να είναι έντονα αρωματισμένα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Αντί να αναζητήσετε ένα παραδοσιακό aftershave μετά την περιποίηση, επιλέξτε ένα τονωτικό προσώπου.
Τα τόνερ είναι υγρά προϊόντα περιποίησης δέρματος με γρήγορη απορρόφηση σχεδιασμένα για να εξισορροπήσουν το pH του δέρματός σας ενώ απομακρύνουν την περίσσεια βρωμιάς και λιπαρότητας. Συχνά χρησιμοποιούν συστατικά όπως σαλικυλικό οξύ, ένα β-υδροξυοξύ που είναι φυσικά αντιμικροβιακό, φανταστικό για τη διάλυση της συσσώρευσης στους πόρους και την αύξηση της υγρασίας. Απλώς πιέστε λίγο τονωτικό στο δέρμα σας μετά το ξύρισμα για να προσθέσετε ενυδάτωση και να απαλύνετε τυχόν ερεθισμούς που προκαλούνται από το ξυράφι.
Τα έλαια προσώπου είναι πολυλειτουργικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για κρέμες ξυρίσματος και ενυδατικές κρέμες. Για τον κύριο που θέλει τις πιο μινιμαλιστικές συλλογές περιποίησης της επιδερμίδας, φανταστείτε να χρησιμοποιείτε μόνο ένα προϊόν για πολλά βήματα της ρουτίνας σας. Προερχόμενα από φυτά, ξηρούς καρπούς και σπόρους, τα έλαια προσώπου περιέχουν ένα ευρύ φάσμα βασικών λιπαρών οξέων, όπως ωμέγα-3, 6 και 9, που μπορεί να είναι καταπληκτικά για το δέρμα, ακόμη και για πιο λιπαρούς ή επιρρεπείς στην ακμή τύπους δέρματος.
Τα έλαια με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3, όπως το έλαιο τριαντάφυλλου (το οποίο δεν μυρίζει καθόλου σαν τριαντάφυλλα), είναι γεμάτα με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία του δέρματος από βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία. Τα έλαια με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-6, όπως τα έλαια κάνναβης και κνήκου, είναι φανταστικά τόσο για τον καθαρισμό όσο και για την ενυδάτωση του δέρματος, είναι εξαιρετικά κατάλληλα για πιο λιπαρούς τύπους δέρματος και μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στην πρόληψη των σπασμάτων. Τα έλαια προσώπου με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-9, όπως το αργανέλαιο, είναι ιδανικά για την ενυδάτωση του ξηρού δέρματος και την περιποίηση των μαλλιών του προσώπου.
Οι εξωτερικοί επιθετικοί παράγοντες όπως η ρύπανση και η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία προκαλούν το σώμα μας να παράγει μόρια που βλάπτουν τα κύτταρα που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και αποτρέπουν τη βλάβη στα κύτταρά μας. Η χρήση περιποίησης δέρματος με αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως βιταμίνες Α, Ε και C, είναι ένας απλός τρόπος για να αυξήσετε την αντιγήρανση και να βελτιώσετε την υγεία του δέρματός σας.
Ένα από τα πιο κοινά και πιο ευεργετικά αντιοξειδωτικά είναι η βιταμίνη C. Η βιταμίνη C είναι ένα πολυλειτουργικό αντιοξειδωτικό που υπερασπίζεται τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν γήρανση, διεγείρει το κολλαγόνο, φωτίζει το δέρμα και προστατεύει το δέρμα από βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία. Η χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος που περιέχουν βιταμίνη C είναι ένας απλός τρόπος για να βελτιώσετε γρήγορα την υγεία του δέρματός σας. Υπάρχουν πολλές μορφές βιταμίνης C που χρησιμοποιούνται στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. Ενώ όλα έχουν οφέλη για το δέρμα, μερικά είναι πιο σταθερά από άλλα, γεγονός που τους βοηθά να απορροφηθούν εύκολα και χωρίς να προκαλούν ερεθισμό. Ένας εύκολος τρόπος για να αρχίσετε να ενσωματώνετε τη βιταμίνη C στη ρουτίνα σας είναι να αναζητήσετε προϊόντα που χρησιμοποιούν φωσφορικό ασκορβύλιο μαγνήσιο, την πιο σταθερή μορφή βιταμίνης C.
Η εφαρμογή ενός αντηλιακού καθημερινά, είτε πάνω από την ενυδατική κρέμα είτε στη θέση ενός, είναι ένας εύκολος τρόπος για να αποτρέψετε τη γήρανση και να προστατεύσετε το δέρμα σας. Η βλάβη από τον ήλιο που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι η κύρια αιτία γήρανσης του δέρματος. Προσθέτοντας ένα SPF στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, προστατεύετε, σε ένα βελτιωμένο βήμα, από τα ηλιακά εγκαύματα, μειώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και αποτρέποντας το σχηματισμό αποχρωματισμού, ρυτίδων και χαλάρωσης του δέρματος.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
