Πίνακας περιεχομένων
Πίνακας περιεχομένων
Οι ημικρανίες, που συχνά εκπαιδεύονται ως επώδυνοι, σφύσιοι πονοκέφαλοι και μερικές φορές προκαλούν ναυτία και ευαισθησία στο φως, επηρεάζουν 1 δισεκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ένας στους ανθρώπους θα αντιμετωπίσει αυτόν τον σοβαρό πονοκέφαλο κάποια στιγμή στη ζωή του, σχεδόν μία στις πέντε γυναίκες και ένας στους 15 επιβάτες. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η αντιμετώπιση των ημιορρύπων θεωρείται ότι καλύπτει το υγειονομικό σύστημα νοσηλείας 78 δισεκατομμύρια εργοστάσια.
Οι ημικρανίες των πονοκέφαλων είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους συνήθως επισκέπτονται τον θεράποντα ιατρό τους και τα επακόλουθα περιστροφικά, όπου συχνά εκτίθενται σε ακτινοβολία από την αξονική τομογραφία της κεφαλής. Ενδεχομένως, αυτό είναι περιστασιακά απαραίτητο για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει κάποιο στοιχείο στον εγκέφαλο, κάτι που αποτελεί μια πολύ σοβαρή απειλή πονοκέφαλου.
Οι ημικρανίες φαίνεται να προκαλούνται από «δυσλειτουργικά νεύρα και αιμοφόρα αγγεία» στον εγκέφαλο, το οποίο ενεργοποιεί ακατάλληλα το τριδύο-τραχηλικό σύστημα πόνου. Αν και είναι επιστημονικά περίπλοκο, η κατανόηση του τρόπου διέγερσης των περιορισμών επιτρέπει στους γιατρούς να τις λαμβάνουν και να τις αντιμετωπίζουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Επιπλέον, το φαίνεται ότι είναι μια γενική συνιστώσα στην ημικρανία , καθώς οι μητέρες και οι συνθήκες συχνά προσαρμόζονται και οι δύο.
Όταν ένα άτομο διαγνωστεί από το ιατρό του με ημιτοπάθεια, είναι σημαντικό να προσπαθήσει να αποκτήσει τα εκλυτικά αίτια ώστε αυτά να απομακρυνθούν από τη διατροφή και να αποφύγουν την ημικρανία.
Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συχνά για τον έλεγχο των ημικρανικών πονοκεφάλων περιλαμβάνουν τα αντίστοιχα:
Άλλα φάρμακα που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια μιας οξείας ημικρανίας περιλαμβάνουν φάρμακα κατά τη διάρκεια της ναυτίας, όπως η χλωροπρομαζίνη, η ενυδάτωση και η προμεθαζίνη. Οι ανταγωνιστές των υποδοχών CGRP υποστηρίζουν και μπορεί να είναι πιο διαδεδομένοι στο μέλλον. Επιπλέον, μερικές φορές χρησιμοποιούνται ουσίες όπως η ταμίνη. Η κτηνοτροφία μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για ορισμένους.
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα χρησιμοποιούνται επίσης μερικές φορές για να βοηθήσουν στην εξέταση των ημικρανικών πονοκυττάρων. Υπολογίζεται ότι το 38% των αντιβιοτικών παρεμβάσεων είναι υποθετικά για προληπτική θεραπεία, αλλά μόνο το 3-13% ανταποκρίνεται σε προληπτική θεραπεία. Σε αυτά περιλαμβάνονται η προπρανολόλη, η αμιτριπτυλίνη (Elavil), το βαλβικό οξύ και η συνοπτική ουσία (Topamax). Η αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων είναι μεταβλητή, από άτομο σε άτομο.
Η δοκιμή είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο και η ικανότητα να αποφύγετε μια ημικρή από την έναρξη είναι πραγματικά η καλύτερη στρατηγική. Συνήθως συνιστώ στους ασθενείς μου να χρησιμοποιήσουν αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής και φυσικά συμπληρώματα ως πρώτη γραμμή πριν ξεκινήσουν τη φαρμακευτική αγωγή για την επέμβαση. Για όλους αυτούς, αυτή η προσέγγιση είναι αποτελεσματική.
