Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Ο όρος «αποτοξίνωση» μπορεί να μεταφέρει διάφορες μορφές, όπως η αύξηση της αποκρύπνισης των τοξικογόνων ουσιών από τον οργανισμό. Το φάρμακο, στην προληπτική ιατρική, αναφέρεται συνήθως στην μεταβολική αποτοξίνωση. Η μεταβολική αποτοξίνωση υποδηλώνει την ικανότητα και τη συνάφεια της διαδικασίας απομάκρυνσης των χημικών ουσιών ή αποβλήτων από το σώμα. Το συκώτι, τα νεφρά, το δέρμα και το εμφυτικό μας σύστημα παραμένουν σε σκληρή δουλειά, αποτοξινώνοντας το σώμα μας από την πληθώρα των τοξινών που συναντάμε.
Παραμένουμε πιο υγιείς αν το σύστημα αποτοξίνωσης λειτουργεί καλά και η χημική μας επιβίωση παραμένει χαμηλή. Οι βολικές επιλογές διαβίωσης σε έναν μη συγχρονισμένο κόσμο έχουν αυξήσει δραστικά την ποσότητα της τοξικής επιβολής που αντιμετωπίζουμε συνεχώς. Ευτυχώς, πολλά συγκεκριμένα μέτρα διέλευσης της ζωής, τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να αποτοξινωθεί πιο εύκολα και γρήγορα.
Παρόλο που τα ανθρώπινα όντα έχουν εκτεθεί σε χαμηλά επίπεδα τοξινών στο περιβάλλον για το μεγαλύτερο μέρος της εξέτασης, η ποσότητα της ουσίας σε χημικές ουσίες γύρω μας έχει αυξηθεί εκθετικά και προκαλεί ανησυχία για την υγεία μας. Όσο πιο ανθρώπινος είναι ο τρόπος ζωής σας, τόσο πιο πιθανό είναι να έρθετε σε επαφή με ένα ευρύ φάσμα τοξικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων φυτοφαρμάκων, ζιζανιοκτόνων, πτητικών οργανικών ενώσεων, συντηρητικών, επιβραδυντικών λόγων (στα παιδιά και στα άτομα), πλαστικών όπως οι φθαλμικές ενώσεις και η δισφαινική Α (BPA), ο μετάλλων (υδράργυρος) και πολλών άλλων.
Παρά το εκπληκτικό βάρος της εγκύου της ουσίας να παρέχει τροφή για το αναπτυσσόμενο φυτό, δεν μπορεί να προστατεύσει πλήρως το κοινό της από τις πολλές χημικές εκθέσεις που αντιμετωπίζουμε σήμερα. Μια μελέτη σε έγκυες παθήσεις έδειξε ότι πάνω από 280 χημικές ουσίες από το περιβάλλον κυκλοφορούν μέσω του βλεννογόνου στο έμβρυο. Αυτό δείχνει τη σημασία της τοξικής επιθετικότητας μας, ακόμη και πριν βάλουμε τα πόδια μας στο έδαφος των γονιών, και τη σημασία της τακτικής αποτοξίνωσης.1
Αν κοιτάξετε τους υπόλοιπους αρχαίους πολιτισμούς τους, είχαν τακτικές τελετουργίες που περιλάμβαναν περιοδικές πρακτικές αποτοξίνωσης, όπως οι οίκοι που καταπολεμούν τους Ινδιάνους της Αμερικής και η κατανάλωση βοτανικών φαρμάκων. Οι «φαρμακοποιοί» συχνά αντιμετωπίζουν τις ασθένειες με διάφορα παρασκευάσματα που προκαλούν τα άτομα να απολαμβάνουν ή να απορροφούν. Αυτές οι αρχικές τελετουργίες συνέβαλαν στην αύξηση της ροής του αίματος, της εμφυτικής ροής, της πέψης και της ούρησης για την απομάκρυνση των αποβλήτων ώστε να αναπαραχθούν.
Η ασθένεια συσχετίζει άμεσα το μεταβολικό φορτίο τοξινών με το αυξημένο οξειδωτικό στρες. Το αυξημένο οξειδωτικό στρες μας προωθεί για την πρόωρη γήρανση, την πρόληψη και τις επιβλαβείς ασθένειες - όσο περισσότερες χημικές ουσίες υπάρχουν στο σύστημά μας, τόσο πιο πιθανό είναι να προχωρήσουμε στη γήρανση και να αποκτήσουμε μια μακροχρόνια ασθένεια.
Πολλές τοξίνες της «βιολογικής διατροφής» - άφθονες στο νερό, τα τρόφιμα και τις συσκευασίες τροφίμων - αποδεικνύουν ότι διαταράσσουν την ενδοκρινική λειτουργία (γονιμότητα, λειτουργία του θυρεοειδούς). Τα κοινά χημικά προϊόντα, όπως τα πλαστικά και τα φυτοφάρμακα, αποτελούν χημικές ουσίες που διαταράσσουν το ενδοκρινικό σύστημα ή EDC - προκαλώντας βελτιωμένη συχνότητα των ανισορροπιών στη νεολαία μας, όπως η πρόωρη εφηβεία και ανώτερη ανάπτυξη των γενικών οργάνων.2
Το συκώτι σας, μαζί με τους νεφρούς τους, το δέρμα και η εμφύτευση αποτελούν τα κύρια όργανα που εμπλέκονται στην αποτοξίνωση ολόκληρου του σώματος. Η αποτοξίνωση περιλαμβάνει μια σειρά από τα γεγονότα. Ένα τοξικό μέσο που εισέρχεται στο σώμα σχεδόν πάντα εκτρέφεται προς την επεξεργασία στο ήπαρ, το μηχανικό όργανο για την μεταβολική αποτοξίνωση. Μόλις ένα μέτρο υποβλήθηκε σε επεξεργασία στο ήπαρ, το ήπαρ το επιστρέφει στην κυκλοφορία για να απομακρυνθεί μέσω των νεφρών.
Συγχρόνως, το δέρμα μας - η μεγαλύτερη αφόρητη αποτοξίνωση - απομακρύνει κατά μέσο όρο δύο τοξικούς παράγοντες την ημέρα από το φαγητό μέσω της εφίδρωσης. Αυτό αποτελεί ένα συναρπαστικό γεγονός, αν αναλογιστείτε πόσο πολλοί αποφεύγουν κάθε μορφή εφίδρωσης για να αγκαλιάσουν τη διαδικασία για τη διατήρηση της υγείας.
Το εμφυτικό σύστημα, που συχνά παραβλέπεται, έχει ως πρωταρχική λειτουργία την απομάκρυνση των βλεφαρίδων από το σώμα, την παροχή θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα και τη στένωση μεγάλου μέρους του συστήματος υγείας μας. Αποτελείται από ένα εκτεταμένο σύστημα καναλιών και κόμβων που διατρέχουν ολόκληρο το σώμα και συλλέγουν τα κυτταρικά υπολείμματα.
Όπως μπορείτε να δείτε, το πολύπλοκο σύστημα αποτοξίνωσης πρέπει να γίνεται σεβαστό και να υποστηρίζεται.
Τα κατασταλτικά, τα διεγερτικά, η νικοτίνη, η υπνηλία και πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα κατά τη διάρκεια του πόνου (όπως η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη) μεταβολίζονται μέσω της λήψης ή των νεφρών - και όταν χρησιμοποιούνται υπερβολικά - επιδεινώνουν το σύστημα στο οποίο βασιζόμαστε για προστασία.