Τα τελευταία 100 χρόνια, παρόμοιες χημικές ουσίες έχουν δημιουργηθεί από πηγές και έχουν απορριφθεί στην παροχή νερού, στην υγεία, ακόμη και στο οικιακό περιβάλλον. Για πολλές από αυτές τις χημικές ουσίες έχουμε ακόμη περιορισμένες πληροφορίες σχετικά με το πώς μας επηρεάζουν. Αντιθέτως, γνωρίζουμε ότι πολλές από αυτές έχουν αρνητικές συνέπειες για την υγεία, και η ημικρανία του πονοκέφαλου ανήκει σε αυτές. Κάθε άτομο έχει τοξικές χημικές ουσίες στο σώμα του—δεν υπάρχει τρόπος να τις αποφύγουμε εντελώς. Εν κατακλείδι, μπορούμε να προσπαθήσουμε να ελαχιστοποιήσουμε τις αρνητικές επιπτώσεις της συμφωνίας. Η αποτοξίνωσητου σώματος είναι ζωτικής σημασίας για την επούλωση του σώματος. Μάθετε περισσότερα για την αποτοξίνωση του σώματος και τον καθορισμό ενός διαρρήκτη που έχει ενταθεί .
Η αποφυγή των επεξεργασμένων τροφίμων είναι σημαντική για όσους έχουν ημικρανίες. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν χημικές ουσίες που είναι ξένες προς το ανθρώπινο σώμα (ξενοβιοτικά) και έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη φυσιολογία μας. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα συντηρητικά τρόφιμα και οι χρωστικές ουσίες των τροφίμων. Πολλοί αντιλαμβάνονται ότι οι ημικρανίες πάνε καλά όταν αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα δημοτικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένης της της γλουτένης. Άλλοι με ημικρανίες είναι ευαίσθητοι στα καλαμπόκια και στη συνείδηση.
Η κατανάλωση μιας τροφής σε λεφτά και μάλιστα είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αγοράζουμε τα προϊόντα και τα υπόλοιπα χωρίς φυτοφάρμακα (βιολογικά). Εξομοιώστε με το «Καθαρισμό δεκάδων», η οποία αναφέρει τα προϊόντα που είναι ασφαλέστερα να καταναλώνονται συμβατικά, και το «Βρετανικό Δωδεκάδα», ένα από τα βασικά είδη που πρέπει να αγοράζονται κανονικά. Επίσης, αν καταναλώνετε κρέας, αγοράστε κρέας που τρέφεται με χόρτο, χωρίς αντιβιοτικά και ορμόνες. Παρόλο που αυτό μπορεί να είναι πιο ακριβές από τη σκέψη σας, υπάρχει η δυνατότητα εξοικονόμησης του βάρους εάν συμβάλλει στην πρόληψη των παθήσεων της υγείας και βελτιώνει την ποιότητα της ζωής.
Αφού το καθαρίσει το μέχρι το ενός , επαρκώς ενυδάτωση, άσκηση και βελτιστοποίηση του αποτελέσματος , υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες που οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι είναι αποτελεσματικές στην εξέταση των ημεδαπών .
Στις τελευταίες δεκαετίες, μελέτες έχουν αποδείξει ότι πολλά θρεπτικά συστατικά είναι χρήσιμα για την πρόληψη της ημικρανίας. Καθώς όλοι οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν προσβολή χωρίς φάρμακα, τα συμπληρώματα έχουν γίνει μια εναλλακτική λύση.
Ριβοφλαβίνη — Επίσης γνωστή ως ασθενής Β2. Αυτή η κατάσταση έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στην εξέταση των ημικρανιών. Μια μελέτη του 2017 στο Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics , η οποία αξιολογεί μια μελέτη, κατέληξε στο συμπέρασμα: «Η ριβοφλαβίνη είναι καλά ανεκτή, υγρή και επιδεικνύει αποτελεσματικότητα στη μείωση της συχνότητας της ημικρανίας των ασθενών με πονοκό ». Μια μελέτη του 2014 στον Καναδικό Οικογενειακό Ιατρό έδειξε επίσης τη χρησιμότητα της ριβοφλαβίνης σε παιδιά με ημικροκύτταρα πονοκεφάλων. Προτεινόμενη δόση: ριβοφλαβίνη400 mg ημερησίως. Παιδιατρική - 100 έως 400 mg ημερησίως.