Η λήψη επαρκούς ποσότητας νερού κατά τη διάρκεια της εργασίας βοηθά στην εμφάνιση του μυελού, την εμφυτική επίδραση και την ικανότητά μας να απορροφούμε. Το νερό με εμβολιασμό και μια επιβράδυνση θερμαντικών ουσιών ή πρόσθετων ηλεκτρολύσεων μπορεί να είναι ακόμη πιο αποτοξινωτικό. Ο εμβολιασμός και τα συστατικά βοηθούν τα μικρόβια μας να απορροφήσουν και να αξιοποιήσουν το νερό που χρειαζόμαστε.
Τα ζωικά προϊόντα των ζώων που εκτρέφονται σε τεχνητό περιβάλλον μας εκπέμπουν στις συνθετικές ορμόνες και στα αντιβιοτικά που λαμβάνουν και στα φυτοφάρμακα που τρώνε. Όλα αυτά μπορούν να τοποθετηθούν στο πακέτο μας μετά την κατανάλωση αυτών των κρεάτων και γαλακτοκομικών προϊόντων.
Το 75% των τροφίμων που πωλούνται στα καταστήματα περιέχουν υπολείμματα γλυκόφωσης. Οι καλλιέργειες παραμένουν γενικά τροποποιημένες ώστε να είναι ανθεκτικές σε αυτό το φυτοφάρμακο. Ενώ αυτό το παρασιτοκτόνο σκοτώνει βολικά τα έντομα, έχει ως αποτέλεσμα γενικώς τροποποιημένα, μολυσμένα με παρασιτοκτόνα. Η γλυκοφοσάτη έχει απαγορευτεί σε πολλές χώρες - αλλά όχι ακόμη στις ΗΠΑ. Η έκθεση στο γλυκόφυτο έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, στειρότητας, καθώς και νευρομυϊκών και αυτονοσημάτων.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να τρώτε καθημερινά τα θρεπτικά συστατικά - αυτά που ενεργοποιούν μια πολύ ξεχωριστή μυρωδιά που μοιάζει με το φαγητό στην κουζίνα όταν μαγειρεύετε - μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, βρετανικά, ραβδάκια, μπόκ τσόι, λάχανο και άλλα. Κάθε ένα από αυτά, όταν χωνεύεται, περιέχει δευτερεύουσες ενώσεις που ρυθμίζουν τα πατικά ένζυμα για τη βελτίωση του μεταβολισμού.3
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να νομίζουν ότι έχουν πρόβλημα να τρώνε αυτά τα τρόφιμα λόγω της οσμής ή της πεπτικότητας. Ωστόσο, παραμένουν πολύ διαφορετικά ανάλογα με τον τρόπο που καρυκεύετε και μαγειρεύετε. Μόλις αυτά τα φυτά με τα λαμπτήρες ενεργοποιούν τη μυρωδιά του θείου τους στα πρώτα στάδια του μαγειρέματος, η γεύση τους γίνεται πιο γλυκιά. Προσθέτοντας την κτηνοτροφία των φυτών, τα βότανα και τα μπαχαρικά γίνονται μη αυστικά.
Για παράδειγμα, έχετε χρησιμοποιήσει τα προϊόντα βρυξελλών κομμένα σε κύβους, που έχουν υποστεί χρήση αβοκάντο, και αργά ψημένα στο φούρνο με μπέικον, γλυκό και γλυκό καλσάμικα. σκεφτείτε αυτό το παρακείμενο, γλυκό πάρτι στη γλώσσα.
Άλλες τροφές που αποδεδειγμένα βοηθούν στη μεταβολική αποτοξίνωση περιλαμβάνουν τα μαντήλια, τα μανιτάρια, τα ζιζάνια, τα μούρα, βιολογική αντίληψηκαι άλλα είδη διατροφής όπως καγιά και Θεραπεία.4 Έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της ουσίας τη μείωση της πλήρους αντίδρασης και της υποβάθμισης της πέψης και το πρόσθετο πλεονέκτημα της τόνωσης της κυκλοφορίας.