Μαγνήσιο — Έχω αντιμετωπίσει τη μαγνητοπάθεια σε μια ασθένεια που αισθάνεται από ημικρανίες για πάνω από μια δεκαετία. Σύμφωνα με την εμπειρία μου, λειτουργεί για τέσσερις από τους πέντε ανθρώπους, καθώς βοηθά στη διόρθωση της διέγερσης των ημικρατικών πονοκυττάρων. Η επιστημονική έρευνα υποστηρίζει την εμπειρία μου ως γονέα. Μια μελέτη του 2017 στο The Journal of Head and Face Pain κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι ημικρανίες των πονοκέφαλων μπορούν να προκληθούν με μαγνήσιο. Άλλες μελέτες δείχνουν παρόμοια ευρήματα. Προτεινόμενη δόση: Χηλικό μαγνήσιο -125 mg έως 500 mg συνήθως για να βοηθήσει στην εξέταση των ημικρανίων. Ξεκινήστε χαμηλά και αυξήστε ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Η απειλή — έχει οφέλη από την ναυτία της, αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της ημικρανίας. Η χρήση του μπορεί να βρεθεί στην αγιουρβεδική ιατρική. Μια μελέτη του 1990 έδειξε τη γνώση της αποτελεσματικότητας των ναρκωτικών στη θεραπεία των ημικρανίων, ενώ μια μελέτη του 2014 έδειξε ότι το φάρμακο είναι εξίσου αποτελεσματικό με το φαρμακευτικό φάρμακο κατά τη θεραπεία της ημικρανίας. Η κατανάλωση του παχυσαρκών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων της ναυτίας. Προτεινόμενη δόση: 250 mg έως 500 mg μία ή δύο φορές την ημέρα.
Ωμέγα 3 - Ψάρια Oil — Μια μελέτη του 2017 στο Διατροφική Νευροεπιστήμη έδειξε ότι τα ωμέγαα-3 ιχθυέλαια θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση της διαίρεσης των ημικρατικών πονοκυττάρων. Μια μελέτη του 2012 συνέκρινε το έλαιο ιχθυού και το υγρό της βαλβίδας με τη χρήση του οξέος της βαλβίδας μόνο για την εξέταση της ημικρανίας. Ο συνδυασμός ιχθύων και οξέος βαλβίδας ήταν πιο αποτελεσματικός στην εξέταση των πονοκεφάλων. Τέλος, μια μελέτη του 2017, κατά τη διάρκεια της οποίας τα υποπροϊόντα έλαβαν έλαιο ιχθυού και κουρκουμίνη (κουρκουμάς), έδειξε μείωση των ημιμορίων των πονοκεφάλων. Προτεινόμενη δόση: 2.000 έως 4.000 mg ημερησίως. Χωρίστε σε δόσεις δύο φορές την ημέρα.
Συνθετικό Q10 (CoQ10) — Οι μελέτες δείχνουν ότι το CoQ10 μπορεί να βοηθήσει στην εξέταση των ημικρανίων. Μια μελέτη του 2017 κατέληξε στο συμπέρασμα «... ότι το CoQ10 μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των πονοκεφάλων και μπορεί επίσης να τα κάνει μικρότερα και λιγότερο ευάλωτα, με ευνοϊκό πλεονέκτημα ασφάλειας.» Μια άλλη μελέτη του 2017 και μια μελέτη του 2011 έδειξαν επίσης το αποτέλεσμα της ταυτόχρονης χορήγησης CoQ10 στην πρόβλεψη των ημικρανιών. Προτεινόμενη δόση: Q10 100 mg έως 300 mg ημερησίως
Alpha Lipoic Acid — Μια μελέτη του 2017 στο Journal of Medicinal Food έδειξε ότι το ισχυρό αντιοξειδωτικό, όταν λαμβάνεται σε δόσεις των 400 mg δύο φορές την ημέρα, θα μπορούσε να βοηθήσει στην εξέταση της συχνότητας και της διόρθωσης ενός ημιππριακού ποδιού. Μια μελέτη του 2007 έδειξε ένα σημαντικό αποτέλεσμα. Προτεινόμενη δόση: 600 έως 800 mg ημερησίως για χειρουργική επέμβαση ημικρανίων, εκτός από διαιρεμένες δόσεις.
Μελατονίνη — Η μελατονίνη, η «κατάστασή του» έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στην εξέταση των ημικρανίων πονοκεφάλων. Μια μελέτη του 2017 συνέκρινε τα 3 mg μελατονίνης με το συνταγογραφούμενο φάρμακο που περιέχει το οξύ. Η μελατονίνη αποδείχθηκε πιο αποτελεσματική και χωρίς παρενέργειες. Μια μελέτη του 2017 έδειξε ότι η μελατονίνη μείωσε τα επίπεδα CGRP και συνέβαλε στην εξέταση των ημικρανίων. Τέλος, μια μελέτη του 2017 στο Journal of Family Practice έδειξε ότι η μελατονίνη είναι εξίσου αποτελεσματική με το συνταγογραφούμενο φάρμακο αμιτριπτυλίνη στην εξέταση των ημικρανίων. Προτεινόμενη δόση: κάθε βάρη 1-2 ώρες πριν τον ύπνο.
Feverfew — Το Feverfew ( Tanacetum parthenium) είναι ένα πολυετές υγρό γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Χρησιμοποιείται συχνά για την εξέταση των ημικρανίων και οι μελέτες δείχνουν κάποιο αποτέλεσμα. Ένα Μελέτη του 2017 έδειξε ότι το feverfew, όταν λαμβάνεται με μαγνήσιο και συνθετικό Q10 , μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της ημικρανίας. Προτεινόμενη δόση: mg μία ή δύο φορές την ημέρα.
Butterbur — Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανίχνευση των ημικρανίων. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο εάν δεν υπάρχουν πυρρολικά ιδιαιτερά αλογόνα (PA), καθώς η ουσία αυτή μπορεί να προκαλέσει ηπατικές διαταραχές. Προτεινόμενη δόση: Butterbur 75 mg μία έως τρεις φορές την ημέρα.
Οι ημικρανίες των πονοκέφαλων είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι εργάζονται και αναζητούν ιατρική περίθαλψη. Αυτοί οι σοβαροί πονοκέφαλοι εκτιμούν ότι επηρεάζουν 1 δισεκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως. Να θυμάστε ότι η διατροφική διατροφή μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των ημικρανιών. Η αποφυγή των εκλυτικών παραγόντων είναι επίσης ζωτικής σημασίας και, για πολλούς, αυτό περιλαμβάνει τα γαλακτοκομικά και τη γλουτένη. Τα φαρμακευτικά φάρμακα μπορεί επίσης να είναι πολύ εύχρηστα, αλλά οι ανησυχίες για τις παρενέργειες οδηγούν τους ανθρώπους τους στην αναζήτηση εναλλακτικών λύσεων. Ευτυχώς, υπάρχουν επιλογές. Πολλοί ξεκινούν με ριβοφλαβίνη ως πρώτη γραμμή. Θα πρέπει επίσης να εξεταστεί η προσθήκη χηλικού μαγνησίου και τζίντζερ . Εάν η χρήση αυτών των συσχετίσεων δεν είναι επαρκής, μπορεί να εξεταστεί η ενδεχόμενη προσήλωση των πρόσθετων συσχετίσεων. Κάντε μια υποβολή, μπορεί να χρησιμοποιηθούν μερικοί τρόποι για να βρείτε τον σωστό χρήστη.
Για να τρώτε τρόφιμα, να είστε υγιείς και να είστε υγιείς.
Αναφορές:
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση...
Αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν προορίζεται να παρέχει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Διαβάστε περισσότερα Το περιεχόμενο που παρέχεται σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας σχετικά με οποιαδήποτε ιατρική ή σχετική με την υγεία διάγνωση ή επιλογές θεραπείας. Οι πληροφορίες σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν θα πρέπει να θεωρούνται ως υποκατάστατο των συμβουλών από έναν επαγγελματία υγείας. Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται σχετικά με συγκεκριμένα προϊόντα σε αυτό το Κέντρο Ευεξίας δεν έχουν εγκριθεί για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη ασθενειών.