Η κίνηση παραμένει ένα από τα πιο ισχυρά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για τα παιδιά μας. Η αύξηση του ρυθμού της κρίσης σας δεν βοηθά μόνο το ενδεχόμενο να μεταφέρετε το οξυγόνο στον εγκέφαλό σας, αλλά επίσης επιτρέπει τη μεταφορά λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τις λοιμώξεις και απομακρύνουν το φορτίο της τοξικότητας στο σώμα σας.
Εάν ο γυμναστής είναι αρκετά σκληρός για να απομονώσετε, έχετε την πρόσθετη αποτοξίνωση του σώματος. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τη νοητική και συναισθηματική ισορροπία, να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης της εγκεφαλικής νόσου, να μειώσετε τη συσσώρευση τοξικών ουσιών στο σώμα σας και να βοηθήσετε το δέρμα σας να λάμψει.
Η εφίδρωση απομακρύνει κυρίως τις τοξίνες από το σώμα σας μέσω του οργανισμού σας. Πρέπει να προκαλούμε συχνά έναν καλό εκπαιδευμένο. Οι καλύτερες επιλογές περιλαμβάνουν μπάνιο, ατμόλουτρο ή ζεστό μπάνιο. Βεβαιωθείτε ότι είστε υγιείς, ενυδατωμένοι και ότι έχετε «υπογράψει» από τις προτιμήσεις πριν χρησιμοποιήσετε τα σνακ ή τα ενυδατικά, καθώς η θερμότητα μπορεί να καταπολεμήσει το σώμα όταν δεν είστε καλά.
Πολλές πεποιθήσεις και άλλες ενώσεις στη φύση μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της αποτοξίνωσης στο δεκαπλάσιο και να παραμείνουν έτοιμοι για χρήση με ιατρική καθοδήγηση.
Τα συμπληρώματα «αποτοξίνωσης» λειτουργούν υποστηρίζοντας μία ή περισσότερες από τις βιοχημικές φάσεις της αποτοξίνωσης: ακετύλιση, σύσφιξη αμινοξέων, γλυκονιδίαση, συμπίεση σύσφιξης, μεθύλιση και σουλφάτωση. Μερικά βασικά συμπληρώματα που υποστηρίζουν αυτές τις φάσεις περιλαμβάνουν:
Μπορείτε να βρείτε τη γαϊδουράγκαθο και πριοναλίδα της μάζας σε μορφή κάψουλας ή τσαγιού και γλουταθείωσης ή NAC σχεδόν πάντα σε μορφή κάψουλας για να ενισχύσετε την αίσθηση που μοιάζει με το ζεστό νερό. Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν αυτά τα βοηθήματα αποτοξίνωσης πριν συμβουλευτούν τους παρόχους τους για μία έως έξι εβδομάδες με ένα απλό πρόγραμμα διατροφής αποτοξίνωσης.
Αυτά τα σχήματα μπορούν συχνά να επαναλαμβάνονται καθ' όλη τη διάρκεια του έτους. Θα πρέπει να προσέξετε να καθοδηγήσετε έναν γιατρό, καθώς τα γρήγορα μέτρα αποτοξίνωσης μπορεί να είναι επιβλαβή ή να προκαλέσουν περιττές παρενέργειες (πόνους στο σώμα, πονοκεφάλους και κόπωση).
Σε γενικές γραμμές, η υιοθέτηση καθαρών διατροφικών συνηθειών, η εφαρμογή και η τακτική κίνηση βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα μας. Η αποτοξίνωση μπορεί να ενισχυθεί αποτελεσματικά με μια πιο εντατική παραγωγή αποτοξίνωσης (υπό ιατρική παρακολούθηση) που περιλαμβάνει συμπληρώματα αποτοξίνωσης, ένα καθαριστικό πρόγραμμα διατροφής και μια στρατηγική ρουτίνας κίνησης.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
